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May 17, 2013

アーユルヴェーダ・体調管理のための習慣。

テーマ：アーユルヴｪーディックアロマセラピー(6)

カテゴリ：アーユルヴェーディックアロマセラピー

私たちの体調は毎日変化しています。

その理由は、日々心身に変化が起きていることにあります。

健康を損なう理由となるものには、

天候、食物、運動量、仕事量、思考量、体質的なもの…

などが考えられます。

アーユルヴェーダでは、調子の悪くなる原因をチェックする

観察ポイントとして、

舌に苔が付いていたら、未消化物が体の中にあることを

意味します。

こちらは、家族が歯科医院で買ってきてくれた、

スポンジで出来た舌苔ブラシです。

他にも、色々な種類がありますね

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２番目に排泄物を見ます 。

皆さんご存知でしょうが、便、尿、汗がちゃんと

出ているかどうかが、体調に大きく影響するからです。

3番目に食事の内容をチェックします。

食事の栄養バランスや食事量を見直します。

毎日の食事を意識して客観的に見ることが、

体調不良の原因の一因を知るキッカケとなります。

これらのチェックで、未病の内に

体調の悪い部分を知り、

早期の手当を打つことができます

ザクロエキスリキッド [10ml]

超微粒子二酸化チタン (10g)

UVA、特にUVBの紫外線を吸収し、他のエネルギー

　（もちろん、人体に無害のもの）に変換し、肌への悪影響を防いでくれます。

キサンタンガム (10g・50g・100g)

トウモロコシなどの糖分から作られる水溶性の天然

水分に混ぜることで簡単にジェルを作ることができます。

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