August 30, 2004
テーマ： 睡眠障害(372)
カテゴリ： カテゴリ未分類
もう、睡眠障害になってから、４年が経ちます。
毎晩、１時間おきに起きてしまいます。そして、目を覚ましたら
何かを食べないと居られない。
お陰で、ぷっくぷくになっています。
そのために、ダイエットに勤しんでいます。
夜中の、食べると言うことを止められれば、痩せられる。
私も、ちょっと前までは、睡眠薬にお世話になりました。
けど、自分の睡眠のリズムを作ろうと、止めています。
色々と、睡眠に良いとされているサプリメントやお茶など
した物に出会えていないんです。
皆さんは、寝るためにどんな事をしているのでしょうか。
参考になることがあれば、教えて下さい。
そして、元の健康的なスタイルに戻りたいです。
いつもは、ダイエットに関する日記を記入しているのですが、
今日は、何となくお休みします。
良く寝られるよう、何かの手がかりが欲しいと願っています。
毎晩、１時間おきに起きてしまいます。そして、目を覚ましたら
何かを食べないと居られない。
お陰で、ぷっくぷくになっています。
そのために、ダイエットに勤しんでいます。
夜中の、食べると言うことを止められれば、痩せられる。
私も、ちょっと前までは、睡眠薬にお世話になりました。
けど、自分の睡眠のリズムを作ろうと、止めています。
色々と、睡眠に良いとされているサプリメントやお茶など
した物に出会えていないんです。
皆さんは、寝るためにどんな事をしているのでしょうか。
参考になることがあれば、教えて下さい。
そして、元の健康的なスタイルに戻りたいです。
いつもは、ダイエットに関する日記を記入しているのですが、
今日は、何となくお休みします。
良く寝られるよう、何かの手がかりが欲しいと願っています。
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