サヤコジの気まぐれブログ·͜·ᰔᩚ

50代、濡れツヤ肌を目指して試行錯誤中！

「濡れツヤ肌✨️」女性にとっては憧れのお肌ですよね〜✨️ツヤっとして、みずみずしくて、厚塗りにも見えない。そんなお肌になりたい♡とはいえ、50代。なかなか思い通りにはいかないのが現実です💦でも、だからといって、年齢のせいにして諦めたくもない。そこで、最近使い始めたのが、マキアージュのファンデーション。これがね、結構なかなかいい感じなんです✨️でもでも、ひとつどうしても気になることが･･･私の職場は、マスクは任意なのですが、まだまだマスク率が高い😷1日中マスクをしていると、お昼休みなんかにマスクを外して鏡を見るとほっぺ辺りは化粧が崩れてゴワゴワに。せっかくファンデーションの感じはいいのに、時間が経つと頬のあたりがきれいに見えない。乾燥してるような、ファンデーションが肌に馴染みきっていないような。「ファンデーションが合わないのかな？」とも思ったけど、仕上がり自体は結構好き。そうなると、塗り方の問題？「スポンジで変わったりもするのかな？」と思った私は色々検索して調べてみました🔎実は私、ファンデーションをスポンジで塗るのは本当は好きじゃないんです。ファンデーションが吸われてしまってる感じがして。そんな中、見つけたのが「＆beのスポンジ」YouTubeとかで紹介されていたのを見て、「スポンジを変えたら、そんなに違うの？」って、正直、最初は半信半疑😂でも、そこは百聞は一見にしかず✨️早速購入して、実際に試してみることに！するとあらまぁ、あれ？なんか違う。ファンデーションを肌にポンポンとなじませていくと、余分なファンデーションが調整されて、肌に薄くなじんでいく感じ。こすらずにポンポン。「なるほど、こういうことか！」と、ちょっと納得。とはいえ、朝きれいにメイクできても、お昼にマスクを外したとき、「なんか頬がゴワゴワしてる……」のはその日のお肌のコンディションにもよるかもしれませんがゼロではない🤣そこで最近は、お昼にマスクを外したとき、＆beのスポンジをほんの少しだけ湿らせて、気になるところをポンポン。潤いが足りないんだろうな〜と思いつつ、このメイク直しは、私には結構よかった♡「スポンジって、ちゃんと選んだほうがいいんだ」と初めて実感しました。マキアージュのファンデーションと＆beのスポンジ。この相性はなかなかオススメですよ✨️ここまで来ると、もう少し欲が出てくるんですよね😂「せっかくファンデーションの感じがいいんだから、最後まできれいに仕上げたい！」そこで次に気になったのが、仕上げに使うブラシ✨️粉をふわっと乗せたいのに、今まで使っていたブラシでは、どうも思ったようにきれいに乗せられない。そこで今度は、「ブラシを変えてみようかな？」となったわけです。そして、次に私が手を出したのが……ロージーローザのブラシ。これについては、また次回♡50代の「濡れツヤ肌」は、まだまだ研究中✨️こうして振り返ると、ファンデーションを変えて終わり！じゃないんですよね。ファンデーション、スポンジ、ブラシなどなど。ちょっとした道具を変えるだけでも、仕上がりが変わる。しかも50代になると、肌の状態も日によって違う。だからこそ、「これが正解！」じゃなくて、自分の肌に合う方法を探していく。それもメイクの楽しみなのかもしれません♡まだまだ私の「濡れツヤ肌への道」は続きます。次は、ロージーローザのブラシを実際に使ってみた感想を書いてみようと思います。サヤコジの気まぐれブログでした·͜·ᰔᩚ

💰物価高しんどいけど、なんとかやってる我が家の家計の話🕊

物価高しんどいですよね。うちも5人家族で、毎月ヒヤヒヤしています。 これからも続くこと考えるとどうやって乗り越えていくか💭 私は、家計簿に記入するタイプです✍アプリとかで管理している方も多いですよね。そっちはなかなか続かなくて💦 買ってきた物のレシートとにらめっこも多いです笑何をどう考えて良いやらっていうときもあるなぁ。節約するのも、買い物するのも、献立考えるのも、適当だったり行き当たりばったりだと、気づいた時にはしまった！って思うこともあります。 お金は、ないんじゃなくて   管理次第でちゃんとなる！1日の食費はいくら。1週間にするといくら。1か月にするといくら。これを頭に入れておくだけでも◎ 【使ってる家計管理アイテム】お金の流れを見える化するために使ってるのがこれ👇ジップポケット付き家計簿 シマエナガ B5サイズ 220914 カミオ 2冊までメール便可能 M在庫なんでもそうだけど、自分が気に入ったものじゃないと続かない。 この家計簿、見た目も可愛くて気分上がるから続けやすい◎私は、家にあるもので代用してますが、バラバラになりがちな通帳やカード、まとめて管理できるこういうのがあるととてもラク👇楽天1位◆送料無料◆パスポートケース 家計管理 ケース 【 リフィル 6枚 付き 】 家計簿 クリアファイル クリアポケット パスポートカバー 通帳ケース 家計 ポーチ✨️使いすぎ防止したい  ✨️節約したい  ✨️家計見直したい  新年度スタートした今、新しいこと始めるいい時かもしれませんよ🍀#家計管理 #節約術 #使いすぎ防止 #デビットカード #お金の見直し #ミニマル生活 #シンプルな暮らし #貯金

お気に入りのドライヤー🕊

パサパサになりがちな髪質だったんですが、潤いが残ってる✨️👉 実際に使ってよかったのでROOMに載せてます👇https://room.rakuten.co.jp/room_1789b/1700373214823278

暑さ対策早めの準備を‼️

昨年の夏、暑い季節、バイト先でこれ着てた人曰く「めっちゃいいっすよ〜」って。クーポンで最安5,179円～【楽天年間ランキング受賞】 空調ベスト 空調ウェア 長袖 空調作業服 長袖空調 作業 服 40800mAhバッテリー 夏 空調 服セット バッテリー付き ファンベスト 空調扇風服 3段階強風 33h連続送風 エアコン服 UVカット UPF 50+ 建設作業 アウトドア価格：6,380円～（税込、送料無料) (2026/4/2時点)楽天で購入#空調ベスト#ファンベスト#エアコン服#アウトドア#空調扇風服#空調服#建設作業

新しい家族🐾

我が家に新しい家族が増えました🐾ノルウェージャンフォレストキャットの女の子で名前は『プルワ』🎀4月で3歳になります✨️もともと、お友達の息子さんが飼ってた猫ちゃんです。その息子さんが、急に猫アレルギーで、じんましんと過呼吸も起こってしまうようになって、猫を飼っている我が家でもらってもらえないかい？と相談を受けました。すでに猫3匹と犬1匹を飼っていたので、どうしても見つからなかったら、うちでいいなら飼うよ！って。そして、ど〜しても見つからない！とのことで、飛行機に乗って、はるばる埼玉県から我が家にやって来たというわけです🐾、1週間たつとこんな感じ。まだお互いシャーシャー言ってますが、そのうち慣れてくるでしょう🕊みんなで仲良く暮らしていこうね💕︎

☕️ルイボスティーの話✨️

ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈で育つ「アスパラサス・リネアリス」という植物の葉を発酵・乾燥させたお茶。・カフェインゼロ・ミネラル豊富・クセが少なく飲みやすいという特徴で、世界的に愛飲されています。私がルイボスティーを知ったのは一緒にスタバに行った友人が、カフェインレスのコーヒーを注文したことから。かなり昔にタイムスリップしますが🕰笑笑私は、夜寝る直前でもコーヒーを飲んで眠れる人なので、カフェインがどうとか全く考えたことがなくて。当時、友人は、自身の体調や服用している薬もあり、普段から、食べる物や飲み物には気をつけていたんですね。確かそのときに、家ではよくルイボスティーを飲んでいるという話を聞いたのが、ルイボスティーとの出会いです。 でも、すぐにはルイボスティーを買ったり飲んだりはせず過ごしていて、どのくらいたった頃だろう。なんとな〜く、体調が優れないような日々が訪れるようになってからかな。あっ、そういえば！と、ルイボスティーを思い出したのは。改めて調べてみたら、カルシウム・マグネシウム・カリウムといったミネラルも豊富で、体内の水分バランスを整え、むくみ対策にも◎。現代社会のストレスで乱れやすい、女性のホルモンバランスをサポートしてくれる嬉しい飲み物✨️出会いからしばらくたってから、私もルイボスティーの愛飲者になりました😊もちろんコーヒーも大好き❤️世の中には、まだまだ知らないで過ごしていることがたくさんあるんだろうなと常日頃思っている今日この頃😎ルイボスティーをまだ一度も飲んだことがない方、ぜひぜひ1度お試しを✨️

見つけた‼️理想のシャンプー＆トリートメント✨️

私の髪は、乾燥してパサつきが気になる髪質です。湿気が多いと、ふくらんでしまい、変なうねりや、指触りもごわごわ💦雨の日は、仕事の休憩でお手洗いに行っても、どうにも修復できないので、その日は本当に憂うつに☔️😭そんな時に見つけたのが、LUXバスグロウ、リペア＆シャイン保水ケア美容シャンプー＆トリートメント✨️美容室に行った時って、サラツヤで帰ってきませんか？でも、自宅で髪を洗った瞬間、私の場合はいつも、あの美容室でのサラツヤが再現できず、1日限りの、あっけな〜い幻のサラツヤで終わってしまいます💦でもでも‼️このシャンプー＆トリートメント✨️1度使ったら、これ以外考えられないくらい、私には相性ピッタリ✨️おすすめイチオシ♡ですが、合う合わないはあるかもしれません。でも、同じようにパサパサ髪で悩んでる人にはぜひぜひ使ってみて欲しい🕊おすすめシャントリでした✨

マックのアップルパイ🍎

さて、本日も仕事頑張りますか。早くついたので、つかの間Time♡アップルパイが大好きなので本日もアツアツのアップルパイで🍎やっぱりここの店舗のアップルパイは美味しい😋店舗によって全く味が違う。コーヒーも美味し☕️今朝は、ネコのエサがないこと忘れてて、セブンまでネコのエサを買いに走った。6:55のバスに乗るのに大慌て💦そんな朝のスタートでしたが、頑張るぞ！ご馳走様でした😋

🍃シャンプー＆コンディショナーの話🍁

今年の夏は、ヘアケアの意識が足りなく、髪の毛はパッサパサに💦なんとか日々のセルフケアで髪の毛の回復をと思っていた時に、このシリーズ物をいただきました。残念ながら、もう日本での販売はしていない商品とのこと。オーセンティック ビューティ コンセプトリプレニッシュ シャンプーダメージヘア用プルメリア・ジャスミン・ピーカンナッツの香りメイド・イン ドイツ試しに使ってみたら、いい香り！私は好きな香りでした。ヘアマスク(写真1番右)が、これまた優秀で私のパサパサ髪に潤いを与えてくれました。これは、メイド・イン スロバキア日本ではもう手に入れるのは難しいのかぁ。残念ではあるけど、使えるうちは使って少しでも髪のケアを頑張って、次買う時には、気に入ったシャンプー＆コンディショナーが見つかるように。ちなみに、ドライヤーをする前には、ミルボンのクロナ スパークリングスカルプエッセンス(写真左)を頭皮にシュワ〜っとかけると、目が大きく開くくらいスカッとします笑笑しっかりと頭皮マッサージを。そして、ドライヤーで乾かす前に、同じくミルボンのエルジューダ エクストラリペラ ミルキーセラム(写真右)を。これもまた私には救世主で、初めて髪につけた時のあの衝撃！一瞬でガチガチヘアが、しゅな〜ってしっとりになりました笑笑気になる方、ぜひおすすめですよ✨

🌰栗を楽しむ🌰

秋といえば、食欲の秋🎃🍁🍄🌰最近、我が家の前を、通学中の小学生たちが、栗を蹴飛ばしながら歩いて行くのを見かけます。ある日、仕事が終わって帰宅したところ、テーブルの上に栗が✨️父が近所の公園から栗を拾ってきました🌰立派な栗‼️ひとまず下処理をしようと思い、水を入れたボールに栗を投入し、一晩つけておこうと思います。栗は秋の味覚としておいしいだけでなく、健康や美容にも役立つ成分がたっぷり含まれていること知ってましたか？栗の主要な栄養素はでんぷんで、体内に入るとブドウ糖となり、優れたエネルギー源となります。他には、むくみ防止や高血圧を予防するカリウム、赤血球の生産を助ける葉酸、腸内環境を整える植物繊維、肌の老化を抑えるビタミンCなどが豊富です。渋皮にも、抗酸化作用のあるポリフェノールが多く含まれているんですよ✨️とは言っても、なかなか普段の食事の中に、栗って取り入れにくいんですよね💦皮の処理がまぁ〜面倒ですよね💦かと言って、買うと高いし、わざわざ買ってまでと思ってしまいます。さて、一晩明けてボールを覗きましたが、特に浮いてきてる栗はなし。虫の穴かな？と思うような黒いところはありましたが、実際に調理した時になにか発見したら考えることにします。次のステップとして、本当は皮をむくか、茹でるかしたいところでしたが、これから仕事なので、ひとまず冷凍することにしました。というのも、また父が立派な栗を拾ってきたので、第2期生の栗たちをまた水に漬けておくことにしました。茹でたり、皮をむいたりなど、時間がある時じゃないと作業は難しいなと思いますが、ぜひ季節の食べ物楽しみたいですね🌰

🌱本日のお弁当😋

毎日のお弁当って、大変ですよね。冷凍食品も使うことありますが、以前に比べて、おかずが小さくなってたり、個数も減ってたり･･･コンビニのおにぎりも高いし💦毎日コンビニだと、出費が･･･💸お弁当は手作りで、おかずは、作り置きしておくのがベストだな〜とつくづく感じます。でも作り置きも、簡単ではないですよね。毎日のご飯支度でいっぱいいっぱいの時も多々あります。というわけで、作り置きもない今朝は、冷蔵庫や冷凍庫からなんとかお弁当のおかずを作りました。まずは、冷凍してあったウインナーと、残ってたささげで炒め物。少しみりんをたらして、塩コショウ。緑の物がないなと思っていたので、これで彩りを。次は、もやしと、解凍中の豚肉があったので焼肉のタレをかけてスタミナおかずに。お肉焼けきる前に、焼肉のタレをかけてから、味が染み込むようにしっかり火を通します。良かった。これで一品もいけた。あとは、卵焼きと、この前作って残ってたマッシュポテトにミニトマトをつけあわせて、なんとかお弁当箱に盛れた(* 'ᵕ' )☆魚があれば、焼き魚を乗せたかったけど、今回はなかったので、のり弁で。よし、お弁当完成🎶息子のお弁当なんですが、これでもおかず足りないと言われそうなので、おまけつけました(≧∇≦)割引されてたチーズ蒸しパン🧀シールそのまま笑今日はまだこれからなのに、今日1日終わったかのような、やりきった感で、ぽわ〜んとコーヒータイム☕️よし、今日も頑張ろうっと(๑•̀ㅂ•́)و✧皆さんも、良い一日を✨️

🌱あまり物チャーハン🌱

家族みんなが休みの日のご飯支度大変じゃないですか？みんなそれぞれ好きに起きてきて、おなか空いた〜って笑ママだって、休みの日はのんびりしたい！休みの日なのにご飯支度しないといけないし、洗濯だっていつも通りある。そんな我が家では、ホットプレートが大活躍しています🎶今回作ったのは、あまり物チャーハン✨️🌿本日の材料🌿・ピーマン・ニンニクの芽・長ネギ・焼き鮭冷蔵庫に残っていた本日のあまり物です。ピーマン、ニンニクの芽、長ネギは千切りにして、焼き鮭は、中骨のついたのが2枚ほど残っていたので、身をほぐして、細かく。油を引いて、ホットプレートで炒めていきます。野菜からもじわっと旨みが出てくるので、油と馴染んだら、粗挽き塩コショウと、チキンコンソメをからめ、その後に白飯を投入します！しっかり野菜と白飯が混ざったら、塩コショウ、チキンコンソメを追加しながら味を整え、最後の仕上げにたらっと、ごま油をひと回りかけて、全体を混ぜ合わせたら出来上がり！本日の、あまり物チャーハンでした(*^^*)まだ誰も起きてこないので、1番チャーハンいただきます😋

🌿豆苗の魅力🌿

8/27に豆苗を食べ、窓辺に。9/4こんなに成長しました！こんにちは✨ナチュラルフードコーディネーターの資格を持っているサヤコジです。今回は『豆苗の魅力』について✨️🌿豆苗ってどんな食材？ 豆苗（とうみょう）は、エンドウ豆の若い芽を収穫したスプラウト野菜。シャキシャキした食感とやさしい風味が特徴です。スーパーでも手軽に買えて、価格も安定しているのが嬉しいポイントです。 🌿豆苗の栄養価 豆苗は“小さな栄養パワーフード”と呼べる存在。  🌱ビタミンC：免疫力アップ・美肌づくり 🌱β-カロテン：抗酸化作用でアンチエイジング          🌱ビタミンK：骨の健康サポート 🌱葉酸：妊活・妊娠中にも欠かせない栄養素 ✨低カロリーでありながら栄養がギュッと詰まっているので、美容や健康意識の高い方にぴったりです。 🌿豆苗のサステナブル(持続可能)な魅力 根っこを水に浸けておけば、なんと2〜3回は再収穫できるんです！「育てて食べる」という循環ができるので、エコでフードロス削減にも貢献できます。 🌿豆苗の食べ方   🌱サッと炒め物に → 栄養を逃さず時短調理  🌱スープに加える → 仕上げに入れると彩りアップ  🌱生でサラダに → シャキシャキ食感とビタミンCをしっかり🌿まとめ豆苗は、手軽・栄養満点・サステナブルの三拍子そろった優秀な野菜。「毎日の食卓にちょっとした美容と健康をプラスしたい」そんな方におすすめしたいナチュラルフードです。さて、本日はどうやって食べようかな😋

🌾楽天応援米🌾

楽天のお米は、我が家の家計を助けてくれました😊楽天のお米は、とても美味しくいただけました😋食べれることに感謝し、フードロス削減も心がけながら、節約や、工夫をしながら、毎日の食生活を楽しんでいきたいなと思っている今日この頃でした。

🌱美容と健康に嬉しい『蒸しサラダ豆🫘』🌱

私、お豆が大好きなんです。このお豆、ひと袋まるっと食べちゃいます🫘マルヤナギ小倉屋さんの蒸しサラダ豆はよく購入します✨️口の中で広がる、お豆のふわっとした風味がなんだかホッコリたまらないんですよね(*ฅ́˘ฅ̀*)♡蒸しサラダ豆は、主食（ごはん）と主菜（お肉や魚）のいいとこ取り。なんと言っても、お豆は植物性たんぱく質の宝庫。筋肉や肌、髪の材料になってくれるので、美容と健康の基盤になる、嬉しい“バランス豆食品”です✨1袋70ｇあたり、109kcal。5種類のおマメたちが、彩り可愛く70ｇ。大豆イソフラボンは42mg。洗わずそのまま食べられるので、パクパクおやつにも、お料理のトッピングにも✨️すぐ使えるから、忙しい毎日に大活躍！納豆のトッピングにも😋たまごサンドイッチにも投入🫘たまごとも相性バッチリ👍そのほか、カレーのトッピングにも合いますよ🍛気になる方は是非1度食べてみてくださいね😊

🌿三大栄養素を知れば食事が変わる

皆さん絶対1度は聞いたことがある『三大栄養素』のお話です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨炭水化物・脂質・タンパク質＝三大栄養素聞いたことはあるあるだけど、なんとなくしか知らない人が多いかも？かつて私もそうでした( ･᷄ὢ･᷅ )普段の食事からとっている「炭水化物・脂質・タンパク質」。実は、この3つが私たちの体をつくり、動かし、元気にするための基本になっています。🌿三大栄養素の役割🌱炭水化物　→ 体や脳を動かす大事なエネルギー源。　　ごはん・パン・麺類・いも類などに多く含まれています。🌱脂質（油）　→ 細胞膜やホルモンの材料になり、エネルギー効率もNo.1。　　良質なオイル（オリーブオイルやえごま油など）を選ぶのがポイント。🌱タンパク質　→ 筋肉・臓器・皮膚・髪・爪まで、体のほとんどをつくる材料。　　お肉・魚・卵・大豆製品などから摂ることができます。簡単にまとめると🌱炭水化物 → 体を動かすエネルギー源🌱脂質 → 細胞やホルモンの材料、実は大事🌱タンパク質 → 筋肉や肌、髪、血液まで！体の土台そして、「バランスよく食べないと、不足や過剰で不調が出やすい」ってこと知ってましたか？三大栄養素って聞くと、なんだか難しそう。でも実は“美容と健康のカギ”になる要素なんです。💡 ちょこっと豆知識タンパク質が不足すると「髪のパサつき」や「肌のハリ不足」に直結すると言われています。髪や肌は、タンパク質の「コラーゲン」や「ケラチン」という成分からできているので、不足すると美しさにも影響が出てしまうんです。実は、私の髪が今、ぱっさぱさ〜なんです💦お肉や魚、卵、納豆食べてるのにな〜と思いつつ、タンパク質が足りてないのか？と自問自答中。そういうこともあり、ナチュラルフードコーディネーターの資格を持っている者として、これから美髪のためにも、健康のためにも、学んだことを活かしていけるように、情報発信していきますのでよろしくお願いします‼️ 

🌿ナチュラルフードってどんなイメージ？

みなさんは「ナチュラルフード」と聞いて、どんなものを思い浮かべますか？「ナチュラルフード」っていう言葉、実ははっきりとした法律上の定義はないんです。ただ、一般的にはこんなイメージで使われています👇自然に近い食べ物→ なるべく人工的に加工されていないもの。素材そのものの力を活かした食事→ 添加物や精製を最小限にして、自然のまま食べる。体にやさしく、地球にもやさしい食のスタイル→ 有機栽培や地元の食材を選ぶなど、環境への配慮も含むことが多い。🌿具体的な例🌱白砂糖 → きび糖・てんさい糖など未精製のもの🌱白米 → 玄米や雑穀🌱インスタント食品 → 手作り・素材に近い料理🌱農薬や化学肥料に頼った野菜 → 有機・無農薬野菜つまり、「ナチュラルフード＝自然の恵みをシンプルに食べること」なんです🌱✨ナチュラルフードは、ただの「食べもの」ではなくて👉 心と体を整えるライフスタイルの一部。たとえば、🌱疲れたときに温かいスープでほっとする🌱旬の野菜で四季を感じる🌱余計な添加物を避けて、素材そのもののおいしさを楽しむこういう日常の小さな選択が、ナチュラルフードにつながっていきます✨わたしも完璧じゃないけれど、「ちょっと体にやさしいものを選んでみよう」って意識するだけで、毎日のごはんが少し豊かになるんです🍀みなさんにとってのナチュラルフードは、どんなイメージですか？😊

長年愛用している『てんさい糖』の魅力✨️

こんにちは。ナチュラルフードに興味を持った頃から、私はずっとてんさい糖を愛用しています。 てんさい糖は、北海道産の「てん菜（ビート）」から作られたお砂糖で、✔ 甘さがやさしい✔ 料理にコクを出してくれる✔ オリゴ糖が含まれているといった特徴があります。私が続けている理由料理の仕上がりが違う✨️煮物や照り焼きは、てんさい糖だと味に丸みが出ます。お菓子作りにも使いやすい✨️白砂糖より溶けにくいけど、焼き菓子にコクが出るんです。安心感✨️「北海道産100％」というシンプルさが気に入っています。続けてみて感じたこと白砂糖と比べて「体が重くならない」ような感覚があります。家族の健康につながっていたらいいなと思って続けています。値段はちょっと高めだけど、毎日使うものだからこそ“ちょっといいもの”を選びたい。完璧じゃなくても「砂糖だけはてんさい糖」って決めておくだけで安心できます。🌱豆知識〜白砂糖 vs てんさい糖の違い🌿原料・白砂糖：サトウキビ 🏝️・てんさい糖：てん菜（ビート）🥕（北海道で多く栽培）加工度・白砂糖：精製度が高く、ミネラルなどはほぼ除去される・てんさい糖：精製度が低く、オリゴ糖やミネラルが残る体への影響・白砂糖：血糖値が急上昇しやすい（GI値が高い）・てんさい糖：比較的ゆるやか（GI値が低め）味・特徴・白砂糖：クセがなく甘さスッキリ・てんさい糖：ほんのりコクがあり、体を温める食材といわれる👉 「白砂糖＝スッキリ甘い精製糖、てんさい糖＝体にやさしい自然派糖」 です。

ナチュラルフードコーディネーターの資格を活かす✨️

こんにちは。実は私、ナチュラルフードコーディネーター の資格を持っています✨️ …と言っても、「あんまり活かせてない( ･᷄ὢ･᷅ )せっかく資格を取ったのに、もったいないな〜💦」ってふと思うことも多く、「完璧じゃなくても、少しずつ“体にいい食べ方”を取り入れたらいいんじゃない？」とは思いながら、日々過ごしております🍀 たとえば、白砂糖をてんさい糖に変えてみるスーパーで調味料の裏ラベルをちょっと見てみる発酵食品をいつものごはんに足してみるそんな小さなことは、日々取り入れていて「ナチュラルフード、興味ある！」って思っている人に伝えられたら、何か役立つかなと思っております。 なので、このブログでは——資格で学んだこと実際に私がやってみたことそこで気づいたことなどなどを、シェアしていこうかなって😊 「ナチュラルフードってハードル高そう」と思ってる方と一緒に、無理せずちょっとずつ、自然派な暮らしを楽しんでいけたら嬉しいです🌿

💎婚約指輪のダイヤモンド、自分で発掘！ニューヨーカー女性の夢体験💎

ニューヨーク在住のミシェル・フォックスさん（31）が、婚約指輪に使うダイヤモンドを自分で見つける夢を実現した！とのニュースがありました💎舞台はアーカンソー州の州立公園。ここでは誰でもダイヤモンドを掘り出すことができます。フォックスさんは、まるで宝探しのようにダイヤモンドを発見し、「自分の手で見つけたダイヤモンドでプロポーズされるなんて夢のよう！」と喜びを語っています。最近は、ただ指輪を買うだけでなく、思い出になる体験として選ぶカップルも増えているそうです。自分だけの特別な指輪を手に入れたいなら、こんな宝探し体験もアリかもしれませんね。

オニヤンマʚïɞ

今日、地下鉄駅の入口付近になんとオニヤンマ‼️歩道の角にくっついていて、最近、オニヤンマグッズがホームセンターとかで売られているのを見ていたので、おもちゃかな？と思った笑こちら正面から。生きてる。本物だ。仕事行くのに、バスも8分程遅れていたので、こんな所で時間を費やしている場合ではないのだけれど、改札口まで行ったものの、踏まれないように、なんとか生きのびて欲しいと願いつつ、どうしようどうしようと、思いながらもオニヤンマの所へ戻った。安全な場所に移してあげたいと思い、持っていたビニールバックに入れて、地下鉄に乗車。地下鉄を降りて、職場近くの公園へ直行‼️ちょうど池もあって、ここならもしかしたら、仲間がいるかもしれないし、出会いがあれば嬉しいなと思い別れの時へ。それにしても大きい。よく私捕まえたわ🤣元気でね！バイバイ👋と伝え、急いで職場へ🏃‍♂️

オイル交換✨️

行こう行こうと思ってなかなか行けなかったオイル交換🚗エンジンの洗浄も必要だった💦真っ黒だったって😱発芽 デコレーション 葉っぱ 揺れる 柔らかい 可愛い 芽 若葉 植物 癒し 立体的 3D お洒落 接着 耐水 シール 車用品 カー用品 ドレスアップハンドルカバー もこもこ 可愛い 冬 暖かい 軽自動車 普通車 O型 D型ハンドルカバー ステアリングカバー おしゃれ かわいい 高級感 フィット感 四季対応 レッド 黒 オシャレ 汎用 車 カーアクセサリー 車アクセサリー カー小物 車小物 車用品

お昼ご飯🍜

本日のお昼ご飯🍜残ったスープにご飯を入れて🍚完食しました😋

大規模停電💡

4/28スペイン、ポルトガルで大規模停電発生⚠️原因は調査中のようですが約19時間後にほぼ復旧したとのこと。大規模停電と聞いて思い出されるのは2018年9月6日3時7分に発生した北海道胆振東部地震による大規模停電。7年前ですね💦あれはホントに忘れられないです。道路の信号も全て止まってて車は交差点で譲り合いながらもその車の合間をぬって人が渡ろうとしたら車と接触。救急車到着まで相当の時間がかかったと思う。私は、知り合いから「お水あげるよと」と言われ普通だと車で10分くらいで行けるところ2時間近くかかって到着したのも思い出されます。ホントに助かりました。夕方には電気復旧していたんですが2時間近く復旧したこと気がつかないまま過ごしていました。あの直後は、防災グッズの必要性を痛感していたもののしばらく時が過ぎるとその気持ちも薄れてしまうんですよね💦遠く離れているスペイン、ポルトガルの災害でまた防災の大切さがよみがえりました。備えあれば憂いなし

☆揚げ餅☆

これなーんだ！と言いたいところでしたがタイトルに答えがあるのでズバリ『揚げ餅』です。子供の頃、我が家では、毎年お正月には餅つき機で作ったお餅を食べました。今は、きな粉餅も大好きですが、子供の頃は、お餅に醤油を塗って海苔で巻いたお餅が大好きでした。あとは、豆餅。豆餅も作っていたかどうかはあまり覚えていなくて黒豆が入ったお餅や、草餅も好きでした。今朝、お弁当の唐揚げを作っていてふとお餅が残っていたことを思い出し、久しぶりに揚げ餅を！と言っても、とても簡単でお餅を油で揚げるだけなので誰でも簡単に作れます🍀*゜外はカリッと、中はとろっと喉つまりだけは気をつけて(*´︶`*)ﾉいつもはお塩を軽くまぶしますが、今日は唐揚げを揚げた油で揚げたのでほんのり唐揚げ風味？の揚げ餅でした。

☆ひな人形☆

3月3日はひなまつりそういえば！と思って20数年ぶりに、ずっとしまい込んでいたひな人形を飾ってみました。ひな人形を買ってくれた私の祖父、亀六郎じいちゃんは、私が小学6年生の時に他界おじいちゃんのこと思い出しながら物置から引っ張り出してきました結婚してから、あちこちと引越しもしましたが20数年の間でガラスのケースは割れてしまいましたがひな人形は、キレイに保存されていましたぼんぼんはひん曲がってて、オルゴール付きですが、ネジをまわしてみたところ、ゆっくりゆっくりなひな祭りのメロディが🎶家族には、忘れた頃にオルゴール鳴るかもと一応伝えておきました笑笑夜中とか鳴り出したらね🤣これを機会に、また毎年飾りたいなと思いました

☆1人ドンキーで晩酌🍺パート2

ビールとポテトを食べた後、パフェを満喫🍨その間、友人3人のグループLINEで3/15の飲み会の相談2人はちょこちょこご飯行ってるみたいで私は2人に会うのは何年振りだろ10数年会ってないかも？割と近くに住んでいるのに楽しいイベントも待ち遠しいで、さてとお会計をしにセルフレジへなぬ！なぬ！やばいぞ！お財布持ってきてなくてPayPayで支払おうと思ったらまさかのPayPay対応していない💦やば〜っ！うっそでしょ〜😂結局、家族にお店まで迎えに来てもらうことに･･･

☆1人ドンキーで晩酌🍺

家から歩いて15分くらいかな、びっくりドンキー到着毎朝、通勤で歩いてる道今朝も小走りで何とか乗りたいバスに乗れた帰りは帰りで、バスの時間には余裕で到着したもののバスを降りたら急いで買い物して帰宅夜ご飯の支度、洗濯･･･etcでまっ、ちょっと色々ありまして今びっくりドンキーで1人晩酌？中そうそう、それでいつも急いで歩いてる道のんびり時間に追われることなく歩いてきた毎日追われすぎだな〜時間を追いかけてみたいよさっ、明日頑張れば週末だ

☆五目炊き込みご飯☆

五目炊き込みご飯炊きあがりました誰でも簡単に作れるやつです今回はこちらの丸美屋の五目釜めしの素で作りました3合だとあっという間になくなるので、 今日はお米は5合お砂糖とお醤油、麺つゆを 追加して、後味つけ小揚があったので それも細かく切って投入しました！ほんわりおこげもついててとっても美味しくいただきました😋

☆本日のお弁当😋🍴🍱♬*☆

今日のお弁当😋実は昨日半額で買っていたお弁当で容器は真四角のプラ容器お昼は買おうかなと思っていたけどこのお弁当持って行くか！と思いただ、そのまま持って行くには縦にしないとカバンに入らない縦に入れたらどうなるか察しもつくし･･･こうなったら、普段使っているお弁当箱にそのままスルッと滑り込ませ両サイドのスペースには別で買っていた唐揚げ投入さらに隙間にミニトマトのアイコちゃん🍅よしなかなかいいかも笑コンビニのお弁当がすっぽり入る⇒https://a.r10.to/hPHEqsいつも乗るバスに走って間に合ったくらいなので朝のバタバタを物語るお弁当でした美味しくいただきました😋

☆日々のスキンケア☆

クリスタルジェミーホワイトローションはこちらから⇒https://a.r10.to/hkwHa0クリスタルジェミーのホワイトローション乾燥肌なので、じゃぶじゃぶ使うのはもったいないけど、コットンに含ませてなるべく丁寧に浸透するように使っています🍀お肌は、やらなきゃやらない結果が出るし少しでも毎日こつこつお手入れしていけば、やらないよりはやった分、未来のお肌に繋がっていく･･･と思っています

☆マツケンさんようこそ✨️🕺☆

札幌で、マツケンサンバコンサート🎤仕事帰りにちょうど、会場のカナモトホールの前を通って発見‼️いいな〜。盛り上がるだろうな✨️

☆目指せ！タマゴ肌！

☆美容室☆

美容室って、前もって予定立てて予約するパターンと急に、『今日髪を切りたい！』って思い立ち予約するパターンがあると思います笑今回は、後者パターンホットペッパービューティーや、楽天ビューティーを交互に見ながら、メニューとお値段、時間で検索当日の予約ってなかなか難しいよな〜と思いながら取れなかったらまた今度でもいいやとは思っていましたが、車で15分くらいで行ける美容室発見！カット＆カラー＆トリートメントで予約できました飲み物持参していたのですが、ホットコーヒーいただきました☕️コロナの時、飲み物のサービスを自粛された美容室もあったと思いますが、2時間3時間の長丁場になると、ドリンクサービスは、嬉しいサービスですね自分磨きも張合いのひとつとして、また明日から1週間頑張るぞ！と思うのでした✨️アンドハニー ミルキー シャンプー & トリートメント & ヘアパック & ヘアオイル or ヘアミルク 【 セット】 送料無料 ハチミツ オーガニック アルガンオイル ダメージ 補修 ダメージ ギフト プレゼント

☆お買い物マラソン始まるよ☆

いよいよ1/24㈮からお買い物マラソンが始まります。事前エントリーが必要なのでお忘れなく！どんなお得が待っているか楽しみですね

☆無印良品 ジュート 野菜保存袋☆

購入はこちらジュート素材を使用した、通気性のよい野菜保存袋です。【無印良品　MUJI】

☆お買い物は楽天市場！！☆

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🥚たまごの話🥚

先日買ったたまごのお話🥚Lサイズの10個入りのたまごなんですがエッグトースト作るのに使ったたまごは2個なんと、2個ともふたごちゃん次の日たまご納豆を食べるのにたまごひとつ4個目のたまごは父が食べていて聞いてみたところやはりふたごちゃんだったとのこと🥚🥚そして今朝、卵焼きを作るのにたまご2個さすがにね〜と思いきやこんなことある？10個中6個がふたごちゃんって🐔ここまできたら残り4個もふたごちゃんの可能性あり？もともとふたごちゃんのたまごですよ！ってこともないのかな？どこにも書いてないよな💦残り4個の結果はいかに！結果はまた次回お楽しみに(*´艸`*)

☆北海道産米えみまる☆

北海道産米えみまる、こちらの銘柄は初めて購入しました🌾いつも行くスーパーの売り場ではいつも売り切れになっていて、今回やっと購入できました😊では早速炊いてみました。さてさて粘り気もあって、ひと粒ひと粒美味しく炊きあがりました😋昨年のお米騒動以来、お米は高いですね💦自分だけなら多少我慢できても家族にはそうもいかないですしね。食べれることに日々感謝していただきます🙏機会がありましたら、ぜひ北海道産米ご賞味ください🌾

☆Wエッグトースト×2‎𖤐 ̖́-

今朝、エッグトースト食べようと思って食パンにマヨネーズで塀を作って卵を割ったらふたごちゃんでした🥚スーパーで買った卵はLサイズ卵黄はそれほど大きくなく2つ合わせてLサイズなのかな？さらに2枚目用の卵を割ったらまさかの！こんなことってあるんですね〜‎𖤐 ̖́-‬10分の2がふたごちゃん。3個目気になりますが必要な分だけにしておきます。お腹も満腹〜‎𖤐 ̖́-‬

☆コーヒーが好きです☕️‎𖤐 ̖́-

毎日のコーヒーは欠かせません☕️ブルックスのコーヒーはお手頃価格でフレーバーも豊富です。実は、飲んだ後のコーヒーかすの有効活用できるステキなモノ見つけてしまいました。まだ購入していないのですが、これは必見！！コーヒーかすを消臭剤にしてくれるポット☕️コーヒーのかすが消臭剤になることは以前から知っていたので、お皿に移して乾かして〜ってやっていたこともあったのですが毎回毎回は面倒なんですよね💦でもこのポット、フィルターごとポットに入れるだけでいいんだって！見た目もシンプルでオシャレだしコーヒーかすを有効活用できてGood👍ブルックスのコーヒーもぜひ☕️

☆火鍋〜‎𖤐 ̖́-

スーパーで生ラム火鍋セットが売ってたので火鍋の素もまだ残ってるし火鍋に決定( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)♡もやし・ニラ・生ラムがセットになっていて体も温まりました。やっぱり寒い日は鍋物がいいですね。2袋セット 周君記 重慶火鍋底料 紅湯型 辛口 麻辣鮮香 火鍋の素 400g x 2袋

☆光るハムの謎☆

みなさん、ハムの表面がこのようにピンク色になってるのみたことありますか？私、初めて見た時、着色料か発色剤？か何か添加物による物だと思い、びっくりしました👀調べてみると、『燐光現象』と言われるもので肉の色素と燻煙中に発生する窒素酸化物が結びついた事により自然発色したもので安全に問題はないとのことでした。火を通してもご覧の通りお肉やカツオ、マグロ、ハムなど鋭利な包丁で筋肉繊維に対して直角に切るとその切断面が光って見えているだけなんですって色が色だけに、ちょっと抵抗もありますが問題ナッシングだそうです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

☆オススメ！めんたいのり☆

何気に買ってみためんたいのり🌊家族でバズり商品となりました✨パリパリ海苔につぶつぶの明太子が散らされていてとても美味しいです(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥この日はのり弁に‎𖤐 ̖́-‬これは、時間がなくて自分用に白飯にめんたいのり巻いて作ったおにぎり🍙オススメですよ(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

☆森の☆

朝の通勤時に通る歩道の横に広い施設があって通るたびに今日は何と出会えるか楽しみにしていますこの日は、カリカリガリガリと聞こえてきたのでふと見るとエゾリスがお食事中でした🍴😋🍴雪が積もる前に隠していた木の実を美味しそうに頬張っていて『よし、今日も頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧』って思えた朝の通勤でした( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)♡

☆1000円ポッキリ送料無料グルメ‼️☆

楽天市場の1000円ポッキリ送料無料グルメ‼️送料無料は嬉しい特典ですよね。どれもこれもお得なので悩みどころです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

☆蕗月堂秋田スイーツバターもち☆

お土産で蕗月堂の秋田スイーツバターもちをいただきました。めちゃくちゃ柔らかい！なんだこれ！ホントやわらかくて美味しい♡2切れペロッといけちゃいました😋商品が気に入ってくれた方はコチラhttps://a.r10.to/hkr83f

☆噂の大人気粉屋のパンケーキミックス☆

☆お部屋の模様替え☆

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☆肩甲骨はがし☆

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