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療育手続き行ってきました
長女を療育に通わせることにしました。 ４月から小学校に上がるので 小学校が終わった後に通う 放課後等デイサービスという枠です。 小さい時から 一人遊びが上手なので助かった反面 泣き出すとずっと泣いていたりして 気持ちの切り替えが苦手で苦労しました。 それに自分の意見を絶対曲げない。 下の子を育てていて 「え？こんなに簡単に気持ち切り替えてくれるの？？」 と拍子抜けしたほど(笑) 年少さん、年中さんの頃は 「小さいから」で済んでいたこともありましたが 徐々に他の子との違いが明らかになってきて アスペルガーではないかな？と 考えるようになりました。 旦那(アキラ)さんはアスペルガー 奥(ツナ)さんはカサンドラ [単行本（ソフトカバー）] 野波 ツナ; 宮尾 益知9784774791173【中古】 アスペルガー症候群（高機能自閉症）の子どもを育てる本 学校編 （健康ライブラリーイラスト版） [ 佐々木 正美 ] こういう本を読んで、ドキドキしてました(笑) なので小学校で苦労しないように 個別対応でこの子に必要な補助をしてくれる所を探して通わせることにしました。 信頼している幼稚園の先生に相談して 「母子共に楽になると思う」 と言われたことも決め手。 3月17日に友人にも相談し 療育を受けることを決めて、調べ ・受け入れてくれる施設選び ・施設利用のための受給者証申請のための書類手続き を始めました。 19日にたまたま定期的に通っている大学病院の予約が入っていて そこで受給者証申請に必要な医師の意見書を依頼&受け取り (持病もあり、その件でも今後サポートがあった方がいいかも、とのこと) 行政から送ってもらった書類を書きつつ 24、25日と施設見学に行き 二ヶ所の通所が決まりました㊗️ そして本日受給者証の申請をして 4月からスタートします👏 一ヶ所は月に5回(二年生までで卒業させられてしまう)、 もう一つは月に1回の療育ですが 首都圏に住んでいて競争も激しい中 こんなにトントン拍子で話が進んだことに驚きです👀‼️ (感謝ノートのお陰ｗ？？) 先週は初めての場所に行ったりして 気が休まらなかったので 今日、書類提出してようやく落ち着いた気分。 見学や体験に行って思ったのですが やはり子どものことを 適切に見極めて分析してくれる、理解してくれる第三者の存在は 母親にとって、とても大きいと思いました✨ 今まで、長女が行きたくない所に行くと文句を言ったり大騒ぎするので (しかも地声が大きい) 子どもと一緒にいる間は自分を殺すようにして過ごしてきました。 元々人目を気にするタイプでもあるので 自分の子が大きな声で 「あっちに行きたい！」 「ここはつまらない！」 「早く！！」 と騒ぐことが とてつもなくストレスで学習性無気力のような状態。 「子どもと一緒の時は自分のやりたいことはならない方がいいんだ」 と、子ども優先の日々。 成長と共に多少はゆるやかになってきましたが 長女と一緒にいることがストレスな時期もありました。 そういったことを包み隠さず話せて 今後も相談に乗ってもらえると思うと 心強い限りです✨ もう少し早く療育に行けば良かったのかも知れませんが 幼稚園での手厚いサポートがなくなる今 一緒に進んでくれる場所を見つけられて 安心しました。 ４月から、小学校と幼稚園(下の子)と療育の生活 母も頑張ります💪 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.03.29
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お買い物マラソンポチレポ
現在開催中の楽天お買い物マラソンで お買い物しました♪ 今日はこちらをクリックすると ポイントアップしますよ↓ ★1店舗目 丸福珈琲店（丸福コーヒー） 公式 丸福珈琲店プリン＆ゼリー＆リキッド珈琲セットアイスコーヒー アイス珈琲 コーヒー 珈琲 プリン ゼリー スイーツ ギフト プレゼント コーヒーギフト 娘の入学祝いをくれた叔母へ 内祝いを送りました。 珈琲プリン、私も食べたい(笑) ★2店舗目 アエナ楽天市場店 フローフシ 7点セット お買い得 ! フローフシ大容量 詰め合わせ 大特価 シートマスク2個 リップ3本 モテマスカラ1本 モテライナー1本 リップ +5℃ -2℃ ライト 【訳あり】 フローフシの商品が好きなので お得なセットを見つけて買ってみました！ ・マスク2つ ・アイライナー ・マスカラ ・リップ3つ の豪華7点セット！ 色は選べず マスカラは青、 アイライナーの色も 「チェリーチーク」という えんじ色のようなものが届くみたい。 でもたまには良いかな、と💓 シートマスクは 「フェイスライン用」が二枚来るようです。 こちらのマスク、以前に友人にもらって 使ってみたのですが (画像お借りしました) シートにツボの場所？の丸印がついていて (写真の、薄茶色のような丸です) マスクしながらそこを押したりすると マッサージにもなるので 面白いなと思っていたんです🎶 今回また使えて嬉しい😃 リップはいらないのですが 他で十分お得なので 買ってしまいました⤴️ アイライナーはいらないから マスカラが欲しい、というかたは こちらも↓ フローフシ 6点セット お買い得 ! フローフシ大容量 詰め合わせ 大特価 シートマスク1個 リップ3本 モテマスカラ2本 リップ +5℃ +3℃ +1℃ 【訳あり】 ★3店舗目 tocoとふんわり生活 ふとんカバー ダブルガーゼ 掛けふとんカバー シングル 綿100% 肌さわり 掛カバー ガーゼカバーなめらか仕立てのダブルガーゼ 掛けカバー(150×210cm)シングル 好きなお店で 掛け布団カバーを🎶 ここのお店の柔らかガーゼと ベビーピンクの色合いが好きなんです💓 送料無料にしたくて 初めてタオルも買ってみました。 フェイスタオル 無地 大判 厚手 シンプル 赤ちゃん おしゃれ 全12色ナチュラル フェイスタオル(34×90cm)大きめサイズ Bigフェイス ★4店舗目 KISO 【クーポンご利用で50％OFF】化粧水 ビタミンC誘導体 配合 ホワイトローション VC 120ml 保湿 vitaminc ビタミンC 美肌 イオン導入 導入美容液 送料無料 なんとなく、こちらのお店のクリームが 美白に良い気がするので 化粧水もこちらで買ってみました。 半額クーポンが出ていてお得に買えましたo(^o^)o ★5店舗目 aimerfeel楽天市場店 下着を購入☆ アウトレット品を3点購入し (主人の下着もついでに笑) 20%オフクーポン使えました🎶 なんだかんだと結構購入(笑) 届くのが楽しみです🎶 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.03.25
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自分の小さな箱から脱出する方法
自分の小さな「箱」から脱出する方法 人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！ [ アービンジャー・インスティチュート ] この本を読みました。 「箱」とは自己欺瞞の世界のこと。 「箱」という名の自己欺瞞の世界とは何なのか？ どうやったら箱から出られるのか？ について書かれた本です。 自己欺瞞とは… 自分で自分の心をあざむくこと。自分の良心や本心に反しているのを知りながら、それを自分に対して無理に正当化すること。自欺 (じき) 。 (goo辞書) 自己欺瞞の世界に入っていると 自分のことしか考えられない状態になっています。 自分を正当化させるべく、自分は思慮深い、自分には価値がある…と 自分の徳を周りに見せつけていなければいけないため、 常に自分にばかり集中していて 成果を上げることや目標に達することが おろそかに。 こういったことが 実例を交えて丁寧に書かれています。 例えば、結婚相手のことを愛おしく思っているのに 我が子が泣いた時に 「あ…行かなきゃ…でも面倒…」と 思って動くのをやめた途端 (=相手を支えたいと思っている自分を裏切った途端) 箱に入り、自己欺瞞を行いはじめます。 「自分の方が疲れてる」 「すぐに子どもの所に行かないなんて鈍感な相手だ」 「思いやりがない人ね」 「それに比べて自分は良い妻(夫)」 といった具合に 事実を歪めて見てしまいます。 相手に非があり自分が正しい という見方になってしまいます。 ではどうしたら「箱」から出ることが出来るのか？ それは相手を人間として見ている時です。 投げやりに、物のようにぞんざいに人と関わるのではなく 他の人をあるがままの人間として見ること。 そして箱から出続けているためには 他の箱から出ている人と触れ 「自分は間違っているかも知れない」 と自分を疑うこと。 そうしていると相手を人間として尊重しなければならないと悟る時がくるそう。 そうしたら、自分を裏切ることが 自己欺瞞の世界に入るきっかけになるので 人に何かしてあげよう、と思ったことを 実行していくこと。 「ずっと人に何かしてあげ続けなければならないの？」 と思わなくても大丈夫。 出来る範囲でいいし 「してあげたい」という感覚を大事にすること。 私は「毎日ごきげんで過ごしたい」 という思いで日々過ごしています。 (キッチンの所に理想の状態を…) ですが私の日々の態度は ・《早くしないと遅刻だよ！》と大きな声を出す ・洗面所を濡らされて《何やってるの！》と文句を言う etc.… 私は日々 「ごきげんで過ごしたい」という自分の気持ちを 自分の態度により踏みにじり 自分を裏切り 結果、勝手に自分で「箱」の中に入っていたようなのです😱 考えてみれば 「ごきげんで過ごす」ことに必要なことは 大したことではありません。 ・ニコニコしている ・思いやりを持って相手と接する そのくらいです。 だとしたら、私がすることも ・大きな声を出さず注意する ・相手のことを考えて接する くらい。 こちらが攻撃的になれば 相手も攻撃的になるのですから。 忙しい日々の中、それも簡単ではありませんが 「箱の中に入っている限り、問題を解決することは出来ない」とのこと。 また、自分が箱から出られてはじめて、 他の人を箱から出してあげることが出来るのです。 箱から出て人と関わっていくと 人々から信頼され、期待に応えようという気を起こさせる。 周りの人のためにも、箱から出なくてはいけないのです。 それは、簡単ではなくても 仕事の上でも家庭上でも とても素晴らしいことのように感じます✨ 興味をお持ちの方はぜひ ご一読下さい☺️ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.03.23
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三年間ありがとう
今日は娘の幼稚園の卒園式でした。 あっという間の三年間。 コロナのせいか 今年は特に早く感じます。 お寺の幼稚園なので 小さなお釈迦様を記念品で頂きました。 近隣にいくつか幼稚園はあったのですが 何故か迷わず最初から決めていたこちらの幼稚園。 「あ、私はこの人に会うために この幼稚園に入ったんだな」 という出会いもありました。 今日は最終日なのに 幼さゆえ また恥ずかしさからか 娘はきちんと先生とお別れが出来ず 親としてはもどかしい場面もあり。 ですが近いし 弟もまだ通園するので 何か話し足りないことがあれば 再度会いに行きたいと思います。 「小学校楽しみ」と言ったり 「小学生になりたくない」と言ったり… 子どもも心が揺れる時期かも知れません。 「別れがあるから、日頃からお友達を大事にしよう」と 伝えるチャンスだったのに 私は子どもが不安になっていることに 気付くのが遅れてしまい あっという間に卒園式。 徐々に今からでも話して 実感を持って聞いてもらえれば… 出会いと別れを乗り越えて 心を強くしていって欲しいと思う母です😊 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.03.15
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ポチレポ2～オーバーラン♪
現在開催中の楽天スーパーセールで お買い物しました♪ 本日は実質最終日！ 今日はこちらをクリックすると ポイントアップしますよ↓ 1～7店舗のお買い物はこちら→☆ ★8店舗目 fofoca 【SALE】玄関マット インテリアマット アクセントマット フロアマット 玄関 ベッド 机下 キッチン マット インテリア 柄 かわいい ネコ バラ ピンク 玄関マット インテリアマット アクセントマット フロアマット 玄関 ベッド 机下 キッチンマット インテリア 柄 かわいい ネコ バラ ローズ ピンク リーフ 姉からの頼まれ物です。 1000円以上にするため 3枚購入してくれました☆ 季節によってマットの柄を交換するのも 素敵だなぁと思います✨ ★9店舗目 natu＆robe ルイボスティー 100包 オーガニック フレーバー 選べる ティーバッグ 100包セット（30包×3種+10包×1種） ノンカフェイン 水出し ハーブティー ローズヒップ カモミール 葉酸 オレンジ りんご ギフト 【あす楽対応】 気になっていたフレーバールイボスティーを購入💓 お茶はLUPICIAのものが好きで 最近よく飲んでいるのですが こちらのお茶も口コミが良いので 買ってみます🎶 ピーチを飲んでみたかったけれど 売り切れだったので ・オレンジ(30包) ・みつりんご(30包) ・ハニーブッシュ(30包) ・有機ルイボス(10包) にしてみました☆ ルイボスティーはいつもお湯で出しているのですが これは水出しOKとのこと… 夏場は特に便利ですね😲 ★10店舗目 布ナプキン すぃーとこっとん 布ナプキン お試し 昼用 防水一体型(洗剤付) 日本製 5枚セット 久しぶりに布ナプキンを 買い替えようと思ったら… いつものお店が値上がりしてて😱 悔しくて前の値段と同じくらいで 買えるお店を探しました(笑) 繰り返し使えるのが布ナプのメリットだけど やっぱり汚れが染み付くので 定期的に新しいものを✨ ★11店舗目 抹茶スイーツと静岡茶専門 雅正庵 お取り寄せスイーツ 静岡抹茶バウムクーヘン あす楽 抹茶スイーツ チョコ以外 ホワイトデー ケーキ 送料無料 プレゼント 抹茶 バームクーヘン スイーツ ギフト 抹茶 お菓子 手土産 お返し 抹茶ケーキ 誕生日 お茶 静岡 お祝い 結婚 出産 内祝い 記念 おしゃれ かわいい ここのバウムクーヘンが好きなんですo(^o^)o ポイントアップもあって 今夜まで 定価2000円→特別価格1600円 になっていました( *´艸) 3000円以上で300円オフクーポンも使えたので 2つ購入してかなりお得に🎶 1つは私一人でぜーんぶ食べちゃいます😏 ******** 今回のスーパーセールで買った ボトル乾燥スティックが届いたのですが なかなか便利です(* ´ ▽ ` *) エコカラット ボトル乾燥スティック 水筒を乾かすだけでなく ストウブの鍋に入れて乾かしたり (拭いても フタのへこみとかに水分残りやすいので) 今日は食べ掛けのお菓子に入れて みました。 湿気るのを防いでくれたらいいなー *************** お腹空いている時に 楽天見ると危険ですね(笑) 予定外もありつつ、満足のいくお買い物でした✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.03.10
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ポチレポ
現在開催中の楽天スーパーセールで 久しぶりにお買い物しました♪ 今はPayPayやauPayのイベントが多く 実店舗での買い物が多かったので 楽天でのお買い物は久しぶりです✨ 今日はこちらをクリックすると ポイントアップしますよ↓ ★1店舗目 丸福商店 【同色2枚セット】期間限定 送料無料1000円ポッキリ モダン柄タオル地バスマット | 45×60cm かわいい グレー タオル 新生活 セット タオル地 ピンク ベビー ホテル モノトーン 可愛い 速乾 大きい 大判 北欧 綿 タオル地 足拭きマット 足ふきマット 吸水 コットン 何回もリピートしているこちら。 洗濯機で洗いやすいし プチプラで吸水性も良いのです✨ ただ、白使用で 当然ですが使っていると黒ずみが目立つので こまめに買い替え✌️ ★2店舗目 楽天ブックス 宇宙につながって自由になる方法 毎日、ふと思う20 帆帆子の日記 [ 浅見帆帆子 ] いつも買っている日記本を 予約🎶 数少ない、私が定価で買う本です(笑) ★3店舗目 青空そら豆 【ネコポス発送】マムズ ヘナ オレンジ100g2袋セット【耀ヘナ研究開発株式会社】 送料無料【T10】 ★4店舗目 イキトセレクト楽天市場店 クシュミ ヘナ ライトブラウン 50g ヘナがそろそろ終わりそうなので オレンジ(白髪染めのベース)と ライトブラウンを購入。 ★5店舗目 自転車グッズのキアーロ 3/4(木)20時〜ポイント最大15倍&お得クーポン自転車カバー[1個までゆうパケット送料無料]子供のせチャイルドシート 3人乗り自転車カバー 特大ハイバックサイクルカバー レインカバー厚手で丈夫で破れない防水自転車カバー子供乗せ自転車 三人乗り自転車 電動アシスト 自転車カバーが破れてしまったので 買い替え。 ★6店舗目 雑貨屋ポン楽天市場店 エコカラット ボトル乾燥スティック 友人に教えてもらい 良さそうだったので購入✨ 水筒の中って、乾きにくくないですか？？ 食洗機で乾燥しても、中まで乾いてないので😅 割れやすいとのことで 落とさないように注意が必要✌️ ★7店舗目 コットンタウン 半額 !! スーパーSALE !!スーピマコットン ホテルタイプ バスタオル 同色3枚組 タオル カラータオル コットンタオル セット タオルセット ホテルタオル ホテルスタイル ホテルスタイルタオル ホテル仕様 スーピマ 吸水 綿100％ コットン100％ まとめ買い バスタオルも買い替え✌️ まとめて買い替えればいいのに 年に何回か ちょこちょこ分けて替えてしまう私です(笑) こんな感じで一気に7店舗！ いつもはあと、楽天24で 日用品を買っていたのだけれど… 気付けば6000円以上で10%オフと どんどん条件が厳しく💦💦 どうしてもじゃなければ、今後楽天24は使わなそう😅 こういうイベントの時は 色々見てるとどんどん欲しいものが 出てきますね(笑) 皆さんもお買い物楽しまれてますか～😍？？ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.03.05
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先に感謝していると感謝したくなることが起こる
1月に自己受容講座を受けて以降 毎日「感謝ノート」をつけています。 毎日10個、ありがとうと思ったことを 書いています。 こんな感じ↓ なぜ感謝ノートが必要なのか？ 簡単に言うと 「先に感謝していると感謝したくなることが起こるから」 ということです。 同じ波動のものは引き合うので 先に自分が「ありがとう」の波動を出していると 「ありがとう」と思いたくなるような 出来事が起こります。 続けていて、その効果を実感することが 増えています。 先月、登録しているメルマガで 「成長」についての文章が届きました。 その内容は ～～～～～～～～～～～ あなたが何かを学ぶ時 スポンジのような素直さが一番重要。 教えてくれる人はあなたが見えていない次元にいて あなたが見えていない景色が見えているのです。 でも人は学ぶとき どうしても自我が出てきてしまうことがあります。 それが成長と成功を妨げます。 成長や成功を優先させるのか、 自己満足を優先させるのか、 今のあなたはどちらでしょう。 ～～～～～～～～～～～～～～ というような内容でした。 これを読んで 過去に受けた子育てコーチングのことを 思い出しました。 約2年前に子育てコーチングを 受けたのですが 週に一回、5週に渡って コーチとオンラインで勉強させてもらいました。 その際、私は本当に素直に コーチの言うことに愚直に従っていただろうか？ ということを 以前からたまに思っていたんです。 「出来るだけ頻繁に報告のメールか… メール作る時間取るのも結構大変だ💦」 「うぅ…やっぱりイライラする… コーチは男の人だから 所詮感じ方が違うんじゃ…」 そんな風に、 せっかく教えてもらっているのに うまく行かないことを コーチや環境のせいにしていなかったか？ メルマガを読んで 『今だったら、精神的にも成長したし もう少しコーチングもうまく出来たかも 知れないなぁ…』 と思いました。 すると、その数日後。 コーチより この度子育てコーチングが動画配信講座に生まれ変わりました。 つきましては、卒業生の方々には 無料で２ヶ月間動画を公開します というお知らせが来ました(* ´ ▽ ` *)ﾉ 一回きりだと思っていた講座を また無料で見直せる！ 自宅で好きな時に復習出来る！ 「今だったら、もう少しうまく出来たかも」 が思わぬ速さで叶いました✨✨ 「ありがとう」の波動 投げていて良かった！ そんな訳で、今また講座を復習しています。 一度聞いたことのある内容でも 一人で復習していた内容でも また気持ちも盛り上がるし 再確認になって とても良いです✨ ちなみに… 私はB'zファンなのですが ファンクラブの最新会報インタビューで 松本さんがおっしゃっていました。 部屋にお礼！ 私は開運メルマガも登録しているのですが やはり開運マスターの櫻庭さんも おっしゃっていました。 「椅子に座ったあととか、お礼言ってる」 と。 やっぱりスターは 人間性も違うぜー( *´艸) と、B'zへの愛を再確認しました✨ ←話のゴールが違う とにかく、感謝ノートオススメです🎶 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.03.03
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下着で手軽に月星座ライフ
占星術(ホロスコープ)が好きな私。 占星術師のKeikoさんによると 特に月星座は特に大事で 日々、月星座を意識した生活をしていると 宇宙のリズムに乗れて自然とツキが回ってくる そうです。 それぞれの星座には意味やシンボルがあって 星座を象徴する色もあります。 ～～～～～～～～～～～～～～～～ 牡羊座は赤、行動力溢れる元気な感じ 牡牛座はマゼンタピンク、リッチな雰囲気 双子座は黄色や爽やかな色 蟹座はシルバー、クリーム色、優しい雰囲気 獅子座はゴールド、目立つ色 乙女座は白、紺、清楚な色 天秤座はピンク、華やかな色 蠍座はワインレッドや黒、ミステリアス 射手座はパープル、ダイナミックな雰囲気 山羊座はブラウン、黒、シンプルで古風 水瓶座はターコイズブルー、ネオンカラー 魚座は青、青緑、ガーリーな雰囲気 ～～～～～～～～～～～～～～～～～ こんな感じです。 (詳しくはKeikoさん監修の月星座web magazineでご確認下さい) 最初はこういった色を 洋服に取り入れようとしたのですが カラフルが得意ではない私には ちょっと厳しい💦 そこで下着に取り入れることにしました✌️ 今持っているのは ・黄色 ・赤 ・クリーム色に水色の刺繍 ・黄緑色 ・黒のブラ(単品) ・花柄のパンツ(単品) です。 (オバサンの下着の詳細知らんわ！とお思いでしょうが、今回の話題的に実例でお話した方が分かりやすいと思いますのでお許し下さい🙇) なので 月が牡羊座の日は赤 牡牛座の日は花柄(リッチな感じ) 双子座の日は黄色や黄緑 蟹座の日はクリーム色(優しい雰囲気) 獅子座の日は黄色や赤(目立つ色) … のという風に 月星座のイメージに合わせて 下着を選んでいます。 一つのサインに月は約2、5日滞在するので もちろん毎日月星座に合わせるのは 難しいですが 出来る範囲で意識しています。 慣れるまでは 一気にやろうとすると難しいと思うので (私も各星座の色を覚えるのに時間かかりました) まずはご自身の月星座を調べてみて そのテーマカラーを意識して 服や下着、小物に取り入れてみるところから スタートしてみてはいかがでしょうか✨ 月星座は自分軸を教えてくれる 大事なポイント、だそうですよ✌️ 月星座のチェックはこちらから出来ます →ホロスコープ無料作成 →keikoさんの作成サイト ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.03.01
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『お金に愛される5つの方法』講演会を聞いて
先日、浅見帆帆子さんと向井ゆきさんの 「お金」についての講演会を聞きました。 宇宙につながって自由になる方法 毎日、ふと思う20 帆帆子の日記 [ 浅見帆帆子 ] わがままに生きるほど世界はあなたの味方になる 彼からもお金からも一生愛され続けるワケ （単行本） [ 向井 ゆき ] 2月7日に行われた講演会なのですが １ヶ月もアーカイブが見られて ありがたい限り👏 浅見帆帆子さん、大好きなんです。 お金についての講演会ですが 具体的なノウハウではなく 主にエネルギーについてのお話です。 基本的には 「何事も自分の心地良さを一番に」 という感じなのですが 私は質問コーナーがいつも好きで。 自分と同じ視点の仲間がした質問に 高い視点から、広い視野から答え(考え方)を ポッと話してくれる所が いつも「なるほど～👀」と思います。 今回 「貯蓄と消費のバランスについて」の質問が ありました。 ある程度お金を貯めたいと思うけれど、欲しいものもやってみたいことも行きたい所もたくさんあって、どのくらいのバランスでやっていったらいいのか分かりません。 という質問。 もちろん貯めることも必要だし、逆にどのくらい持っていたら安心するのか、まず具体的な額を決める。 というお話のあと 向井さんが 「昔は欲しいものがたくさんありました。物欲も多くて。でも徐々に自分が満たされていくうちに少なくなりました。」 と。 浅見さんは 「私は昔からここに行きたい、あれ欲しい！あれもこれも…っていうのはあんまりなかったので、この質問を読んで逆に《そんなに色々あるんだ～》と思いました」 向井さん 「帆帆子さんは昔から満たされていたんじゃないですか？」 というやり取りがあって なるほどー👀と。 満たされていたり、気持ちが前向きな時って そんなに実はあれこれ欲しくなったりしないし 欠乏感からそれを欲していないか？ が鍵。 欲しいものややりたいことは、本当にやりたいのか、何でそれをやりたいのか、「足りてないから」にフォーカスしていないか 吟味が必要かも知れない という話があって とても納得しました。 私もつい 「何をするにもお金かかるしな～」 と思いがち。 整体でリラックスしたり 何かを買って満足したり どこかへ出かけたり。 でも現状が幸せな気持ちで満たされていたら 家でお風呂に入っていても 近場を散歩するだけでも 案外満足するんだろうなと思いました。 基本的な考え方が 「自分の心地良い方を選ぶ」 というのも 無理しなくていいんだと再確認出来て とても良かったです。 素敵な考え方を知れて とても充実した講演会でした✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.02.27
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人の根本って変わらないんだなぁって思った話
今日友人達と話していて 「高校時代、学校終わるとファミレスでダベってた」 「私はいつもジョナサンだった」 「私はJoyfulってファミレス」 という話になり その話に入れなかった私。 そもそも私にはそんな思い出がありません。 あ、高校の時 何回か部活の人10人くらいとラーメン食べに行ったりカラオケ行ったりしたことは ありますが。大人数で行ったのは何回かです。片手。 その話になって思い出したのですが 私は昔から 「みんなで集まる」 ってことに興味がなかったなぁ、と。 小学生の時から せっかくお友達に誘われてるのに 行きたくなくて 「お母さん、行きたくないんだけど断る理由を一緒に考えてくれない😰？」 なんて相談を母にしたことがありました😂 (もちろん、楽しく遊ぶ日もありましたよ) 中学校時代は 友達が電話をかけてきてくれても 自分がやっていることを中断されたのが嫌で 全然盛り上がらなかったり (若気の至り…😅) 高校時代、自転車通学だったのですが 帰りの時間なのに私が立ち漕ぎしてるので 「ししまちゃん、そんなに急いで何か用事があるの？」 と不思議がられる始末😂 私は何も用事ないけど とにかく早く家に帰りたかったんです(笑) そしてそれは今は多少弱まったけれど 根本は同じで 週に一回は子どもが幼稚園の間 一人でゆっくりする時間が必要です。 ママ友で 「うちの子小２男子なんだけど《折り紙やってる時が一番楽しい》って言うのよ😰」 と心配？しているママがいましたが 私にはその子の気持ちが とてもよく分かるし それでも大丈夫！と話しました。 私もそんな感じだったけど 今こうしてブログで色々な出来事や思いを発信しているように 人と繋がりが少なくても 興味を持てる出来事はそれとは関係なく 自然と入ってくるようになっているのかな、と思います。 多分その子も 本当に理解してくれる数人の人がいれば それだけで安心出来るんだと思います。 そして私は根っからの一人好きなんだと再確認して なんだかホッとしました。 「そうだった、私は30年前からそうなんだから 今から変わろうとしたって仕方ない」 と、半ば諦めにも似た気持ちで でもそれを安心して受け入れました。 うちの下の子のママ友は社交的なママが多く 毎日誰かと会ったり集まったり。 顔も広くて色々な人と繋がりがあります。 最初はそんなママが眩しくて ちょっと羨ましさも持ちつつ 「すごいなぁ」と見ていました。 でも、私には絶対無理。 (ヾﾉ・∀・｀) 「いつも同じ友達、しかも5人くらいの子と、順番に1対1で会う。30年前からこうなんだし、私はこれで良いんだ」 と肩が軽くなった夜です😌 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット
2021.02.25
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子育て鑑定体験会
先日、セラピストの宮代彩也乃さんに 子育て鑑定体験会を行って頂きました。 →陰陽五行バランスナビゲーション 以前より何度か 鑑定をお願いしております。 →オンサ体験会 →自分の鑑定はこちら →DSR 今回は子どもについて。 私には二人の子どもがいるのですが それぞれの子について 四柱推命とホロスコープ の観点から 「どんな特性を持った子なのか」 「どんな注意点があるのか」 等を教えて頂きました。 私は占星術が好きで 自分でも子どものホロスコープを読んだことがあります。 →子育てにホロスコープを応用する ですが人から聞く話はとても新鮮✨ 私が読んだホロスコープと日々の生活の中で 私から見た長女(6歳)は ・目立ちたがり屋 ・自己主張が激しく我が強い ・自分の世界がある ・人とうまく付き合う方法を学び中 です。 今回宮代さんに鑑定していただいた結果分かったことは ・感性が鋭く傷付きやすい ・自分を心置きなく表現出来る場所を見つ けられると、それが転機になる ・自分の世界と周りの世界の折り合いを学 ぶことが人生のテーマ なので小さなうちは 自由に好きなことを好きに表現させてあげて、たくさんの感性を磨く時期。 他の人には他の人の感性があると、徐々に学ぶ。 今は突き詰めてやりたいことをやらせてあげてOK とおっしゃって頂きました。 なるほどー👀！ 全然深さが違う～(笑) 長女は絵を書くことや お人形遊びが大好きなので 表現が好きな子だとは思っていました。 でも好きそうだから 好きにやらせていただけ(笑) 今は感性を磨く時期らしいので 美味しいご飯を食べさせてあげたり 本をたくさん読んであげる&読ませてあげる 肌ざわりの良いものを与える 更にコロナが収まったら 美術館に連れて行く 感性を磨くために親が手伝えることって たくさんあるんですね✨ それを教えて頂きました😌 更に長男(3歳)は 私の中では ・協調性がある ・優しい ・人にNOと言えるか、人の言いなりにならないか心配 といったイメージ。 ですが宮代さんに鑑定していただいて 分かったことは ・エネルギー、心が強い ・能力が高いので、人に厳しく言わないように気を付ける ・上から押さえつけられるのは苦手 ・なので、集団の中でどう協調していくか がテーマ とのこと。 へー(゜ロ゜) 長女が我が強い子だからか 長男に割と我慢させてしまうことも多く。 そのせいか 「強い」というイメージが一切なかったので 驚きました。 内面的にも対外的にも「調和、協調」がテーマなので 今は色々な人と触れあって様々な価値観を感じたり また自然に触れあうことも良い。 親子で一緒に何かのグループに入って 時間と体験を共有するのも良い。 そしてスキンシップを大事に。 なるほどー！ 親であっても 見えてない部分、たくさんありました。 これから出てくるのかもしれません。 そして 「お姉さん→→水、金が少なめ、火と土が多い 弟くん→→土と火が少なめ、金と水が多いで バランスが取れていていいですね」 と。 姉弟といっても別物で またそれぞれ違う性質だから 足りない部分を補い合ってバランスが良い というのが、選んで生まれてきてるみたいで とても面白かったです✨ こうして子どもが持っているたくさんのものを教えて頂いたら 何となく安心して 将来が楽しみになりました。 宮代さんの子育て鑑定 まだメニューには出ていないようですが お願いしたらやってもらえると思うので ご興味持たれた方はぜひ✨ →陰陽五行バランスナビゲーション ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.02.22
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オーラクレンズ…って何？
先日「オーラクレンズ」という セッションを受けてきました。 アロマとヒーリングのLa Lavand ※遠隔セッションも行っているそうです 元々はアロマトリートメントをお願いする所を探していて こちらにたどり着いたのですが メニューをよく見たら 「レイキ」 「オーラクレンズ」 「カルマクレンズ」 といった不思議系なメニューがたくさん！ 私の大好物(笑) ということで トリートメントはやめて 今回「オーラクレンズ」のセッションを お願いしました✨ 「オーラクレンズ」って そもそもどうやるの？ と思ったのですが パソコン画面に写し出された 神聖幾何学模様を見ながら その模様をイメージの中でチャクラの上に置いていきます。 そしてセラピストの方に 【カルマの刷り込み】 【オーラの付着物】 といったものを取り除くコマンド(文言)を唱えて頂きます。 それを一つ一つのチャクラの分 全7回行って頂きます。 チャクラについた不要な 信念や未解決の感情を こうしてクリアリングしていくことで どんどん軽くなっていくとのこと。 セッション中、何だか私は 第三チャクラの時に胸の辺りにモワッとしたものを感じて 第四チャクラに移るときに すぐになくなりました。 それを後でセラピストの方に話すと 確かに第三チャクラ、第五チャクラの時に 強いエネルギーを感じた、とのこと。 クレンズしていて強いエネルギーを感じた ということは そこに「思い込み」や「不要な感情」が たくさん付いていたということ。 第三チャクラはみぞおちの辺りにあって 「自信」「自立」「個人の力」 といったエネルギー。 なるほど… 自信…ないかも(笑) 第五チャクラは喉のあたり。 「自己表現」「コミュニケーション」 を表します。 友人に言われたことで モヤモヤしたりしてたからかな(笑)？ ～～～～～～～～～～～～～～ 帰宅後 過去に読んだこの本を見返しました。 アンティー・モコ 心のモヤ玉〜大掃除！ [ 新井 朋子 ] 第三チャクラには塩風呂や はちみつレモン生姜が良い… 第五チャクラには 声を出すワーク… φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ... まずは作っていたレモネードに 生姜チューブを少し入れて飲みました🍵 他のもやってみようと思います👌 ～～～～～～～～～～～～～～～～ 終了後にセラピストの方に 感想を教えて頂いたのですが 「とても穏やかな波動をお持ちですね」 「ちょっと宇宙と繋がっているような… もっとこれから開いていけば、宇宙からの応援がもっと来やすくなりますよ」 と言って頂いたのが嬉しかったです( *´艸) 自己受容講座 を受けて、最近は 《感謝》と《ゆるむこと》を 意識しているので 穏やかな波動と言って頂けたのかな(* ´ ▽ ` *) セッションから今日で5日経ったのですが なんだか体が軽いことが多いです✨ 私は背骨の、肩甲骨の間が よく痛くなっていて オステオパシー (整体のようなもの)でも いつもそこの歪みを治してもらっていました。 ここは交感神経が出る場所で 寝付きの悪い私にとって とても大事な場所。 以前に遠隔ヒーリングを受けたときに そこの治療について聞いたところ 「感情面からアプローチした方が効果的」 と言われたのですが 今回の オーラクレンズがその役割を果たしてくれたのかも？！ セッションのあと 今のところよく寝付けています✌️ 更にセッションの２日後に生理になったのですが 早めに来たのにも関わらず 滅多にない生理痛が(。･´д`･。) 生理痛なんて、年単位でありませんでした。 余分なものがたくさん出ようとして 痛みが出たのかな？？ 更に３日後には いつもより多く便が出たり…(笑) 滞っていたエネルギーの流れが スムーズになって 不要なものが出ていった感じがします。 とっても面白かったセッション。 更に体感も出て満足です✨ 見える部分で体が軽くなったりが出たので 見えない部分でもきっと軽くなっているはず🎶 余談ですが セラピストの方はちょっとだけ 私の母親に似ていて(笑) 更に使っていたオイルは 私が前にパートしていた会社のもの。 何だかご縁を感じました✨ 次はレイキも受けてみたいなぁと 思っています✌️ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.02.17
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21日間、不平不満・悪口を言わないチャレンジ 途中経過
先日この本📖をよみまして もう、不満は言わない （サンマーク文庫） [ ウィル・ボウエン ] 私もやってみようと 現在チャレンジ中です✌️ 本の中にあったのですか 21日間やりとげた人からは 「健康になった」 「人生がより豊かに、幸せになった」 「人間関係が前向きになり、人と衝突することが少なくなった」 といった感想が寄せられているそうです。 私も 達成したら、どんなに軽い気持ちになっているかしら✨ と思ったのがスタートのきっかけです。 このチャレンジは 【21日間連続で不平不満、悪口を言わないようにする】 だけ。 もしも言ってしまったら それが20日目だとしても また1日目からリスタートです。 本の中では「不平不満を言ってしまった」 と自覚したら 確認としてゴム製バングルを 右から左へ 左から右へ つけかえることを勧められていました。 (動かす、という行為が大事。脳に自分の行動を意識させるためです) 私も100円ショップで何か買ってこようかと思ったのだけれど 普段つけていない結婚指輪が目に入り これを目安にすることにしました。 ルールはこちら ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ・個人や組織について21日間の不平・不満、人を責める言葉やゴシップを言わない ・言うことはNGだが 心の中では何を思ってもOK ・子どもへの注意も、子どもを傷付ける意図をもって発言した場合は悪口とカウントする (これは私のオリジナルルールです) ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ まだまだ達成には遠い場所にいる私ですが その経過はどんな感じなのか レポートしてみたいと思います✌️ ★2月8日 1日目 (通算1日目) 夕方一人でお風呂に入りながら この本を読み、チャレンジを決意。 その30分後、子ども二人だけで お風呂に入っていたのですが 出たいから体を洗って欲しいと頼まれ お風呂場へ🛁 長女の頭を洗っていると 何を思ったのかもうすぐ4歳の長男が 湯船の中で泳ぎ出し 私のパジャマはびしょ濡れ…( ﾟдﾟ) (※息子ではありません笑) 「ここで泳いだらどうなるか分かるでしょL(ﾟ皿ﾟﾒ)」！！」 ソッコーで出鼻をくじかれました😂 「ホントに出来るの？」 「ホントにやるの？」 という、宇宙からのお試しかも(笑) でも長いチャレンジですから 深刻にならない方が吉。 こんな出来事も笑い話です(笑) 気を取り直して 夕飯後からリスタートしました✌️ ★2月9日 1日目 (通算2日目) この日は午後までうまくいっていたのに 姉とLINEしていて片付けの話になり 何も考えずに 「うちの旦那もスノーボード捨てて欲しい💨」 と言ってしまい、アウト(笑) 送った直後に気付きました(笑) これは姉に言うことではなく 主人に提案として言うことですね。 身内に身内の話をする時は 気を付けないとポロリと出てしまいやすいなと思いました(笑) ★2月10日 1日目 (通算3日目) ママ友と卒園アルバムの作成について打ち合わせ中のこと。 (我が子が行っている園では、保護者が卒園アルバムを作成します📖) 卒園遠足の話になり 「今年一年コロナで騒いでたんだし、慣例に拘らず考えてくれればいいのにね」 と、また😱 組織について、 しかも身近にある組織だと 悪気なく言ってしまいやすいのかなと思います。 個人を批判するより 悪口と思いにくいし。 ですが園には園の方針や、 また制限もあるので 言ってもどうにもならないこともありますよね。 不平不満を言っても仕方ありません。 ★2月11日 1日目 (通算4日目) せっかくのお休みでゆっくり出来たのに なんだかイライラしがち。 寝不足もあり生理前だからかも。 夕飯前には空腹もあり子どもに 冷たい対応… 一度言ってしまうと 歯止めがかからなくなる自分を感じました。 体調を整えることは 基本のキですね。。 ★2月12日 1日目 (通算5日目) 幼稚園のあとに寄った公園で 長女が早く帰宅したくて長男を追い回して イライラしてしまいました。 周りのママの目も気になり 「１人で騒いで恥ずかしくないの？！」 と小声でも声を荒げて、腕を引っ張っていました。。 実は私も寒くて帰りたかったのだけれど 「長男が楽しそうだから」と 我慢して公園にいたので 余計うるさい長女にイライラしたのかも。 寒くて腰痛も出たし、イライラするなら 早く帰宅すれば良かったです。 「子どものため」も 私がイライラしてたら無意味ですね😢 ★2月13日 1日目 (通算6日目) この日は家族で出かけて 外食もしたので機嫌よく 一度も不平・不満を言わなかったと思います✨ ★2月14日 2日目 (通算7日目) せっかく２日目に突入出来たのに 昨夜寝付けず疲れがたまっていたところに 長女が長男を押したので キレてしまいました。 …ということでスタートして一週間経っての まとめはこちら。 1. 身内に身内の話をする時は 気を付けた方がいいんだなぁ。 2. いかに自分のご機嫌をとるかが 大事なんだなぁ。 ししを 平均達成までには 4～8か月かかるそう。 私もどこまで続けられるか もしくは続けてもいつまで経っても達成出来ないかも分かりませんが とにかく 自分の発言、感情に注視する ことが増えた一週間でした。 そこで気づいたことは 「自分のご機嫌をとる」 ことの大切さ。 これは、開運の世界でもよく言われる言葉。 自分のご機嫌をとり マイナスな発言をしない。 しばらくゆるゆると続けていきたいと思います✌️ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.02.15
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最近気付いた嬉しい変化
先日、お願いされていた お手伝いの時間を待っていた時のこと。 当初の予定から1時間遅れたので 姉と電話していたら 電話を切ったあとにお相手から こんな連絡が来ていたことに気付きました。 「お伝えした時間を間違えてしまい、 10時50分からスタート出来ますでしょうか？」 その時既に11時半💦 11時50分からと言われていたので まだ時間があるからと ずっと電話していました😅 結局午後に、当初の予定していた内容を変えて お手伝いをすることになりました。 再度少しLINEで打ち合わせをして オンライン上でのお手伝い。 あとでふと思いました。 「そう言えば私、間違いにもゆるくなったな…」 私は元々完璧主義な傾向もあるし 社会人になった時に銀行に就職したので 「間違えるのは悪」 というような価値観の中で 仕事をしてきました。 お客様の名前を間違えるのも失礼だし 金額の打ち間違えなんてしたら 信用問題。 間違って入力してしまった時などは 銀行内の事務処理成績にも関わるため 私がいたお店では終礼の時に 支店のみんなに 「今日○○の伝票で取り消しを出してしまいました、すみませんでした」 と謝る風習もありました。 (今はそんなことしている銀行はないとは思いますが…) なので、いざ自分がお客さんになった時に ・名前を間違えられる ・時間を間違えられる といったことがあると 「え？仕事でしょ？確認してないの？」 と思っていました。 でも今日は時間を入力し間違えたと聞いても 「あ、そうなんだ😃？」 と思っただけ。 「考え方がゆるくなる」 これは私にとってとっても嬉しい変化です✨✨ どうしてガチガチだった私が 柔らかくなってきたのかと考えると 以前に受けた自己受容講座以降 「ゆるむ」を意識してきたからかな、と。 関連記事:自己受容講座を受けて 毎日感謝ノートを続け、 人と会う予定を入れ過ぎると 疲れてイライラしてしまうので 自分のペースとやりたいことを守るため 最近は本当に心を開いている人しか 自分からは誘いません。 (約束は、会いたい人とだけ会う、というのは専業主婦だから出来やすいことだとは思いますが) 前から色々な本を読んだり 遠隔ヒーリングで自分のことを知ったり 関連記事:素晴らしかった、遠隔ヒーリング！ そういった様々なことが 重なって 徐々に 「私、ゆるんできたな」 と実感出来るくらいになってきたのかなと 思います。 自己受容講座でも 「バイブレーションを変えるようにやっていって、 小さな変化に気付けると、より良いですね」 と言われました。 何かを変えようと意識していたら ちょっとでも変化があるはず。 そこに気付くことで また変えたいことが良い方に進むようです。 何をしたら自分が嬉しいのか？ それは人それぞれだと思いますが 私にとっては 最近のゆったり時間が 自分を少しずつ変えてきてくれたのかなと思います。 「やれば変わる」 自己受容講座の時に思っていたコンプレックス 《自分は何もやり遂げたことがない》 も、こうして少しずつの積み重ねをして 変化に気付いていくことで 《私も変わっている》 に意識変更出来ていると思います✨✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.02.10
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モヤモヤ撃退👊
昨日、心の中から モヤモヤがなかなか出ていかなかったので スッキリしたくて簡単なワークをしました。 用意するのは紙とペンだけ。 ここに、自分の思いを書きなぐっていきます。 「○○で嫌だった」 「あの人は何も分かっていない」 「そんな人の言うこと、気にする必要ある？」 「私は✕✕する！」 誰に見られる訳でもないので 汚い言葉でも辛辣な言葉でも大丈夫😁 書き終わったら それをビリビリに破いて目の前でポイッと 投げます。 ヒラヒラ舞う紙くずを確認し 拾い集めたら ゴミ箱へポイ。 その時にあえて 「バイバイ」 と言葉に出して手を振りました。 注:人に見られないように🈲！！！ 人間は 「他人の声」よりも「自分の声」に より反応する という脳の性質があるようで。 「バイバイ」と言う自分の声を聞くことで このモヤモヤと意図的に 決別する、と脳に意識させました。 また手を振るアクション👋は 潜在的に「さよなら」のイメージになっていると思うので 脳にも「この感情と別れるんだ」と 認識してもらえないかなーと思って😊 以前にDSRという 信念や思い込みを手放すワークを やってもらったことがあります。 →この方です。 宮代彩也乃さん 関連記事: 相手に何も求めないことは無関心ではなく このセッションの中でも 体を使ってワークをしていきます。 頭だけで思うよりも それを体を使って表現することで 手放し等の行動を深い所から行えるようです。 紙くずをヒラヒラ舞わせるのは 面倒ならやらなくていいと思いますが ビリビリに破くことで その気持ちが小さく無くなっていく と視覚的に見えるので 破くことはした方が良いかなと思います✌️ 先日、本を読んでいて 「良くない思いが出てきたら、それがいちいちどんな感情か、などと分析せずに(←注:波動が下がるから)手放しのワークをしましょう」 というような文章がありました。 でも… 私は気持ちの切り替えが苦手で 何かしてふんぎりをつけないと なかなか次に進めません。 モヤッ… として 本に書かれているような イメージのワークをしても 結局またグルグルと同じことを考えてしまいます。 タイプがあるのでしょうね。 気持ちの切り替え上手な方は 心にフッと嫌な思いが出ても 瞬時に手放せると思いますが その嫌な思いが 重かったり、何か引っ掛かっているなら 隠そうと思っても何日も心にはびこっているなら 一度味わい尽くして紙に吐き出してから 決別した方がいいのかなと思います。 ・書き出す ・紙を破る ・「バイバイ」と声に出して捨てる ・捨てる時に手を振るアクションをする 簡単だけれど なんだかスッキリしました✨ そしてやりたいことをやるために ノートを開いたら 以前に聞きに行った講演会のメモが。 「相手に嫌な部分を見て、自分にマイナスの影響を与えられるかも知れないと思うかも知れないけれど、実は相手は自分の未来に何の影響もない」 「この人から何の影響も受けません！と決める」 「私とあなたの世界は違う」 そんな言葉が目に入りました。 そうだった、そうだった😊💓 と思い直し ワクワクしながらやりたいことをやったのでした☺️ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.02.08
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人は自分の鏡
最近、ママ友に気付かされたことがありました。 そのママ友は 私を誘ってくれる割には 会っていて 「なんだか私のこと、尊重してくれてないなぁ」 と感じてしまうことが結構あったんです😢 私が好きそうな手土産を買ってきてくれたり そういった気遣いはしてくれるのですが 例えば 他のママも交えて話していると もう１人のママの方ばかりを見て話す 例えば 「小学校の準備の時には○○ちゃん達に付いてきてもらおうと思って。…あ、ししまちゃんも付いてきてね！」 と、取ってつけたように言う。 etc.... 「きっとこの子、私にそんなに興味ないんだろうなぁ」 「○○ちゃんとか、そっちの子と仲良くしたいんだなぁ」 というのをアリアリと感じてしまいました。 それで先日会ったあと 心の中で思ってしまいました。 「もっと私に集中してよ」 そこでハッとした私… これって 自分が自分に言ってるのかも知れない…。 《人は自分の鏡》 と聞いたことがあります。 つまり私自身が私のことを尊重してないし 周りに気を取られて自分のことに集中してないから 友達にもそういう態度を取られる… 最近、卒園準備と入学準備で 買い物に出掛けたり 作業があって 《本当は休みたいのに》 予定が詰まっていました。 これ、私が心の声を無視した結果か…？ 「もっと私に集中してよ」は 私が友達に言いたい言葉でもあるし 私が私自身に言った言葉でもあるし 同時に子どもが私に普段見せている態度でもあります。 我が家の上の子は甘えん坊。 弟へのヤキモチも未だにあって 「もっと私にかまって！」 「私を見て！」 という態度です。 これも、私が周りを優先してばかりで 自分を大事にしてないから ずっと教えてくれていたのかな…？ 確かにやらなくてはいけないことが 最近重なっていたのですが この気付きはふと足を止めるきっかけになりました。 もっと休もうと思ったし 私が本当にやりたいのは 「誰と会うことなのか？」 「何を話すのが好きなのか？」 じっくり考えて 誘われた嬉しさだけで参加しなくてもいい。 そう思いました。 雑談もいいのだけれど もっと心のことや 見えない世界の話を出来る人 心を開ける人 との時間を大事にしよう と思います✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス）
2021.02.06
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立春前に断捨離
もうすぐ立春。 ※今年は2月2日が節分、2月3日が立春ですよ～ 立春は二十四節気のスタートになることから 九星気学や風水、スピリチュアル界では 立春を一年のスタートとしているそうです。 (Wikipediaより) その前日の節分は いわば大晦日。 その前に断捨離を少ししています。 …色々と断捨離する名目を見付けて 自分を震い立たせているだけです(笑) これなんかまさに古い年のもの。 過去の情報はもういりませんね👋 こうやって情報の賞味期限が分かりやすくなっていると 本も捨てやすい✨ 他にも例えば口紅類。 マスク生活で全く出番のないリップ。 マスクは当分続きそうなので いざ出番が来る頃にはどんな状態になっているか…😱 肌につけるもの、また 舐めて体内にも入るしな～と 処分することに🗑️ 安物だったので心置きなく捨てられました😅 それからこちらも。 子ども用の食器です。 もうすぐ4歳の下の子用に このフォーク類を置いてあったのですが どちらも使いにくくて💦 プラスチックのフォークって 食べ物を刺しにくいんですよね。 今は100均でもカトラリーが売っているので 新しくステンレスカトラリーを買って こちらは処分することに。 コップも、プラスチックのが多すぎたので 処分💨💨 我が家の子は もうすぐ4歳の子と6歳半の子なのですが 持っているものが子ども子どもし過ぎてるかも… 私の好み的にも 少しずつ大人っぽいものに 変更していきたい😁 更に使いかけのトリートメントを捨てたり 自分のパジャマを捨てました。 最近忙しく、なかなかゆっくり時間をかけて 捨てられなかったのですが とりあえず明日は 日本酒と塩を入れた浄化風呂に入って 体もスッキリしてから 新年の立春を迎えたいと思います💪 空間の浄化には お掃除だけでなく 換気、お香やお線香なんかも有効。 皆さんも出来る範囲で スッキリして立春を迎える準備を 整えてみては如何でしょうか✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス）
2021.02.01
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ポイント還元キャンペーンで衝動買いしたモノ
火曜日から金曜日まで 想定外に予定が詰まってしまいました。 4月から上の子が小学生なので その準備で色々買い物したり🚙 そんな中、子どもの耳鼻科に行き 薬局で待っていたら 写真の新商品を見つけてしまいました。 資生堂 ベネフィーク ホワイトニングパウダー ＜限定＞ 丁度パウダー(おしろい)が無くなりそうだったところ✨ 忙しい中でも こういう出会いがあると 急に元気になります(笑)💓 おしろいは一度使うと 毛穴が気にならなくなるので やめられなくなってしまいました(* ´ ▽ ` *) こちらは定価 税込2200円。 そこから市町村とPayPayの連携キャンペーンで 25%還元され 更に化粧水と乳液のサンプルが 6日分プレゼント付き( *´艸｀) コットンもついてましたよ🎶 こんなにお得だし ベネフィークのものなら良さそう💓 と、衝動買いしてしまいました🎶 ケースを開けると フワッとフローラル系の良い香り😊 サラサラです🎶 「ホワイトニング」パウダー というだけあって つけると少しだけ白っぽくなります。 ですが粒子が細かいので サラサラ✨ マスクしていても このパウダーを乗せていたら メイクうつりも少なくなるかも？ こちらは美容液成分で出来ていて 毛穴に詰まることがないのだそう。 だから、お風呂上がりにクリームや乳液を塗って 寝るときにベタベタが気になるようなら このパウダーを塗ってから寝ても 問題ないそうです😲 私は生理前にたまに吹き出物が出来るので 患部にパウダーを乗せて サラサラにしておいたら 吹き出物が早く良くなるかしら？ なんて思いました😃 良い買い物出来ました🎶 昨日はカインズホームに行って 入学グッズを購入。 こちらもPayPay還元の 対象店舗を狙っていきました😁 クーピーやお道具箱にカスタネット… 8連ハンガーにゴミ袋も←入学グッズ関係ない😂 ↑ お値段は50枚入りで298円(税込)と 普通なのですが 厚みがあるので破れにくくて 便利なんです✌️ そして久しぶりに穴あけパンチを。 小学校は書類が多いと聞いたので ファイルを作りました。 結婚式の時にもらったファイルを 再利用しました😁✌️ とてもしっかりしてたので(笑) これから少しずつ 買ったものに名前をつけたり 入学準備が始まります。 何かと物入りな最近。 我が家にとって とても良い時期に還元キャンペーンがされて とても感謝です✨✨ そうこうしていたら 友達にお願いしていたコストコの品が先ほど。 急に荷物がたくさん😵🌀 片付け頑張ります✌️ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス）
2021.01.28
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トースター無し生活からトースター有り生活へ
去年の夏にトースターを 断捨離した我が家。 関連記事はこちら→☆ それ以降、ずっとガスコンロの グリルを使っていました。 毎朝の子どもの食パンを焼いたり ピザを温めたり。 トースターが無くなって 背面カウンターがスッキリして 私は気に入っていたのですが 今回主人の要望で トースターを復活させました。 私もトースターを復活させても良いかなと思い始めていたところ。 理由は、やはり… 《備え付けグリルが汚れると大変》問題⤵️ ↑ 『月曜から夜更かし』風に読んで下さい。 ピザなど少し油があるからでしょうか？ 使っているとどうしても汚れが。 この小窓とか…曇ってきますよね。 ピザを焦がしたから？引き出し口の所も 茶色くなってしまいました。 臭いの元にもなるし 掃除はしにくいし 悩んでいたところでした。 使っていたら汚れるのは仕方ないけれど 備え付けのものが汚いまま というのは私は苦手。 かといって、こまめに掃除する気力が 最近湧きませんヽ(;´ω｀)ﾉ ふと、別の用事で見に行った家電量販店で トースターをチェックすると 安く見つかったので買ってきてしまいました。 ヤマダ電機オリジナル商品。 このチョイスに、私のトースターへの 熱量の低さが表れてますね(笑) 定価2000円。 しかもPayPayと市町村の連携キャンペーンで 20%ポイントバックで買えました✌️ スッキリ感は残したかったので トースターは収納内にしまうことにしました。 パカッ 入りました✨ (隣の黒いのは、電動自転車の充電器です) 週に5～6回、朝の10分くらい カウンター上に出す、という感じです。 私はこの出し入れを面倒には感じていません😃 私もトーストが大好きだったら きっとバルミューダとか検討したでしょうが 私は朝ごはんを食べないので トーストを食べる機会がないんですよね。 子どものパンを焼くだけなら 2000円のトースターでいいだろう、と(笑) ↑最低な母親😂 トースターをアレコレ活用することも 思い浮かばないので 我が家にとってトースターは 《お金をかけない所》 となりました。 スッキリ感は残しつつ 気楽に使えるトースターを買えて なかなか満足いく着地点となりました✌️ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.01.25
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高級枕のホントのところ～子育て中の場合
昨年の楽天お買い物マラソンで 満を持してチケットを購入し 「じぶんまくら」の店舗で作った 私専用枕。 いつもはカバーをしています。 チケットはこちら。 楽天ポイントもらえるので 店舗でそのまま買うよりもお得だと思います。 ↓これは一番高いものです。 現在これしかチケット販売はない模様。 じぶんまくら 頂 ギフト券 43×70cm マイスターが在籍する じぶんまくら 店に ギフト券 をお持ち頂ければ、最上級 オーダーメイド枕 がお作り頂けます 商品券 ギフトカード チケット プレゼント オーダーメイド枕 母の日 ギフト 敬老の日 クリスマス 使い始めて１ヶ月ほど経ったのですが 子育て中ならではの 誤算があったのでレポします。 私はじぶんまくらの 《レギュラー》素材で 横幅が通常より少し長い 《ロング》タイプで作ってもらいました。 こちらの枕は 首もとがカーブしていて ここにピタッと首と肩をつけて寝ると 丁度良い高さになるよう設計されています。 私の首の高さや姿勢を測って 合わせてもらいました。 体に合った枕で寝ると 「気付いたらもう朝🌅✨」みたいに熟睡出来る と聞いてワクワクして購入したのですが 最近の寒さのせいか 現状はこうでした⤵️⤵️ 子どもに… 追いやられる😭 この枕は 中心は上向き寝に合わせた高さ 両サイドは横向き寝に合わせた高さ になっているため 枕の端っこで上向きで寝ると 高さが合わず 寝起きに腰や首が重くなる事態に( ；∀；) 寝始める時は子どもから離れて 枕の中心で寝ていても 気付いたら枕の端っこで上向きで寝ているので (子どもが来て無意識に横に動いてるんですね) 子どもが近寄ってくる冬は 使うのを控えた方が良さそう(。´Д⊂) せっかく買ったのに勿体ないので 暑くなって 寝ている時に子どもが近寄って来なくなったら 再チャレンジしてみようと思います(^_^;) 清水買いだったのに こんなことになるとは 想定外でしたが仕方ない💦 それ以外にも お店のベッドを使って高さを合わせるので 家庭の布団で寝てみると 少し違和感を感じる場合もあるそう。 再度使ってみた時に 高さが合わなそうだったら また調整してもらおうと思います。 (調整は何度でも無料です) 子育て中の皆さんは こんなこともある、ということで お気をつけ下さいませ(^_^)v 睡眠の代わりに 好きなお花を飾ったり 大好きなオヤツを買って リフレッシュしています✌️ ここのが一番好き💓 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.01.23
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自己受容講座を受けて
以前に遠隔ヒーリングをお願いした Arikaさんにお願いして 宇宙の源を想い出す感謝と祈りと自己受容講座 という講座をオンラインで受けました。 →こんな内容です (現在は自由料金制となっています) 全てはバイブレーション。 宇宙の源は 《愛、感謝、祝福、喜び、安心、安全…》といった豊かなバイブレーションに包まれています。 そこから「色んな経験をする」ために みんな地上に降りてきています。 《宇宙の源の部分を思い出すプロセスを体験しに来ている》 そうです。 ですが生きていく中で 『親の思い込み』『地域性』『教育』 といったものに刷り込まれ 私を含め、ほとんどの人達は今 《宇宙の源を思い出す》どころか 『恐れ』『不安』といった 本来のバイブレーションとかけ離れた状態で生きています。 発したバイブレーションと同じものが 戻ってくるのが この宇宙の法則であり仕組み。 元々持っていた愛や感謝のバイブレーションを思い出し より豊かに軽やかに生きていくための 考え方が学べる講座です☆ ではバイブレーションを上げていくには どうしたら良いか？ 【感謝ノート】 を勧められました。 【感謝ノート】は 毎日10個、その日に有り難いと思ったことを書き出すワークです。 まずは10個を書き出すことに 慣れるため 同じような中身になったり 「住む家がある」といった 当たり前にも思えることでOK。 徐々に毎日様々なことに感謝が出来るようになるし 慣れてきたら 10個のうち1個についてでも 美味しいケーキが食べられて嬉しいなぁ ↓ 小麦粉や材料を売ってくれたお店の人、ありがとう✨ ↓ 材料を作ってくれた人もいるから私が食べられるのよね、ありがとう💓 ↓ そもそもケーキを発明してくれた人、ありがとう‼️ と、その背景を感じ 更に感謝を味わうようにすると 良いそうです✌️ 【感謝ノート】は 「感謝」「有り難い」「嬉しい」といった 喜びのバイブレーションを何度も感じるために行います。 ３ヶ月は続けることを勧められました✌️ それと共に “自分の全てにOKを出す” ことも大切なこと。 《怠けている今日もOK》 《○○出来なくてもOK》 どんな自分にもヨシを出します。 最後の方に 「自己肯定感」について質問させて頂いたのですが 人を家に例えると 土台は【自己受容】。 その上の建物が【自己肯定感】。 なので、どんなに自己肯定感を高めようと アレコレやっても 土台の【自己受容】が出来ていないと グラグラしてしまって きちんとした家=【自己肯定感】は 育ちませんし 逆に【自己受容】をしっかりしていると 【自己肯定感】も気にならなくなるそう。 私の場合 自己肯定感が低くなっている原因として考えていたのが ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 今まで、胸を張ってやり遂げたこととか 頑張って成し遂げたことってないなあ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ という思い。 例えば大学受験では 自分なりに勉強していたつもりだけれど 有名大学に行った人の話を聞いたら “毎日12時間以上勉強してた” 😱 そりゃ希望大学落ちるはずだ⤵️ 私、ホントにあの大学行きたかったのなら そのくらい勉強すれば良かったのに… 自分に甘いんだよな⤵️ といったコンプレックスを ずっと持ち続けていました。 【頑張りきれない私】という 自己イメージも。 でもArikaさんに やりきれなくても良くない？ と言って頂いて… 当時の自分に聞いてもきっとこう言うと思います。 「えー、12時間も勉強したくない😨」 それなら、そんなに勉強出来なかったとしても OKなんですよね。 出来なくてもOK。 やりたくなかったんだから。 それに「やり遂げたこと」って 探せば絶対あるはず。 そもそも料理だって毎日作ってるし この前寄せ植えを作った。 本も何冊も読み終えてるし B'zのファン歴23年目ってすごくない(笑)？ 「やり遂げたことリスト」 を作ってみることも勧められました✌️ こんな感じで 質問を交えながら 楽しく学ばせて頂きました✨ しばらく楽しみながら 【感謝ノート】や他にも教えてもらったことを 実践してみたいと思います💓 完璧を目指さないようにしながら(笑) まずは早速作った感謝ノートに 「Arikaさんの講座が楽しかった」 と書きました🎶 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.01.18
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子どもと一緒にいることがイライラするのは
以前に友人(子持ち)に言われてびっくりしたことがあります。 それは 「余裕が出来れば子どもといてもイライラしなくなる」 というようなもの。 その時私は軽度のうつになっていて 今までのガチガチの考え方をゆるめ ゆっくりやっていこうと試行錯誤していた頃。 心底驚きました。 (えっ…子どもと一緒にいるのに、イライラしなくなることなんてあるんだ？！) 私にとって 子どもと一緒にいること と イライラ はイコールで、切っても切り離せないことだったんです。 とてももったいないことだとは思いますが 子育て中、我慢し過ぎて、 またそうするしか方法が分からなくて 「自分が我慢することで、なんとか事を収める」 という方法を取りがちだったので 子どもといることは自分が我慢することと ほぼ同義になり あまり楽しめていない状況になっていました。 我が家は年長さんと年少さん。 その友人は年長さんと未就園児を育てています。 でも私がそこで 「そうなの？！」なんて言ったら (えっ、ししまちゃん、そんなに毎日イライラしてるの？自分の子と一緒にいるだけで？！カリカリし過ぎじゃない？だからうつになるんだよ) とか思われるかな😱(←注:友人はそんな子ではありません) と思い、 「そうだよね～」と軽く受け流した私。 ですが内心 そっかー、ただ子どもと一緒にいるだけで イライラするなんて やっぱり普通じゃないんだな。 と、自分の状態が分かりました。 イライラする、ということは やっぱりまだ無理していて 余裕がないんだな、と。 それから約２ヶ月。 今年の年末年始は自粛で 初めて帰省せず、自宅で年越ししました。 特に予定もなく 大掃除をやるつもりもなくダラダラ 毎日9～10時間寝る日々を数日過ごした頃… ようやく 友人の言っていた意味が分かりはじめました。 あれ、なんだか子どもと一緒にいても それほどイライラしないぞ、と。 もちろん冬休み中で 時間に追われることもなく 主人もいたので人手があり 余裕に満ちていたのは事実です。 ですが、私が求めていたのは この 堂々と時間を気にせずたくさん寝て 堂々と家事をサボること だったのかも知れません。 それで十分に充電され 子どもにも優しくでき 掃除をするやる気も湧いてきました。 いつも帰省先では 人手があってゆっくり出来て 充電されるのは事実ですが 実家ではあっても自宅ではないので 気をつかうこともあるし 人が多い分忙しなくなりがち。 今年は帰省が出来なくてつまらないと 思っていましたが 「暇」を味わい尽くしたおかげで 思わぬ収穫がありました✨ おかしな話ですが ゆっくり休んだことで 「自分はこんなに休息を求めていたんだ、疲れていたんだ」 とようやく気付きました。 要約すれば 「いっぱい寝たら元気になった」 という、至極当たり前な話なのですが(笑) ずっと無意識のうちに 頑張り続けていたり無理していたので 芯からやる気が出てくるには 数日ダラダラし続けることが必要でした。 「頑張らない」「休む」 ということも慣れが必要みたい。 時々「そうだった、そうだった💡」と 意識したいと思います。 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.01.15
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とうとうこんなことに…歯ぎしりって怖い
高校生の時から 家族に歯ぎしりを指摘されていたのですが どうやらずっと治っていなかったようで (自覚無し) 先日、とうとう寝起きに歯が疼くように。。 よく分からなかったので 虫歯かも知れないと思い 歯医者さんに見てもらうと 原因は歯ぎしり。 歯が圧迫され 痛みが出ていたようなのです⤵️⤵️⤵️ マウスピースを作るよう 勧められ、それがようやく完成しました。 皆さん、現物は見たくないと思うのでケースだけ(笑) これから寝る時には 上の歯にのみマウスピースを着けることに。 もし違和感があって寝にくいようなら 日中少しずつ着けて慣らしていきます。 歯ぎしりしている人は 本来歯茎の中に埋まっているはずの 歯の部分まで歯ぎしりのせいで出てしまっているので(奥歯とか) 歯医者さんは見れば分かるのだそう。 歯茎の中にあるはずの歯は弱いので 虫歯にもなりやすいし 欠けやすい。 早めの対策を勧められました。 私は矯正したので マウスピースは過去にずっと使っていましたが 違和感&不便ですよね…(笑) 使っていって 早く慣れるしかないなと思います😰 マウスピースを作るほどではないけれど 歯ぎしりしている、と自覚されている方もいらっしゃるかも知れませんね。 寝ている間は気をつけようがないですが 日中も無意識に歯を食いしばっている癖がある人も多いし そもそも歯ぎしりしている人は 日中も歯を合わせている可能性が高い。 本来、上下の歯の間は 2～3ミリ空いているのが望ましいそう。 なので ふとスマホを見るとき 冷蔵庫を開けるとき 「歯を合わせてないかな？」 「顎に力入ってないかな？」 と意識して離していくと 歯ぎしりの影響を少し緩和出来るそうです。 虫歯以外でも 歯が疼いたり痛みが出ることがあるとは⤵️ 歯磨きだけではなく 普段から噛み合わせも気を付けなければいけないんだなぁと思いました(^_^;) ***** 昨日お花を買ってきました。 蕾が閉じていたのに 室内に入れて半日で少し開いてきました🌷 外はめちゃくちゃ寒いけど 一足早く早春気分です💓 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.01.12
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「アンティー・モコ 心のモヤ玉～大掃除！」
いつもお世話になっている オステオパシー(整体のようなもの)の 先生に教えてもらった本です。 アンティー・モコ 心のモヤ玉〜大掃除！ [ 新井 朋子 ] 7つのチャクラを ハワイの知恵と自然療法を使って癒していく、そのレシピが書かれています。 タイトルの「モヤ玉」は心にたまった モヤモヤした気持ちの塊のこと。 無理なく心と体を癒して 元気に過ごそう。 その処方箋が7つの章に分けて 書かれています。 人に言われたり メルマガで知ったりと このブログでも今まで何度かチャクラについて 書いたことはありました。 →遠隔ヒーリングでチャクラについて指摘された時のブログ →何曜日生まれか？とチャクラの対応で分かること ですが、実はチャクラについて 全ての場所を把握している訳ではなかったし ぼんやりとしか分かっていなかったのですが 今回この本を読んでチャクラについてと、 また自然に添って暮らす ハワイアン的な考え方も知ることが出来ました。 各章ごとに チャクラの特徴 モヤ玉がたまっているかのチェック モヤ玉をお掃除したらどうなるか お掃除レシピ お助けアイテム が書かれ 更に、言葉のレメディといって 考え方のアドバイスもあり 多角的にチャクラについて、 また心身共に健やかになれる方法が知れます。 読み進めていくと 第1チャクラは自信や積極性 第2チャクラは創造性、情熱 第3チャクラは社会の中での自分の立場 第4チャクラは深い愛 第5チャクラは表現 … ヤバい、私全部のチャクラが乱れてるかも( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) と焦りました(笑) ですが出来ることはたくさんあります！ 自然療法なので 基本的にアロマやハーブ、食べ物で 緩やかに調整していきます。 または 「背中に触れるワーク」や 「声を出すワーク」といった 簡単なワークをします。 各章ごとに いくつかレシピが載っているので 自分が取り入れられそうなものだけ やればオーケーというのが 手軽でいいなと思いました✌️ 先日、ローズの香りの バスソルトやボディオイルを購入したのですが ローズの香りは 第2チャクラと第4チャクラを整えるそうです。 ボディオイルは足のマッサージや 髪につけて使用していたのですが こちらの本に ローズは心を落ち着かせ、気持ちを明るくさせ、安らぎをもたらしてくれます。 ホルモンバランスもとってくれるので、女性の美と健康には力強い味方です。 幸せのローズ・オイルを第4チャクラの場所である、胸の中央に少量塗って仕上がりを感じましょう。 とあったので、髪に塗るついでに 胸の中央にも少し塗るようにしました。 香水ではないので 香りは長続きしませんが 数時間ふとした時に 「フワッ🌹」とローズが香ってくるのは 確かに幸せを感じました(* ´ ▽ ` *) たまたま家にあったものでも 効果を知って使うと より効能を感じられる気がします⤴️ 色々なチャクラが乱れているかも と感じたということは、 本来の自分と違う方に行ってしまっているのかも。 (私は全部当てはまってる気がしたから 全部乱れてるのかな…😂💦) この処方箋を使って ピカピカの本当の自分に戻っていきたいと 思いました✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.01.10
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お気に入りが出来たから♥️私だけのお風呂セットで香り生活
先日購入した シャンプー、石鹸、バスソルトが とても良かったので 私だけのお風呂セットを作りました。 タマオキアヤさん という方が作られた商品です。 →love by A.K. 私は今まで香料が苦手で 香りの少ない商品、無香料の商品を 選んで買ってきました。 こちらの商品はシャンプー、トリートメントが気になって購入したのですが ボタニカルかフローラルの香りの選択で どっちでもいいやと思いつつ 何となくフローラルをチョイス。 そしたらまぁ、香りが良くて💓💓 シャンプーの仕上がりもサラサラで 頭が軽くなる感じなんです✨ 変なものが入っていないので トリートメントは頭皮にもつけられるそう。 いつも2～3分置いて トリートメント成分を浸透させてから 流しています。 セットになっていたバスソルトも ローズの香りだったのですが お風呂に入れて思わず 「わぁっ(* ´ ▽ ` *)」と声が出たほどの 良い香り。 これがソルト↓ うわっ、すごい色だな💦 と最初思ったのですが お風呂に入れると 綺麗なピンク色💓 とっても良い香りが広がります💓 寝る前には写真左のオイルで 足のマッサージをしてから寝ています。 そのまま手を洗わないで寝て 手のバラの香りをクンクン嗅ぎながら寝るのが 最近の習慣(笑) そしてついでに髪にもつけると もっと髪がサラサラに😁✨ 今まで香りが苦手でしたが それって質の悪い、人工的な香りしか 嗅いでこなかったからみたい。 最初は香り付きなんて興味なくて 「ローズがなんぼのもんじゃい！」 と使い始めたのですが 今ではすっかり その香りに癒されています😁 香りは脳にダイレクトに届くので 瞬時に気持ちや気分を切り替えられる と聞いたことがあります。 まさに、の効果を実感しています✨ 先月から突入した《風の時代》。 風に乗って広がる香りは 風の時代の象徴的なもの。 マストアイテムといえそうです。 そんな時に お気に入りの香りが見つかって 嬉しく思っています🎶 お風呂セットはリネン庫にしまいました。 自分専用のお風呂セットを作ろうと思ったのなんて 38年生きてきて初めてです。 いつも、シャンプーも石鹸も お風呂場に置きっぱなしでした。 大好きなバスタイムが もっと好きになりました😆 お気に入りのものを使うことで こんなに気分が上がるとは⤴️ 気分が上がるものを使うことで 毎日が豊かになる気がします。 皆さんも大好きな商品が見つかりますように✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.01.08
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2021年の目標は【何事にもとらわれ過ぎない】
新年明けましておめでとうございます🎍 本年もどうぞよろしくお願いします✨ ******* 昨日から2021年の目標を考えていました。 今年の目標は 【何事にもとらわれ過ぎない】 にしました。 ぼんやりした目標ですが(笑) この言葉は以前に受けた遠隔ヒーリングで ハイヤーセルフからのメッセージとして ヒーラーの方に伝えて頂いた言葉です。 (記事の中には出さなかったのですが こちらのヒーリングの時です→☆) ハイヤーセルフからのメッセージは 他にもたくさん伝えて頂いたのに なんだかこの言葉が 今一番しっくり来る気がします。 私は昔から思い込みが強かったり 「○○でなければ」という思いに がんじがらめになってきました。 それがもとで体調も崩したわけですが 最近は 《良い母でいようとしない》 《家は綺麗過ぎなくてもいい》 と、今までの思い込みをゆるめてきました。 ですが細かいこと、 例えば自分にHSPの傾向があると知ると ついその後 「私はHSPだから…」と 見方が《そう》なってしまうのです。 鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (Highly Sensitive Person (HSP) ) (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) [ イルセ・サン ] もっと広げれば 《母だから》 《アラフォーだから》 《尊敬する○○さんが言ってたから》 … … そうではなくて 見方を一つにしないで 思い方も一つにしないで ゆるやかにいきたいと思います。 また 【自分を愛する、大切にする】 というのも引き続き大きな目標。 【自分を愛する】とは ２つのベクトルがあって 一つは やりたくないことはやらないこと。 もう一つは やりたいことはやらせてあげること。 がありますね。 去年は体調を崩したことがきっかけで 主に 《やらない、やめる》ということをしてきました。 ですが、回復してきた今 《やらない》ことも続けつつ やりたいと思ったことは 《やらせてあげる》ことも再開したいと思います。 大袈裟なことではなく 例えば去年の11月頃 アーユルヴェーダのシロダーラという リラクゼーション (額の上にオイルを垂らすもの) が近くで出来ると知り 行ってみたいと思いつつ まだ行っていないんです。 (↑イメージです) そういう細かいことでも 「やりたい💓」と思ったことは やってみたいと思います✨ 私は洋服やアクセサリーには そこまで興味がないのですが 整体やマッサージなどの 癒しは定期的に受けたくなるのです。 やりたいこと すべては無理ですが 自分の中の優先順位が高いものは 出来るだけやってあげたい✨ 自分が快適になることは 優先的にやっていこうと思っています😁 2021年も素晴らしい年になりますように…✨✨✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2021.01.02
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2020年の感想
あっという間に一年が終わろうとしていますね。 2020年はどなたにとっても激動だったと思いますが 私にとっても激動で (コロナ関連ではなく) 軽度のうつになったり色々ありましたが 素晴らしい出会いがあり とても大切なことに気付けた とても良い一年となりました✨ 私はずっと自分の心地良いペースを無視して 何事もやり過ぎてしまっていました。 ですが久しぶりに 今幼稚園の冬休みで毎日ゆっくりしている中で 私は予定がなく、ゆったりしている日だからこそ「よ～し、じゃあこれやるぞ✌️」と意欲が盛り上がってくるタイプ ということを思いだしました。 2021年は予定を入れ過ぎないこのペースを守りつつ 心に沸き上がってくる ピンときたものに挑戦していけたらな、と思っています。 2020年はあっという間というイメージでしたが そもそもこのブログを始めたこともそうだし、 また ブログを読み返してみたら 掃除に講座に読書にと 色々とやっていました。 年始に書いた 「今年やりたいこと81(中途半端！)」も 3分の1くらい出来ました。 コロナがあったので 出掛ける系のやりたいことは あんまり出来なかったのが残念。。 ちなみに 私の今年出来たこと、また特に嬉しかった大きな出来事は ・ブログを始めて、それを続けていられている ・以前より自分を大事に出来るようになった ・欲しかった良い枕を買えた ・たくさん本を読めた ・流れ星を見た ・受けた講座が良かった ・B'zのライブに行きたいと思っていたら、配信ライブで5週連続でライブを見られた ・厳しすぎる考え方を修正出来るようになった です。 今年は ともすれば暗い出来事ばかりに フォーカスが当たりがちな一年だったと思いますが よくよく思い出してみれば 皆さん結構色々なことを出来ているんじゃないかと思います。 【今年出来たこと】を 改めて書き出してみるのも良いかもしれませんね。 皆さんにとってどんな一年になりましたか？ よいお年をお迎え下さい✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.12.31
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最近のモヤモヤ～見つかった手放すべき概念～
以前友人に言われたことが ここ数週間、ずっとモヤモヤしています。 それは子育てについてのこんな言葉。 「(ししまちゃんちは)大変だね」 の一言。 我が家の二人の子はとてもママっ子。 小さな幼稚園に通っているので もはや うちのママっ子具合は皆さんお馴染み、 といった様子(苦笑) 我が家がバタバタしているのは知られているし 大変な自覚も十分あるのですが… 子育て中の皆さん。 ご自身の子育てについて 「大変だね」 と言われること、皆さんは何も思いませんか？ 私はどうも、モヤモヤしてしまいました。 大変だよ、 大変だけど… しょうがないじゃん( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) こっちだって好きでママっ子に産んでないよ(。´Д⊂) 相手はただ、その状況 (子ども二人がグズってママ～😭ってなってるとか) に対して「大変だね」って言ったんだとは 思いますが 子どもの性格は変えられないし そんなアワアワしてる時に 「大変だね」 は、何の慰めにも共感にもならないし 出来ればそっとしておいて欲しい。 《うちはこんなに手がかからなくて、良かった》って思ってたのかな？ 《そうなんだよ～大変で…》って何も気にせず私が愚痴れば良かったのかな？ でも愚痴ったら《やっぱり大変な子なんだね》って認めることになるよな、それは良いのか悪いのか… そんなことを、ついモヤモヤ考えてしまっていました。 そんなときに気づいたんです。 私はまだまだ、手のかからない【幻想の良い子】に憧れとコンプレックスがあるんだな と。 私は以前に子育てコーチングを受けて 「手のかからない子なんていない」 むしろ手がかかる子が「いい子」 今までの「悪い子」というイメージこそが本当の子どもらしさかも知れない。 親は親の役割が出来るから。 何でも出来る子がいたら、変だよね という概念を教わり 納得したつもりだったのですが… まだまだハラ落ちしていなかったようです。 良い子について考えさせられる絵本です↓ かんぺきなこども （ポプラせかいの絵本 62） [ ミカエル・エスコフィエ ] 納得出来ていないから こんなにモヤモヤするんですよね。 「良い子なんて幻想」 って本当に思っていたら 友人の言葉も流せるはず。 でも納得出来ていないし そこにまだ憧れを持ってしまっていて そうではない我が家の現状に コンプレックスを感じてしまい そこに「モヤモヤ」として 反応が出ているんだと思います。 まして、幼稚園に入るまでは 預け先もなく ほぼ私一人でやってきた、 という思いがあるので 子どものことでマイナスなことを言われると (大変だね、という感想をマイナスなことと受け止めている時点で、かなりひねくれているかも。。) 自分の今までを否定されたように感じていまい 余計嫌なのかも。 「手のかからないいい子になって欲しい」 なんて幻想を求めても 自分が苦しくなるだけ。 この思い込みを乗り越えるため まずはこの気持ちを受容をしています。 「そうか、いい子に憧れがあるんだね～」 「手がかからない子って楽そうだもんね」 「よく出てきたね」 こうして自分の思い込みや概念を 気付いて眺めることが 手放しの第一歩だそう。 そして今は 「手がかかることを一つ一つやるのが子育てだよね」 「手がかかる子かも知れないけど、我が子の素晴らしさは変わらない」 「私は自分の信じるやり方で出来ることをやってきたから大丈夫」 と思い直すようにしています。 考えを変えるのは 時間がかかること。 冬休みで時間と余裕がある今 少しでも手放しが進めばと思っています✌️ 考え方はいつも メンタルトレーナー、コーチの MACOさんのブログを読んで参考にしたり (こういう本も読みました↓) ネガティブがあっても引き寄せは叶う！ 「決める」ことで現実が変わっていく最強の方法 [ MACO ] たまたま図書館で借りていたこの本↓ 【中古】 「心のガラクタ」を捨てる生き方 「自分は自分」と言い切る強さをつくる本 ／川畑のぶこ【著】 【中古】afb を読んだりして 参考にしています。 軽い気持ちで新年を迎えられますように✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.12.28
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「かみさまは小学5年生」
かみさまは小学5年生 [ すみれ ] 胎内記憶や前世の記憶、かみさまの国のこと… 目に見えない世界のことを信じない方には 眉唾物だと思われてしまうかも知れませんが そんなみんなが忘れてしまっている記憶をもち 見えないものが見える すみれちゃんが 知っていることを書いた本です。 私は見えないもののことが大好きなので(笑) すみれちゃんの言っていることが スッと入ってきたし シンプルだけどとても大切なことを 伝えてくれていると感じました。 最近、友人が流産してしまったと聞いたんです。 流産について すみれちゃんの意見はこうです。 あかちゃん自身が流産を経験したくて地球に来てることが多いよ。 (中略) 流産って長い目で見たら、ママにとって絶対に大切な経験になる。悲しむことも生きるためには大事なことだし、それに… 流産して空に帰るあかちゃんに悲しんでる子はいない。みんな「一瞬でも地球を見れてうれしかった♪」って言って、空の上に帰っていくよ。 どうですか？ なんだか温かい気持ちになる意見。 これが本当かどうか 分かりません。確かめようがないし。 でも、 「どうして」って悔やむよりも こういう気持ちの軽くなる意見、明るい意見を 信じたいなって思いました。 更に すみれちゃんは死についてはこう語ります。 亡くなるっていうのは、 ぜんぶやりとげたから亡くなる。 亡くなるのは、ぜ～んぶ必然！！ 偶然で亡くなる人なんていない。 事故でと病気でも全部が必然。 だから亡くなるっていうことは、 もうその人は全部をやりとげたっていうこと！！ (中略) もしまわりの誰かが亡くなったら、 まず泣いてもいい。 だけどちゃんとえがおで 「おつかれさま」って言ってあげて。 以前にも投稿しましたが 私には35歳で子ども3人を残して事故死した 友人がいます。 無念ではあったけれど それが彼のゴールだったのか… 流産もそうですが 死って気持ちに区切りをつけるのが 難しいですよね。 遺された人は ずっとそこに立ち止まって進めなかったり。 でも、こういうこともあるのかも知れない。 もちろん信じられない方もいらっゃると思いますが この本を読んで、 豊かな気持ちになれる本だなと思いました( ´ー`) 他にも私に響いた言葉を載せておきます。 人間は、相手を見て自分にないものがあると、 それがほしくなって仮面をつける。 でもそうやって仮面をつかうと 自分を苦しめていく。 だから、もっと仮面で かくそうとする。 いいことに仮面を つかうならいいけど、 悪いことに仮面を つかっちゃダメ！！ ぜったいにダメ！！ だって、自分を苦しめるだけだから。 ピンと来た方はぜひお手にとってみて下さい🎶 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.12.26
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現在開催中の楽天大感謝祭で お買い物しました♪ 恐らく年内最後のイベント✨ 上旬に開催された スーパーセールでは クリスマスプレゼントやふるさと納税やらで 日用品を買えなかったので 今回はお正月に向けて 日用品多めのお買い物をしました☆ 今日はこちらをクリックすると ポイントアップしますよ↓ ★1店舗目 楽天24 ソフィーナジェンヌ 混合肌のための高保湿UV乳液 SPF50 美白(30ml)【ソフィーナジェンヌ(SOFINA jenne)】 ソフィーナボーテ 高保湿化粧水(美白) しっとり(140ml)【ソフィーナ(SOFINA)】 いつも使ってるUV乳液が 楽天スーパーDEALの ポイントアップ対象になってました✌️ ついでに同じくポイントアップの 化粧水もポチ✨ ★2店舗目 KISO 【クーポンご利用で28％OFF】フェイスクリーム 純ハイドロキノン 8％配合 キソ ハイドロクリーム PHQ-8 20g hydroquinone 美肌 ホワイトクリーム 送料無料 何となくなんですが… これを使い終わって 他のクリームを塗っていたら シミが目立つようになった気がするんですよね…😱 このクリームに配合されている 「ハイドロキノン」が 美白効果があるらしく。 (代わりに紫外線に弱いので、使用後は日中日焼け止め必須です) 私に合ってるのかも？と 再度購入してみました✌️ 前回は5%配合のこちらにして↓ 【クーポンご利用で27％OFF】フェイスクリーム 純ハイドロキノン 5％ 配合 キソ ハイドロクリーム PHQ-5 20g hydroquinone 美肌 ホワイトクリーム 送料無料 赤くなったりの副作用はなかったので 今回は8%に上げてみました。 ちなみに、私は普通肌なので 「純」ハイドロキノンにしましたが 敏感肌の方は 「安定型」ハイドロキノン にした方が良いみたいですよ👌 ★3店舗目 カーテン・ラグのクーカンNetshop [P5倍12/20 23:59迄]マット ヘリンボン45×240cm cucan●メゾンドレーヴ maison de reve おしゃれ 北欧 無地調 ヘリンボーン シンプル かわいい グレー ベージュ サンドベージュ ミントベージュ 滑り止め 洗える マット キッチンマット スミノエ 45 240 キッチン 以前に買って素敵だったので リピ買い💓 今は生協で買った この値段の半額のマットを使っているのですが ペラペラで恥ずかしいくらい( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) やっぱり気に入ったこちらにしました✨ 色は前回と同じくグレーです。 ★4店舗目 ヒオリエ 送料無料 日本製 ホテルスタイルタオル スタンダード フェイスタオル 【お試しSALE】 楽天1位受賞 / 約34×86cm タオル 厚手 吸水 1枚 ポイント消化 SALE バーゲン こちらのタオルがしっかりしていて 吸水性が良く好きなので お正月に向けて新しくします✌️ ★5店舗目 コットンタウン バスタオル まとめ買い 同色3枚組 送料無料 スーピマ ホテルタイプ タオル カラータオル コットンタオル セット タオルセット ホテルタオル ホテルスタイル ホテルスタイルタオル ホテル仕様 スーピマ 吸水 綿100％ コットン100％ バーゲン バスタオルも買い換えます。 私は自宅でヘナ染めをするので 終わったあと どうしてもタオルに着色が。。 こまめに取り替えるようにしています😃 こんな感じで現在5店舗。 あとは実家への御年賀も検討しています😊 年末ですね～ 最近寒いですが 皆さまご自愛下さい。 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.12.20
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西の空に輝く
2020年12月21日の夕方は ぜひ西の空を見て下さい。 12月22日の深夜3時に 木星と土星が重なります。 その時日本からは地平線を越えてしまうので 観測出来ないそう。 再接近した様子を見られるのが 日本では21日です。 (Astro Artsより) 占星術的には 2020年12月22日は この土星と木星が水瓶座で重なることにより 「風の時代の幕開け」となる 歴史的な日となります。 ですが占星術を知らなくても 木星と土星を肉眼で見ていること またそれが綺麗に重なることのロマンは 皆さんきっと感じられるはず✨ 先週あたりから意識して たまに夕方空を見上げて 「どんどん近付いてきてる💓」 とワクワクしていた私です。 今回、肉眼だと一つの惑星に見えるくらい 綺麗に重なります。 ここまでの大接近は 次回2080年までないそう。 …生きてないな😂 皆さん、この機会にぜひ✨✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.12.19
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子育てにホロスコープを応用する
以前占星術が好きだと投稿し 私のホロスコープをみて 簡単にさわりをお話しました。 関連記事→ホロスコープで自分を知る 現在私は子育て中。 女の子と男の子が一人ずつの姉弟なのですが どうしても子どものやることに 口をだし過ぎてしまったり きつく言い過ぎてしまったり。 私の思い通りにさせたくて イライラしたりもします。 ホロスコープをみて “この子はこういう性質をもっているんだ(私とは全然違う)” と理解することは 母子を精神的に分離でき 子どもを客観視できます。 子育ての役にも立つのでは？ と姉弟それぞれに調べてみました。 まずは長女(6歳) 6月生まれで 太陽星座(今日の占い、等に使われる星座) は私と同じく双子座♊なのですが 感性や潜在意識、その人の本来の魅力を表す月星座🌙は 獅子座♌です。 獅子座は楽しいこと、目立つことが大好き。 獅子=ライオンですからね。 長女は声が大きいので いつも私は 「声が大き過ぎるよ、恥ずかしいよ💦」 と注意していたのですが 目立つことが大好きな獅子座長女にとっては きっと 「みんなが見ることが何で恥ずかしいの😃？」 という感覚だったでしょう。 先日の幼稚園の発表会でも 閉まっている幕の裏で 観客に向けて 「今準備してるとこだよー」 と、ホールに響く我が子の声…😰 自分とは全く違う感覚を持っているんだなぁ、と 実感した瞬間です…(笑) 獅子座さんは プライドが高いので 注意をする時にも「さりげなく」が ポイントになりそう。 確かに幼稚園でも 去年まではなかなかお友達に謝れずに 苦労しました。。 自分が悪いと思っても プライドが邪魔して素直に謝れないんですね。 褒めてやる気を出させて 色々なことに自信が持ったり 周りの状況が分かってくれば 謝る=負け ではないことに気付くはず と、今人間関係を練習中です😅 次に長男(3歳) 長男は 太陽星座が魚座♓で 月星座🌙が天秤座♎です。 天秤座はバランス感覚にすぐれ 誰とでも仲良くなれます。 平和主義で公正的。 確かに長男は従兄弟たちと遊んでも お友達と遊んでも あまり喧嘩になりません。 幼稚園でも色々な子と 遊べる様子。 ただ、平和主義のため なかなか「NO」を言えず嫌な思いをすることとあるかも。 これからどんどん成長して 交友関係が広がる上で 注意してみていかないといけないかなと思います。 また私自身は 〈人よりも観察眼が鋭いため、物事の粗がよく見えてしまうことも。批判的な物の見方をしてしまう傾向〉 があるそう。 批判的というのは思い当たるフシがあり。。。 なので、特に 獅子座でプライドが高い上に(気も強い) 女の子で口が達者な長女とぶつかりがち…⤵️ 長女には特に接し方を気を付けています。 こんな感じで さわりだけ書きましたが (一つ一つ見ていくともっと長い) うちの子二人は、当たっていると思いました😄 様々な星座の位置等をみて 例えば長女は 「集中力があるのでこれだ！というものを見つけ追求していくと良い」 長男は 「明るくノリが良いが、徐々にコツコツ人間になっていく」 といったことも読み取れました。 生まれた時間と出生地が分かれば ホロスコープは簡単に調べられますので 皆さんもよろしければ活用してみて下さい↓ (全て無料で調べられます) 鏡リュウジ占星術 ゴイスネット ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.12.18
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「孤独と不安のレッスン」
良い本を読みました。 鴻上尚史さんの「孤独と不安のレッスン」 孤独と不安のレッスン （だいわ文庫） [ 鴻上尚史 ] 「孤独の価値と素晴らしさ」を語ったこの本。 一人でいるのが惨めで、寂しくて、耐えられないと思っている「ニセモノの孤独」ではなく 一人で「孤独って何だろう？」と考えられる「本物の孤独」を生きましょう。 そのための練習をしていきましょう。 という内容です。 ・孤独について ・一人暮らしについて ・人間関係の距離感について 様々なパートに分かれていますが 最も私が納得したのが 【自意識】についてのパート。 以下、少し長いですが引用します↓ ～～～～～～～ 自意識がどんどん強くなれば、自分の言葉や行動、成績や地位に対して、どんどん敏感になっていきます。 そして敏感になればなるほど「今ある自分」と「ありたい自分」が、離れていくのです。 (中略) 「ありたい自分」がどんどん大きくなって、「今ある自分」が否定されるようになったら、とてもやっかいなことになります。 「後ろ向きの不安」に振り回される状態です。 そういう時は「ありたい自分」に、自分自身の体と出会うような機会を作ってあげてください。 「ありたい自分」は、頭で作りあげた自分ですから、万能です。でも、「今ある自分」は体をともなっていますから、ゆっくりとした速度です。 あんまり、「ありたい自分」が大きくなってしまったと感じたら、とにかく、体を動かし、体を活性化し、体の限界を「ありたい自分」に教えてください。 (中略) 「ありたい自分」は、そういう自分の限界を知ることで、少しずつ、小さくなっていくのです。体が自然に感応したら、次にすることは、自然の中で、体の限界を知ることなのです。 ～～～～～～～～～ 引用ここまで。 以前に投稿しましたが 10月にプチうつになりました。 (その時の記事はこちら→その1☆ その2★) まさに、その答えかのような この文章… 私はずっと 「良い妻でなければ」 「優しい母でなければ」 「人としてもっと成長するために勉強しよう」 と頑張りすぎていました。 色々なことを背負いすぎて 「すべて自分のせい」と 余計な責任を感じ過ぎていてしまった。 鴻上さんのおっしゃる「ありたい自分」が肥大しすぎて 体の限界を超え 結果うつになってしまったんですね。 体の限界を知るために 鴻上さんは運動や自然の中に入ることを勧められていました。 頭だけがヒートアップして、万能の自分を感じているのですから、まず体に思考を渡しましょう。 と。 たっぷり休み、たっぷり寝るというのも、体の復権です。 私にはこれが足りませんでした。 家事や子育てで 頭と体がパンクしてしまった💣💥 精神科のお医者さまでもカウンセラーでもない鴻上さんですが 今までの人生経験の中で 導かれた教訓なんでしょうね。 まさか劇作家の方の本で 自分のうつの原因と対処法を知るとは(笑) 以前にネットニュースに上がっていたのですが 鴻上さんが回答される人生相談も 相手のことを考えた とても心に響く素敵な文章でした。 私は今までぼんやりとしか 鴻上さんの存在を知りませんでしたが こんなに素敵な方なんだなと再発見です✨ 他の本も読んでみたいと思います💓 発声と身体のレッスン増補新版 魅力的な「こえ」と「からだ」を作るために [ 鴻上尚史 ] コミュニケイションのレッスン 聞く・話す・交渉する [ 鴻上尚史 ] ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.12.12
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ポチレポ2
現在開催中の楽天スーパーセールで お買い物しました♪ 本日深夜まで！ 半額商品も たくさん出ていますね🎶 今日はこちらをクリックすると ポイントアップしますよ↓ 今回ふるさと納税を申し込みしたので 以下のレポは全て主人に購入してもらいました☆ ※1～5店舗のレポはこちら ★6店舗目 VASTLAND 楽天市場店 【セール対象商品】VASTLAND アウトドアワゴン キャリーワゴン 耐荷重150kg 6カラー ずっとアウトドアワゴンを買おうと話していたものの 買えてなかったので このタイミングで。 主人がこの商品をみつけたのですが… やっぱり 「スーパーsale割引商品」 ってあると、買いたくなりますよね(笑) ★7店舗目 楽天ブックス できるかな？ じぶんのこと・おてつだい ドラえもんの 生活［はじめて］挑戦（トライ） [ 藤子・F・ 不二雄 ] おぼえて はなそう つたわる ことば ドラえもんの国語はじめて挑戦 [ 藤子・F・ 不二雄 ] 最近ドラえもん好きな年長の長女に 親からのクリスマスプレゼントです✨🎁✨ ドラえもんのプレ学習シリーズ 学習シリーズは何冊か持っていますが どれも熱心に読んでいるので この二冊も間違いないだろうと✌️ 特に長女は自立心がないので 「じぶんのこと」は学んで欲しい(笑)！ これら持ってますが よく読んでます💓↓ どうなっているの？ からだの たんけん ドラえもんの不思議はじめて挑戦 （ドラえもんの学習シリーズ） [ 藤子・F・ 不二雄 ] わかると おいしい！ たべもの はかせに なろう！ ドラえもんの不思議はじめて挑戦 [ 藤子・F・ 不二雄 ] おぼえておこう せいかつのマナー ドラえもんの生活はじめて挑戦 [ 藤子・F・ 不二雄 ] ドラえもんの算数おもしろ攻略 たしざん・ひきざん〔改訂新版〕 ドラえもんの学習シリーズ [ 小林 敢治郎 ] ★8店舗目 インテリアショップroomy 湿度計 温度計 温湿度計 温湿計 温度湿度計 おしゃれ デジタル 見やすい 置き掛け兼用 マグネット アラーム付 ナチュラル 小型 コンパクト 木目調 便利グッズ デザイン ギフト【ポイント10倍 送料無料】［ タニタ 温湿度計 TT572 ］ 主人の実家に先日行ったときに 湿度計が家にないと言っていたので 贈り物です🎁 ★9店舗目 LOWYA(ロウヤ)楽天市場店 [クーポンで10％OFF! 12/10 0:00-12/11 1:59] 玄関マット 80×50cm] ラグ 玄関 マット カーペット マット 厚手 シャギーラグ デザイン 長方形 オシャレ おしゃれ 柄 ダイヤ ジオメトリック テレワーク 在宅 デスクカーペット デスク下ラグ 福袋 そろそろ玄関マットを 買い換えようかと…。 前回に引き続きなんですが 世の中の運がよくなる方法を試してみた [ 櫻庭露樹 ] ↑こちらの本を読んで マット類は年に4回くらいは交換した方がいいとのことなので(笑) めちゃめちゃ開運気にしてる😂 あとの1店舗は 主人が趣味のものを買ったそうです😊 今回も大満足なお買い物でした🎶 早くクリスマスプレゼントあげたいなぁ💓 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.12.10
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ポチレポ
現在開催中の楽天スーパーセールで お買い物しました♪ 半額商品も たくさん出ていますね🎶 今日はこちらをクリックすると ポイントアップしますよ↓ 今回ふるさと納税を申し込みしたので 以下のレポは全て主人に購入してもらいました☆ ★1店舗目 マザーガーデン [クーポン利用で1000円OFF ] 《12000台突破》ランキング1位獲得★ドレッサーままごとNO1★ マザーガーデン 木製 おままごと 野いちご ティアラ付き 猫脚ドレッサー《ピンク》 お誕生日 木のおもちゃ [クーポン利用で500円OFF ] マザーガーデン 野いちごままごと グリルキッチン用 高さ19cmUP台 継ぎ足し台 おもちゃ収納継足し 台 木製 キッチン台 おもちゃ箱 ままごと収納 子供 イチゴ 女の子 おままごと収納 姉に頼まれました☆ 姪っこちゃん、こんな可愛いおもちゃもらえていいなぁ💓💓 クリスマス&誕生日が近いので 合算してプレゼントするそうです🎶 ★2店舗目 福岡県福津市 【ふるさと納税】旬のフルーツ定期便 年6回 【奇数月コース】 定期便 フルーツ 果物 キウイ いちご 柑橘 びわ ブルーベリー もも 巨峰 なし みかん 柿 福津市 国産 送料無料 大好きなフルーツを定期便で🎶 我が家、やってしまいましたorz ワンストップ制度が 5つの自治体まで ということを忘れて 先月まででちょこちょこふるさと納税してしまい…😭 サーモンとか 他にももらいたいものがあったのですが 5つの自治体を超えてしまうと 確定申告しないとなので 5つめの自治体のこちらで 今回どーんとまとめてフルーツ定期便で消費しました(笑)💦 ★3店舗目 トイザらス・ベビーザらス ハローキティ ハッピーじどうはんばいき 6歳の上の子がこれを欲しいそうで… これ、もうちょっと小さい子向けでは😅(笑) サンタさんにお願いしていたので 実店舗と迷いましたが ポイントもらえるのでこちらで購入🎶 ★4店舗目 SUGAR TIME 【送料無料】 ヒロインメイク スムースリキッドアイライナー スーパーキープ 02 ビターブラウン まつ毛 アイペンシル アイライナー 茶色 ウォータープルーフ 伊勢半 アイライナーがなくなりそう…。 ドン○ホーテで安かった 繰り出し式のものを今使っているのですが やっぱり減りも早いし落ちやすい気がする😭 やっぱりアイライナーはリキッドが好きです✨ 涙目になりやすく アイライナーが落ちやすい私ですが これは安いのに安心感があります😊 ★5店舗目 SHIROHATO(白鳩) 下着を購入☆ 以前にプチプラで買った下着、 ワイヤー部分に違和感があったので こちらで買い直してみます。 世の中の運がよくなる方法を試してみた [ 櫻庭露樹 ] ↑こちらの本によると 開運のためには 下着は１ヶ月程度で交換した 方が良いのだとか!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ さすがにそれは無理ですが 交換サイクルを早めようと思います😃 新しい下着は気分転換にもなりますしね😆 お正月は新しい下着で 迎えようと思います✨ 以前はこちらのお店で購入しました↓ こちらも可愛い商品がたくさん💓 こんな感じで現在5店舗☆ あと子どもの本などを 購入予定です😊 時期的にも クリスマスプレゼントばかりに 目がいきます👀 ふるさと納税が大きかったので 10店舗いきたいです💪 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.12.05
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太れなくなった体は他者を受け入れられない心の表れ
子どもを産むまでは 152センチ47～8キロくらいの標準体型だった私。 でも産後太れなくなりました。 今は151センチ(縮んだ。。)43～4キロ。 元々太れない体質でもないのに 子育てのストレスで6年くらいこの体型です。 でもこれって ストレスが原因とも言えるけど 結局は 「他者や自分ではないものを受け入れられない鋼鉄の心の表れ」 だったのではないかと最近思うんです。 (※仕事をしている時でもこんなに痩せていませんでした) 色々なストレスでうつっぽくなりましたが そこで私はようやく 今までの考え方、やり方が違っていたと分かりました。 今までのやり方は 「自分が決めたこのやり方で子育てしたい！旦那もやってよ！もー！それに協力してくれない旦那のことはアテにしない😠！私一人でやってやる！」 です。 もしくは 「家も綺麗にしたいし、良い母ってのは怒鳴らないから冷静でないといけないし、本も読みたいし…あれもこれもやらなきゃ！！」 つまりは、他人を信用せず また受け入れず 自分の考え方に囚われて縛られて 一人でがむしゃらに走っている状態。 そんな考え方だから 他の人の考えも価値観も 体に必要な栄養さえも 吸収、許容出来なかったんじゃないの？ と思います😅 元々太れない体質の方は別ですからね✌️ 私は子どもを産んで そんなガチガチの考えの中でやってきたので 「受け入れる余裕がないよ～」 という これも体からのサインだったのではと 最近思うようになりました。 痩せたい、と思われている方もいらっしゃると思いますが 色々なものを受け入れられる、受け止められる それだけおおらかな心をお持ちなのではと 思います😄 うつが少しずつ回復してきている今 ふと思ったつぶやきでした💬 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.11.27
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何曜日生まれか？とチャクラの対応で分かること
「おのころ心平」さんという方が 面白い提唱をされていました。 (おのころさんは、心と体の繋がりをベースに健康についてアプローチされている方です。ブログはこちら) あなたは何曜日生まれでしょうか？ おのころさんは それぞれ生まれた曜日とチャクラを対応して考えているそうなんです。 ・月曜日は第7チャクラがメイン ・火曜日は第3チャクラがメイン ・水曜日は第6チャクラがメイン ・木曜日は第2チャクラがメイン ・金曜日は第5チャクラがメイン ・土曜日は第1チャクラがメイン ・日曜日は第4チャクラがメイン 私は日曜日生まれなので 第4チャクラがメイン。 丁度胸の中央にあるチャクラです。 第4チャクラの 主題は 「愛と人間関係を信じる」 課題は 「自分と他人への許しと哀れみ」 (TIMELESS EDITIONより) 最近考えている 「愛」が人生においてもテーマ。 なんだか自分にぴったりで驚きました😄 ちなみにチャクラとは サンスクリット語で「車輪」を意味し体のエネルギーを補給、コントロールするポイントとしてインドでは古くから伝わっています。 体には7つのチャクラがあり、そのチャクラのエネルギーが不足したり流れが滞ったり、欠乏したりすると心や体の不調の原因となるといわれています。 (神代七代より) 私がメインの第4チャクラがエネルギーバランスの乱れている状態だと ・人の愛を感じられず心が満たされなかったり ・少しの間違いも許さないような、鋼鉄の心を持つように ↑ちょっと前の私😱 瞑想やヨガ、エクササイズ、またアロマオイル等を使って エネルギーバランスが整ってくると 心が穏やかで、性格も安定するそう✨✨ 私の人生のテーマが ここに表れているとは😆 また こちらの考え方を人間関係に応用も出来るそうで。 以下おのころさんのメルマガより引用します。 ～～～～～ チャクラは、7つが バラバラに働くのではなく、 まず第1に「補完関係」があります。 第７チャクラ と 第１チャクラ 第６チャクラ と 第２チャクラ 第５チャクラ と 第３チャクラ 第４チャクラ は 第４チャクラ同士 足して「８」になる数字同士の チャクラは引き合い、補完し合い、 いっしょに「第８チャクラ」を創造する 関係にあります。 つまり、 月曜日生まれ と 土曜日生まれ 水曜日生まれ と 木曜日生まれ 金曜日生まれ と 火曜日生まれ 日曜日生まれ は 日曜日生まれ同士 は、補完関係。 ●第７チャクラと第１チャクラは、 天（宇宙意識）と地（地球意識）の関係 ●第６チャクラと第２チャクラは、 思考と感情の関係 ●第５チャクラと第３チャクラは、 変化と不動の関係 ●第４チャクラ同士は、 執着と自由の関係 身の回りの人の誕生曜日を 書きだしてみると面白いですね。 ～～～～～ 私は双子なので 姉ももちろん日曜日生まれ。 お互い第4チャクラで 姉妹であると同時に 人生の補完関係にあるのかな？と 思いました😄 気になる人に誕生日を聞いて 人間関係を考えてもヨシ。 自分のテーマを確認してみるのも 面白いです✨ 曜日とチャクラの関係、 ぜひ調べてみてください🎶 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.11.24
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相手に何も求めないことは無関心ではなく
先日、宮代彩也乃さんの DSRという体験セッションを受けました。 宮代さんには過去2回セッションを受けています。 関連記事↓ 五行オンサ体験会 四柱推命&サビアン=陰陽五行バランスナビゲーション モニター体験 宮代さんホームページはこちら↓ オフィス サムヤ 陰陽五行バランシングナビゲーション DSR紹介ページはこちら→☆ ****** DSRとは 〔Dynamic Spin Release〕 の略で 簡単のいうと その人の持っている信念を 解除、手放すプログラムのことです。 私は母の影響をリリースする 体験をさせて頂きました。 イメージや体を使い 過去の自分自身や母親になって トリガーになっていると思われる出来事を 追体験します。 やってみたら 母のことがすごく小さく見えました。 そしてイメージの中なのに 涙まで流してしまい… 過去の出来事を清算出来た感じ。 とてもスッキリしました。 その後、宮代さんに ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「”わたし”が、忙しかったおかあさまから ”得たかったもの””欲しかったもの”は何か」 に向き合い 紙に書き出すなどして お母さまにではなく ご自身の気持ちに対して 向き合ってみることが良いのではないかと思いました。 それによってその気持ちを 手放してゆくことに繋がると思います。 ＊＊＊＊＊ とわざわざメールでフォロー頂き 早速やってみたのですが 私が母にして欲しかったことはこちら↓ (書きなぐっててすみません) ただただ存在を愛して欲しかった。 何もしなくても、いてくれるだけでいいと思って欲しかった。 私は今まで 求められる人になりたい と思ってきました。 実家では親の代わりに家事をやったし 「いると助かる」と思って欲しかった。 一緒にいて楽しいと思って欲しかったし 色々なことを知っていると思われたかったし 家に呼んだ友達には、きちんともてなさなくては、と気を張っていた。 だからこそ、うつになるまで頑張ってたんです。 でも、本当の愛って 何も求めないこと =ただいてくれるだけでいい なのでは、と気付きました。 私が親に求めていたことは 「○○して欲しい」ではなく むしろなにも求められないことだった。 「何もしなくてもいいよ」 と思って欲しかった とは自覚していたのですが きちんと書き出してみることで こんな気付きが。 DSRを受け感情がリリースされ さらに アドバイスも頂いて気付きをもらい また身軽さが進んだ気がします✨ こんな素晴らしいことに気付かせてもらって 宮代さんに感謝しています😌 「あなたがいてくれるだけで嬉しい」 この言葉は、勇気と自信をくれる 魔法の言葉だと思います。 このことに気付いた今は 自分自身に、子どもに、身内に… みんなにこの事を伝えたい気分です✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.11.20
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「愛」を実感する日々
最近すっかり肩の力が抜け 日々楽になっています。 子どもが生まれてからというもの 6年以上 頑張って 頑張って 頑張って 頑張っていることにも気づかず 突っ走って とうとう、うつ状態になり ようやく立ち止まることが出来た私。 頑張るのをやめて 自分のことだけを考えて ゆっくりして ぼんやりするようにしたら 見えてきたのは 愛と感謝でした。 なんだ、私家のこと全部出来なくてもいいんだ って知ったら 私ってとても主人に愛されていると感じ 感謝がうまれ そして そこまで周りが見られなくなるくらいに 頑張ってきたちっぽけな自分を思うと ただただ愛しい。 こんな大切なことに気付けた自分自身にも 感謝の気持ちがうまれています。 色々と教えてくれた友達にも 見守ってくれている身内にも。 気持ちにゆとりが出来たら 今まで苦手だと思っていた人とも 楽しく話が出来て 過去、あんなに気になっていた 《この人手抜きしている》の点も 自分も今その人と同じだから親近感が湧き 「どんな手抜きメニューがあるか」 の話で盛り上がれるように。 話しながら心の中で相手に謝りました。 「私、自分の価値観を人に押し付けて キリキリしてて嫌な女だったわね。 ごめんね」 そしてこの人と出会えたのも 一人で全部やらず こうやって頼ればいいんだよ というサインだったのかも知れない。 ずっと身近でそれを見せてくれていたのかも知れない。 と思えるように。 子どもにも 前ほどイライラしなくなりました。 先日歯医者に行ったのに 嫌だと泣いて、結局何も出来なかったんです。 でもなぜか「こういう日もある」と 受け止められました。 以前の私だったら 「せっかく連れて来たのに( :ﾟ皿ﾟ)！」 と、駐車場でつねってたかも(笑) もちろん 朝の支度をしない、とかで イライラしますけどね。 「無理しない」 「頑張らない」 だけでこんなに変化が。 せっかく手に入れた心のしなやかさを 生活全てに活かしたいなと思っています。 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.11.18
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愛と感謝の気持ちを体にもつようにしたら、こんな変化が出ました
今まで4回受けた遠隔ヒーリング。 その初回でヒーラーのArikaさんに 「胃と小腸のエネルギーが少し弱いかな」と指摘されていた私。 その時の記事はこちら→☆ その対応策として 《手を当てる》 《マッサージしてあげる》 《気にかけてあげる》 ということを教えて頂きました。 ヒーリング初回は8月31日。 それ以降、毎日私は寝る前に 「ありがとう」「ありがとう」と 心の中で呟くのが習慣となりました。 それから２ヶ月ちょっと。 その間にもヒーリングを受けたり 体調不良もあったけれど気付きもあり 最近は自分自身に本当に感謝出来るようになりました。 自分でこんなことを言うのもおかしいけれど 「私、頑張ってるね」 と自然に思うようになったのです。 そしてヒーリング等を通してメッセージもくれて 「色々と教えてくれてありがとう」 と。 そんな思いが出て 最近は寝る前にお腹に手を当てて 「ありがとう」「ありがとう」と 呟くようになりました。 すると… ずっと軟便だったのが 今週くらいから形を持つようになってきました。 汚い話で申し訳ありません。 私はもう何年も軟便で 形を成さない便がずっと出ていたのですが 子どもと読んだこの本に↓ うんぴ・うんにょ・うんち・うんご うんこのえほん [ 村上八千世 ] 柔らかいのは「消化不良が原因」とあって 子どもが寝たあとにお菓子をよく食べていたので そのお菓子の消化不良が原因で軟便になっていて 仕方ないことだと思ってきました。 お菓子を食べない日の翌日も軟便だったけれど それはもう、、 そういうものだと(笑) ですが最近は、お菓子を食べた翌日も 形のある便が出て 腸がしっかりしてきたんだな、という実感を持てるように✨✨✨ 消化不良ももちろんあったのだろうけど それ以上に胃腸が元気がなく うまく機能出来ていなかったんだな、と 今さらながら思います。 「ありがとう」と呟くだけでなく 体を休めることを増やしたり 自分の気持ちを出来るだけ優先させるようにしたり と 心掛けていたことはいくつかありますが (B'zの無観客ライブも見てリラックスしてるし🎶💓) それでも こうやって体に変化が出たのは 嬉しい限り✨✨ 最初「エネルギーが弱い」と言われて ピンと来なかったし 《気にかけてあげる》だけで変わる ということが実感出来なかったけれど こうして 《気にかける》を意識すると 行動も変わり どんどん元気になるんだな とようやく理解出来ました。 お菓子を食べたり 食生活を変えるのは 難しいと感じる人も多いと思うけれど こんな方法で改善したり元気になることもある ということを伝えたく シェアさせていただきました😄 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.11.13
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ポチレポ
現在開催中の楽天お買い物マラソンで お買い物レポの続きです♪ 今日はこちらをクリック↓ 1～4店舗目はこちらをどうぞ♪ ★5店舗目 カーペット・寝具専門 快適生活館 【10%OFFクーポン11/10 20時〜先着200名】★期間限定価格★こたつ 敷布団 ホットカーペット カバー こたつ敷き布団 正方形 キルトラグ 2畳 洗える「 フラン 敷き布団単品 」約190×190cm 6色展開 抗菌防臭 ラグ マット 秋冬用 カーペット フランネル 床暖房対応 寒くなってきたので こたつ敷布団を購入。 今まではクッションマットの上に座っていたので 敷布団は不要だったのですが 今はフローリングなので フカフカなのが欲しくて💓 まだこたつは出していませんが そろそろ恋しい( ´ー`) ★6店舗目 楽天24 ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク(4枚入)【evm_uv1】【MINON(ミノン)】[パック] ソフィーナボーテ 高保湿化粧水 しっとり(140ml)【ソフィーナ(SOFINA)】 ミヨシ石鹸 無添加 食器洗いせっけん リフィル(350ml*4コセット)【ミヨシ無添加シリーズ】 日用品アレコレ。 化粧水はDEAL対象でポイントアップでした🎶 ★7店舗目 群馬県玉村町 【ふるさと納税】2 群馬県いちご品評会で、三年連続金賞受賞した「やよいひめ」をぜひ！！※12月10日〜5月10日の期間にて順次発送予定※ とっても美味しそうないちご🍓 レビューがいいので楽しみです😆 もう時間もないので 今回はここまでになりそうです。。 ふるさと納税の残高を確認して また次回申し込みします💻 今年もあと２ヶ月切りましたね😨 早い💦 ***** 最近読んだこちらの本が とても良かったのでご紹介。 看取り士 幸せな旅立ちを約束します [ 柴田久美子 ] 著者は日本で初めての 旅立つ人を看取る仕事をしている「看取り士」。 希望する場所で自然な最期を迎えたい人に寄り添い、支援しているのだそう。 著者は長い人生を終え、その生きる力を今度は次の世代の者に手渡す。その場面は決して悲しい別れではなく、愛と喜びに満ちた瞬間です。それが死なのだと思います。(まえがきより) と綴ります。 死というと やはり悲しさ、忌むべきものといった ネガティブなイメージがあると思いますが 本書を読むと 死が決して悲しいだけではない 感動的なものに見えてきます。 死とは誰もが避けて通れないもの。 この本を読んでいたら いざ身近な人の死に際しても 喪失感が少なくなるのではと思います。 ご興味を持たれた方はぜひ✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.11.10
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遠隔ヒーリング4回目
ヒーラーのArikaさんによる 遠隔ヒーリングを受けました。 なんと4回目💦 無料なのにこんなに何度も申し訳ない😅 (現在無料キャンペーンは終了しました) 一回目のレポ→☆ 二回目のレポ→☆ 三回目のレポ→☆ Arikaさんのブログはこちら↓ https://ameblo.jp/arilingmoon/ さて２ヶ月ちょっとの中で 4回ヒーリングをお願いしたわけですが おかげさまで 「良くなってる」と言って頂きました( T∀T) 「自分責めとかも少なくなってきたんじゃない？」 はい、その通り… …って何でそんなこと分かるの(笑)？ 私がいつも指摘されるのは 体のこと以上に 心や考え方について。 やっぱり心と体は繋がってるんだなーと しみじみ思います。 今回は３つのメッセージをもらったのですが ハッとしたのが 「悪(あく)はないよ」 というメッセージ。 私は体が疲れるとウツウツとしてきてしまって (一時の寝込むようなことはなくなったのですが) まだまだ波があるなぁと思って ヒーリング前にそのお話をさせてもらいました。 そしたらヒーリング後に その「悪はないよ」というメッセージを言って頂き 「ウツウツとするのって別に悪くないですよね」 「女性はバイオリズムがある生き物だから」 と。 私はまだまだ 「フラットな人間でなければ」 と思いすぎてるんだなと実感。 私の体も 「怒りも悪いものではないよ」 と言っていたとのこと。 最近はゆっくりゆったりすることを心掛けている私ですが まだまだ 『怒らないママになる』 という幻想から抜け出せていない様子🏃 「落ち込んでいる私」 「イライラする私」 なかったことにしないで そんな自分も認めてあげないと 私が可哀想ですよね。。。 ウツウツしてしまうのは 今までの癖だから 気持ちが落ち込んだら 「また出ちゃったー」と そのまま受け止めてあげて 休むことが大事。 またその休むときにも 何かをしながらではなく ちゃんと、集中して『休める』ということをして下さいね と。 アホになる自分を許して下さいね と言って頂きました(笑) 私は全てにおいて 無駄に考え過ぎていたんだなぁと思います。 疲れて体を休める時でさえ 何かを思っていた。 考えといっても 発展的な考えや前向きなものではなく どうにもならない過去のことを思い出したり 今後の予定(明日は○○しなきゃ、来週は✕✕…)を 必要ないのに考えていたり。 また、ボーっとするのが勿体ない気がして 本もよく読んでいました。 こうやって無駄に頭を使って 疲れを倍増させていたのかも。 読書は好きだけれど 「休みたい」と「読書したい」は 別でした🙅♀️ こんな大事なことに たくさん気付かせてくれたヒーリング。 軽い気持ちで受けてみたけれど ２ヶ月前と比べて かなり楽になりました✨ この２ヶ月の間 ウツっぽくなったりもしたけれど もっと身軽に生きるための脱皮期間だったのかも知れません。 「どんな自分も受け入れる」 「本当の自分に出会って自己を確立する」 ゆっくりですが 進んでいきます🚢 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.11.09
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ちゃんとした枕が欲しい🎶ポチレポ
現在開催中の楽天お買い物マラソンで お買い物しました♪ 今日はこちらをクリック↓ 10月のお買い物マラソンには参加しなかったので 欲しいものがたまっています( *´艸｀) ちなみに、今回ふるさと納税を申し込みしたので 以下のレポは全て主人に購入してもらいました☆ ★1店舗目 じぶんまくら 楽天市場店 【再販開始】【フジテレビ めざましどようび で じぶんまくら 紹介！】じぶんまくら レギュラー ギフト券 43×63cm お近くの じぶんまくら 店舗にて オーダーメイド 枕 がお作り頂けます ギフトカード プレゼント 母の日 ギフト 父の日 敬老の日 今年やりたいことの中に 「良い枕を買う」と書いて はや11か月… なんでも、良い枕に替えたら 「ふと気づいたらもう朝だった」 「久しぶりに熟睡出来た」 なんてことになるらしい✨ (友人の実体験) 色々調べて候補は「じぶんまくら」に決めたものの なかなか時間が取れなかったりして 作りに行けなかったのですが 先日お店に行って話を聞いてきて 「やっぱり欲しい！」と購入を決意。 でもお店でそのまま支払うよりも 楽天でチケット買う方がポイント貯まるので一旦帰宅(笑) お買い物マラソンが始まるのを待っていました(^^)d じぶんまくらは完全オーダーメイドで 首の角度や背骨の角度に合わせて ぴったりな高さのものを提案してもらえます✨ 中材はアクアビーズやそば殻など 8種類から自由に選べます✌️ 購入後のメンテナンス無料なのも嬉しい💓 早くチケットが届いて 作りに行くのが楽しみ☺️ ★2店舗目 楽天ブックス anan SPECIAL チャンスと強運をもたらす月星座パワーブック2021 [ Keiko ] ドラえもんの算数おもしろ攻略 たしざん・ひきざん〔改訂新版〕 ドラえもんの学習シリーズ [ 小林 敢治郎 ] 月星座パワーブック 発売を楽しみに待ってました💓 でも999円という悩ましい値段なので せっかくだから子ども用の本もポチ。 (1000円以上にしないと、1店舗にカウントされませんものね☺️) まだ年長さんだけど 楽しく算数に親しんでもらえたらと思います✌️ ★3店舗目 丸福商店 【同色2枚セット】期間限定 送料無料1000円ポッキリ モダン柄タオル地バスマット | 45×60cm かわいい グレー タオル 新生活 セット タオル地 ピンク ベビー ホテル モノトーン 可愛い 速乾 大きい 大判 北欧 綿 タオル地 足拭きマット 足ふきマット 吸水 コットン 使っていたバスマットが 黒ずんできてしまったので リピート購入。 7月から使いはじめて3か月ほど… 濡れたまま一晩放置すると すぐ変色してしまいますよね⤵️ でもこちらは良心的なお値段で嬉しい😃💕 気兼ねなく買い換えて 新しいバスマットで気持ち良く過ごしたいと思います。 前回ピンクを購入したら 結構濃い感じのピンクだったので 今回は白にしました🎶 ★4店舗目 熊本県玉東村 【ふるさと納税】 11年連続最高評価 特A受賞 先行予約 令和2年産 新米 3ヶ月定期便 ひのひかり 11kg(5.5kg×2袋) 計3回お届け 合計33kg(5.5kg×6袋)★熊本県産(玉東町産含む) 選べる【無洗米/白米】白米を選択で国産21雑穀米一緒にお届け♪精米《2020年12月より出荷開始》 お米がなくなりそうなので… かなりお得なのに口コミも良いので 楽しみです✨ そしてしばらくお米を買うことを 考えなくて済むのが嬉しい(笑) こんな感じで現在4店舗。 まだふるさと納税は購入予定なのですが 決めきれず… でもいちごは絶対買いたい😆 【ふるさと納税】SBM3-2021年3月発送「紅ほっぺ」「恋みのり」170g以上各2パック 【ふるさと納税】いちご20粒入り×2パック 【果物類・果物・フルーツ・いちご・苺・イチゴ】 お届け：2021年1月15日〜2021年4月5日 もう少しゆっくり調べてから 購入しようと思います💻 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.11.05
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女性はすべての穴をケアすべき？「ちつのトリセツ」読みました
以前に遠隔ヒーリングをしてもらった際 ※関連記事:遠隔ヒーリング3回目 ヒーラーのArikaさんに 「ちつのトリセツ」という本を勧められました。 ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ] 早速図書館で取り寄せて読んでみたのですが なかなか衝撃的な内容です…。 まず本文より抜粋します。 (適宜改行等しています) 女性の体には、全部で10個の穴があります。目、鼻、耳はふたつずつ。口、尿道口、膣、肛門はひとつずつ。合計10個ですね。 これら10個の穴はすべてセルフケアが可能です。なぜその10個の穴をケアする必要があるかというと、それらの穴はすべて、体全体と深く関わっているからです。 ”健康とは、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の五感すべてが健康であること”とされているアーユルヴェーダでは、穴のケアが非常に重要視されているのです。 更には女性器が硬くなると、頭も硬くなるんです。記憶力もおとろえるし、精神的にも不安定になって、不定愁訴とか、イライラとか、そういうことにも繋がってきます。 ↑私がウツっぽくなったのって… 女性器の乾燥も関係していたのかな😨 と驚愕した部分です。 さらに続きます。 特に膣や会陰が冷えたり硬くなったりすることで起きる問題は、難産だけではありません。 妊娠、出産を経験していない女性にも、 生理不順、生理痛、性交痛、頭痛、肩こり、腰痛、便秘、尿もれ など、さまざまなトラブルが起きてきます。 膣や会陰が冷える原因となる、代表的なものをいくつかあげてみましょう。 ブルーライト 夜更かし ストレスや緊張 冷え症 体に負担をかける食事 砂糖の摂りすぎ セックスレス 呼吸が浅い 皆さんはどうですか？ 私は生理痛や便秘はないものの 腰痛もあるし冷えも感じています。 頭も硬かったし… というか、ヒーリングをした結果 この本を勧められたということは ケアが必要な状態なんでしょう…😱 呼吸も浅いし ストレスもあるし 携帯も見ればブルーライトが目に入る… 現代の女性のほぼ全ての人が ケアが必要な状況になっていそう💦 この本では3つのセルフケアが紹介されていました。 1 オイルケア入浴と、なで洗い 2 会陰マッサージ 3 骨盤底筋体操 オイルケアとマッサージには 化粧品グレードのスイートアーモンドオイルや アーユルヴェーダが推奨するスキン用セサミオイルを 勧められていました。 私はオリーブオイルとピーナッツオイルが入ったものを持っているので こちらを使用しました。 オイルケア入浴とは 全身にオイルを塗ってから ドボンとそのまま入浴する方法。 更に湯船の中で、ガーゼやタオルを使って 体をなでることを勧められています。 なでることはしなかったけれど 先日オイルケア入浴しました🛀 その後の掃除は気を使うけれど (本では掃除に重曹を勧められています。) 確かに全身ツルツルというか 潤った感じ✨ ですが、やはり会陰マッサージは… チャレンジしてみたものの 嫌悪感が出てうまく出来ませんでした😅 慣れれば何てことないんでしょうが どうしても指を入れるのが無理でした💦 自分の体なのにおかしいですね💦 やってみてダメだと思っても 最初は周りにオイルを塗るだけでも🆗。 何回かチャレンジしてみて下さい、とのことです。 骨盤底筋体操も 穴に指を入れて体を動かすそうで… 私にはハードルが高く感じました😖 私は今後、会陰マッサージは出来るか分からないけれど とにかく冷やさないように また呼吸も浅くならないように 意識していきたいと思いました✌️ これらのケアを意識した作者の方は 60代の方ですが 便秘が解消されたり巻き爪も解消されたり とにかく様々な効果を実感したみたいです✨ また、ちつのケアだけでなく 目や耳などのケア方法も載っているので ご興味持たれた方はぜひ読んでみて下さい😌 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.11.02
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最近読んだオススメ本3冊
1️⃣「夫のトリセツ」 以前に読んだ「妻のトリセツ」が面白かったので 続刊の「夫のトリセツ」も 図書館で取り寄せて読んでみました。 妻のトリセツ （講談社＋α新書） [ 黒川 伊保子 ] 夫のトリセツ （講談社＋α新書） [ 黒川 伊保子 ] 著者いわく 男性は祖先で狩りをしてきたので 物事を長期的に見たり、また 問題があれば早急に解決することを優先します。 一方女性は集団で子育てをし 家を守ってきたので 何よりも共感能力が高く他者の様子に敏感。 また目の前の子どもの危機を救うため 物事を短期的に見ます。 そんな、そもそもの考え方の違う男女が 一緒に暮らすのだから コミュニケーションにもコツが必要。 一番私が面白いと思ったのがこちら。 (以下本文より) ～～～～～～ 「ちゃんとやるって言ったじゃないか」と言われたら「やってるじゃん」と言い返すか、スルーするか泣くかすればいい。 私なら「朝から、保育園の支度して、ご飯作って、ぐずるあの子をなだめながら保育園に連れて行って、会社に行って、お昼も食べずに働いて、保育園に迎えに行って、スーパー寄って、ご飯作って、その間に洗濯機を回して、あ、その前に、あなたのワイシャツの襟汚れにスプレーもして、子どもにご飯食べさせて、お風呂に入れて、絵本を読んで…本当は、家族のために、もっともっとしてあげたいの。お部屋もきれいに片付けたい。どうしたら24時間でそれが出来るの？え～ん」と泣く。 ～～～～～～～～～ 旦那さんは、家事の総量を把握していないことが多いので 朝からやったことを列挙して泣くのは 効果的なんだそう(笑) 単に大変さが分かっていないだけだから 何か言われたら 大袈裟にアピールすればいいんですね😄 この著者のあっけらかんとした口調も ツボです(笑) でも案外男性の言動には 悪意のないものが多く 例えば 「おかずこれだけ？」といった 妻からしたら嫌味L(ﾟ皿ﾟﾒ)」と感じてしまう言葉も 夫からしたら単なる確認。 また愚痴を言ったら正論を言うのも 早く奥さんを問題から解放してあげたい、という 優しさの表れ。 この本を読んだら 夫婦関係が楽に、楽しくなるかもしれません😄 2️⃣ 心屋先生のお母さんが楽になる子育て 心屋先生のお母さんが幸せになる子育て 〈子育ての呪い〉が解ける魔法の本 [ 心屋仁之助 ] ママ自身も、実は自分のお母さんの基準や呪縛に囚われていて それが悩みの根本 という考え方に納得しました👀 母親の呪縛から解き放たれるために 以下の文を声に出してから 本を読み進めることを推奨されています。 ・お母さんに嫌われてもいい ・お母さんにがっかりされてもいい ・お母さんに親不孝してもいい ・くそばはばあ 程度の差はあれど 誰しもが自分の母親の呪いにかかっていると思います。 かくいう私もその一人。 心穏やかな子育てをするために そして健やかな人生を送るために 母親からの呪縛を抜け出して 子育てだけでなく 生きたいように生きられる そんな心の軽やかさが手に入る本だと思いました。 3️⃣「お菓子中毒」を抜け出す方法 ーあの超加工食品があなたを蝕む 「お菓子中毒」を抜け出す方法 あの超加工食品があなたを蝕む [ 白澤卓二 ] とても怖い本です(笑) 手軽に買えるお菓子には 「マイルドドラッグ」と呼ばれる 精製度が高く中毒性のある食品が使われています。 (こだわりの和菓子屋さんのお菓子等は違います) マイルドドラッグとは 白砂糖に人工甘味料に小麦に食塩に油… 私たちの身近にある食品ばかり。 これらは肥満や生活習慣病といった 健康リスクが叫ばれており 健康のためには出来るだけ避けた方が良い のだそう。 毎日お菓子を食べないといられない人は 中毒になっているかも？ 食品の問題点の他に対処法もありました。 問題点の部分は読んでいて怖くなりましたが 対処法で少し明るい気持ちになれます(笑)✨ お菓子…ほどほどにしないとな、と思いました😅 私も子どももお菓子が好きなので 取り入れられる所だけ取り入れようと思います🎶 以上、オススメ本でした📖 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.10.28
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自分の本音を出すために
体調に波がある私。 (今プチうつです) 今日は主人が子どもを遊び場に連れていってくれました。 主人は昨日は家族で出かけたいようなことを話していましたが 私の様子をみて、ゆっくりさせてくれました。 朝9時半から夕方までの自由時間。 やったー、何しよう！ と思ったのに 全然やりたいことが思い浮かびません。 新しい服を買いに行く？ …でも気に入ったものあるかな。。 …そして、めっちゃ疲れるかも。 家にいる？ …冴えない気分のまま家でダラダラするのもなんだか… 何しようかな 何したいかな… …せっかく自由時間を作ってもらったのに 何をしたいのかも分からない自分に嫌気がさして 少し泣きました。 自分のやりたいことが分からないなんて おかしいし なんだかそんな自分が可哀想だと思いました。 そしたら ポッと 「アロママッサージ」 と浮かんできたので 早速ネットで探して予約。 当日なので空いている所は少なかったけれど 便利な場所にあって お手頃な所が見つかり 90分お願いしてきました。 ついでに新しい服や 買おうと思っていた掃除道具などの 買い物も出来て 外出を楽しみました。 一度感情を解放したら ようやく本音が出せた私。 せっかく出てきてくれた私の本音 ちゃんと叶えてあげたくて 絶対今日行こう！と思って行ってきました。 皆さんは、自分の本音、分かりますよね？ 私のように 一度解放してからじゃないと 出てこられないくらい 本音を奥底に押し込まないで下さいね。 もう少し、自分の気持ちに目を向けて 大事にしてあげたいと思います。 ご自愛 ですね😌 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.10.24
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コストコに行ってきました♪
友人にコストコに 連れてってもらいました✌️ 今回のお買い物はこちら🎶 久しぶりだったので 結構買っちゃいました😆 毎日青汁に入れている美酢や 冷凍ピザにポンデケージョ、冷凍唐揚げ。 鮭や(子どもが好きで鮭フレークを作ります)お寿司にチョコデニッシュ… さらに昨日主人がガラスのコップを欠いてしまって 我が家のグラスが3つになってしまったので💦 こちらのガラスのコップセットを購入。 薄はりで気に入りました✨ ツヴィーゼル・クリスタル 【バー スペシャル】シリーズ ウイスキー ノージング タンブラー ↑これと同じシリーズだと思うんですが… これ一つの値段で コストコでは6個セットが買えるという…💦 寒くなってきたので UGGのモカシンも🎶 そして今回特に気に入ったのが こちら↓ ライトです💡 もうクリスマスグッズがたくさん出てました💓 飾ってあって可愛かったものの 日本語の説明が一切なく💦 適当に「コンセントか？」 と勢いで買ったのですが 単4電池3本でした(笑) そんなに家にないよ！ と思ったら奇跡的に 単4電池が9本あったので 早速🎶 可愛い( *´艸｀) まだハロウィン🎃も終わってないけれど 早く飾りたい💓 窓辺がいいか、庭の軒下も… と夢が膨らみます💓 先週結婚記念日だったので ミニブーケも買いました💐 そんなこんなで大満足の買い物だったはずが 帰宅し、持っていき忘れた買い物メモを確認したら 子どものヘルメットを買おうとしてたのに 忘れたorz クリスマス前にまた行きたいです🎄🎅🎁✨ 帰ってきて この大量の荷物を片付けながら 「ウチ、断捨離しました！」(BS朝日) を見たら 何とも言えない気持ちに…(笑) せめてもの気持ちで 以前に靴擦れしたパンプスを 一つ断捨離しました(笑) ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.10.20
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遠隔ヒーリング3回目
以前にお願いした Arikaさんの無料遠隔ヒーリングを また受けました。 https://ameblo.jp/arilingmoon/entry-12625916121.html (残り14名程度だそうです) 今回3回目だったし 最近色々と気付きもあり、 心身共に楽になっているので 「今回は元気になってると思います😄」 なんて宣言して ヒーリングが始まったのですが まぁ～今回もすごかった！！ ちなみに 一回目のレポはこちら→☆ 二回目のレポはこちら→★ 今回、終了後にまず言われたことは 「自分を潤わせることを心掛けるといいみたいですよ」 心と体を両方、例えば ・全身オイルマッサージをすること ・ゆっくり体を温めること ・旬の食べ物を食べること ・休むこと ・自分の好きなことをすること といったことをして 心と体を満たし、潤わせることを 私は求めてるみたいです。 私はホコリアレルギーがあり そのことも事前に 「どうしたらいいか」聞いたのですが 私の場合、乾燥していることが 鼻炎にも繋がっているみたい。 もっとオイルマッサージしようと思いました☺️ それからArikaさんがYouTubeにアップしている 呼吸法もやると良いと教えてもらいました。 (上のArikaさんのブログリンクの下部に 動画が貼り付けてあります) 肺まで呼吸を届けることで エネルギーの循環になるし 心身のバランスが整うのだそう。 私は一時うつっぽくなってしまったりしたものの、色々な気付きやサポートもあり 回復してきています。 そのきっかけとしてArikaさんのヒーリングもあったので 最初にお礼を言ったのですが 「色々なことに気づけたりきっかけを作ってくれたのはししまさん自身の力でしょう？だから、自分自身にありがとうって言ってあげて下さい。 もっと自分に感謝して下さい」 と言われました。 更に、今回のハイヤーセルフからのメッセージは 「だれも悪くないよ」 それを聞いた瞬間に涙が止まらなくなってしまいました。 この言葉を言われて 子育てのことや以前に仲違いした 友人のことが頭をよぎりました。 特に子育ての面で強く私が感じていたこと。 私は子育てコーチングを受けたのですが そこでの考え方は 「どんな環境で育てたかで、子どもの性格は変わる」 「子どもを《そういう風に育てた》のは親や周りの環境」 というもの。 ※とはいえ一度出来た性格は固まるものではなく その後の対応で脳も変わるため 一緒にコーチングで頑張っていきましょう というコンセプトです。 この考え方に納得はしていたものの (大学時代、教職をとっていて、性格形成に大きく関与するものとして環境優位説、遺伝優位説、両方ミックス説がある中、私も環境により子どもの性格は変わると思っていました) やはり縛られていたのも事実。 苦しくても 「私がそういう風に育ててしまったんだ」 と思って、逃げ場がなくなっていました。 無意識のうちにうまく行かないことを 「私のせいだ」と ずっと自分責めをしていたんだと思います。 私がなかなか泣き止めない中、 Arikaさんに 「残席少ないけどもう一回くらい入れると思うから、良かったらまた」 と言って頂きました。 そして 「泣くことはとても良いことだから、せっかくだから思う存分泣いて下さいね」 と終了。 その後も私は5分くらい泣き続けました💦 無料なのに4回も、とは思ったけれど 声をかけて頂いたということは 私にはもっと必要だから言って下さったんだろうなと思い 厚かましくも次回予約をしたところです📱 最近元気になってると勝手に思っていたけれど 本来の自分に戻るためには もっともっと、自分を甘やかす必要があるみたい。 「我慢するのが当たり前」 「母親なんだから、このくらいやって当たり前」 と、厳しい前提の上で生きてきてしまったので ちょっとやそっとゆっくりしても 芯からの解放はまだ先なんでしょう(笑) まずは 「自分を満たす」 時間をかけてやっていこうと思います😄 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.10.16
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プチうつな日々＊今はリハビリ期間＊
久しぶりの投稿です。 前回より 自分の心の状態について 記事にしてきました↓ 過保護なハイヤーセルフに守られて～心の病一歩手前でした～その1 過保護なハイヤーセルフに守られて～心の病一歩手前でした～その2 うつ病とまでは行かないまでも やっぱりいつもとは違う状態なのを自覚しているので 今回はそんな日々のことを 書いてみたいと思います。 ***** 友人とハイヤーセルフに気付かされ ようやく 「自分てヤバかったんだ」 と実感した私ですが 気付きと同時に心の糸が切れたような状態となり しばらく心が不安定で なおかつ《頑張れない》という状況になりました。 子どもが何かスムーズにやらないと それだけでカーッとなってしまったり。 肩がものすごく凝ったりしました。 先週子どもの運動会があったのですが そういう予定がある時は かなりシャキッとする。 でもその反動で 疲れて夕方からはぐったり…(´ρ`) ぐったりしている時は 急に全てがネガティブに。 運動会の日やその前日は 「今はいつもとは違う状態だから、無理しないでおこう😌」 と前向きに思えたのに 疲れが出ると 「私がこんな状態になって…なんだか主人にも気を遣わせて申し訳ないな…」 と涙が滲む始末。 やはり一度うつっぽくなると 何かあった時に ネガティブに引っ張られやすくなると感じました。 今は我慢していた本心が 反動で一気に出てくる時期なのかも？？ 心と同時に体も休ませる必要があるみたいです。 そこで運動会からあとはとにかく寝ることに。 週末出掛けて疲れたこともあり 毎日10時間以上寝ました。 自分でも驚くほど眠れるんです。 でもこれが回復に繋がると思って 何も考えずに寝ました。 体を休ませるために 食材宅配も再開することにしました。 3月まで宅配を取っていたのに 自分でいっぱいいっぱいになると 「美味しい食材を届けてもらえば楽になる」 という発想が出てこないんです。 主人に言われて 「そっか、そういう選択肢もあった」 と気付き すぐに宅配出来る所に申し込みしました。 ※パルシステムに入りたかったのに、私の住む地域では新規加入は11月末以降の受付と言われてしまいました。 コロナの影響で需要が拡大しているみたいですね。 更に頭も休ませることに。 うつ病になると 頭が働かなくなると聞いたことがありますが 本当にそうで、常にボーッとしていました。 出掛ける準備で自分の靴下を2階に取りに行ったのに 洗濯物が目に入ってそれを持って下に行き 「違った」と改めて2階に行って 上着だけを持ってまた1階に行ってしまい ようやく3回目で靴下を持ってきた という有り様。 「私は何やってるんだ。。」と思いつつ 焦りは禁物です。 今はアレコレ考えないで 目の前のことをやる。 とにかく休んだり、自分がやりたいことをする と思っていました。 たくさん届くメルマガもあまり読まず 本も読まず しばらく何も考えないで テレビや音楽を聞いていました。 昨日ブログを書こうと思ったけれど 頭が働かないので お休みに。 こうしてリフレッシュしながら 少しずつ元気を取り戻しています。 週末は緑の多い所へ出掛けました。 ただ、昨日も今日も予定がないので こうして落ち着いていられるのかも知れません。 これから予定がある日も あまり焦らずいられるように ゆっくりコンディションを整えていこうと思います。 ブログについては 今までも 「書きたいことが出たら書く」 というスタイルでやってきましたが (たまたまそれが週に5回とか多めだった) 今後はまた無理をせず 「書きたい時、書ける時に書く」 というやり方でやっていこうと思います。 今は内省し 「自分にとって心地良いやり方、スタイルは何か」 ということを考える期間だと思い 放置していた自分の本心を探し出し 向き合っていこうと思います。 私はうつになりかけて、ようやく 今までの 《一人で高すぎる理想を掲げて頑張り続ける》 というやり方は間違っていた と気づきました。 この記事をご覧になった方には 私のように病む前に 《今のやり方が本当に心地良いものか？》 《無理し過ぎていないか？》 と考えてみて欲しいと思います。 今、前よりも散らかった部屋にいるけれど 肩の力が抜けて 心も体も楽になりつつあります✨✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.10.13
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過保護なハイヤーセルフに守られて～心の病一歩手前でした～その2
前回の続きです。 その1はこちら→★ ハイヤーセルフからのメッセージで 自分の心の状態の悪さを知り 回復のために 主人ともっとコミュニケーションをとることを決めた私。 ですが、その日(金曜日)の夜 とてつもない眠気に襲われて 子どもと一緒に寝てしまいました。 10時間半寝たのに 翌日も体が重く、なんだかイライラ。 家族で自転車で出掛けたのですが やっぱり無理と、途中で帰宅する始末⤵️ 帰り道もなんだか辛くなってきて 勝手に涙が滲んできます。 帰宅後昼寝をしたのですが 寝る前にも涙が出て 「私やっぱりヤバいな」 とぼんやり思っていました。 ですがその後 主人が一人の時間を作ってくれて ゆっくりしたことで 少し気持ちも落ち着き 夜、子どもが寝たあとに主人と話すことが出来ました。 思えば初めてかも知れないです。 泣いて主人に「辛い」と訴えました。 『頑張り過ぎてしまって辛い』 『孤独感がある』 「何をして欲しいか」 をうまく伝えられなかったのですが とりあえず 『辛くなったら言うから聞いて欲しい』 『これからは手抜きする』 ということだけは言いました。 主人は戸惑っている様子でしたが (そこまで辛いということを見せなかったので…) とりあえずは私の状態が分かり 私も主人に気持ちを吐き出せて スッキリしました。 色々と話しながら どうして私はもっと最初から 主人に気持ちを言わなかったんだろうなぁ と思ってしまいました。 主人はいつでもこうやって聞いてくれるのに 勝手に私が話さないでいて 自滅していただけなのかもなぁ… と。 それに気付けたことも とても良かったです。 私はずっと 働いてないんだから、私よりもっと大変な人もいるんだし 私はまだまだ大丈夫 と思っていました。 ですが環境よりも何よりも 大事なのは心の癖。 私は一人の時間があっても リラックス出来ず 勝手に考え込んで追い込んで どんどん苦しくなっていました。 そして自分のヤバさ、マズさにも気付かず 感情に蓋をして走っていました。 まさか自分が？ という感じです。 旦那さんのメッセージを伝えに来てくれた友達は元看護師。 アルコール依存症等の依存症の人を 何人も見てきています。 彼女によると、依存症になるか、ならないかの帰路、ターニングポイントは みんなが思うよりももっと手前。 症状が出てからでは遅く 少しでもおかしいと思ったらすぐに 手を打つことが大切なんだとか。 私はたまたま、ハイヤーセルフからのメッセージという 特異な形で気づくことが出来ました。 恐らく今まで何度もサインを送られていたのでしょうが 自分の感情に蓋をしていた私には届かず 最後のチャンスとして ハイヤーセルフは友達の旦那さんにメッセージを送ったんだと思います。 そのメッセージでも言っていました。 「今しかない」 ハイヤーセルフは相当イライラしてたでしょうね。 「まだ気付かないのかよ！！」 と(笑) 気付けた今だから笑えるけれど あのままだったら 今の私から笑顔は消えていたかも。 こんなに何回も分かりやすく メッセージをくれて、ありがたいね。 という話をしたら、友達は 「ししまちゃんのハイヤーセルフは過保護だね」 と言っていました(笑) ずーっと自覚がなく 3回もメッセージを貰って ようやく気付けた私。 この記事をお読みの皆さんや 皆さんの周りの人はどうでしょうか？ 私と同じように 無理をしていることに気付かず がむしゃらに走って心が辛くなっていないでしょうか？ ただの専業主婦の私でも こんな風になってしまったんです。 我が家は今6歳と3歳の子がいますが 一人目の子どもが生まれた頃から 「良い母になろう」 と、いっぱいいっぱいだった気がします。 主人との話の中で、私が 「私も自己肯定感が低いから…」 と言ったら 付き合っている頃、私に対してそんなこと思ったことはなかった、と。 恐らく母親になったプレッシャーと 不安な日々を過ごすうちに 人格が少し変わってしまったのかも😱 「ちゃんと子育てする」 「綺麗な家にする」 そんな理想にがんじがらめになって うまく息抜き出来ていないママは たくさんいると思います。 ましてこのコロナ下で 気にすることも増えたし 人とも会いにくく話を出来る機会も 減りました。 ですが、心が壊れる前に なんとか休んで欲しい！ 罪悪感を持たずに 「もう知ーらない」と 家事を投げ出してみて欲しい。 それから私は、昨日突然不安になったので 主人に 「ねぇ、私大丈夫？大丈夫って言って！」 と、 「大丈夫」のカツアゲをしました。 これから定期的に 「ありがとう」のカツアゲと 「頑張ってるね」のカツアゲ も、していこうと思っています。 「家事」「子育て」という 認められにくいことをしているからこそ ちゃんとした誉め言葉や感謝が必要。 でもそんなことを毎日言ってくれる 気の利いた主人でもないので 「言ってくれ」 と頼もうと思っています。 ※毎年誕生日に手紙をくれるんだけど… 年に1回じゃ足りないよー 私は心のどこかで 「出来ない自分は愛されない」 と思っていたのかも知れません。 でも大丈夫でした。 出来ない自分も主人は受け入れてくれました。 そして思いを吐き出したことで 気持ちも体も楽になりました。 皆さんのお子さんも旦那さんも きっとどんなママでも受け入れてくれる 愛してくれていると思います😌 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】
2020.10.05
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