ちょこっとダイエット塾

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2008.10.19
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カテゴリ: 食事の風景
ビーフシチュー

前にも一度作った もちもちロールドビーフシチュー の再登場です。一度作っただけだと、ただの思いつき料理だけど、二度目を作ってみると、定番化していきますよね。今回も美味しい仕上がりです。

材 料

すき焼き用牛肉200グラム(4枚) 玉ねぎ1個 ジャガイモ1個 大根6センチ ごぼう1本
にんにく2欠 サラダ菜半玉 トマト1個 ミニアスパラ20本 えのき4分の1株 小麦粉2分の1カップ 塩・コショウ ブイヨン1個  ビストロシェフ・ビーフシチュー 1箱

1・ごぼうは皮を擦り取り、細い部分は巻き込み用に、太い部分は煮込み用に切って、水につけてあくを抜く。ジャガイモもゴロッと切ったら同様に水につける。

2・玉ねぎはくし切りに、大根は厚めの銀杏切り、トマトは細いくし切りにして、種を除く。



シチューのベースを煮込む

4・まな板にラップを広げ、肉を一枚置いて、塩コショウ。その上にサラダ菜をおいていく。

塩コショウしてサラダ菜を置く

5・もう一枚、肉を重ねて塩コショウし、耳たぶくらいの硬さにまぜた小麦粉の種を乗せて、菜箸で薄く延ばす。ごぼう・トマト・ミニアスパラ・えのきをのせて、しっかりと巻く。

巻き込む材料

二枚目の肉を重ねて

材料を乗せる

巻いたら少し休ませる

6・シチューのベースが煮えたら、ルウを加えて、ロールドビーフも加えて、後はコトコトと煮ていきます。

いよいよ投入

7・煮込んだ後は、取り出して、切ってから、盛り付けます。

取り出して、切って

盛り付けます

切ってみるとこんな感じです。

もちもちとしたお団子状の布団に、野菜が包まれていて、美味しそうでしょ。
悪いけど、味はよかったですね。また、万願寺唐辛子のほうが緑色もきれいにでます。でも、何を巻き込んでも、美味しいので、いろんなバリエーションが出来そう。今回はごぼうを巻くことにしたので、ルウにもごぼうを煮込みました。
最近のお気に入りは、大根を洋風煮込みに使うこと。これが本当に美味しいんですよ。カレーなんかにも、ぴったり。ぜひ、お試しくださいね。


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最終更新日  2008.10.19 09:11:40 コメント(14) | コメントを書く


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