2023.04.27
テーマ： 暮らしを楽しむ(384858)
カテゴリ： カテゴリ未分類
どーもこんばんは(^-^)
前回、急にアクセスが爆上がりしたシリーズ、第二弾をば。
12キロ痩せた経緯や方法などは「その１」からどうぞ（過去ブログ）
16時間ダイエットをしている間、
結構いろいろなおやつを食べていましたが、
中でもいちばん食べていたのが ナッツ 。
香ばしいので、おせんべい代わりにぽりぽり。
ナッツは血糖値を上げず、
しかも ダイエット中に不足がちなビタミン類、食物繊維をたくさん含んで いて、 医師や栄養士の著書などを読んでも必ずおすすめされている優秀なおやつです。
特にクルミは身体の維持や健康に非常に大事な オメガ３脂肪酸 がたっぷり。
で、必ず 食塩や油不使用の無添加ものを選びました。
腎臓や血管など身体の負担にならないものを選んで、
身体の機能をスムーズにしてあげるのがダイエットの近道。
無添加で安心のタマチャンショップをセレクト。
ナッツとお魚がミックスになっているオサカーナも常連のおやつ。
カルシウムやたんぱく質も採れるので、実によいおやつのひとつです。
１つ４８０円なんだけど、
ちょうど ３つ1111円（送料無料）のセール中。
このセールはたまに行われるのですが、
私はこの時をいつも狙って買っておきます(笑)。
結局、 ダイエットに大切なのは、身体をいたわる栄養素をバランスよくとること なんですよね。
前回、急にアクセスが爆上がりしたシリーズ、第二弾をば。
12キロ痩せた経緯や方法などは「その１」からどうぞ（過去ブログ）
16時間ダイエットをしている間、
結構いろいろなおやつを食べていましたが、
中でもいちばん食べていたのが ナッツ 。
香ばしいので、おせんべい代わりにぽりぽり。
ナッツは血糖値を上げず、
しかも ダイエット中に不足がちなビタミン類、食物繊維をたくさん含んで いて、 医師や栄養士の著書などを読んでも必ずおすすめされている優秀なおやつです。
特にクルミは身体の維持や健康に非常に大事な オメガ３脂肪酸 がたっぷり。
で、必ず 食塩や油不使用の無添加ものを選びました。
腎臓や血管など身体の負担にならないものを選んで、
身体の機能をスムーズにしてあげるのがダイエットの近道。
無添加で安心のタマチャンショップをセレクト。
ナッツとお魚がミックスになっているオサカーナも常連のおやつ。
カルシウムやたんぱく質も採れるので、実によいおやつのひとつです。
１つ４８０円なんだけど、
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このセールはたまに行われるのですが、
私はこの時をいつも狙って買っておきます(笑)。
結局、 ダイエットに大切なのは、身体をいたわる栄養素をバランスよくとること なんですよね。
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Last updated
2023.04.27 20:24:28
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小さな工夫やものの見方で日々が楽しく心穏やかになる暮らしのヒントや道具を綴っています。
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