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2009年03月の記事
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☆無欲の勝利☆
無欲の勝利というと何か高尚な感じで、自分とはほど遠い高い意識レベルじゃやないか!?と思ってしまいますが、そうでもないものです。例えば、あなたの価値観はどこにおいているのか？ということだと思います。何があなたの喜びになるのか？ということです。ライバルに勝つことが、あなたの喜びなのか？誰のために、何のために戦っている・・・それとも、なんのために一生懸命やっているのか？？？といことです。あなたがビジネスマンだとして、一生懸命仕事をしているとします。営業職で契約件数を競っているとします。いつもいいところまで行くのに、もう少しで1番なのに、でも、いつも2番だとします。いつも1番の人は同じ人です。その人さえいなければ1番になれます。そこで、あなたはどうでしょう。どのように考えますか？あの人比べて、ああだ、こうだ、あの人より私はどうだ、この人はこうだ、ああだと、他の人との比較ああでもない、こうでもないと、考えたりしますか？？？それとも2番であることに喜びを感じられますか？？？2番でも、自分は満足のいく仕事ができたし、会社の業績は伸びたし、従業員も家族もみんな満足して幸せになれている・・・。それだけで幸せだし満足だと。。。何に喜びを感じているかということです。ただ勝つこと、ただ認めてもらうことのみが喜びなのか？それとも、勝ち負け、他人がどう言おうが、自分の納得度などの内面の喜びを基準にできているかどうか。。。これは、”自己志向”、”対象志向”というものです。自分の意識が、自分の内面に向かっているのか？、常に外に向かっているのか？、ということです。この意識の違いは、人と関わった経験にも大きく影響されているようです。特に幼少の頃ですね。愛されて育ってきており、他人の承認を極端に求める必要のない人と、他人の承認がないといられない人という違いがあるとうです。他人の承認が常に必要だときりがありません。永遠に他人の承認や愛情を求め続けることになります。いつも幸せが逃げていきます。でも、自己の内面に幸せを感じられる人は、いつでも幸せなわけです。その辺はまた・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.30
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☆本当の自分と無欲の勝利☆
オリンピック選手などのアスリートの人たちは、勝負の世界に生きているので、よほど負けん気が強くないと、勝ち残っていけない！と思いますよね。でも、少し違うようです。特に勝負や競争の世界というのは、相手に勝たなくてはいけないので、ライバル意識して、なんとしても、あの人に勝つ、あの人さえいなければ、あの人が失敗すえば・・・といったような相手との競争意識があると思ってしまいます。会社の出世競争や勉強などでも似たところはありますよね。そこが、一流のアスリートになると違うらしいです。有名なタイガーウッズの話があります。ある大きなトーナメントの最終ホールで、相手がパットを入れてしまうと自分が負けてしまう、というシーンで、タイガーウッズは相手がパットを打った瞬間、”入れ！！”と叫んだそうです。すごいですね。さすがタイガーウッズです。これが無欲の勝利であり、本当の自分を育てていくことに繋がるのだと思います。つづきはまた・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.28
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☆サブパーソナリティがわかると楽になる☆
思考の罠から抜けると、そこに幸せが見えてくる・・・・ということでしたが、その自分の思考を客観的にみることができるようになってくると、そこには、気づきがあるはずです。様々な声があること、様々な感情があること、様々な欲求があること、そして、様々な自分がいること・・・その様々な自分のことをサブパーソナリティといっています。多くのひとは、このサブパーソナリティのことを本当の自分だと思い、悩んだり、落ち込んだり、ハイになったり、絶望したり、悲しくなったり・・・巻き込まれていってしまいます。でも、それはサブパーソナリティは、あくまでもサブであって、本当の自分ではないのです。まずは、そこに気づくことがとても大事です。サブパーソナリティは本当の自分ではないのです。サブパーソナリティは、生命危機の回避や自己防衛のため、生きるための知恵として、自分の中に育ててきた、副次的な人格なのです。だから、それ気づき、それに巻き込まれない、本当の自分というものを育てていくことが、幸せへの道となります。そこはまた・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.26
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思考が幸福も不幸もつくりだす・・・
さて、あなたは誰でしょうか？あなたは、何をする人、どんな役割を持つ人、何を思っている人、何を目指している人、どんな性格の人、どんな欲望があって、何を考えている人なのでしょうか？すぐに、”私はこんな人”と答えられる人は少ないかもしれません。自分の中にはいろな人がいるものです。批判的な自分や、嫉妬深い自分、向上心の強い自分がいるかと思えば怠けものの自分がいたり、明るいくて社交的な自分がいたかと思えば、暗くて自閉的な自分がいたりします。その多くの様々な自分、、、、それらの多くは、今までの自分の経験に基づく、思考の産物です。それらの自分を少し観察してみてください。少し離れて・・・観察してみるのです。なんと、”様々な声が聞こえてくるんだろう”ということにきっと気づくことでしょう。その様々な声があなたの現実をつくりだしています。その様々な声に巻き込まれないように、じっくり観察してみましょう。本当の自分はどこにいるのか？少し見えてくるかもしれません。【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.24
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幸せは思考の罠から抜け出したところ・・・
苦しみは過去と未来にある。ということでしたが、過去と未来がどのように現れるのか？というと、それは思考として主に現れれ来るわけです。過去のあのことがあったから・・・・やっぱり・・・きっと・・・だって・・・どうせ・・・無理・・・過去の経験がそのようなネガティブな思考をつくっていきます。また、うまくいかないかも・・・失敗すかも・・・・もしかしたら・・・・どうしよう・・・という将来にたいする不安や恐れ・・・それは、あなたの思考がつくりだしていくものです。その思考によって、感情がつくられ、身体的な変化をもつくりだしていきます。過去と未来の妄想によって、あなたは苦しめられていきます。重要なのは事実のみを見ることです。事実は現在にしかありません。現在の本当の事実にみを見ることです。もし、今現在、何らかの苦しみや悩みをお持ち方は、一度それを確認してみてください。”それって本当ですか？””本当にそうだと言い切ることが出来ますか？”あなたが過去や未来の妄想の中に生きていないか？確認してみましょう！続きはまた・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.20
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☆過去と未来が苦しみをつくる☆
あなたの苦しみの原因は、過去と未来にある・・・・。暫く本当の自分というテーマでお話していましが、実は、この過去と未来と本当の自分、というのは、苦しみと大きく関わっているのです。それは、過去と未来の苦しみの原因になる自分とは、偽りの自分であり、本当の自分は現在の自分だからです。ちょっと抽象的でわかり難いですね。過去は先日触れたように、子どもの頃のトラウマや辛い経験、または、自分こんな人間だという思い込みや、セルフイメージ、このようにあるべきという決めつけや執着というものです。例えば、あがり症など簡単な例かもしれません。あがり症の人のほとんどは、子どもの頃に何らかの原因となる経験を持っています。人前で恥をかいた経験というのがよくありますが、ちゃんとやって人に認めてもらう、凄いといってもらう、といったように、人に承認してもらうことを極端に意識している人に多いようです。それは、子どもの頃の家庭環境に端を発していることが、よくあります。これらは、ほとんど本人が気づかずに、無意識に陥ってしまっている苦しみです。そしてまた重要なのが、意識されれているものです。当然、無意識や潜在意識は重要なのですが、実は顕在意識も厄介ものなのです。それは、”思考”という厄介ものです。それはまた・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.18
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☆苦しみの原因は・・・☆
インナーチャイルド癒しはいかがでしたでしょうか？一度はやってみることをお薦めします。ほとんどの人にはなんらかの癒しをもたらしてくれるものです。さて、あらためて”苦しみの原因”ということを少し考えてみたいと思います。苦しみはどこからやってくるのか？例えば、アダルトチルドレンであることは、苦しみをつくりだす原因となっていたりします。インナーチャルドが癒されてていないと、また、苦しみをつくりだします。大きなトラウマを抱えていると苦しみをつくりだします。そうです、まず過去とうものが苦しみをつくりだしています。少しリラックスして、自分の苦しみを感じてみてください。どこからきていますか？なんと言っていますか？それはもしかしたら未来からきているかも知れません。そうです。苦しみは、過去と未来からきているのです。続きはまた・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.17
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☆インナーチャイルドの癒し方 その２☆
前回の続きのインナーチャイルドの癒し方です。まず、前回の要領でリラックスして、自分専用の安全な場をつくってください。リッラクできて、安心できて、何の不安や恐れのない場つくりです。そして、そこにあなたのインナーチャイルドを招待するのです。まず、あなた自身にこのように呼びかけます。「今日の冒険に関するあなたの気持ちを知るために、ほんの少し時間をください。 この出会いをあなたは恐れていますか？ それとも心待ちにしていますか？ この子どもはあなたと親しい人ですか？ それとも忘れようとした人ですか？」そして、子ども時代のあなたを目の前にイメージします。何歳ぐらいの子どもですか？どんな服を着ていますか？何をしていますか？どんな表情をしていますか？そして、ゆっくりとその子に近づいて、声をかけてください。「こんにちは、○○ちゃん、私は大人の○○だよ。いつもあなたが近くにいることはわかっていたけど、見てみないふりしたり、おこったりしたりして、ごめんね。今日はあなたに会いにきたよ。あなたを大切にしたくて、もっと近くで感じたくて会いにきたよ。」そして、「ここはしたいことだけをする場所なの・・・。 安心してね。」 「何したい？」 「一緒に遊ぼうか？」 その子の反応を待って、その子がしたいように、その子の望む ままに、一緒にしてあげます。 暫くその子の思いのまましてあげます。 そして、もう充分であれば、 「今日はあなたの気持ちを何でも聞いてあげるよ。」 と言ってあげて、その子の気持ちを何でも聞いてあげます。 それから、充分聞いてあげることができたら、 しっかりとその子を抱きしめてあげてください。 そして、 「あなたの居場所は私の中だよ、ずっとここにいていいよ」 といってあげます。 「ありがとう。これからはいつも一緒だよ。」 と言ってあげて、終わりになります。 なかなかイメージのわかない人もいるかもしれませんが、 諦めずに何度かやってみましょう。 どうもうまくいかないという場合には、個人セションを お薦めします。【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.15
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☆インナーチャイルドの癒し方☆
あなたの中にいる成長を止めてしまった内なる子ども・・・あなたのインナーチャイルドを癒してあげましょう！今日はその具体的な方法です。まずリラックスしましょう。静かに落ち着ける場所で、身体を楽にしましょう。深い呼吸をしていきます。吐く呼吸を深く長く・・・吸う息は自然に・・・・深い呼吸を暫く続けます。そして、自分がいちばん安全でくつろげる理想の空間をイメージしていきます。誰にも邪魔されない、安心できる自分専用の空間です。自分専用の庭でも、専用のバスルームでも、自然の中でも、なんでもいいです。リッラクできてとても安心な自分専用の空間をイメージでつくりあげていきます。これからいつでも、深い呼吸をすればいけるくつろぎの世界です。その空間をしっかりとつくって、そこに、インナーチャイルドをつれてくるのです。続きはまた・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.13
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あなたのインナーチャイルドを癒す
アダルト・チルドレンの多くの方にはインナーチャイルド癒しがとてもいいものをもたらしてくれます。インナーチャイルドは、成長を止めてしまったあなたのなかの子どもです。子どもの頃、子どもらしく生きられなかった、とてもいい娘だった、大人の役割を演じていた、自分の思いを表現できなかった、感情表現を常に抑えていた、親のいうことは何でも良くきいていた、自分のしたいことをしたことがない、ノーと言えない、自分はさておき人の面倒ばかり見てきた、などなど、子どもらしくできなかった人の多くは、自分の中に、成長を止めてしまった、子ども、インナーチャイルドを抱えています。そのインナーチャイルドを癒し大事にしてあげることが、とて効果的です。今まで、自分の中でなんともいえない虚しさや寂しさを抱えていたり、胸にぽっかりと穴が空いた感じのある方は特にお薦めしたいと思います。具体的な方法はまた・・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.09
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アダルトチルドレンどうすれば・・・
先日は、本当の自分を生きることができていない人には、アダルトチルドレンが多いということでした。それでは、そのような人はどうすればいいのか？とうことですが、まず大事なのは気づくことです。自分がアダルトチルドレンで、本当の自分を生きることが、出来ていないといことに。そして、今現在の自分と子ども頃の自分の置かれていた、環境との関係性を振りかえってみることです。子どもの頃の家庭環境、お母さんとの関係性、お父さんとの関係性、自分が子どもらしく生きることが出来ていたか？我慢ばかりしていなかったか？寂しくなかったか？自分のやりたいことをやってきたか？小さいときから大人の役割を果たしていなかったか？などなど・・・そして、それが現在の自分にどのような影響を与えているのか？そこをまず充分思い出して、繋がりを充分認識すことです。もう、思い出したくない！ 覚えていない！という方が多いのですが、ここは重要なところなので、やってみましょう！続きはまた・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.07
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☆幸せを引き寄せるイメージ力☆
あなたにはイメージ力があるでしょうか？？？ イメージする力です。 特にイメージ力が試されるのは何か新しいことを始めようというときです。具体的なイメージが描けていないとなかなか実現できないものですね。 また、催眠療法や各種の心理療法でもイメージ力はとても大事です。 イメージ力があるかないかでその効果には大きな開きが出てきてしまいます。 さて、イメージ力ですが、 ここで取り上げたいイメージはビジュアルだけのイメージではありません。 五感の全てを総動員したイメージであり、特に感情がとても大事です。 そのイメージであなたがどのような感情を感じて、身体にどのように現われているのか？ 感情を充分に身体感覚で感じていくことが大きなポイントになってきます。 でも、イメージ力があまりないという方がいらっしゃいます。（感情表現を抑えていたり、過去に辛い経験をした方に多いようです） そんな方のためのワークショップを開催しますので、是非ご参加ください。 ワークショップ～ 「幸せを引き寄せるメンタル・スキル」 ―イメージ力のレッスン― あなたに幸せを引き寄せるには、ネガティブを跳ね返す強い“こころ”を育むのがいちばんです。あなたもメンタル・スキルを身につけて幸せを引き寄せましょう。毎回テーマは変わります。 今回のワークショップのメインテーマは、“イメージ力で幸せを引き寄せる”です。（１）イメージ力のレッスン（２）イメージで心のスイッチを切り替える方法（３）イメージでネガティブをポジティブに変える方法この3点を中心に体験していだきます。講義形式ではなく、ワークショップ形式になりますので、実際に体験しながら実践していく講座になります。 本当の自分と本当の幸せをみつけて、自己成長を実現していきましょう！！ 【開催内容】 ～ワークショップ～ 「幸せを引き寄せるメンタル・スキル」 ―イメージ力のレッスン― 開催日時：2009年 4月5日（日）14:00～16:00参加費：2,000円（当日支払い） 場所：赤坂ＴＢＳ近くの隠れ屋サロン（参加者のみにお知らせします）内容；心理セラピーのメンタル・スキルで、幸せを引き寄せるためのスキルを実践していただきます。 自分自身を見直して“こころ”の強い自分をつくっていきます。講師 ： ホリスティック・セラピーハウスSINBI 代表 福山 広大 ＮＬＰ（神経言語プログラミング）プラクティショナー 米国催眠士協会(National Guild of Hypnotist)認定セラピスト ボディワーカー（気功・整体・レイキなど） ホームページ http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/ 締め切り：2009年３月2７日（金） 定員に達し次第締め切らせていただきます。お申込みはこちらから↓↓↓ http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/workshop01.html【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2009.03.03
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