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2013年01月の記事
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☆拒食のルール破り☆
先日、拒食症の人は厳しい食のルールを課している というお話でしたが、 そのルールを破り、拒食症を克服していくにはどうすればいいのでしょうか。 もとろん、前回触れたように家族のあたたかい支えはとても大切なものです。 それに加えて、カウンセリングでは何をしていくのか？ ということになります。 やはりそこでとても効果的な方法は催眠療法になります。http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ ポイントは安心感です。 拒食のルールは、安心を得るための行為なのです。 安心を得るということは、 怖れる気持があるということで、 何を恐れているかというと、 体重の増加を恐れているのです。 さて、ここで終ってはいけません。 何故、体重の増加を恐れるのでしょうか？？？ ここがとても重要なところです。 多くは本人も気づいていません。 無意識です。 ここをまず抑えていきます。 体重増加を恐れる理由です。 ここが催眠療法が得意とするところです。http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ 潜在意識下にあるこの理由を明確化していきます。 何で体重増加を怖れるようになってしまったのか？？？ここを捕まえれば後は解決していくだけです。 解決されれば、怖れは消えて安心感が増えていきます。 安心できれば、ルールは必要なくなります。 つまり、拒食のルールは破られます。 怖れの多くは過去の辛い・悲しい体験にあります。 特に子ども頃のものは大人の目からみれば些細なことでも、 子どもにとっては生命危機に匹敵するものです。軽々しく扱わない ことがとても大切です。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.30
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まずは気づきから・・・・
自分の心は強い？ 弱い？？？？ そんなことにも気づいていない場合が実がほとんどなのです。 心を強くしていくには、まずそこからです。 心が強いのか弱いのかの判断は、まずあなたが抱えるストレスから 判断できます。 いつもストレスを抱えているようでは、"あなたの心はとても弱い"と言えるのかも しれません。 酒やタバコがやめられない！！ カラオケや過食などで発散しないとやってられない！！ 休みの日はギャンブルやストレス発散にあてて終わってしまう！！ などなど・・・・ それとも、イライラやモヤモヤをいっぱい抱え込んで、 いっぱいいっぱいになっていたりしませんか？？？？ 自分の感情や内面なんか見たくないから、 押さえこんだり、無視したり、誤魔化し紛らせばそれでいい！！ と多くの人が思ってしまっています。 でも、それをやっているといつまでも苦しさから抜け出すことがことができません。 まずは気づきです。 気づきのためには、入門セミナーもありますのでどうぞご参加ください。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/free/ また、無料の小冊子もありますのでご覧ください。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ 無意識の内に繰り返す悪いパターンから抜け出すには、 まず気づきからです。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.27
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催眠療法（ヒプノセラピー）は怪しい？！
催眠療法（ヒプノセラピー）はまだまだ誤解が多いようです。 催眠商法や催眠術のイメージがつよいのかも知れませんが、 知らないうちに暗示をかけてどうにかしてしまうものではありません。 催眠療法は摂食障害の克服にはとても有効なもなのです。http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ どのようにしていくかというと、 まず、多いのが満たされなかった欲求を満たしてあげるということ。 例えば、子どもの頃本当はお母さんに甘えたかったのに甘えられなかったという欲求を 十分に満たして上げます。 それは、ほとんどの人が無意識下に持っている欲求で、本人は気づいていません。 その無意識が、摂食障害に影響を与えていうるケースが多くあります。 その欲求に気づき癒していくだけでも、摂食障害は改善されていきます。 あと多いのは、イジメなどのトラウマのケースです。 やはりイジメなどのトラウマで人の目を気にしすぎて、 嫌われたらどうしようという考えが潜在意識に入りこみ、対人関係で多大なストレスを 抱え込むケースが多くあります。 トラウマを解決することによって、現在の対人関係は劇的に変わっていくものです。 これらの様に催眠療法は暗示では、癒しによって深い所から変容を促していくものです。 この方法がとても摂食障害の克服には役に立つものなのです。興味のある方はこちらをどうぞ ⇒ http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.25
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☆摂食障害は確実に改善出来ます☆
摂食障害は確実に改善していけるものです。 大事なのは、改善を焦らない、完璧に治そうとしない、 無理に我慢してコントロールしようとしない！！ ということがとても大切です。 そして、摂食障害に対する正しい理解もとても大切です。 摂食障害の理解として大切なのは、 摂食障害は病気であるという理解です。 病気なのだから、自分の意思でコントロールすることはできないのです。 決して我儘や根性無しではないのです。 病気だから専門的な治療が必要なのです。 だから、無理に自分だけで止めようとしたりコントロールしようとしたりしないでください。 かえって悪化のスパパイラルへと陥っていってしまいます。 もうひとつ必要な理解は、摂食障害は心の病気であるということです。 摂食障害は、心のアンバランスによって発症している病気であるということです。 だから、摂食障害を改善するためには、 食を改善するのではなく、心を改善する必要があるということです。 摂食障害の改善ポイントは、心のバランスを整えるというところにあるのです。 だから、専門的なカウンセリングを受けていくことによって確実に改善していけるのです。 ただ、個人差が激しいというのも事実です。 個人個人にあった最適な方法で改善していくことが必要になってきます。 いちばん中心にお薦めしているのは対人関係療法です。<a href="http://www.sinbiz.jp/eating2/">http://www.sinbiz.jp/eating2/</a> ただ、その人の抱える問題やステージによっては、催眠療法が最適な場合もあります。http://www.sinbiz.jp/anorexia2/また、認知行動療法やＥＦＴ（感情解放テクニック）最適な場合もあります。 どちらにしても、その人にあった最適な療法を柔軟に施していくことが、 確実な改善へと結びついていきます。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.24
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心を強くする！！
心を強くするにはどうすればいいのか？？！！ これは重要なテーマであり、うつ病や摂食障害から抜け出すための 重要なポイントとなるところでもあります。 また、強い意思で集中して夢を実現していく上でも重要なテーマとなります。 そして、今年はブログだけではなく、本格的に心を強くしていくための 連続講座を開催しいていきます。 こちらをご覧ください ⇒ 入門セミナー http://www.sinbiz.jp/free/ 今までも人気のインナーチャイルド癒し ⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20130414/ 手軽に感情解放ができるテクニック ＥＦＴ ⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20130414/ 潜在意識を扱うための鍵にもなるイメージワーク ⇒ http://www.sinbiz.jp/free_beginner2/ 自分を変えるために重要なコアビリーフのワーク ⇒ http://www.sinbiz.jp/free_beginner1/ ストレスケアに大切なコミュケーションセミナー ⇒ http://www.sinbiz.jp/free_intermediate1/ などなど盛りだくさんになっています。 詳しい内容などについてはまブログでも紹介していきます。 皆で心を強くして夢を叶えていきましょう！！ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.22
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☆拒食のルール☆
とても厳しい食事のルールで 自分を縛り、食制限をして体重コントロールする！！ それが拒食症の人の特徴でもあります。 例えば、 ・そこにいる人以上には決して食べない ・厳密に決めたカロリー以上には絶対食べない ・決めた時間以外には絶対食べない（遅れれば食べない） ・何かを成し遂げるまでは食べない ・お腹がすくまでは食べない ・緑色の食べ物は食べてはいけない ・赤い食べ物は毒になるから食べない ・お皿の食べ物は時計まわりに食べる ・野菜・タンパク質・炭水化物の順番に食べなくていけない 拒食症の人は、このようなルールを守ることによって安心感得ています。 だから、決してこれらルールを安易に否定してはいけません。 家族は焦ってルールを変える説得をすることも かえって逆効果になることがほとんどです。 対応としては、直接的なアプローチはなるべく避けた方が無難でしょう。 それよりも大切なのは、食以外のところでの安心感です。 安心感を醸成しながら、食に関しては一歩下がって客観的な姿勢で 検討していける方向にもっていくことが懸命な方法です。 やはりそこには家族の理解と愛情がとても重要なものと なっていきます。 だから、家族のあり方から先に見直していったほうが いい場合もあるのです。 そのような場合には家族のカウンセリングがお薦めです。 http://www.sinbiz.jp 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.21
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☆やっぱり過去の影響が大きい摂食障害☆
カウンセリングを進めていくとやはり無視できず、 解決しなければいけないのが過去の問題・・・・・ 摂食障害を抱える人の多くは過去のトラウマや否定感、満たされない気持ち を多く抱えています。 特に思春期に体験したことは重くのしかかってきます。 思春期には自分の存在価値を高める、あるいはアイデンティティを発達させる ために、仲間から承認を得ようとします。 そのために、食事・体形・体重コントロールに走ってしまったりするわけです。 本当はコミュニケーションで図れればいいのですが・・・ コミュニケーションが取れないと摂食障害へと繋がっていってしまいます。 "仲間からの承認を得られなかった体験" それが過去の大きな問題になってくるわけです。 イジメであったり、仲間はずれ、無視など（それが家庭である場合もあります） 何らかの仲間から承認を得られなかったり、さらには否定されたような体験。 それが重くのしかかり、潜在意識に潜み悪影響を与えていきます。 そこから自己否定感が生まれたり、自己主張ができないなどコミュニケーションの問題に繋がったり、人目を気にしすぎる、人に合わせすぎる、自分がなくなってしまうなど心のモヤモヤをつくっていってしまい、それが摂食障害のエネルギーとなっていきます。 最終的には、現在の考え方やコミュニケーションを改善していく必要があるのですが、 やはりその前に過去の問題をケアしておかないとなかなか前へ進めません。 そこをうまくケアしていけるのが催眠療法（ヒプノセラピー）です。詳しくはこちらをどうぞ ⇒ <a href="http://www.sinbiz.jp/anorexia2/" target="_blank">http://www.sinbiz.jp/anorexia2/</a> 順番としては、過去を癒して、自分を受け入れ、自尊心を高めて自分が好きになり、 自信を回復して、新しい自己を再構築して、現在のコミュニケーションを改善して、 より豊かな対人関係を構築し、人生の質を高めていくということになります。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.19
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☆普通のダイエットなのか拒食症なのか？☆
多くの拒食症はダイエットからスタートしていて、それが普通のダイエットのよって痩せているのか、それとも、拒食症の段階に陥ってしまっているのかなかなか区別がつかないところです。 でも、拒食症は早めに対処せずにその期間が長引けば長引くほどに複雑化していって、回復までの期間が長くかかるようになってしまいます。早めに気づいて早めに対処していくことが大切です。次のような兆候があったら要注意です。 ・ダイエットしていることを認めない ・食事の規則を変える ・食べたい気持ちを否定する ・他の人と食べることを避けようとする ・ゆっくりとちょっとずつ食べる ちょっと心配があったら話してみるといいでしょう。 まずは、心配であるという旨を優しく伝えてみます。 気づいているのだけれどもということを知らせます。 そして、状況や気持ちを話してくれるように優しく促してみてください。 この段階で本人は凝り固まった考えしか持っていませんので、頑なに否定 するかもしれません。 ただ、そこは根気強く見守っていってあげてください。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.18
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☆摂食障害のままでいたい理由☆
摂食障害は克服したいとは思っているのだけれども、 実はそのままでいいと思っているもう一人の自分がいる。。。 そのような人は多いようです。 そのままでいたい理由は、否定せずに認めてあげる必要があります。 それなりの理由があるし、 実はその理由はとても大切なものなのです。 そのままでいたい理由は無視すべきものではありません。 もし摂食障害を止めるのであれば、そのまま摂食障害でいたい理由が別のところで ちゃんとカバーできている必要があります。 そうでないと、またバランスを崩して、悪い方向へと陥ってしまうからです。 そんな理由は次のようなものです。 ・自分が人と違って特別に思える。 ・皆にかまってほしい。 ・皆が心配してくれる。 ・病気が治ったら私の人生は空しくなってしまう。 ・病気が治ったらますます周りから期待されそうで不安。 ・両親といつも一緒に家で過ごすことができる。 ・食べないことによって、達成感や満足感が得られる。 ・大人の人間関係や対人関係が怖い ・これが唯一のストレス発散法である。 ・これがあるから気持ちのスイッチができている。 ・人生最高の食べる楽しみがなくなってしまう。 などなど、まだまだいっぱいあるかとは思いますが、 これらをみていくと、逆に足りないものが見えてくるかと思います。 何が足りなくてそのような状態になってしまったのかが・・・・ だから、摂食障害から抜け出していくためには、 その欠落してきたものを埋め合わせて行くということが とても大切になっていきます。 時間がかかるかもしれませんが・・・・・ あとは、実生活以外で埋め合わせて行く方法としては催眠療法が有効です。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ ただ、催眠療法で埋め合わせても、実生活での変化も必ず必要になりますので そこはお間違いのないように。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.17
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拒食症の家族はどうすれば・・・
拒食症のお子さんを抱えるご家族は本当に大変な思いをしています。 よくご相談受けるのでその心中は察して余りあるところだと思います。。 憔悴しきってしまうようです。 子どもにどう接すればいいのか分からず翻弄されてしまうという ところだと思います。 まず、肯定的な態度で受け入れてあげるということが大切なのですが、 これが迎合的になり甘やかすばかりになってしまうと改善は見込めません。 そうなってくると、本人は、摂食障害でいることによって、優しくしてもらえる し、注目してもらえるし、コントロールできているので、改善に向けて変わろう という気持ちは起きてこないのです。 あくまでも、親御さんは、改善に向けてのビジョンをもって、根気よく対応 していかなくてはいけません。 大変かと思いますが・・・ そこで、大切なのが、 まず、ちゃんと話を聞く、そしてちゃんと共感してあげる、ことがまず大切です。 話しだけではなく、ちゃんと気持ちを、そこにある気持ちまで聞いてあげて、 共感してあげるということです。 同情ではなく共感です。 一緒になって、同じように感じてみるということです。 ここで勘違いしてほしくないのは、話を聞いて本人の言いなりになることとは 違うということです。 ちゃんと話と気持ちを聞いてあげて、共感していくのですが、 そのことと、迎合的になって言いなりになることは別のことです。 あくまでも、改善に向けて導いていくという役割を担っているのだという ことは忘れないでください。 話しはちゃんと聞いて肯定的に受け入れるけれども、 それをそのままＯＫにして言いなりせず、ダメなものはダメという一貫した強い態度は 必要なものです。 そのためには、改善に向けたビジョンと強い意志を持つというこが大切なのですが、 もうひとつは、本人のビジョンです。 本人の将来像を大切にしてあげることです。 将来どのようになりたいと思っているのか・・・ 本人の理想や価値観、将来像です。 それができれば、変化へ向けての準備が整っていきます。 あくまでも本人自信が考えるよう促していくことがとても大切なとこです。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.16
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☆拒食症の特別感☆
"私は特別な存在だ！" という感覚が拒食症でいることにより味わえるようです。 拒食症でいることによって、 成功をおさめている、 注目を集めている、 それは、ダイエットがうまくできる特別な存在、 自己コントロール感でもあるわけです。 そのようなメリットを強く感じている状況で拒食症から抜け出そう など考えるはずもありません。 家族は困ってしまいます。 家族はどのように対応していけばいいのでしょうか？ まず、注意すべきは迎合的になってしまうことです。 肯定的・受容的に接しなければいけないということで、あまりにも迎合的 になることは避けるたほうがいいでしょう。 迎合的な態度からは変化が期待できないからです。 もちろん、本人の考えや気持は十分聞いてあげる必要はあります。 一旦、しっかりと肯定的に受け止めることは大切なことです。 十分話は聞いてあげてください。 大事なのはそこからです。 家族は、そこからしっかりとリードしていくことが必要です。 コーチ役となることです。 初期段階であれば、まずは問題があることを自覚してもらうように導く必要があります。 ただ、ここで焦らないことです。 拒食症から抜け出すには時間がかかるということは、覚悟はしておきましょう。 焦らずじっくり取り組んでください。 まずは問題と現状を変化させることについて考えるきっかけをつくってあげることです。 （摂食障害に効果的な対人関係療法は⇒ http://www.sinbiz.jp/eating2/ ） 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.15
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☆拒食症のメリット☆
拒食症からの回復を困難にしているもののひとつが、 拒食症を維持することによるメリットです。 メリットとデメリットを比較して、 メリットの方が大きければそこにとどまるのは当然のこと。 そこから抜け出そうと考えないのは、 "拒食症でいることのメリットが大きい" からだと考えられます。 それでは、拒食症でいることのメリットとは何なのでしょうか？ "拒食症でいる安心感" それは、自分が、 "特別な存在となっている" "注目を集めている" "何かよからぬことが起きている警告を発信できている" "自分をコントロールできている" あるいは、 "自分の他の問題から逃げたり、ストレスフルな状況や辛い対人関係から逃れることができている" といったようなメリットがあって、 それが重要であるという認識があれば、拒食症でいることにとどまるのは当然なのかもしれません。 だから、拒食症から抜け出していくには、まずメリットよりもデメリットが大きいことに気づいていくことが必要です。 そのためには、家族の協力がとても大切です。 家族は摂食障害以外の問題やストレスに気づき、それを軽減させていくことも必要になってきます。 他の問題やストレスが解決されずにそのままの状況であるのであれば、メリットの方が大きくそこから抜け出す動機とはなりえません。 だからまずは摂食障害の問題について本人が向き合える環境を整えてあげることから回復への道はスタートします。 そして、現状を変えることの重要性について考えるように促していくことになります。 家族の気づき、傾聴、肯定的な受容、そしてしっかりとたリードがとても大切です。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.13
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☆自分を”ゆるし”てあげてください☆
摂食障害の苦しみには、はかり知れないものがあります。 そして、自分を責めれば責めるほど 我慢すれば我慢するほど、 苦しみは増し、 悪循環へと陥ってしまいます。 苦しみは、 どこから生まれてくるかとというと、 "こうあってほしい" という自分の思いがあって、 そのとうりになっていないことから生まれます。 "過食嘔吐"なんてすべきじゃない、 食事はちゃんと普通に摂るべき、 といった"あるべき"と頭で思っているのに その通りにできない、"苦しみ" それができない自分への自己否定感や嫌悪感といったもの。 自分はダメだ、生きている資格はないと思ってしまう。 また、一方で、 "本当の自分" を出せない"苦しみ"というものも・・・ 本当は違う考えを持っているのに言えない、 本当は違うことをやりたいのにできない、 本当は怒りや悲しみを感じているの表現できない、 といった、 本当の自分を生きることができていないという "苦しみ" 偽りがある故の苦しみ・・・ そこにある現実と自分の中にある思いに乖離があるために生じているもの・・・ "思うようにいかない現実" そこに苦しむわけです。 "苦しみ"を軽減していくには、 まず、そんな自分を "ゆるす" ことです。 自分の "こうあってほしいという思い" を手放してみることです。 自分にＯＫをだして上げてくだい。 いいじゃないですか。そのままの自分で・・・ それが自分なのだから。。。 そんな自分を受け入れてください。 全然ダメではないのです。 そのままの自分をゆるし受け入れてください。 そして、自分を抱きしめてあげてください。 頑張っている自分を認めてあげてください、 "よくやっている" "繊細で心優しい人" "頑張り屋さん" そんな自分を認めて、少し休ませてあげてください。 もう十分なのだから。 そうやって、自分をゆるして抱きしめてあげると 胸のあたりがあたたかくなってくるものです。 その胸のあたたかさを大切にしてください。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.12
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☆自己否定感はどこから・・・☆
摂食障害になる人はとても強い自己否定感を抱えています. 自分は存在価値がない！ 自分に生きている意味がない！ 自分はダメな人間だ！ 自分は嫌な奴だ！ 自分は汚い奴だ！ なぜ、そのような激しい自己否定感が生まれてくるのでしょうか？ 確かにイジメがあって、 ということもあります。 親に否定され続けた、認められなかった、 ほめてもらったことがない・・・・ 記憶にあるそのような経験も確かに大きく影響を与えています。 でも、もっと深刻なのは記憶にない潜在意識から影響を与えている "否定" です。 本人の顕在意識にないわけですから、 本人は気づきません。 それは、生まれる時によくある問題です。 "別姓願望" という問題。 生まれてくる時に、 "男の子を期待されていた" のに女の子であったというケースです。 これは、普通思われている以上に自己否定感に強烈に 結びついているようです。 胎児はすでに意識を持っています。 胎教が大切にされているということは、胎児は胎内にいる時から 意識があって記憶しているということ。 だから、生まれてくるときに別姓を望まれていたということは、 はっきりとわかっているのです。 "自分は望まれていない" "自分は存在してはいけない" という気持ちがすでにそこで生まれしまい潜在意識へと刻まれてしまます。 だから十分に注意していただきたいところです。 また、自己否定感が強い方は少しこのような面が自分に影響を与えているのではないかと、ご自身で疑ってみることも必要です。 軽く扱わないでいただきたいと思います。 昔のこと赤ん坊のことと・・・・ 強烈な影響があるのです。 その影響を和らげていくには、やはり"癒し"がとても大切です。 癒しはやはり、"催眠療法（ヒプノセラピー）"が効果的です。http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ 自己否定感が強い方は、まず癒し、自己受容していき 自分を好きになっていくことが大切です。 それが摂食障害の克服に繋がっていくのです。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.11
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☆ほめてほしい☆
"ほめてほしい" 誰もが思っていること・・・・ でも、それが少し強い気持ちになりすぎると少しやっかいになってしまいます。 やはり、摂食障害の方にには多いようです。 ほめてもらうために、 "ものすごく頑張ってしっまう" "完璧を目指す" "とことんやってしまう" でも、なぜかいつも満たされずに、際限がない・・・・ 満たされない気持が、イライラやモヤモヤになって溜まっていってしまう。 それは、大人になってからも延々と続いたりします。 でも、その多くは子どもの頃に形づくられた心理パターンであったりします。 "ほめて育てる" ということについて少し触れてきましたが、 ほめて育てれば問題がないのか？ というと、逆であったりする場合もあります。 ほめて育てると、ほめられないと満足できなくなってしまいます。 そして、いつもほめられるために頑張るというパターンに陥っていきます。 確かに、"ほめてくれない"、"ほめられたことがない"、となると その欠亡感からほめて欲しいという欲求が強くなるのですが・・・ 結論から言えば、 "ほめて育てる" というのは、ちょっと違うのかなと思っています。 ほめるというのは、条件付きの愛情。。。 "できたら" という条件がついているわけです。 やはり、誰もが求めているのは、 "無条件の愛情" ではないでしょうか？ あなたはいかがですか？ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.10
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☆抑圧された感情の解放☆
摂食障害で苦しまれている人で、 ずっと感情を抑圧してきたという人が多くいます。 そのよううな人の特徴としては、 表情が乏しいということと、 感情を身体で感じられない、 イメージがわきにくい、 子どもの頃の記憶があまりない、 といったようなことがあります。 それは、感じないようにしてきた、辛いから・・・・・ 忘れようとしてきた、辛い思い出だから・・・・ 身体でも感じないようにしてきた、辛さが増すから・・・・ といったことが原因しているのだと思います。 このような人の場合、あまりヒプノセラピーには向いていないということになります。 その場合は、まず感情を感じる練習をしていくことがいいのですが、それだけでは難しいところもあります。 そのような場合には、身体的なアプローチも大変効果的なものです。 心理療法では、ＥＦＴ（感情解放テクニック）というものがあります。 ＥＦＴはツボを叩いて、感情エネルギーを解放していく方法です。 まずは抑圧されたものを解放していく・・・・ そのような方法が必要なようです。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.09
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☆摂食障害の辛さ☆
摂食障害の人は人知れずとても辛い思いをしています。 何が辛いのかというと、 まず、 "理解してもらえない" ということ。。。 摂食障害のことや、その辛さ、知らない人にはよくわからないし、理解できないもの・・・・ だから、 "どうせ分かってもらえない" ということで、人に話すこともできずに、 ひとり苦しむことになります。 それだけでも、孤独感・さびしさを味わってしまうもの。。。 そして、 "止めたいのに止められない" 自分ではもういい加減こんなことは止めたいと思っているのに、 "止められない" その情けなさ、自己嫌悪、自己否定、罪悪感、 なんて自分はダメな汚い人間なんだ・・・・・ という自分を責める、 その辛さ。 我慢しても悪循環で、少しも良くならない、 その辛さ。 身体も心も蝕まれていく、 その辛さ。 そんな辛さから抜け出す決意をしてください。 その辛さから抜け出すことはできるのです。 まずは、自分を責めないでください。 それは、病気なのだからコントロールできなくて当然なのです。 それは病気の症状なのです。 一人で苦しまずに人に頼ってください。 理解してくれる人にまずは相談することです。 誰もいなければ、まずは私のところへ来てください。http://www.sinbiz.jp/eating2/ 摂食障害は病気の症状なのだから無理にコントロールしようとしたり、自分を責めたりしないでください。 まず、あなたに必要なのは、 "心のやすらぎ" なのだから。 心を大切にしてください。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.08
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☆我慢が悪循環に・・・☆
摂食障害で、特に過食嘔吐をしている人の場合、 ほとんどの人は、 過食嘔吐という行為に対して嫌悪感を抱いており、 そのようなことをする自分に対する 強烈な自己否定感を抱いています。 だから、そこから抜け出そうとして、 過食嘔吐を我慢してしまいます。 でもそれは、かえって悪化する原因をつくってしまいます。 リバウンドが来てしまいます。 ダイエットなどで食事制限をしても大きなリバウンドが来てしまう のですが、過食嘔吐を我慢してもリバウンドが来てしまいます。 それは、根本が改善されてないからです。 根本とは心のアンバランスです、 摂食障害は、心がアンバランスになっている病気です。 だから、根本の心のバランスを改善せずに、 病気の症状であり、全体のバランスをとるためにやっている過食嘔吐 という行為だけを止めてしまうと、かえって全体のバランスは崩れてしまいます。 過食嘔吐を我慢することは、悪循環を招くとということです。 まず大切なのは、心のバランスを整えるということです。 それに最適なのが対人関係療法です。<a href="http://www.sinbiz.jp/eating2/" target="_blank">http://www.sinbiz.jp/eating2/</a> 我慢せずに、心のケアを最優先にしてください。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.06
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☆摂食障害の楽しみ！☆
摂食障害を克服していく上で、 大きなポイントになって来るところとして、 "食べる楽しみの喪失" といったものがあります。 これは根強いものとして定着しています。 普段は食べることを抑制していて、こここぞと決めて食べる その楽しみは格別のもであり、人生最大の楽しみといっても 過言ではないぐらいのものです。 摂食障害の克服にはここを乗り越えていかなければなりません。 そのためには、他の楽しみをつくるということも あるのですが、 基本的には、まず摂食障害のエネルギーとなって いるものを減らしていくということが大切です。 それが、ほとんどが対人関係によるストレスのモヤモヤ・イライラ あるいは不安であったりします。 そこが解決されてくると、摂食障害へ向かうエネルギーが減っていくのと もうひとつ重要なのが、生活が変わり 他に楽しみが増えてくるということです。 つまり、それまでは対人関係がストレスの元であったのが 対人関係が喜びや楽しみに変わってきます。 ここが重要なポイントとなってきます。 そこまでいけば、もう安心といたっところです。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.05
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☆過去の大きなトラウマが影響☆
摂食障害は、現在抱えている問題で 多くは対人関係のストレスですが、 それが摂食障害のエネルギーとなって発症しているケースがほとんどです。 ただ、現在は大きな問題を抱えていなくても 過去のトラウマの影響があまりにも大きくて、発症している場合もあります。 過去に問題があるケースの多くは、いくら過去のトラウマであっても、 過去のトラウマが原因となって、その後の対処パターンが形成されていき、 現在の対人関係パターンをつくりあげて、 現在の対人ストレスとなって影響しているケースがほとんどなのですが・・・・・ そのような、現在の問題はなく、純粋に過去の大きなトラウマが影響している ケースもあるということです。 あまりにも大きな対人トラブルがあったために、その時の出来事や感情を引きずってしまう場合です。いわゆるトラウマです。 このような場合にはトラウマの解決を第一に対処していく必要があります。 トラウマの解決の方法は様々ありますが、その人に合った方法で やっていくのがいちばんです。 時間をかけて気持ちを整理していく方法、 催眠療法で癒しとイメージの変換をやっていく方法、 ＮＬＰなどで、やり直しや良いイメージのアンカリングをする方法、 ＥＦＴ（感情解放テクニック）で、ネガティブな感情エネルギーを解放していく方法 など様々あります。 ただ向き不向きやそのトラウマとの相性もありますので、 思考錯誤しながらやっていくというのが実際のところです。 トラウマの解決をしたい方はそこはご理解いただいた上で取り組まれる ことをお薦めします。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2013.01.04
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