スギリハCH「歌体操・健康体操」

皆さんこんにちは 😊 作業療法士の杉本です ✨ いつも体操をご活用してくださり、本当にありがとうございます ✨

本日は、ウェーブストレッチリング公認インストラクターの谷口美由紀先生をお招きして、「姿勢改善と猫背予防」の体操をお届けします 🍵

歳を重ねると気になってくる背中の丸みや、それに伴う「呼吸の浅さ」にお悩みの方へおすすめの内容です。 リングを使うことで、無理な力で背筋を伸ばそうとしなくても自然と胸が開き、スッと綺麗な姿勢を作りやすくなりますよ ✨

姿勢が良くなり呼吸が深くなると、心までパッと明るくなりますね 😊

動画の後半では、私が購入した柔らかい紫色の「ソフトタイプ」のリングについても先生に伺っています。体重をかけても骨や関節への当たりが優しく、体が硬い方にも安心なアイテムです 👍

今回使用したウェーブストレッチリングは、動画の右下にある「商品」マークを押していただくと、そのまま楽天の公式ショップに繋がってすぐにご覧いただけます 😊

ご興味のある方は、ぜひチェックしてみてくださいね♪

👇 動画はこちらからご覧いただけます 💁‍♂️ https://youtu.be/r9lxVxUAuQA

今日もご自身のペースで、穏やかな一日をお過ごしくださいね 🌿

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