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2023.11.01
テーマ： いいもの見つけたよ(20131)
カテゴリ： 読書感想
健康診断でコレステロール値が高いと指摘された
夫のために読んでみました。
コレステロール値を下げる薬を医師から
勧められたが西洋医学の薬を飲むことに反対の
私は食生活を見直すべきだと考えている。
ただし、コレステロール値が高いと動脈硬化が進行して
狭心症、心筋梗塞、脳卒中になる恐れもある。
生クリーム、バターの多いお菓子を食べないなど
食材や料理レシピが多数紹介されている。
コレステロールを下げる基本の話から
コレステロールを下げる安心献立、
そしておススメの食材レシピ。
最後には、市販品の選び方なども紹介されている。
魚、大豆、海藻などがコレステロールを下げるのに
よいことが理解できる。
大豆を中心に、肉料理をあまり作っていないつもりだったが
魚をできるだけ食卓に取り入れ、パンに
バターを塗ることを控えたいと考えている。
コレステロールを下げる薬を飲まなくてもよいように
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Last updated
2023.11.01 00:00:41 コメントを書く
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