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2025.08.01
テーマ： 読書日記(2012)
カテゴリ： 読書感想
2015年に出版された本です。
今から１０年前の本ですが、当時から首コリで
悩む人は多かったのでしょう。
この本は、鍼灸師でる男性が書いています。
私は交通事故（電動自転車によるひき逃げ事故）により
頸椎症性神経根症を発症しました。
この本では、
・首コリによって自律神経が不調を引き起こす
・100円ショップの手軽なグッズで首コリ解消
・首コリから解放される生活習慣
などが紹介されています。
著者は
現代人の健康には、首コリや緊張を開放して
常に柔軟に保つことが必要不可欠だと言います。
そのためのエクササイズやマッサージ方法などを
図で紹介しています。
ただし、私のような事故で頸椎を損傷した人は
医師と相談してエクササイズをしたほうがよいと思います。
鍼灸師ですので、天柱と肩井のツボを紹介して
休憩をする、枕を見直す、正しく歩くなど
自分の生活を見直すことも大切だとわかります。
10年前の本ですが、今読んでも実行できそうなことが
たくさん書かれていました。
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Last updated
2025.08.01 00:00:16 コメントを書く
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