徒然なるままに

図書館で雑誌を借りた時、うつうつしないよう、セロトニンを鍛えよう！

なる記事を発見。

専門機関で、うつ病です！とか、育児ノイローゼですとか、、、そういった判断をされたわけではないんだけど。

昔から、雨の日は苦手だったり、

ほんまうつうつな不安感が有る時があって、、、

そういった場合

セロトニンなるものをきたえるとよくなるとかで。。。

よし、、、

ハッピーになるわよ。と

お散歩してみたり（太陽を浴びると良いらしい散歩もね。）

身体を動かしてみたり。

ちょっぴり自己流ですがただ今気分転換中です。