2023年01月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
朝だけ。
今日のおデザは自家製レーズンバターサンド。クッキー、バターと個々に存在感が出ていて、市販の有名レーズンバターサンドに引けを取らない美味しいサンドでした。本日のトレーニング。朝トレ。早朝室内バイク。45分おしまい。今朝も室内バイクから1日のスタート。半分目を瞑りながらの居眠り運転。それでも、脚さえ動かしていれば、体が温まってくる。温まったが汗はそんなに出ることもなく終了。汗が出ないと朝のシャワーが寒いんだよ。で、夜は久々に飯田橋。帰りが遠いな〜。では、また明日。★BIKE 45分1月の365分今日の体重。
2023.01.31
コメント(0)
-
寒くて・・・
今日のおデザも自家製ロールケーキ。きな粉をトッピング。クリームもスポンジも日が経つにつれ、しっとりしてたまらなく美味い。本日のトレーニング。朝トレ。早朝室内バイク。今日も室内バイクから1日のスタート。起きるのが辛かった。でも、サボればずーっとサボりそう。着替えて外に出て走るより、よっぽど気分は楽なはず。なので、自分を甘やかす訳には行かないと、ムクって起きる。暗闇の中でシャカシャカ45分。ほんのり汗を掻いてシャワーへ。いつものルーティン。ここのところ風呂場の窓が凍りついて閉まらないので寒くてきつい。てなことで、日中はドタバタで精神的に疲れた・・・を、理由にプールはやめた。明日も帰宅は遅い・・・では、また明日。★BIKE 45分1月の320分今日の体重。
2023.01.30
コメント(0)
-
まだだな・・・
今日のおデザは自家製ロールケーキ。カスタードと生クリームのダブルクリームがポイントらしい。これじゃあ体重は落ちないよな。本日のトレーニング。朝トレ。早朝室内バイク。60分午前トレ。五日市ファインプラザスイム。Cr 500ｍCrP 1500ｍ2000ｍ夕方トレ。室内バイク。30分おしまい。今朝も室内バイクから1日のスタート。左足首の腫れが引かないうちは室内バイクにするつもりだけど、この寒さでは外に行く元気はない。いつまで寒い日が続くのか暗い部屋の中でシャカシャカ漕ぐのは、寒さも凌げるから良いけど、早く足が治ってほしいところ・・・。ちゅうことで、朝食摂って五日市ファインプラザに。常連さんが泳いでいるＵターンコースにお邪魔。足首が痛いのでキックは元気に打てないのでプル中心。プルでもターン時も元気に蹴れないのでカチョ悪い。まだまだ、しばらく我慢だな。 で、夕方は筋トレと室内バイク。走らないと体重が落ちない。では、また明日。★BIKE 60分+30分★SWIM 2000m1月の305分1月の12850ｍ今日の体重。
2023.01.29
コメント(0)
-
走れない
今日のおデザはセブンのスィーツ。トロトロ、ふわっふわっのクリームがたまらない。甘すぎないので何個でもいけちゃいそうだ。本日のトレーニング。朝トレ。早朝室内バイク。60分夕方トレ。甲の原プールスイム。Cr 800mCrp 1000m1800mおしまい。今朝は5時に起きて着替えて外に出た。いや〜寒い。雪が積もっていて道路も凍結している。ゆっくり走り出したが、寒さ、雪よりも左足首がまだ痛い。大丈夫かなと、思ったがダメだった。とりあえず、家に戻りチャリを漕いだ。隣ですずママが寝ているので、テレビはなし。でも、いい汗掻けました。で、夕方は仕事帰りに甲の原プールへ。サクッと泳いで帰宅。でも、ほんと泳ぐペースが遅くなったな〜。では、また明日。★ BIKE 60分★ SWIM 1800m1月の215km1月の12850m今日の体重。
2023.01.28
コメント(0)
-
明日の朝は？
今日のおデザはローソンスイーツ。ふわふわとろける美味さ本日のトレーニング。オフです。おしまい。今朝も左足首が腫れているし、痛みがあるので朝トレはやらなかった。夜はプールに行こうと、今日も企んで水着を持参したが、夕方から打ち合わせが入り、結局、夜までかかり遅くなったのでやめた。明日も1日仕事だけれど体は動かしたい・・・では、また明日。今日の体重。
2023.01.27
コメント(0)
-
足首が・・・
今日のおデザは千疋屋のミルクプリン。ミルクが甘くて最高に美味い。本日のトレーニング。オフ。おしまい。今朝は4時半前の目覚ましで目を覚ましで、起きるが、歩き出すと左足首が痛くて階段も素直に降りられない。足首を見ると前の部分が少し腫れている。昨夜から違和感はあったがあまり気にしないで寝てしまった。とりあえず、また寝た。この痛みがあると残り走れないな。走れない時はプールだということで、夕方トレは企んでいたが、夕方の会議が長引き遅くなったのでやめた。家に帰り風呂に入って左足を見たらくるぶし下からやっぱ腫れていた。ダメだこりゃでは、また明日。今日の体重。
2023.01.26
コメント(0)
-
極寒！
今日のおデザはシャトレーゼのショコラオランジュ。これ、2種のクリームが合わさらなくても美味しいが、一緒になるとなお美味い。本日のトレーニング。オフです。今日は数年に一度の寒波がやってくるとどこのニュースでも取り上げられていた。そんなのを聞いていると、体はすぐに反応し昨日から今朝の朝トレ中止を決めた。まあ、そんなことだから、昨日の夕方にプールに行っておいた。朝トレをやらないと、夜も学習会があるので、必然的にオフになる。明日の朝は走らないと・・・。それにしても、今日は予報通りとても寒かった。いつものようにママチャリで通勤するが、手が冷たくて冷たくて参った。ごみ拾いも手袋をしているが、痛いくらいだった。この寒さは最初で、最後にして欲しい。では、また明日。今日の体重。
2023.01.25
コメント(0)
-
2種目トレ。
今日のおデザはローソンのふんわりワッフル。ふわふわ旨旨。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。10km夕方トレ。甲の原プールスイム。Cr 1000mCrp 500m1500mおしまい。今朝は4時35分スタート。昨夜は早めに寝たが起きるのが辛かった。夜中に一度トイレに起きて、朝は目覚ましのチョイ前に行きたくなったので、起きたついでに着替えて外に出た。昨夜から今日は遅めに起きるつもりだったので、8kでいいや〜と思って走り出した。もう、ウルトラの影響で痛くした場所も回復した感じ。なので、調子は悪くない。ただ体がだるいだけ。8kと決めて走り出したが、ラスト3kのところで、ガーミン見ながら、これなら10k行けるだろうと、少し頑張って10k走った。体も温まってよかったよ。夕方は今日もスイム。Ｕターンコースでサクッとスイム。30分で1500m全然スピードが出ない。ガッカリ。ではまた明日。★RUN 10km★SWIM1500m1月の291km 1月の11050m 今日の体重。
2023.01.24
コメント(0)
-
贅沢スイム
今日のおデザは自家製おからドーナツ。揚げないドーナツ。ヘルシー美味しい。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。13km夕方トレ。五日市ファインプラザスイム。Cr 1000mCrp 600m200mIM×2Crk 150m2150m室内バイク。30分おしまい。今朝は4時半スタート。寒い朝を想像していたが、冷え込みは緩かった。昨夜はトイレに3回も起きてしまい、よく寝た気がしなかった。その延長で起きた感じだったから、起きるのはあまり辛くはなかった。ここ数日、体が重たくて走るのが辛かったが、今日はそうでもない。やっとウルトラの疲れが，取れて来たのかもしれない。だからといって、ペースを上げるつもりもなく。今朝もゆっくり走りました。いい汗掻けました。今日はやりたい事があったので、お仕事はお休み。なので、夕方は五日市ファインプラザに。プール室内は2人。後半は1人で貸切状態。監視さんは2人。監視の数の方が多い。贅沢スイムだった。帰宅後は室内バイクでお風呂前にひと汗掻いた。これにて終わり。では、また明日。★RUN13km★SWIM 2150m★BIKE 30分1月の281ｋｍ1月の9550ｍ1月の155分今日の体重。
2023.01.23
コメント(0)
-
皇居ラン
今日のおデザは神保町で見つけた森八という金沢の和菓子屋さん。高級感がありいかにも美味しそう。いい値段はするけど、やっぱり美味い。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。11km夕方トレ。室内バイク、40分おしまい。今朝は5時に起きてホテルをスタート。迷うと困るのでホテル近くを周回していたが、皇居が近いと言う事で皇居をぐるっと回る事にした、皇居も何年ぶりだろうか久々に走ったが、歩道がとても綺麗に整備されていて気持ちが良い。朝早いせいか、ランナーも少なくて走りやすかった。適度にアップダウンがあって良いコースだね。機会があったらまた走りたいね。で、今日も組合の集会。午前中だけだったけれど、昼めしを食べに行った。チョイ飲みセットだけど…やっぱり宴会・・・夕方は帰宅後に室内バイクを漕いで、汗掻いて、体を温めて１日終了。では、また明日。★RUN 11km1月の269km
2023.01.22
コメント(0)
-
宿泊集会
今日のおデザはセブンの黒みつラテプリン。233kcal外泊でもやっぱり〆はスィーツだね。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。12kmおしまい。今朝は5時スタート。いや〜全然走れる気がしなかった。走りたいと言う気持ちはあるけど、体がついていかない。でも、今日は1日組合の集会があり、しかも宿泊なので、走っておきたかった。とりあえず、距離は短めで、しかもペースもスローだったが、一応自己満足。明日の朝も走りたいが・・・ではまた明日。★RUN 12km1月の258km
2023.01.21
コメント(0)
-
軽く
今日のおデザは浅草のパン百名店のスコーン。ザクザク歯ごたえがとても良いです。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。6kmおしまい。今朝は4時半スタート。4日ぶりに走ってみた。と、いっても超ゆっくりペース。痛いところを確認しながらのラン。特に痛いところはなかったが、ペースは上がらない。やっぱり、脚は重い。痛いところは特にないが、まだ疲労は残っているようだ。今朝は暖かくて助かった。ほんのり、汗も掻いたので気持ちよかった。明日からは泊まりで組合の集会。座りっぱなしで体が鈍る。では、また明日。★RUN6km1月の246ｋｍ今日の体重。
2023.01.20
コメント(0)
-
さすがに
今日のおデザは自家製油で揚げないおからチョコとシナモンシュガーのドーナツ。甘くておいしいのに罪悪感がない。こういうデザートが良いね。本日のトレーニング。夕方トレ。甲の原プールスイム。Cr 1000mＣrp 500mＣrk 100m1600mおしまい。今朝もトレーニングはしなかった。ちゃんと時間には起きて、トイレに行ったときにまだ足に違和感があったので、二度寝をしてしまった。ここのところ夜出かける事が多く、夕方のトレーニングができていなかったが、今日は速攻甲の原に向かうことが出来た。Ｕターンコースはガッツリ泳いでいる常連さんがいたので片道コースで泳いだ。やっぱり水の中は気持ちいい。走れなければスイムだねさすがに、オフ4日はきついからね。では、また明日。★SWIM 1600ｍ 1月の7300ｍ今日の体重。
2023.01.19
コメント(0)
-
オフ3日目。
今日のおデザは千疋屋のモンブラン。王道だな。本日のトレーニング。オフです。今朝、起きたら脚がイマイチうまく動かせなかったのでやめました。やっぱり、まだ無理しない方が良いみたい。昼も軽く駆け足したら、左足のくるぶしの下が傷んだ。前回のウルトラの後にくるぶし下が痛くなったと思う。まあ、夜も理事会でトレはやらないので、もう少し走るのは休もうかな。では、また明日。今日の体重。計り忘れた。
2023.01.18
コメント(0)
-
オフです。
今日のおデザは自家製ドーナツ。甘さ控えめだけど生クリーム付けるからカロリーは結構あるね。毎日がチートデーだ。本日のトレーニング。オフでした。今日はとても寒い1日でした。でも、来週はもっと寒くなるらしいね。いやだ、いやだ。日曜日にウルトラを走ったけど、体の疲労も抜けたし、脚の方もだいぶ回復してきた。左足のくるぶし下が少し痛む。それと、右足裏はデカイ水膨れがあるが、これは痛くないから大丈夫かな。年々、回復も早くなってきた。まあ、ペースが遅いからね。回復はしてきたが、今夜は都内で会議があったので、トレはなし。明日も夜は理事会が入っているので、夜はやらない。となると、明日の朝だけど、とりあえずまだやめておこうかな。そうなると、体重の調整をしないとな。では、また明日。今日の体重。
2023.01.17
コメント(0)
-
ウルトラマラソン東京備忘録
今日のおデザは千疋屋のモンブラン。レースが終わったから、今日はいいか。なーんて、そんなことは全然関係ないか。本日のトレーニング。オフです。今朝も朝早くから目が覚めてしまった。ゆっくり寝ていたかったが、ベッドの中でうだうだ。仕事は休みを入れていたが、やることがあったのでカッパを着ていつものようにチャリで出勤。仕事が終わってからプールとも考えたが、自宅でのんびりすることに決めた。で、昨日のウルトラマラソン東京大会の備忘録です。定刻の朝7時スタート。コースは往復25Kの江戸川河川敷を4往復。コースは単調でアップダウンも少なくタイムは狙えるコース設定。でも、コースが単調なので精神的に辛い。そこがネック。体調は悪くない。いつも大きいほうのトイレの心配をするが、自宅と帝釈天の綺麗なトイレ、そしてレース中に一回でその辺は今回うまく行った。前半はみんないいペースで走っている。おれも6分半ペースでまずまずだと思っていた。しかし、45k過ぎから途端にペースダウン。7分台に突入。しかも、59KでGarminのバッテリー切れそこから、ペースも分からず、しかもこの辺りからランナーもまばら。孤独なランしかも同じような景色を見ているので飽きる。追い打ちをかけるように、4周回目に入る前から雨が降り出し、これは、3周回の75kでやめようと思った。が、4周回目の会場に着くと、寒い中一生懸命応援またアシストとしてくれる姿をみたら、「辞めます」とも言えず、「ラスト行ってきます」と元気にその場を後にした。ここからが、ウルトラの醍醐味。疲労、痛み、今回は寒さとの闘い。それでも今回は歩かない。そう決めた。なるべくランナーやボラさんに声を掛けて気を紛らわせながら我慢の走り。暗闇の中、ゴールの灯りが見えた時はホッとした。でも、タイムを見てガッカリ。この寒い中ランナーに協力してくれたボラさんにはほんと頭が下がります。おれがゴールしたのは20時前。みんなは22時までランナーを待っているらしい。お疲れ様でした。また、ありがとうございました。では、また明日。今日の体重。
2023.01.16
コメント(0)
-
ウルトラマラソン東京大会。
本日はウルトラマラソン東京大会に参加。結果はまた撃沈。12時間55分09秒おしまい。今朝は4時自宅を出動柴又公園まで到着は5時半。レース終わりは19時55分。帰りも約1時間半。レースの内容はまた後日。ラスト25Kは雨降りの中、寒くてヤバかった。では、また明日。★RUN100km1月の240km今日の体重。
2023.01.15
コメント(0)
-
オフでした。
今日のおデザも自家製ミルクレープ。レース前だけど食べちゃった。本日のトレーニング。オフです。今日はのんびり起きて、のんびり過ごした。夕方、買い物がてら少し散歩に出たが、あとは家で過ごした。すごく罪悪感を感じるけれど、天気も悪いし、こんな1日もありだろうと、自分をなだめる。では、また明日。今日の体重。
2023.01.14
コメント(0)
-
オフ。
今日のおデザも自家製ミルクレープ。ドカンと、でかミルクレープ。夜も遅いのに。本日のトレーニング。オフです。今朝はゆっくり起床したが、夜中に2度ほどトイレに起きてしまい、寝たぜ〜っと言う感じではない。逆にだいぶお疲れモード。寝る前のコーヒーもやめた方が良いと思っているんだけど。日中はだいぶ暖かだけど、職場の暖房が一昨日から壊れていて。足先は冷え冷え。体を動かさないから余計なんだな。今日は夜も会議で遅くなるので、トレーニングはしない。明日もゆっくりしよう。では、また明日。今日の体重。
2023.01.13
コメント(0)
-
チャチャっと。
今日のおデザはおれのリクエストの自家製ミルクレープ。これがおれのお誕生日ケーキになりました。手が込んでるから美味しいかったよ。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。7km夕方トレ。甲の原プールスイム。Cr 500mCrp 1000m200mIM1700mおしまい。今朝は4時半過ぎにスタート。距離は短めに 1kmの周回を4周回してチャチャっと帰った。昨日、練習会に出れなかったので、普段よりは少し息が上がるくらいのペースで走った。朝一なのでムキになって走りはしなかったが、もう少し体が動くかと思ったが、イマイチだった。短めのチャチャっと練習もいいかもね。夜は用事があるので、その前に泳いだ。ＵターンコースでLSD。スイムの時間も短めでチャチャっと終わらせた。今日は辛うじて2種目出来ました。では、また明日。★RUN 7km★SWIM 1700m1月の140ｋｍ1月の5700ｍ今日の体重。
2023.01.12
コメント(0)
-
食べ比べ。
今日のおデザはフィナンシェ食べ比べ。と、六花亭のおふたりで。トレーニングしてないのにこれじゃあね。本日のトレーニング。オフです。今日は富士森走友会の練習日なので、ラン用具を持って出勤。午後になってだんだん練習会に黄色信号から赤信号に変わり、結局、仕事が終わったのが19時半。でも、今日はしっかり残って仕事をしていてよかった。では、また明日。今日の体重。
2023.01.11
コメント(0)
-
55歳！
今日のおデザは千疋屋の生クリームプリン。お誕生日会のケーキは、また次回だっていうことで、今日はこれになりました。これも良い。本日のトレーニング。オフです。今朝はトレーニングなし。今週は朝トレはしないつもりたぶん。週末のレースに向けて睡眠を十分に取ろうと思う。なので、ゆっくり起床。でも、早起きが身についているので、どうしても、早めに起きてしまい、ベッドの中でうだうだしてしまう。てなことで、今日は55歳の誕生日を迎えることになりました。いや〜この54歳から55歳の1年はすごく長かった気がする。歳を取らない方が良いが、この1歳でカテゴリーが違うレースもあるから、それはそれで面白い。この1年は昨年より練習をして気合いを入れて頑張ろう。てなことで、今夜は子供たちもいないので、お誕生日会は次回では、また明日。今日の体重。
2023.01.10
コメント(0)
-
朝だけ
今日のおデザは有名店のカヌレ達。デュヌラルテ、boB、VIRON。どこが美味かったかどこも特徴があり甲乙付け難い。VIRONのカヌレがやっぱ王道かな本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。14kmおしまい。今朝は目覚ましですぐに起きられるず、ベッドの中で20分ほど、うだうだして、5時ちょっと前にやっとスタート。久々に川口川沿いを下り16号まで行き、ゆったりロードの不整地を走って帰った。今日も比較的暖かく、楽だったが手だけはどうしてもキンキンに冷える。朝食の時は毎回箸を上手く使えない。今日は朝だけでおしまい・・・では、また明日。★RUN 14km 1月の133km今日の体重。
2023.01.09
コメント(0)
-
暖かな一日
今日のおデザは千疋屋の絹ごし杏仁苺。173kcalお上品なお味です。本日のトレーニング。午前トレ。甲の原プールスイム。Cr 1100mＣrp 1000m100mIM2200m夕方トレ。室内バイク。45分おしまい。今朝はゆっくり起床。すずを駅に送ってそのまま甲の原プールへ。さすがにお客さんは夕方の時間帯より多く、Ｕターンコースにも1人いたが気にせず、お邪魔してゆっくり泳いだ。水温も適度で気持ちよく、終始泳ぐことができました。で、今日はすずママがいないので、日中は家のことをしてよく動きました。たまには、いいね夕方は室内バイクで汗を掻いた。これにて、本日も終了。では、また明日。★SWIM 2200m★BIKE 45分1月の4000m1月の85分今日の体重。
2023.01.08
コメント(0)
-
ゆったり早朝ラン
今日のおデザは千疋屋のスィーツ。超甘いモンブラン。久々に罪悪感のあるスィーツでした。でも、最高に美味いな。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。小仏バス停留所。26km夕方トレ。室内バイク。40分おしまい、今朝も4時半スタート。外はあまり冷え込んでいない。すごく助かる。それだけでも走ろうという気持ちになる。今朝の裏高尾の道路は雨が降ったかのように濡れていて、所々凍結材が撒かれてあり、それが滑りそうで嫌だった。復路はゆったりロード。今日はペースもあがらずその名の通りゆったり走って終わりにした。そして、夕方は室内でバイクを漕いだ。ほんのり、汗を掻いて体も温めて本日終了。では、また明日。1月の119ｋｍ1月の50分今日の体重。
2023.01.07
コメント(0)
-
早朝ランだけ
今日のおデザも自家製パウンドケーキとメゾンヂュースのチョコレートケーキ。やめられない・・・本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。 11kmおしまい。今朝は4時半前にスタート。月も綺麗で星も輝いている。シーンと静まりかえっている朝。寒いけれど、日が昇る前なので、まだ、それほど冷え込みも気にならない。川口川沿いもこの時間に散歩やランナーの数がだいぶ減った。やっぱり、寒いもんなー。ゆっくり寝ていたいよね。まあ、そんな事で、今日もゆっくり 11km。明日、また距離を走るかなー・・・。これにて、本日は終了。では、また明日。★RUN 11ｋｍ1月の93ｋｍ今日の体重。
2023.01.06
コメント(0)
-
初泳ぎ
今日のおデザはチョコレートケーキと自家製パウンドケーキ＆亀十のどら焼き。ヤバイな。本日のトレーニング。夕方トレ。甲の原プールスイム。Ｃr 1100mＣrp 500m200mIM1800mおしまい。今朝は朝トレしないつもりで昨夜は寝た。目覚ましが鳴るまでゆっくり寝ていたかったが、いつもの朝ランに行く時間に目が覚めてしまい、そこから、うだうだしていて、よく眠れなかった。今朝も寒いなー・・・と、新年2日目の出勤。で、今日のトレーニングは夕方に初泳ぎ。空いていたので、Ｕターンコースでゆったり泳いだ。新年早々気持ちよく泳ぎました。では、また明日。★SWIM 1800ｍ1月の1800ｍ今日の体重。
2023.01.05
コメント(0)
-
富士森走友会練習
今日のおデザは東京三大どら焼きの一軒。浅草は亀十のどら焼き。生地は空気が含まれているふわふわ食感。餡は北海道産の小豆らしい。甘めに仕上げてあり、生地と良く合います。どら焼きで300円以上となると、なかなか手を出しにくいが、サイズも大きいし、確かに美味しいので、これは食べる価値あるな。なんだか、食べログみたいになっちゃった。本日のトレーニング。夜トレ。富士森走友会練習。メイン10km+ダウン1km@5'45〜@4'57おしまい。今日は久々に富士森走友会の練習に参加させてもらった。仕事始めと言うこともあり、夕方も会議等、仕事が入っていなかったので、ランウェアとシューズを持って職場に行った。職場で着替えをして、さあ向かうと思ったら、電話が鳴り6時半近くだったので、取らなくてもよかったが、守衛室から呼び出し。危うく練習に行けないかと思ったが、なんとか、一件落着。その代わり、アップをする時間もなし。でも、マダムコースに入れてもらって、ホンワカ汗を掻かせてもらいました。ありがとうございました。これからも、なるべく参加させてもらいたいが・・・・・。では、また明日。★RUN 11km1月の82ｋｍ今日の体重。
2023.01.04
コメント(0)
-
正月最終日
今日のおデザは南大沢の有名店メゾンドュースのテンダンス・ショコラというチョコレートケーキ。とてもお上品なお味で美味しゅうございました。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。小仏バス停留所折り返し。27kmおしまい。今朝は4時半スタート。元旦から20k走が続いていたので、今朝は走れるか心配だったが、走り出すと意外と調子がよい。高尾街道は昨日よりも車が少なく感じる。高尾街道から裏高尾へ、コースは週末お馴染みの小仏バス停留所折り返しコース。いつも早くから営業している、するさしの豆腐屋もさすがに今日はお休み。しかし、その先の釣り堀は営業するようで、オープンを待つ車が列を作っていた。寒いのにね～。道路はキラキラと霜が降りていて寒さを感じた。実際寒い。手も昨日に増してキンキンに冷えて痛いくらい。今日は調子が良かったので、珍しく裏高尾ではトイレには寄らずに、ゆったりロードまで我慢出来た。こんな事でも調子が良く感じた。でも、思っていたよりかは、タイムも悪く残念。で、今日は正月最終日。箱根復路をテレビで見て、居眠りをして、ドライブがてら買い物に行って、この3日間、のんびり過ごしました明日からまた新たな気持ちで仕事に打ち込まないと・・・では、また明日。★RUN 27km1月の 71ｋｍ今日の体重。
2023.01.03
コメント(0)
-
体重やばい
今日のおデザはセブンスイーツ。とろっとろのクリームが最高です。これはよい。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。23kmおしまい。今朝は5時前にスタート。高尾街道から廿里に向かう。街道も車が少ないので歩道も走らず、道路に出て走っても問題ない。やっぱり、歩道を走るより気持ちが良い。高尾山口の駅に着くと、ここだけは人が多い。駐車場もほぼ満車で登山と初詣のお客さんで賑わっている。住みたいまち八王子の観光スポットだね。走りの方は、後半だいぶグロッキーだったけれど、とりあえず23k。明日で正月も終わり。朝は何キロ走れるかな・・・では、また明日。★RUN 23km1月の44km今日の体重。
2023.01.02
コメント(0)
-
新しい年の始まり
明けましておめでとうございます🎍。本年もどうぞよろしくお願いします今日のおデザはシャトレーゼのスイーツ達。毎回思うけれど、シャトレーゼって安い割には美味しいよな～。本日のトレーニング。朝トレ。初日の出ラン。21kmおしまい。今年も初日の出を東京霊園から見るため、自宅を5時半スタート。体調はイマイチ。脚がとても重い。でも、毎年恒例の日の出ランなので、ゆっくりペースでのんびり走る。日の出スポットまでは、直接行くと早すぎるので、途中距離稼ぎをしながら、6時45分に到着。寒い中、大勢の人がご来光を待っていた。木々が邪魔をするが、今年も素晴らしい太陽が見ることが出来ました。帰路は少し遠回をしてのんびり帰る。帰宅するとすずママ特製おせちの準備が整っており、あとは食べるだけになっていた。今年は子供達がいなくて、寂しい新年の朝だったが、おとそをして、日本酒を調子よく飲んでいたら、そのツケがまわり午前中は爆睡。気持ちよく寝れたけど、体がダルダル。酒は強くないからほどほどにしないとな。夜もたらふく食べて飲んで、正月らしい1日を過ごしました。では、また明日。★RUN21km1月の21km今日の体重。
2023.01.01
コメント(0)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
