ビリーズブートキャンプで12kg減!

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ビリーズブートキャンプ48☆

(8)

テーマ：ダイエット日記(24687)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ・ダイエット

1ヶ月と3週目、4日目、基本やりました。

タイトルの「☆」は意味ありません（爆

そうそう、トップページに
今までビリーをやった回数を、基本/応用/腹筋/最終に分けて載せることにしました。
自分が何を好んでやっているかも分かるし、良いかなと思って。
何の工夫もなく、地味～に載せてますが、よければ見てください↓
http://plaza.rakuten.co.jp/tarasikitantan/

【今日の計測】
体重：59.6
体脂肪28.0

メタボ：85.9

昨日は一気に59.3キロまで減ったので、
今日はまずキープはないだろうと思っていましたが、
やはりチョット増えました。（でも60まで戻らなくて良かったです）
そのかわり、体脂肪がまた28％まで落ちたので良しとします！
（最近29％とかになって、無視してたんだけどね･･･）

え～。
今日起きたら、久々に筋肉痛でした。

昨日の基本で筋肉痛になってしまったようです。
筋肉痛のせいで、ビリーをやりはじめて2日目のことを思い出しながらの基本になりました（笑

なんか、リセットした気分になったので、
昨日・今日と基本を続けたことだし、明日・明後日は応用
久しぶりに 1週間プログラム でやってみようかなぁと思ったり。
でも明日は娘が 午前保育 で帰ってきちゃうからなぁとかとか。

【今日の朝ごはん】
朝ごはん 2007.05.14