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2016年02月29日

ダイエット以外にも効果あり！プーアル茶を飲んで健康になろう

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50641)

カテゴリ：ダイエット

ダイエット以外にも効果あり！プーアル茶を飲んで健康になろう

豊富に含まれる栄養素が美肌にも◎

プーアル茶には、豊富な栄養素が含まれています。例えば腸内環境の改善には、ポリフェノールが役立ちます。これは活性酸素に作用し、胃腸の働きを活発にしたり、血流を良くして新陳代謝を活性化してくれる成分です。さらにビタミンやミネラルも含んでいるんですよ。腸内環境が悪いと肌荒れやニキビができるし、新陳代謝が悪いとシミやシワの原因になるので、美容にもいいお茶だということですね。

目的によって飲む時間を変えてみる

さまざまな効果が期待できるプーアル茶ですが、どの効果を期待するのかで、飲む時間を変えるのが正しい飲み方です。ダイエットの脂肪吸収を抑えるには、食事の直前か、一緒に飲むのが一番ですが、腸内環境の改善のためには、空腹時に飲むのも効果的。栄養素の吸収もよくなり、腸内環境が整えやすくなります。

ぜひ気軽に飲める「お気に入りドリンク」として、日常的に飲むようにしてください。外出の時など、マイボトルに入れていってもいいかもしれません。でも注意がひとつ。身体にいいプーアル茶ですが、カフェインが含まれているので、妊娠中や授乳中の方は十分気を付けてください。