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2006年02月の記事
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ラストＤＡＹ！
今日は人生の半分を捧げてきた組織人としての日々のラストＤＡＹ！会社に出社した時にはラストＤＡＹを堪能しようと思っていたのに、いざ始まると慌しい。。。午前中は普通に会議をして、午後からは挨拶まわりで「あっ！」と言う間に１日が終わってしまいました。（苦笑）そして何も無くなった自分のデスクを見て寂しさも。。。↑キレイなお花ありがとうございました！皆さんにご挨拶をしている間に本当に沢山の方々に支えられていたのだなぁという実感が湧いてきて感謝感謝の１日でした。そして皆さんとの出逢いに感謝です。私は人が好き！人とコミュニケーションをすることが好き！人から何かを感じることが好き！お互いが影響され合いながら色んなものを得ていく過程が好き！私は人との関わりが大好きです！そう思わせてくださった全て方々に感謝します。ありがとうございました。これからはこの人との関わりをビジネスにしていく訳で、自分の大好きな道に進めることを誇りに思って全力疾走の予定です。お世話になった方々に「成功したよ！」と１日でも早くご報告ができるように猛ダッシュをかけますっ！今までは組織に守られてきたわけですが、これからは何でも自分でやらねばなりませぬ。自己管理、時間管理、目標達成、人材管理など指示をしてくれる方はもういないのですよね（寂）そう思ったら更に気を引き締め自分に厳しく！！という気持ちになった１日でもありました。今は自分のやりたいことを直ぐにでも始動したい思いでワクワクしています。今のこの気持ちを今日は堪能して寝ます。イイ夢見れそう（笑）そしてお疲れさまメール、お花やプレゼントを下さった方々ありがとうございました。また送別会にご参加くださった方々、幹事のみなさん本当にありがとうございました。皆さんのこと忘れませんよ（嬉泣）Ｐ.Ｓ 赤いアルバムは最高のプレゼントでした。凹んだ時はかならず開いていると思います（笑）→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/28
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胃腸障害_アロマケア
この週末は今までの疲れがドっと出たのか、ものすごい吐き気と微熱でとうとう日曜日はダウンしてしまいました（涙）風邪かしら？とも思ったのですが１日休んだら何とか今日は復活できて会社に行きましたけどしんどかった。。。会社も退職までラスト１日となり休む訳にも行かず今朝はタクシーで重役出勤モードでした（苦笑）それでも夕方からメキメキと回復してきて夜にはすっかりパワフル全開になり自分でも自分のタフさに思わず苦笑いです。ということで週末にとっても役にたった精油がペパーミントでした。今日は胃腸障害の時に役立つ精油をいくつかご紹介いたします。消化不良オレンジ、レモン、ジンジャー、ペパーミント、マンダリン、ローズマリーなど吐き気、嘔吐ペパーミント、レモン、ジンジャー、グレープフルーツ、ベルガモットなどが役に立ちます。私は個人的にペパーミントが大好きなので元気な時も頻繁に使用する精油なんですが、胃がとってももたれていたのでティッシュに１滴落として吸入をしました。枕元に置いたままいつのまにか眠ってしまいましたが、目が覚めたらかなり楽になっていました。さらにペパーミントティーとローズヒップティーを飲んで日曜日は胃にモノをあまり入れずに休ませてあげました（笑）連日の送別ランチ＆ディナーでかなり胃がビックリしてしまったようです（笑）「こんなナイーブな一面が私にもあるのだ！」と新たな自分を発見してしまいました（笑）気分が悪い時にはお風呂に浸かって沐浴する元気などありませんよね。そんな時は吸入が一番簡単でしかも得られる効果も高いと思います。柑橘系の精油は胃腸系のトラブルには役に立ちますからミント系が苦手な方は柑橘系の精油を使うといいでしょう。それもダメという方はシナモンやブラックペッパーなどのスパイス系の精油でも代用できますよ。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/27
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お花にココロ癒される
東京ドームで開催されていた世界の蘭展覧会に行ってきました。東京ドームの中が全て蘭・蘭・蘭に埋めつくくされていてものすごくゴージャズな気持ちになりました（嬉）中でも私が一番感動したのがコチラ東京ドームの天井に向かって高くディスプレイされた真っ白な蘭。滝のように蘭が垂れてくるようなイメージでものすごい迫力と真っ白な蘭でココロが洗われる思いと、新しいエネルギーが湧き出てくるような気持ちでした。そして沢山の種類の蘭を発見しました。種類の多さにこれまたビックリ！どれも力強く花を咲かせていてとっても凛々しく見えました。蘭の花に囲まれた半日を過ごしたわけですが、とってもココロが癒されて素敵な１日になりました。その帰りに表参道ヒルズに寄って、お茶をしてきました。すっごい人ごみでせっかく癒されたのに、またストレスを受けてしまった（苦笑）でもお茶が美味しかったからイイ事にします（笑）↑このあんみつのあんこがめちゃめちゃ美味しいかったです。瑞穂産丹波大納言小豆とのこと。京都産の小豆だそうです。機会がありましたら召し上がってみてください（笑）→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/26
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アロマセラピー失敗談
今日は会社のお友達に送別会をしていただきました。ありがとうございます！その席でのお話！私のアロマセラピーでの失敗談はオレンジの精油を８滴ほど湯船に直接入れて沐浴をした時のことです。５分も経たないうちに肌に刺すようなピリピリ感がっ。。。そのピリピリ感はどんどんと強くなっていき、もう沐浴どころではありません（苦笑）慌てて浴槽から飛び出してシャワーで洗い流しましたが暫くは不快感が取れませんでした（焦）これは柑橘系の精油がもっている肌刺激性が要因になっているのですが、そんなことも知らなかった当時の私は「何？？？この痛みはーーーー！！」ととっても焦ったことを覚えています（苦笑）今日の会の席でも沐浴にベルガモットを入れすぎて気分が悪くなってしまったという話もありました。これは精油の適量を知らなかったために起こった失敗談ですよね。精油を購入する際にお店の方が詳しく説明してくれれば良いのですが、そこまでケアをしてくれるお店も少ないですよね。精油を正しく使うためには少し知識が必要になります。我々セラピストが正しい情報をお伝えして、少しでも多くの方々に理解していただけたらなぁと思う今日この頃です。今日のワンポイント肌刺激性のある精油は薄めの濃度で且つエタノールやお酒に溶かしてから湯船に入れると刺すような痛みはなくなります。低濃度で溶かしてから沐浴をしましょう！↑今日、頂いたお花（嬉）私の大好きなオレンジが中心のお花でラッピングもオレンジでとってもカワイイのです。お花ってとってもココロが和んで大好きなんです。皆さん、今日はありがとうございましたっ！あと２日間ヨロシクお願い致します。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/24
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トリートメントオイルの作り方
「精油は持っているがどうやって使うのですか？」「精油を買ったのですが、これをボディーに塗ればいいのですか？」「トリートメント用のオイルをどうやって作るのですか？」などなど精油の使い方やトリートメントオイルの作り方について、とってもたくさんの方から質問を受けます。精油をお持ちの方は多いようですがキャリアオイルをお持ちの方はかなり少ないのでは？！と思いまして今日はトリートメントオイルの作り方についてご紹介したいと思います。ボディーやフェイスに塗るオイルは精油をキャリアオイルという天然の植物油で薄めて作ります。キャリアオイル自体にも栄養価の高いものや肌を柔らかくして水分の蒸発を防ぐ作用があります。そして様々な種類があり、精油を皮膚に浸透させ体内に運ぶ働きをします。私はクライアントの方にはボディーは２％（高齢者の方には1～1.5％）、フェイスは１％の濃度に薄めて使っています。まずキャリアオイルをビーカーや遮光ビンに入れます。そこに精油を入れていきます。精油の１滴は０．０５ミリリットルになっています。フルボディートリートメントで１回約２０ミリリットルのトリートメントオイルを使用します。そこで２％濃度のトリートメントオイルを作る場合には２０ミリリットルのキャリアオイルに対し精油は８滴入れれば出来上がりです。だいたい３種類から４種類の精油を２～３滴ずつ入れて合計８滴になるようにして作ります。フェイスの場合は１％濃度なのでこの半分です。２０ミリリットルのキャアオイルに対して２種～３種類の精油を４滴入れればＯＫです。是非自分好みのトリートメントオイルを作ってみてください。精油をブレンドすることによって沢山の香りを楽しむことができると思います。●手に入りやすいキャリアオイルスウィートアーモンド油：肌への浸透性が高いオイルですマカデミアナッツ油：肌に栄養を与え老化を防止してくれるオイルですアプリコットカーネル油：保湿性が高く乾燥時に役立つオイルですホホバ油：皮脂を調節してくれるので脂性やニキビ肌の方にお勧めしたいオイルですこの４種類があれば、ほとんどの肌質に対応できると思いますよ。キャリアオイルも奥が深いので、別の機会に日記でご紹介したいと思います。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/23
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精油_マンダリン
今日の精油のマンダリンをご紹介します。マンダリンはミカン科の精油で強壮系のオイルです。精神面では疲れたココロを癒し気分転換させてくれるリフレッシュ作用があります。うつ気味で元気が無い時などお部屋にマンダリンやオレンジなど柑橘系の精油をアロマポットなどで焚くといいですよ。身体面では血行を促進させる力がありますので冷え性やむくみやすい方にはお勧めの精油です。また柑橘系の精油は消化器系のトラブルに役立ちますので食欲不振、消化不良、胃もたれ、吐き気などを軽減してくれます。食後にティッシュに１滴落として５分ほど吸い込んでみてください。胃の辺りがスキっとします。私は「食べ過ぎたな～」と思った時にはオレンジなどの柑橘系の精油かミント系の精油を吸入して胃をスキっとさせています！また皮膚を柔らかくしてくれますので妊娠線の予防などにもイイと言われています。柑橘系の精油は光毒性が少しありますのでフェイス用のオイルにはブレンドしないようにしています。また沐浴に使う時は肌にピリピリと刺激がある場合がありますので薄めの濃度でエタノールやお酒などに溶かしてから湯船に入れるようにしましょう！いつもありがとうございます。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/22
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精油_ブラックペッパー
精油のご紹介も２７個目になりました。３０個までもうちょっとです！そして今日の精油はブラックペッパーです。ブラックペッパーには強壮刺激作用があるので精神を元気づけたり気持ちが温かくなるような力を持っています。身体面では食欲不振、吐き気、下痢や便秘などの消化器系の不調を整えるのに役立ちますよ。また利尿作用や発汗作用もありますので冷え性の方にも良い精油だと思います。血行を促進して皮膚を温める作用もあるので血行不良による肩こりの方にも適しています。私は冷え性で血行不良が原因と思われる肩こりのクライアントの方にはブラックペッパーを良く使用します。香りが刺激的でスパイシーなため苦手なクライアントさんもいらっしゃいますから、ブレンドする前に好みを確認することをお勧めしますが、キャリアオイルで希釈した精油の香りは原液とは全く違いますし、他の精油とブレンドすることによってほとんどの方が気にならなくなりますから、あまり神経質にはならなくて良いと思います。どーしても嫌と言う場合には他の精油を代用しましょう。ローズマリーとペパーミントをブレンドすることによって代替になりますよ。香りが強く肌刺激性もあるので濃度は控えめの方がいいでしょう。２０ミリリットルのキャリアオイルに対して１滴～２滴をお勧めします。いつもありがとうございます。現在７．８位をウロウロとしています。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/21
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タロット占い
今日はセム・リブラさんにタロット占いをしてもらうために代官山まで行ってきました。私は占いは良いことは比較的信じ、悪いことは忘れるように努力するが気になるタイプに属しています！とは言え、占いで人生を決めたりはしないタイプ。←皆そうかっ（笑）３年前にお友達に紹介をしてもらってフラ～と行ってみたのがきっかけで、それから年に１回必ず見ていただいています。リブラさんは「こうするとイイ」とか「あーしなさい」などと指示的な話し方ではなく、私の持っている運勢や向いている方向性などをお話してくださる方なんです。「仕事運に恵まれていて独立に向いているタイプですね」みたいな感じ。押し付けがましくないところが私向きで好きなんです（笑）それでいてヒントになることはたくさん話していただけるので、そこからイメージが湧いてくるんですよね。３年前に私が起業を決意したのはリブラさんに占っていただいた日でした！最終的には自分で決断をした訳ですが、リブラさんに背中をポンと押してもらったような気がします。そして形になってきた今日、お礼を申し上げてきました！ありがとうございました。来年は成功している事を報告できるとイイナ。「よしっ！良い報告ができるように頑張ろうっ！」 今日の占いの内容を自分なりに解釈すると「自信をもって起業すべし！」ということにまとまりました（嬉）ホっ。良い結果だと気持ちが安心しますよね。占いもアロマ同様癒しの効果アリだと思う私なのです。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/20
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合宿に行ってきました！
今週末は土日で某所に合宿に行ってきました！何の？もちろん「アロマの！」と言いたいところですが残念（笑）私の趣味である麻雀の合宿です。千葉県にある麻雀博物館まで行ってきました！ここには世界各国で使われていた麻雀に関する道具が展示されています。世界最古と言われいてる牌もありました。現代のものと違ってとってもキレイで美術品のようでした。貝殻で模様を作ってあったり、細工がとてもキレイで感動しました！そして私が思わず「カワイイ！欲しいっ！」と絶叫したのがコレ↓ ヴィトンの麻雀ケース こちらは香港にヴィトンショップがオープンする際に２個だけ特注で作られたものの１個だそうです。貴重品だっ！そして博物館には宿泊施設もあるのです。もちろん麻雀卓もたくさんありますから合宿には最高の環境ですね（笑）調理ができる環境もバッチリ揃っているので自炊もできちゃうのです。私が参加している女性のサークルでは毎年恒例の点数計算合宿があります。私はかれこれ５回ほど参加しています！参加者は全員女性。先生も女性。毎回とっても楽しいんですよ。そして講義中はめちゃくちゃ真剣！テキストを使いながら講義を受け、その後はずーーっと実戦です！↓講義風景 ねっ！真剣でしょっ（笑）昨日はほとんど寝ずに朝を迎えましたので睡眠不足でヘロヘロになっています（苦笑）ということで本日はもう寝ることに致します。お休みなさいませ。参加した皆さん、お疲れ様でした。そして先生いつも私達のためにありがとうございますっ！→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/19
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出逢い
いよいよ退職までの出社日数が７日間となりました。今の正直な気持ち！時間が足りないっ！（笑）今は必死で引き継ぎ作業に入っていますが、これがかなりの量でして。。。「わ～ぁ！あれもこれもあった！！」など心の叫びを身体で表現し焦りながらやっております。そして自分の見積もりの甘さに呆れている私です（苦笑）そして最終日に近づいてくると送別会をして頂けるのですよね。ありがたいですね（涙）なので残業にはタイムリミットがあるので、今月は朝５時半に起きて会社に出社しています（眠）昨日は西麻布の坊 其の壱に連れて行って頂きました。地下にはＢａｒもあり、一面ガラス張りのとってもお洒落なお店でした。お料理も和食でとても美味しかったです。ご馳走様でした！！私は相田みつをさんの言葉が大好きで沢山の本やカードを集めているのですが、その作品の中にその時の出逢いが人生を根底から変えることがあるよき出逢いをという作品があります。昨日の会のメンバーは、まさに私にとって自分の人生を根底から変えて頂いた方々でとても大切な出逢いをしたと今になって実感しています。２０代の後半に出逢った方で社会人として青い私の根性を入れ替えてくださった方です！当時の私はいつも「自責でものごとを考えろっ！」と叩き込まれていました。他人のせいにする前にもっと自分が努力できる部分がなかったのか？！を自分に問いなさい！という事ですね。この精神を教えていただけた事は、これから生きていく上でとってもとっても大きな収穫でしたし、今の自分の基本というかもっと深い根っ子のような部分になっています。この教えがあったからこそ今の自分があると思っています。自責の精神が身につくと「自分に問いかける」ことになるのでイライラすることも少なくなりますし、冷静になれ、そして自分に納得ができる判断や行動が取れるようになります。この点が一番自分の成長に繋がったと思っています。最近は一緒に仕事をする機会が無くなってしまいましたが、これから私が独立をして成功した暁には今までのご恩を少しでもお返しできるように頑張りたいと思いますので待っててください！そして一緒に闘ってきた戦友のような二人の上司に感謝申し上げます。いつも暖かく、優しく、時には厳しくサポートをしてもらったことは忘れません！お二人のビジネスに対する姿勢を見習って、私は今後の自分のビジネスで活かしていかねばなりませんね。今後は私が最高の癒しを提供させて頂きますからね。本当に出逢えて良かった。。。そしてこの良き出逢いに感謝します。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/17
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精油_フランキンセンス
今日は精油のフランキンセンスをご紹介します。フランキンセンスは何といっても呼吸器系の不調を整えることに役に立つ精油であることは有名ですよね。特に精神的な疲労が原因で起こる呼吸器の障害にとてもイイと言われています。ストレスから発症する喘息や気管支炎にお悩みの方はこのフランキンセンスをお部屋に焚いたり、吸入したりするとリラックスできて気分が楽になると思います。是非試してみてください。その他には消毒殺菌作用やホルモンバランスの調整にも役立ちます。風邪の予防や女性特有のトラブルにもいいでしょう。鎮静系の精油なので精神的にリラックスさせ高まった興奮を鎮静する力も持っています。フランキンセンスはローマカトリックやギリシャ正教の教会で焚くお香の材料としても使われてきました。それは感情を鎮め浄化するために使われていたようです。このように精神面のリラクゼーションとして現代でもその作用が受け継がれ使われているということですよね。フランキンセンス、イランイラン、サンダルウッドのブレンドオイルを身体に塗布すると、とても神秘的な香りと鎮静作用により深いリラックスを感じることができるでしょう。また肌への作用も多岐にわっていて毛穴のひきしめや細胞成長促進作用があるので皮膚のターンオーバーを促進し、皮膚の老化を防止するのにも役立ちます。ボディーにもフェイスにも使える精油なので常備しておくととても便利な精油です。いつもありがとうございます。現在６．７位をウロウロしています！→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/16
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精油_フェンネル
今日は精油のフェンネルをご紹介します。フェンネルは女性ホルモンのエストロゲン様作用が高いと言われている精油で月経前緊張症（ＰＭＳ）や生理不順の調整に役立ちます。また更年期障害の辛さを和らげてくれます。その他には消化促進や胃腸系の強壮作用があり胃の健康を促進します。血行促進や解毒と利尿作用もあるので冷えやむくみの緩和にも役立ちますのでセルライトのケア用にフェンネルは良く使われています。私は月経不順やＰＭＳに悩んでいるクライアントの方にはフェンネルを良く使います。女性ホルモンのバランス調整が必要な方にはとてもイイ精油だと思います。かなりの割合で苦痛を和らげることに役立っていますよ。また強壮系の精油なので低血圧や冷え性の方にもブレンドする機会は多いですね。香りはほのかに甘さがあるハーブ系の香りです。個人的には好きな香りです！●注意点フェンネルは皮膚刺激性がある精油なのでお子様や高齢者の方への使用は避けましょう。沐浴などにはあまりお勧めできません。。。肌を刺すようなピリピリとしたかなり不快な感じになってしまうケースがあります。沐浴で使用する場合にはエタノールやお酒、蜂蜜などに２．３滴落として希釈してから湯船に入れるようにしてください。トリートメント時に使用するときも濃度は薄めで１％以内にしましょう。あっ！これはボディ用です。フェイスには使わないようにしましょう。また分娩促進作用がありますので妊婦への使用も避けた方が良いですね。と、たくさん注意事項を書きましたがＰＭＳや生理不順には抜群の力を発揮しますのでそれらにお悩みの方にはお勧めの精油です！→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/15
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ストレス_アロマケア
最近ストレスを感じていない人っていないのでは？と思うくらい皆さん何らかのストレスを抱えていますよね。そこで今日はストレスに対するアロマケアをご紹介します。ストレスとは何らかの外的な刺激をストレッサーといいますが、これらに接した時に起こる心身の歪みのことをいいます。ストレッサーには様々なものがあります。物理的なもの：運動のやりすぎによる疲労、人ごみ、事故や事件に遭遇など精神的なもの：不安、緊張、悲しみ、ショック、怒りなど環境要因：温度や湿度の変化、騒音、排気ガス、悪臭、公害など食物・薬物：薬、刺激物、お酒、タバコなどまだまだ他にも沢山ありますが、これらがストレッサーとして私達の身体に接することによって様々なココロや身体の変化がストレスとなって現われます。適度なストレスは身体に良いとされていますが、その度合いが大きすぎると心身にトラブルが発生して病気や死に至ることもあります。そうなる前に予防策としてアロマのケアはとっても有効的です。心身をリラックスさせたりリフレッシュさせることによってストレスケアが可能になります。ホームケアで自己管理をしていきましょう！●リラックスしたい時ベルガモット、ラベンダー、クラリセージ、カモミール、イランイラン、サンダルウッドなど●リフレッシュしたい時ローズマリー、ペパーミント、グレープフルーツ、レモンなど精神状態がうつ傾向や不安でパニックを起こしそうなときはベルガモットがお勧めです。気分を高揚させて元気にしてくれる上に気分を落ち着かせるという力も持っています。ストレスを抱えているときは鎮静系の精油をメインとしてリラックスを重視してみるとイイと思います。マッサージは背中や頭部が効果的です。また沐浴もとても気持ちが良くてストレス緩和になりますので、ぬるめのお湯にゆっくりと長く入るとイイですよ。私は精神疲労の時はベルガモット、ラベンダー、クラリセージをブレンドして沐浴をします。とっても気分がほぐれていくような感じでリラックスできます。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/14
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高齢者の方へのトリートメント
昨日の私のサロン体験記に多数のコメントを頂きましたので、それに関連して高齢者の方へのトリートメントについて書いてみたいと思います。私は現在老人ホームと病院にボランティアでアロマのハンドマッサージの施術をしに行っています。そこでの体験記をご紹介します。日本では６５歳以上の方を一般的に高齢者と呼んでいますが、老人ホームに行くと６０代後半の方はほとんどいらっしゃいませんね。７０歳後半から８０歳くらいの方が中心でしょうか？！最高年齢は９５歳の方をトリートメントさせて頂きました。そして肌に直接触れて感じたことは、とっても皮膚が乾燥していること。そして血管が浮き出ていることが印象的でした。またご自身の足で歩けずに車椅子の方や杖をついている方もたくさんいらっしゃいます。そんな方がハンドマッサージを受ける時に手を差し出しているだけでも腹筋の力が弱くてツライ体勢だということを頭に入れて置く必要があります。枕やタオルを腰のうしろに入れて身体を支えるなどの工夫が必要になりますね。私も腰の手術をして自分の身体が支えられずに暫く背もたれのない椅子に座る事ができなかった時期がありました（辛）その時をことをふと思い出しました。高齢になると骨も弱っています。ちょっとしたことで骨折もあり得ます。皮膚や血管も弱くなっていますので内出血を起こす可能性もあります。また何らかの疾患を持っている可能性があることを念頭に入れておく必要もあります。これらのことに充分注意を払ってトリートメントを行います。特に圧の入れ方には細心の注意を払っています。圧をかけるというよりさすっていると言った方が正しいかもしれません。優しく肌を撫でるようにゆっくりゆっくりとオイルを塗布していく気持ち良さと精油の香りを嗅いで頂きリラックスしてもらえたらという思いでやっております。病院や老人ホームでは医師の許可の元トリートメント行っていますが、在宅介護の方へのケアも同じように医師の許可を求める必要があるでしょう。私は高齢者の方へのケアはおしゃべりとトリートメントで気分転換をして頂くことが一番のケアだと思っています。ほんのひと時でも「気持ちいいな～」と思って頂ければ、それはセラピストへ最高のご褒美だと思います！→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/13
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癒されるはずのサロンが・・・（涙）
今日は久しぶりに自分が癒される日でサロンにトリートメントを受けに行きました。初めてのサロンだったのですが私が開業したい場所と同じエリアにあるお店だったので偵察を兼ねて行ってみました。コースはボディー９０分コース。１３６５０円。手技はリンパドレナージュとスウェディッシュマッサージの混合のようなトリートメントでオーナーのセラピストの方が独自で創作された手技とのことでした。トリートメントは２人がかり！２名のセラピストが一人のお客様を施術するというなんとも贅沢なサービスだったんです。一人が足を、もう一人が上半身を担当して９０分トリートメントをしてくれるのでやってもらった感はスゴク感じました。ところが手技がものすごく強いんですよね。私は「痛いからもっと優しくやって欲しい」と何度もお願いしたにも関わらず「お客様はリンパが滞っていて張っているから痛いんですよー。」と言いながら結局最後まで強い圧のままやられました。助手のセラピストの方はかなりマイルドになったのですが、オーナーさんは全く変化なし！きっとご自分の技術にものすごく自信をお持ちで他の意見が耳に入ってこない状態だったんだと思います。でも、終わってみればアザだらけ。。。 こんな感じのアザが肩の周りにもいくつもできちゃいました（涙）これってどうなんでしょうか？クライアントが痛みを訴えている場合にはセラピストは圧の加減については何度も確認するべきだと私は思います。特にセルライトができている方は脂肪細胞が固くなっているのでギュウギュウ施術されるととても痛いですし毛細血管を傷つけて内出血を起こす場合があります。私のケースはまさにこれですねっ（苦笑）９０分二人がかりでトリートメントをしてもらえて、しかも１３６５０円はとってもお得だと思うんです。接客態度も悪くなかったし。でも技術が。。。勿体無いと思いました。私のような体験をしているお客様が他にもいらっしゃると思うのです。「痛い！」と訴えたお客様の声には耳を傾けて欲しいですね。これを機に私自身もトリートメントをする際の注意点を再認識した１日でした！→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/12
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最近市場が慌しい！
最近、株式市場の上げ下げが激しく株の日記を書く機会が増えて嬉しい私です（嬉）昨日の株式市場の下げはガス抜きでしょうか？２００５年１２月機械受注統計の発表待ちで市場が下げ加速と報じられていましたが、増加の発表があった後も尚、円高と量的金融緩和策の早期解除思惑などを理由にマイナスのまま引けてしまいました。私は高騰した市場を嫌気したガス抜きだと思っています。私のお目当ての日興ＣＳがまたもや私の買い指標である１７００円を割ったので昨日は買い増しをしました。購入株価：１６９６円これで平均買い単価が１７００円くらいになりました。１９００円になったら一部売却の予定です。出かける前にメールを確認したらアラートメールが届いており慌てて買いを入れました。便利な世の中になったな～としみじみ感じてしまいました（笑）以前仕込んだＪＡＬはイイ感じで上昇中ですがトレンドマイクロが停滞気味！買う銘柄がなくて無理やり仕込んだ感があるので、やっぱり自分のスタイルを崩した買い方は失敗するなぁと深く反省。。。しかし損切りはしないで暫く様子をみようと思います。救われるのがソニーが上昇していることかしら。もう少し頑張って！！と声を大にして応援しています（笑）→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/11
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ニキビ_アロマケア
今日はニキビのアロマケアをご紹介します。ニキビとは脂腺の炎症によっておこる皮膚疾患です。皮脂の過剰分泌が要因となって起こり顔や背中、胸部にできたりします。皮膚を清潔にしてたまった皮脂を取り除くケアが必要となります。アゴやフェイスラインにできるニキビは生理前などホルモンのバランスが崩れることが要因だと言われています。この場合にはストレスを溜めないようにリラックスした精神状態にしておくことも大切ですね。●お勧めの精油殺菌：ティートリー、ジュニパー皮脂バランスの調整：ゼラニウム、シダーウッド細胞成長促進：ラベンダー、サンダルウッド、ネロリ上記の精油を２～３種類くらいホホバ油に希釈して肌に塗布したりマッサージをするとイイですよ。私はホホバ油には皮脂を調整する作用がありますのでニキビのクライアントさんには良く使います。ティートリーとラベンダーは原液を使うことが可能な精油です。綿棒に精油を落として直接ニキビに塗布すると患部が殺菌され炎症したニキビを鎮静してくれます。ニキビ対策としてティートリーはとっても活躍してくれる精油ですよ。あとは皮膚を清潔に保つことが大切なので洗顔をこまめにしましょう。お化粧を落とさずに寝てしまうなどは厳禁です（笑）清潔に肌に精油を塗布するようにしましょう。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/10
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肩こり_アロマケア
今日は肩こりのアロマケアをご紹介します。肩こりの原因はさまざまですが３０代以上の日本人の方はかなりの方が肩こりを自覚されているのではないでしょうか？そういう私は鉄板が肩に入っているのでは？と思うくらい固い肩で、肩こりを通り過ぎて気がつかないくらいになっています（笑）●肩こりの原因・長時間ＰＣに向かっている・ストレスを抱えている・姿勢が悪い・肩を緊張させている（寒くて肩を縮めてしまうなど）・目が悪い・運動不足・骨格系のトラブルなどが考えられますね。●お勧めの精油血行促進：ローズマリー、ブラックペッパー、ジンジャー、マージョラム鎮痛：ペパーミント、シトロネラ鎮静：ラベンダー、カモマイル上記の精油を３種類くらいブレンドして沐浴をしたり肩や背中にマッサージオイルとして塗布するとイイですよ。私のお気に入りのブレンドはローズマリー、ペパーミント、シトロネラ、ラベンダーを２滴ずつ湯船に落として沐浴をします。背中がバリバリになって痛みを感じるくらいのひどい肩コリの時にこのブレンドで３０分くらいジーっと半身浴または全身浴をするんです。翌日かなり楽になりますよ。是非、試してみてください。あとは適度な運動が大切だと思います。毎日、ホームケアーとして肩甲骨を意識して肩をゆっくり前後に１０回くらい回すだけでも、かなり肩こりが改善されます。アロマと運動の両方を取り入れて肩こり対策をしてみてください。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/09
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退職届け受理！
とうとうこの日がやって来ました！今日は私の退職届けが受理された日です！起業準備のため今月末で長年組織人として働いてきた人生に終止符を打ちます。というかまた組織人に戻る時は独立を断念した時だと。。。○○年、会社からお給料を頂くサラリーマンとして働いてきました。私は自分のマーケットバリュー（自分がいくらで売れるか）を高めていくことに生きがいを感じて働き続けてきたので、自分の価値を評価してくれる会社にどんどん転職していく転職派でした。そして会社は４回変わりました。それぞれの会社でさまざまなことを学べて本当に貴重な経験だったと思います。新卒社員として入社した会社は日本企業！バブリーな時代からやや崩壊気味の時代の証券会社でしたからお金絡みの人間模様をまざまざと見せつけられました。株も勉強できたけど、この人間関係の方が勉強になりましたね。次に転職したのが消費材の外資系会社。２０代後半から３０代前半までを過ごし、自信に満ち溢れ「向かう所敵無し！」状態の私でした。今から思えばかなり天狗で嫌なヤツだったと思います（苦笑）私としては仕事が楽しくて仕方が無いといった感じでワーカーホリックになり数時間しか寝ない日々が続いてもアドレナリン放出しまくりで元気マンマン（笑）ビジネス知識もスキルも沢山身に付け組織人としては一番脂ののった旬な時期だったと思います。そしていよいよ組織人後半！次に転職した先も外資系ですが、ここでは合併を経験しました。しかも２回も（汗）１回目は買われる側。２回目は買う側。どちらもメンタル的にとてもキツイ時期でしたね。メンタルヘルスの重要さを実感！辛かったけど、この経験があったからこそ、今の私の進みたい道が発見できたので、とても多くのチャンスを与えてくれた会社でした。今日は退職届が受理されて「安心した気持ち」「スッキリと爽快な気持ち」「少し寂しくせつない気持ち」「これからの人生にワクワクする気持ち」などが入り乱れて複雑な心境でした。お世話になった方が多く、できるだけ迷惑のかからないように残りの日数で引継ぎをしなくてはっ！と少々焦っておりますが、これは最後の私の仕事として責任を持ってやり遂げねばなりません。そして３月からは自分のために全てを注ぎ込んで起業するために猛ダッシュをかける予定です（嬉）これからも暖かく見守ってくださいね！→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/08
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祝勝会！
今日は私が日ごろお世話になっている最高位戦日本プロ麻雀協会の古久根プロの祝勝会をしました！最高位戦のサイトのトップ画像にアフロのカツラを被った人（前期最高位）がいますが決して毎回このような格好で打っているわけではございません（笑）これはお正月の大会でお祝いムードであることを申し伝えておきます（笑）私の趣味は麻雀で日記にも麻雀ネタを何回か書きましたが、アロマとはとってもミスマッチなのでしょうね（笑）このネタを書くとコメントがめちゃめちゃ少ないんです（苦笑）そりゃぁそうですよね！麻雀＝ギャンブル＝不健康＝怖いという発想が世の常。。。しかも男性がするゲームだと思っている方も多いかと思います。しかし、その麻雀を競技として行っているプロの方々もたくさんいらっしゃるのです。私はアマチュアですけどギャンブルとしてではなく麻雀を競技として楽しんでいるひとりです。今日は私のようなアマチュアにも丁寧、親切に手筋や心構えなどを教えてくれている古久根 英孝プロのお祝い会を致しました。古久根プロはめちゃくちゃ強いです！と私が言うのが失礼なくらいトップクラスの麻雀プロの方です。そして昨年度は第30期の最高位（現タイトルホルダー）になりました。そして今日、年末から忙しくて延び延びになっていたお祝い会をやっと実施することができました（嬉）いつもお世話になりましてありがとうございます。勝負の世界に身を置くことは尋常なことではないと思います。技のぶつかり合いに耐え得るタフな精神力と体力そして技術が必要だと思います。これらはトップアスリートにも通ずることでしょう。そして何かに成功した方々に通ずる共通点だと思っています。そんなトップクラスの緊迫した勝負に勝ち抜き優勝を手にした古久根プロから頂きました一言で今日の日記を締めくくらせて頂きますっ！「結果は出そうとするものではなく自分の努力に対してついてくるものである。そして結果は通過点なのである！」でした！重いお言葉ありがとうございました。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/07
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月経前緊張症（ＰＭＳ）_アロマケア
今日はＰＭＳ＝月経前緊張症のアロマケアをご紹介します。ＰＭＳとは月経の１０日前くらいから直前までに精神的に不安定になりイライラしたり、ヒステリックになったり、落ち込んだりまた身体的には腹痛や頭痛、お腹の張り、肌荒れなど様々は不調が起こることです。自分ではどうしようもなく、制御ができないほど精神が不安定になりイライラしてしまったりと大きな悩みとして抱えてらっしゃる女性がいらっしゃいます。私の経験値としてＰＭＳに対するアロマケアは本当に良く効果が出ているように思います。６回コース（２回／月×３ヶ月間）の継続的なアロマトリートメントとホームケアによって症状の緩和に大小はありますが、まったく変化が無いというクライアントの方は非常に少ないですね。ブレンドオイルは鎮静系またはホルモンバランス調整系の精油をチョイスしています。不安や落ち込みなど精神面に良いのはベルガモット興奮や高ぶった気分を落ち着かせるのはカモマイル、ラベンダー、クラリセージホルモンのバランスを調整するのはフェンネル、ゼラニウム、イランイラン血行を促進するのはマージョラム、ジュニパー、ローズマリー肌荒れにはローズ、ネロリなどです。私がＰＭＳの方にブレンドするのはベルガモット、クラリセージ、ゼラニウム、マージョラム、ラベンダーです。その方の症状に合わせて精油の濃度を変えますが、ほぼこの５種の中からチョイスすることが多いですね。フルボディーのトリートメントが一番良いと思いますが、その他には全身浴もイイと思います。ホームケアでは持ち帰ってもらったオイルを腹部とリンパ節（主に足の付け根の鼠径部）に擦り込んでもうらうようにアドバイスをしています。他にも「こんなケアが良かった！」「このブレンドがイイよ！」など、是非情報が欲しいのでお勧めのブレンドがあったら情報交換をさせてください。コメントお待ちしております！→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/06
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病院ボランティア！
昨日は毎月、定期的に行っている病院でのボランティアの日でした。１月はお正月でお休みだったので久しぶりの病院。まだまだ寒い日が続いていますが正面玄関に元気一杯のローズマリーが植えられていて、その香りを嗅いで見ているだけでもココロが癒される素晴しい環境の施設です。今日はその施設のご案内。ボランティアの管理者の方が院内にポスターを貼って患者さんやそのご家族の方に呼びかけをしてくださいます。私たちセラピストが訪問する日程は決まっていますので予め予約をして頂きマッサージをする仕組みになっています。場所はロピーのブースをお借りしてやっております。日の光が差し込みとっても明るくて気持ちのイイ場所です。このような環境をそろえられる医療機関はなかなか無いと思います！提供して頂く施設に感謝の気持ちでいっぱいです。本来ならば癒す立場のセラピストですが私は毎回癒されています（嬉）お話上手のクライアントの方に会うと、ついつい話しに花が咲いて。。。マッサージをしながら楽しい時間を過ごしています（笑）今回も私のココロを癒して頂きましてありがとうございました。また来月楽しみにしています。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/05
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合格！
昨年受験した産業カウンセラーの試験結果が今日届きました。開封するときドキドキしちゃいましたが中身は合格通知でした！！良かった。。。無事合格できました（嬉泣）ホっ！ ７ヶ月間カウンセリングの理論と実習を繰り返して学んできたわけですが、やっとカウンセラーの卵ちゃんになれました。これで、また夢に一歩近づけました。合格不合格関係なしに、私は産業カウセリングを学んで良かったと思っています。日常の会話や会社での会話にも傾聴の技術は使えていますし、何よりも自分が人の話を一生懸命聴こうという姿勢が持てるようになったことが一番の収穫でした（笑）スタートラインに立ったばかりなので、まだまだ自己研鑽は必要ですね。心理学の勉強の方も４月から大学４年生に進級できたので、続けていく予定です。次は認定心理士の資格を取ることが目標です！あと１年はかかりますが。。。アロマとカウンセリングの技術を活かして、お客様のお話に耳を傾けながら、トリートメントとコミュニケーションで心身ともに癒しを提供できるセラピストになれるよう頑張りますっ！→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/04
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花粉症_アロマケア
花粉症の方にとって憂鬱な季節がやってきますね。早い方は既に鼻がムズムズしてきているようです。本当は春はポカポカ暖かくて心身ともに向上してくる季節であるはずなのに。。。ということで今日は花粉症のアロマケアをご紹介したいと思います。お勧めの精油はユーカリプラスグロブルス、ペパーミント、カモミールローマン、カモミールジャーマン、ラベンダーなどです。ユーカリグロブルス：副鼻腔や気管支の炎症を和らげる、痰の排泄を助けるペパーミント：気管支系の不調を整える、痰の排泄を助ける、鼻やノドの痙攣を和らげるカモミールローマンまたはジャーマン：炎症を鎮静させる、アレルギー反応を抑制するカモミールジャーマンは香りが強く嫌いな方も多いのでややマイルドなローマンの方がお勧めです。ラベンダー：鼻やノドの痙攣を鎮静させる、アレルギー反応を抑制する、免疫力を強化する・これらの精油を１滴～２滴ずつブレンドしてアロマポットで焚いて芳香浴をするのも良し！・キャリアオイルで２％未満に薄めてフェイスマッサージや胸部に塗布するのも良し！・出先で簡単にできるのはティッシュに１．２滴落として吸い込むのも良し！・目がショボショボする方には冷たいお水にカモミールやラベンダーを１～３滴落としてコットンに浸して瞼の上にのせるのも良し！です！是非試してみてください。現在５、６位をウロウロとしています！皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/03
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どうしていますか？
アロマの情報をどのように得ていますか？セラピストの仲間と一緒にいる時には不自由はしていなかったのですが「いざ独立！」となった時にとっても孤独を感じてしまいました。今までは「新しくできたあそこのサロン行ってみたいよね！」とか「このブレンドどう？」とか仲間との会話の中から自然に得られていた情報が、今は自分から何らかのアクションを起こさないとＧｅｔできないんですよね。定期的にセラピスト仲間と集まる機会を作ったり、インターネットで情報探してみたり、情報誌を購入してみたり、自分の足で他のサロンを巡ってみたりと積極的に自分から動かないといけないのです。情報が入手し難くなるって不便ですし独り善がりってとっても怖いし危険だと思うのです。私は自分をブラッシュアップさせるために情報収集にはとっても気を使っています！そこで今日は私が購読しているアロマや健康に関する情報誌をご紹介します！もしご興味がありましたら読んでみてください。●セラピスト隔月で発行、一冊定価980円、出版社：BABジャパン出版局アロマテラピーに関する情報と自然療法の専門誌です。色々なトリートメントの手技やサロン情報もありますので現状のアロマ業界を知るにはとてもイイ情報誌だと思います。 ●アロマリサーチ３ヶ月ごとに発行、一冊定価2100円、出版社フレグランスジャーナル社 アロマの機能性（生理・心理的作用）と効用の学際的専門誌です。ドクターが研究した文献内容や学会のレポートなどアロマセラピーを医療として捉えています。精油の作用の情報更新に便利ですよ。 ●アロマトピア隔月に発行、一冊定価1800円、出版社フレグランスジャーナル社アロマテラピーとハーブ療法の香りの専門誌です。アロマセラピーを医療と生活の両方の側面から紹介しているものです。 ●アロマテラピー&ナチュラルライフ刊行終了が終了しているので６５冊（一冊定価500円）を一括で購入する必要があります。出版社デアゴスティーニ･ジャパンこちらはアロマセラピーを日常の生活に取り入れた情報から成り立っています。基礎から応用まで情報が満載なので初心者から上級者まで楽しめると思います。 ●スパ＆トリートメント隔月に発行、一冊定価840円、出版社飛鳥出版スパ業界の動向を知ることができます。また自分のサロンとの競合分析とか新しいトリートメントの動向が分かりますよ。 ●週刊インサイド・ヒューマンボディー週に１回発行、一冊定価500円、出版社ディアゴスティーニ医療現場のビジュアル解説誌です。実写ですからかなりグロテスクです！血に弱い方はご注意ください（笑）フルカラーで医学の所見が掲載されドクターが実際のカルテを公開し治療の経緯をカルテを見ながら解説してあります。ヒトの体の構造、名称、機能を精密なイラストと写真でわかりやすく解説しますので解剖生理を学ぶには良い情報です。 現在５、６位をウロウロとしています！皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/02
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精油_ニアウリ
今日は精油のニアウリをご紹介します。ちょっとマイナーな精油かもしれません。販売しているお店が少ないような気がします。ニアウリは渋さの中にミントのようなスーっとした香りがする精油です。ユーカリとティートリーを足して２で割ったような感じです！私の中では好きに分類される精油ですね。強壮系の精油で精神面では神経の強壮や集中力を高めて頭をスキッリとさせてくれます。身体面では呼吸器系の不調に役立つ精油で痰、咳、気管支の炎症を和らげてくれる力を持っています。鎮痛作用もありますので筋肉痛、神経痛などにも役に立ちますよ。それと消毒殺菌にも優れています！最近風邪が流行っていますからお部屋に焚いて芳香浴をしながらお部屋の殺菌と風邪の予防ができる一石二鳥の精油ですね。他にもホルモンのバランスを整えたり免疫の機能を高めたりする作用もあります。私は肩こりやアレルギーを持っていて、更に生理不順や生理痛、ＰＭＳなど女性特有の不調を訴えるクライアントさんの場合にニアウリをブレンドすることがあります。今だったら風邪ひきさんにもイイですよね。現在５、６位をウロウロとしています！皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/02/01
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