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2006年01月の記事
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売りました！
今日は持ち株である日興ＣＳを１８７４円で売却しました。ライブドアショックの時にナンピン買いをした株数だけを手元に残し３年前に仕込んだものは本日で全て売却しました。３年で６６％のアップ。年利は約２２％！私としては大成功の収益です（笑）まだまだ上昇しそうな気配はありますが欲張ってはいけませんからね。マーケットも東証一部だし、デイトレのように短期では転がさないし、しかも決まった銘柄ばかりの取引で利幅も２割とかな～り地味な私ですが、何事も自分のスタイルを崩さずないことが大切だと思っていますので、これでイイのですっ！（笑）それにしても、ここ最近の株の上昇ぶりはスゴイですよね。６日連続で日経平均が上昇と嬉しいニュースですが恐怖心も感じます。ヒートアップぎみなマーケットになっているように感じるのです。今後は調整で暴落はしつつも、少しずつ右肩上がりに日経平均が上昇していくと予想しています。そんな状況での取引は慎重にっ！ここで失敗すると塩漬けにハマッテしまいますからね（苦笑）私はターゲット銘柄が目標の買い値まで下げたら、またナンピン買いを入れられるように今回は利益確定で現金化しました。次回の日興ＣＳの買戻しの目標は１７００円台です。この範囲に入ったら、また買い増しをする予定です。範囲に入らなかったら買いません！（キッパリ！）そして２０００円ちょい前で売却というのが私のシナリオなのですが、どうなることでしょう？！そしてもうひとつ嬉しいことがっ！塩漬けになっていたソニー株が少し元気になってきました（嬉）ソニーは最初はＰＳ２の絶頂期に１５０００円で買いました。それ以降株価は下落するいっぽうです。そのまま放置するのでは、どんどん損が大きくなってしまうのでナンピン買いを数回入れましたし、毎月るいとうでコツコツ買いつづけ参りました。そしてやっと平均買い単価が７０００円に！ふ～。あともう少しで損切りを回避できそうなところまで戻ってきました（涙）頑張れソニー！値が戻ったら半分は一度売却をして清算すると思います。しばらくは仕込んだ株が上がるのをジーっと待つ私なのです！！現在５・６位をウロウロとしております！皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/31
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デトックスハーブティー
昨日は試験で疲れた身体を癒したくてたっぷりの睡眠と胃に優しい野菜の具だくさんおじやを作って食べました（旨）そして食後のお茶はデトックス用にブレンドしたハーブティーを飲みながらソファーでウダウダ、ゴロゴロ（笑）久しぶりのオフＤａｙをゆったりと過ごすことができて幸せでした～（嬉）デトックス用のハーブティーって何をブレンドしているのかしら？私は下記のハーブをブレンドしています。ペパーミントをブレンドするとスーっとしてとっても飲みやすくなります。私は精油もドライハーブもペパーミントが大好きなので、そう思うのかもしれませんね（笑）他にもＧＯＯＤなブレンドがあるはずです！お勧めのブレンドを是非教えて下さい！ヨロシクお願いします（切願） ローズヒップ：ビタミンＣが豊富でお肌の新陳代謝を活性化してくれます。ペパーミント：消化を促進し気分を鎮めリフレッシュさせてくれます。ネトル：アレルギー症状を緩和し生理の出血量や女性特有のトラブルに役立ちます。貧血気味の方にお勧めです。セントジョーンズワート：血行を促進し気分を鎮めてくれます。炎症を鎮め抗ウィルス作用もあります。ジュニパーベリー：利用・解毒作用により毒素の排泄を助けます。妊娠中の方は避けましょう。フェンネル：解毒作用と利尿作用により肝臓の働きを助けます。現在５・６位をウロウロとしております！皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/30
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せっけんラッピング
今日は年末に仕込んだせっけんが完成したので、お友達にプレゼントしようと思ってラッピングをしてみました。せっけん型出しの日記はコチラ←をクリックしてスクロールして12/25をご覧ください。２種類のせっけんを作ったのでラッピングも２種類にしてみました。●Part1（1バッチ分）オリーブオイル 160ｇココナッツオイル 135ｇパームオイル 135ｇひまし油 70ｇ荷性ソーダ 70ｇこのせっけんは精油を入れずにお子様のいるお友達に家族で使ってもらえるようにと思ってつくりました。とっても泡立ちがマイルドで肌にやさしい感触です（嬉）●Part2（1バッチ分）ココナッツオイル 150ｇパームオイル 150ｇピーナッツオイル 110ｇスィートアーモンドオイル 50ｇ椿油 40ｇ荷性ソーダ 70ｇシナモンリーフ精油 1.25ccサイプレス精油 5ccゼラニウム精油 2.5ccマージョラム精油 3.75ccローズウッド精油 2.5ccこのせっけんは精油を入れました。どーしても余りがちな精油をどーにか活かせないかと思いシナモンリーフをメインにつくってみました。出来はＧＯＯＤ！！泡立ちも良く香りも最高！自分好みのせっけんに仕上がりました（嬉）精油の濃度が２．７５％とちょっと高めだったので肌への刺激が少し心配だったのですが大丈夫でした。香りは充分につきましたので濃度は２％程度でイイと思います。やっぱり精油の香りがする方が私は好き！毎日のバスタイムがとっても楽しくなりますよね。なんと本日６位でございます！皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます。これからも引き続き応援を宜しくお願い致します。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/29
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期末試験 終わった！！
やったーー、やったーー大学の期末試験が全て終了しましたぁ。毎回、思いますが試験が終わると「なんて清々しいんでしょう！」と思いココロがウキウキ、身体がムクムクと元気になってきます（笑）今回の認知のテストで記憶について勉強したので、ちょこっとご紹介します。ここ最近「記憶力が衰えてきたわ～。」「忘れっぽくなってきたな～。」と思う頻度が多くなってきた私です（汗）人間の知識は関連する情報が自動的にリンクされてネットワークのように繋がっている状態で記憶されているという説があります。そして記憶したことを思い出すときにはその関連した情報も一緒に思い出されるという仕組みになっているのだとか。つまり記憶するときに、このネットワークを意識すると覚えやすく思い出しやすくなるのです。昨年、放送されていたドラマでドラゴン桜ってありましたよね。その中でメモリーツリーというものが出てきます。それはまさにこのネットワーク説を利用したものです。またお友達のIslaさん（とっても有益な情報をたくさん持っていてアイデア豊富な素敵な女性です）に教えてもったマインドマップも同じ考えに基づいています。木の枝葉のように関連情報をどんどん伸ばして書き込みをしていく方法なので手書きだと修正が効かなくて不便な時があります。そんな時には便利なソフトがあります！フリーソフトのフリーマインド マインドマッパー（有料）マインドマネージャー（有料） → 私はこれを買いました！またこの考えを説明している書籍もあります！ザ・マインドマップ↑これ持っています！ マインドマップ図解術とあるもんですね。便利なものがっ！たくさんご紹介しましたが、まずはフリーソフトで試してみてください。では、これから私の大好きな○○をしに遊びに行ってきます（嬉）さて何でしょう？わかった方はコメントヨロシクです（笑）なんと本日６位でございます！皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます。これからも引き続き応援を宜しくお願い致します。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/28
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期末試験２日目！
今日は大学の期末試験の２日目！現代社会心理学のテストを受けてきました。昨日の一夜漬けの効果有り？！恐らく単位は取れたでしょう（笑）テスト内容はステレオタイプに関する問題が３割も占めていてビックリ！現代社会の問題点なのでしょうか？！ステレオタイプとはイメージが型にはまった紋切り型になったもののことをさしていたのですが、現代では集団が持つ特徴を型にはめた見方をさして使われていると教科書に書いてあります（笑）血液型で相手の性格を決めつけてしまったり、日本人は勤勉であるなどそのイメージで人を判断することをいいます。ステレオタイプに感情がともなうと偏見になり、そのほとんどがネガティブなものになってしまうそうです。ネガティブな情報って気になりませんか？私はネガティブな情報をとても気にしてしまいますし、何かを決断しようと思ったときに自分が判断する材料として参考にしてしまいます。例えばメディアの情報、人のウワサとか。。。その情報が真実でなかった場合ってとっても残酷ですよね。わかっているけど周りの情報にかなり影響されてしまう私です（涙）。。。と気がつけば私は日頃、ステレオタイプのネガティブな型にはめて見ているケースが確かにあります。正しい情報を判断できるように自分の中に知識と情報、そして正しい判断力を持っておく必要がありますが情報が氾濫しているこの時代に、どれが正しいのか見極めるってとっても難しいことだと思います。きっと今日のテストもそーいうことを気づかせたかったのでは？！たくさんの出題で私に気づきを与えてもらったテストに感謝です！試験はあと１日！ラストスパートで頑張りますっ！そうそう、今日ライブドアショックで暴落した時に購入した日興ＣＳ株を売却しました（嬉）１６３０円で買い、１８２６円で売却！まだ上がりそうでしたが利益確定したかったので持ち株の半分を売りました。また１７００円台に下がったら買います（笑）なんとブログランキング本日６位でございます！皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます。これからも引き続き応援を宜しくお願い致します。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/27
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期末試験１日目！
今日は大学の期末試験の１日目！今の心境。。。眠い！寝たい！睡眠不足を解消したいです（苦笑）いつまで経っても一夜漬けのクセは抜けないものです。○○年前の過ちをまた繰り返しております（笑）試験は土曜日までなので、あと２日間寝不足のまま頑張りますわ。ふぅ～。今日は人格心理学、感情と認知、カウンセリング概説の３教科の試験を受けてきました。この中で私が好きな教科は人格心理学！人間のパーソナリティーはどのような影響を受けてつくられるのかということに興味があるので教科書を読むのも楽しいです（嬉）自分と全く同じ性格の人ってたぶんいないですよね？！自分とはこの世でオンリーワンの存在だと思います。そして違う性格の人と関わって生きていくわけですから人間関係の中で色々な問題が出てくるわけですよね。私は「人間ってスゴイ強いけど、スゴイ弱い生きものでもある。」と思うのです。ものすごく身体を酷使しても元気でいられたかと思うと、とても些細な事でココロの病になったりするわけです。人と関わることに向いている人と向いていない人がいるのも確かですよね。これはその人の性格に関係があります。社交性があって外交的な人は人と関わることに適していると言われています。・人と一緒にいるのが好きだ・人づきあいの場には喜んででかけていきたい・一人で仕事するよりも、人と一緒に仕事するほうが好きだ・人とつきあうのは何にも増して刺激的なことだ・いろいろな人づきあいの場をもつことができないとしたら、それは不幸なことだ↑これはチークとバスという方が作成した社交性の尺度です。どーですか？私は全部Ｙｅｓです（笑）人と関わっていないと生きていけないような人間ですから（笑）反対に全部Ｎｏの人もいると思います。それでも人間関係の多い組織の中で仕事や人との関わりを持たなければならないのは、とてもストレスが溜まってしまうことだと思います。その場合にはまず日々のストレスを溜めないように！その日のストレスはその日のうちに解消できるように努力しましょう！自分の好きな事をする時間をほんの少しでいいから毎日取りましょう！ストレスにはアロマセラピーはとっても有効ですから芳香浴や足浴などはお勧めですっ！またストレス耐性を高めるよう精神を鍛えることも必要ですよね。自立訓練です！自分が苦手だと思う事を克服できるように、わざと苦手な環境に自分を置いてみるなど色々とあります。最初は短く弱い刺激から始めましょうね。無理をし過ぎないように！もちろん人づきあいが得意な人でも、自分と違う性格の人と関わるのですからストレスは溜まります！！ココロと身体の健康を保てるように自己管理が大切ということです。ただいまブログランキング１０位前後をウロウロしています。皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/26
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ブログランキング ＴＯＰ１０入り！！
アロマセラピーブログランキング → でＴＯＰ１０入り致しました。ウルウルうるうるＵｒｕＵｒｕ（感涙）でございます。これもセラピュアにおこし頂きポチっとご協力をして頂きました皆様のお陰でございます。また日記を読んで頂いている皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます！昨年の１０月からブログで日記を書き始め、もう４ヶ月になります。早いなぁ。アロマセラピーの世界をより多くの方に知って頂きたいという気持ち。サロンの開業や起業について何も分からず途方に暮れていた私のように同じ苦労をされている方に少しでも情報をお伝えして役に立ちたいという気持ち。心理学とカウンセリングの勉強をしながら新しく発見できた自分の気持ち。などなどを書き連ねて参りました。これからも、少しでもお役に立てる情報をお伝えしてきたいと思います。そして今年は独立開業するまでの悪戦苦闘ぶりを日記に書く機会が多くなると思います。凹んでいる私を発見した時にはどうぞ優しく受け止めてくださいませ。そして、これからも応援ヨロシクお願い致します。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/25
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マクロビオティックって！？
今日はお昼にマクロビオティックのお弁当を食べました。先週のスマスマでマドンナが紹介していたマクロビオティックを初体験しました（笑）マクロビオティックとは「マクロ＝Macro（大きな）」「ビオ＝Bio（生命）」「ティック＝Tic（方法、術）」の３つの言葉を合体させたもので、意味は「長く生きる為の方法・理論」となるそうです。大地の恵みから取れた新鮮なお野菜と穀物をできるだけ自然のまま、まるごと身体に取り入れ心地よく暮らすための方法ということのようです。そして体の中からキレイになりましょう！ということですね。もちろんダイエットにも使えそうですよ。調理方法も自然の力にこだわり食材の味を活かせるよう化学調味料は一切使わずに砂糖、乳製品、卵、肉類も使わない方法だとか。でもこのお弁当見てください。唐揚げが入ってるわ～！！↓ と思いきや、こちらはおからで作った唐揚げもどき。とっても美味しかったです。そして主食は無農薬の穀類。とっても健康的なお昼のお食事でした（幸）マクロビオティックの心得・主食は無農薬の精製しない穀物を使用する・季節の野菜を中心に海藻類、豆類、豆製品を取る・野菜は皮、芯、根まで全部使用する・化学調味料や添加物は使用しない・季節にあわせた旬の食材を使用する・住んでいる場所、自然の環境にあった食べ物を食べて暮らす ということで、基本はお野菜が中心のメニューになりますね。こんな本を見つけました！早速購入して試してみようと思います！↓からだの内側から美しくなる玄米と野菜のレシピ本日、瞬間ではありますがブログランキング１１位になりました。皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます。これからも引き続き応援を宜しくお願い致します。→アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/24
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ケモタイプとは？
今までの日記でケモタイプの説明もなしにこの言葉を使ってしまったことを反省して今日はケモタイプについてご紹介しようと思います。精油のケモタイプとは精油を構成してる成分の類型を表わすものです。成分といっても精油化学を勉強していない方には「何それ？」だと思いますが精油は化合物の混合体なのです。セラピストを目指してる方は「化合物とは？」という基礎的な問題が出たりする時もありますから覚えておくとイイですよ。化合物：２種類以上の元素からできている物質精油の主な化合物はテルペン類、アルコール類、フェノール類、エステル類、ケトン類、アルデヒド類、ラクトン類、オキサイド類などに分類されています。通常、精油の作用はこれらの成分によって決まってきます。ところが同じ芳香植物から抽出される芳香の分子の化学組成が大きく異なっているものがあります。これはその植物が育った原産地の天候や土壌などの環境により、同じ植物でも精油の成分に差異が出て、精油の化学的特性を大きく変えてしまうことがあります。これを精油のケモタイプといいケミカルなタイプ（Chemotypees）からそのように呼ばれているようです。略号で「ＣＴ」「ct」などと表記される場合もあります。タイム、ローズマリー、バジルなどが代表的なケモタイプの精油になります。これらは同じ名前でも精油の特徴が大きく異なりますのでケモタイプを確認してから購入しましょう。タイムとバジルはリナロール系、ローズマリーはシネオール系をお勧めします。またケモタイプは精油に含まれる化学成分の含有量を分析して、その内容成分を明示されているものに対して呼ぶ場合にも使われているようです。私はこれを知らなかった時には「どうしてプラナロム社の精油は全部ケモタイプなんだろう？」と随分長い間不思議に思っていました（苦笑）ここの精油には全部成分表がついて来ますよね。つまり内容成分を明示しているものという意味で使われているようです。本日、瞬間ではありますがブログランキング１１位になりました。皆様のご協力感謝しております。ありがとうございます！！→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/23
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精油_タイム
今日は精油のタイムをご紹介します！精油のご紹介も２３個目となりました。何個くらい紹介しようかしら？まずは３０個をメドに。３０個の精油が使いこなせれば、かなり幅の広いブレンディングができると思います。タイムは血圧上昇作用のある精油として低血圧のケアの時にご紹介しましたが、使用に関しては少し注意が必要な精油です。精油の作用は強壮系なので精神面では神経の強壮や記憶力、集中力のアップに役立ちます。身体面では血圧上昇作用の他に月経促進や発汗、解毒、利尿作用などもありますので冷え性やむくみの方にお勧めです。また痰の排泄や気管支炎、副鼻腔炎など呼吸器系の不調を整える力もあります。皮膚刺激が強いのでフェイスケアの使用はお勧めしません。タイムのケモタイプはアルコール類のリナロールを主成分とするものと、フェノール類のカルバクロール、チモールを主成分とするものがあります。タイムは３００を超える品種がありケモタイプも色々とあると思いますがご紹介した２つのケモタイプが代表的なものでしょう。フェノール類は皮膚や粘膜に最も刺激を与える成分です。また大量に使用すると肝細胞に障害を引き起こす場合もあります。そのためタイムは妊娠中、お子様、高血圧の方への使用は避けましょう。また長期使用や高濃度での使用もお勧めしません。タイムを購入するときはケモタイプを確認するようにしましょう！！！購入の際には店員の方にケモタイプを聞いてリナロール系を入手しましょう。実は私はタイムの精油は使ってないんです。。。（苦笑）同じような作用のある安全な精油で代用するようにしています。皆様のご協力で現在ブログランキング１５位～２０位くらいをウロウロとしています！引き続き応援を宜しくお願い致します。→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/22
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産業カウンセラー新年会
今日は東京は大雪にも関わらず産業カウンセラーのクライメイトとの新年会だったので行って来ました！こんな雪の日にお店はガラガラでしょう！と思ったら大間違い！めちゃコミで満席でした。一次会は韓国料理屋さんへＧＯ。雪のためお酒の仕入れが遅れていて、みんながお目当てのまっこりが来ない！お店にも在庫が無い(焦）雪の影響がこんなところにっ。。。と苦笑い！２時間待って「やっと出てきたましたまっこりちゃん。お待たせしたということでお店からサービス！やった待った甲斐あったね（喜）でもお酒の飲めない私にはあまり関係ありませんでしたが（笑）しっかしこのメンバーは大酒飲みが集まっている。ビール、日本酒、焼酎そして〆がまっこり。こんだけ飲んでもみんな元気！まったく酔った様子がなく強い！酒豪揃いだ！そして、もちろん二次会へ！次のお店も満席！すごいねぇ。雪はまったく関係ない！そしてまたまた飲む！飲む！飲む！見ていて気持ちが良かったです（笑）そして次回の集会は試験の合格発表後の３月に決定！もちろん全員合格で祝勝会にしよー！と言いたいところであるが、みな元気がなくなる。。。私は自信なし組（涙）。。。でも皆に会えるなら不合格でも参加します（笑）３月は全員笑顔で会いたいね！今日はお疲れ様でした。ではでは、これから来週の大学の試験勉強に突入します！P.S 浜っ子まっこりさん、コメントお待ちしております（笑）皆様のご協力で現在ブログランキング１５位～２０位くらいをウロウロとしています！引き続き応援を宜しくお願い致します。→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/21
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低血圧のアロマケア
今日は症状別のアロマケアで「低血圧」についてご紹介します！私の周りには低血圧の女性が多いのです。という私も筋金入りの低血圧です。安静時の最高（最大）血圧が100mmHg以下の方を低血圧といいます。よく血圧の数値を示す時に上が１１０、下が７０とかって耳にしますよね。その上の方が１００以下ということです。体調面にあらわれる不調としては、朝が苦手、なんとなくシャキっとしない程度から身体に力が入らず何もやる気が起きない、立ち上がったときにクラクラするなど人によって様々だと思います。そこで今日は低血圧の方にお勧めの精油をいくつかご紹介します。血圧上昇作用がある精油はローズマリー、タイム、スパニッシュセージ、（ヒソップ）などです。これらの精油は逆に高血圧の方にはお勧めできません。またこれらの精油の使用には注意が必要です。タイムケモタイプがリナロール系ならＯＫ。チモールやカルバクロールの成分が多く入っているものは長期使用で肝毒性を生じる場合がありますので注意してください。ローズマリーカンファー系とシネオール系がありますのでシネオール系の精油を使いましょう。カンファーの成分は神経毒性があり癲癇やけいれんを誘発してしまうことがあります。スパニッシュセージカンファーの成分があるため神経毒性があり癲癇やけいれんを誘発してしまうことがあります。ヒソップピノカンフォン、イソピノカンフォンの成分が多く神経毒性があり癲癇やけいれんを誘発してしまうことがありアロマセラピーでは使用されない精油です。種別によって使用できるものもありますが一般の方にはお勧めしません。ということで少し難しいことを書きましたが精油の良い部分も注意する部分も両方知って頂きたいと思いご紹介しました。結論から言いますとローズマリーとリナロールタイムなら使っても大丈夫です。この精油の他に強壮系のジンジャーやブラックペッパーなどとブレンドして全身浴やマッサージオイルとして使うことをお勧めします。また少し刺激がありすぎるという方には強壮と鎮静の両方の作用を持ち合わせているローズオットーやネロリなどと一緒に使うことをお勧めします。皆様のご協力で現在ブログランキング１５位～２０位くらいをウロウロとしています！引き続き応援を宜しくお願い致します。→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/20
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精油_ジンジャー
今日は精油のジンジャーをご紹介します！シンジャーといれば生姜！科名もショウガ科！抽出部は根。アロマの試験の時にジンジャーの学名と抽出部が出たら１００%正解の自信あり！なんて思ってました（笑）ジンジャーは強壮系の精油なので気分を高揚させ元気にしてくれます。神経疲労の回復に役立ちます。身体面では吐き気、胃もたれ、食欲不振、便秘、お腹のハリなど胃腸系の不調を和らげるのに時に役立ちます。また血行促進作用があり発汗作用もあるので冷え性や肩こりの方にはお勧めです。血行促進をして筋肉の疲労回復にも役立ちますのでコリ、筋肉痛、関節炎の方にもお勧めです。解熱作用や殺菌消毒作用もありますので風邪の時にはジンジャーは大活躍しますよ！東洋では生姜は古代から薬として利用されてきました。日本でも風邪を引いたら「生姜湯を飲みなさい！」とお祖母様やお母様から言われた方も多いかと思います。身体を温め、菌を殺し、弱った胃腸を整え、熱も下げる！と風邪の特効薬にピッタリの作用ですね。先祖から生姜のもつ優れた力が現代まで受け継がれて来たのを実感しますね。生姜は薬味などにも多く使われるのは生ものの殺菌や食欲増進の作用があるからなのでしょうか？！ジンジャーの精油を使う時は、香りが強いので低濃度（１%くらい）で使うようにしましょう。皆様のご協力で現在ブログランキング１５位～２０位くらいをウロウロとしています！引き続き応援を宜しくお願い致します。→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/19
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今日も買ってみました。
連日の株の暴落で滅多に書く機会の無い株の日記をまた書いてしまいました（笑）というのも私は「下げたら買い」のスタンスなので今が慌しく動く時期なんです。昨年、利食ったままの資金を動かさず寝かせたまま。と言うか物色はしていたものの、どの株も上がりすぎてて動けなかったというのが本音ですが。でも何も買わずに資金を寝かせたままなのは勿体無いなぁと思い３日前に少し買ったら翌日からこんな暴落。。。ついてないなぁ。思えば今年は大殺界の私の運勢！早くも暗雲たちこめる年明けか？！しかし運勢は自分で切り開くものと強気に！逆にこの暴落で下げた自分の固定銘柄を買おう！とポジブティブ発想に転換！！そして今日はそろそろ買い時かなぁと思い日興ＣＳを買い戻しました。あと１日待った方がイイかなぁとも思ったのですが明日も下がったらまたナンピン入れればいいかっ！と思い買い注文！会社から注文を出すのは朝か昼休みにしかできないので前場で買ったのでやや高め！１６３０円で購入。引けは１５８３円だったのでちょっと失敗（やはり大殺界かっ！？）ブルブル←（違う！違う！と首を振っている私）０．５秒後に「５０円くらいまぁいいかっ！」といつもの楽天的な私に（笑）ということで今後、株式市場がどうなるのか目が離せない状況になってきました。明日以降は少し慎重に様子を見ていきたいと思っています。皆様のご協力で現在ブログランキング１５位～２０位くらいをウロウロとしています！引き続き応援を宜しくお願い致します。→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/18
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精油_ジャスミン
今日は精油のジャスミンをご紹介します。このオイルはとっても高価です。なぜならばジャスミンのオイルを抽出するためには手間がかかることと、１gのオイルを抽出するためには８０００個ものお花が必要だからです。つまりジャスミンのオイル1滴分で４００個ものお花が必要なんですね。高いわけです！精神面では鎮静の作用もありますが、精神を高揚させ抗うつ作用もあります。不安やストレスによる精神疲労のケアに役立ちます。インドのアーユルベェーダでは女性の万能薬としてジャスミンティーを処方したりもします。身体面では子宮の強壮、生理痛、生理不順、ＰＭＳといった女性特有の体調不良を軽減します。また分娩時には出産を促進し苦痛を和らげる作用もあると言われています。妊娠中の方または授乳期の方は使用をさけるようにしましょう。子宮を刺激することがあることと、母乳の流れを妨げることがあるためです。筋肉の痙攣を鎮める作用がありますのでねんざなどにも適しています。スキンケアとしては全ての肌に適しておりくすんだ肌を解消し皮膚をやわらかくしてくれます。敏感肌の方は刺激がある場合がありますので薄めの濃度から試してみましょう。ジャスミンはとっても高価なオイルですが香りは強く持続性もありますので１滴で充分楽しむことができます。自分へのご褒美で使ってみてください！→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/17
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２銘柄仕込みました！
今日は私の趣味である株の日記！書こうか書くまいかスッゴク悩んだのですが書くことに。。。というものちょっと自信がないんですよねぇ。でもお昼休みに株価を確認していたら随分と下げていたので勝手に手が。。。ということで２銘柄購入！私が固定銘柄として売買している日興CSとNECは目標値を超えてしまって今はちょっと手を出せない感じ！しかしこの株絶好調の時期に売った資金を寝かしておくのもアホらしいので２週間ほど前からお買い物銘柄を物色しておりました。でもどれを見ても株価が右肩上がりの銘柄ばっかりで底値拾い屋の私にはちょっと手が出し難いものばかり。。。でも何とか見つけ出したのが今日買った２つ！という事で紹介しちゃいます（笑）●トレンドマイクロ（4704）アンチウィルスソフトの大手の会社。昨年１２月から株価は上がってっはいたものの昨年の高値（４９４０円）を下回った株価（４５００円くらい）で珍しいなぁと思いながら眺めていました。業績も今年、来年と増額予定。PERは３６倍程度。ファンド組み込み銘柄でもあり、外人投資家の比率も高い！まぁまぁ安全そうだ！ということでジーーーっと眺めていたらここ３日間でかなり下げ今日の安値は４０４０円！昨年の株上昇トレンドに乗り始めた頃と同じくらいの株価まで下がったので思わず「買い！」４０５０円で約定。あとはウィルス次第かなっ！（笑）そんな不幸なことを願ってはいけません（苦笑）売却目標４９００円にロックオン！●日本航空（9205）実はＪＡＬは何年も前から買いたかった株！しかし今の会社の状況はあまり良くありません。しばらくは株価は動かないと思ったのですが、今年は日本の景気回復傾向ということもあり旅行関連銘柄が上がると見ている私です。←既に上がってますが（笑）しかもほとんどの株価が高騰していて、もう買える株がなくなってきたんですよね。そんな時、機関投資家は中低位株を物色し始めるんですよ。そーなったら会社の実績はあまり関係がなくなって来ます。ＡＮＡが上がればＪＡＬも上がるみたいな。。。そんな状況を想定して少し買いを入れてみました。３２２円でゲット！今のところ株価はここ数年ほど変化なし。下がったらナンピンを入れて長期で持ちたい株ですね。優待券があるからまぁいいかという安易な気持ちで衝動買い！また売却した時にご報告します！→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/16
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収支計画セミナー２日目！
今日は昨日よりも１００倍？！いや１０倍はためになる内容でした！今日は美容院の開業資金計画を立てるシミュレーションを２つのグループに分けて行いました。それぞれのグループにＰＣが貸与され「あーでもない、こーでもない」と数字をいじりながら経常利益の確認をしていきます。この美容院は実在したお店で、何とか開業はしたものの残念ながら倒産してしまったお店だそうです。生に近い数字を使っての講義だったので「どの点がダメだったのか？」とか「ほんの少しの工夫で何とかなったんじゃないか？」とかグループで意見を出しながら計算しました。私にとって新しい気づきが沢山あった講義でした（嬉）最終的に出来上がった成果物は「開業時の見積もり損益計算書」と「収支計算書」です。初年度の損益計算書の経常利益がマイナス１００万円くらいになったんですね。一方、収支計算書では開業の翌月には赤字が発生し、そのまま９ヶ月間赤字が続いていました。そんな経営ではもうパンクです！！こんな時に社長が何もせずにボーっとしていては破綻ですよね！そこで私たちのグループは２つほど工夫をしてみました。1つ目は内装工事費として約１０００万円の支払が発生していたのですが、この支払を業者と交渉して４回の分割払いにしてもらうこと。２つ目は融資の返済が開業当月から発生していたのですが６ヵ月据え置きで開業から半年後に支払を開始にすること。この２点の支払時期を変えるだけで会社のキャッシュプローが毎月黒字になったんですよね。年間の経常利益はマイナスでも毎月現金残があることによってなんとか会社は存続できる状態になりました。経営者として会社のキャシュフローの確認がどれだけ大切であるかという事を痛感した１日でした。私は自分の会社の見積もり損益計算書は作成してあるのですが、キャッシュフローが毎月確認できる収支計画書はまだ作っていないんです。もしかして美容院のようなケースになっているかもしれませんね。そう思った途端に恐怖心がっ！今日、自動計算ができるフォーマットも頂けたので早速やってみようと思いました。収支計算のセミナーというとマニュアルに沿った計算方法などを教えてくれるコースを連想していたのですが、全然違いました。すごい泥臭い話も沢山して頂きましたし、実際のケースに沿って講義が行われた点はとっても良かったと思います。ちょっと。。。というか。。。かなりでしたけど言葉遣いが悪い先生でしたが（苦笑）私の心の触覚にピンと響くお話が多く、ヒトの心を動かすことが上手な先生だなぁと思いました。さすが３０年企業コンサルをしているだけあって修羅場をくぐり抜けてきたって感じでした（笑）これを機に長いお付き合いができたらなぁと思い名刺交換してきました！いい人に出会えたしイイ講義で最高の週末だったわ（嬉）→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/15
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収支計画セミナーに！
今日と明日の２日間、創業サポートセンターが開催している収支計画のセミナーに参加しています。１０：００～１７：００の講習を２日間で１２時間のコースになっています。参加費は７５００円！参加者は１０名前後と少人数制のセミナーになっています。１２時間でこのお値段はお得だと思うのでご興味のある方はコチラをクリックしてみてください。他にも役に立ちそうなコースがありますよ！今日のコースは起業を目指している方を対象としたセミナーで題して「資金計画なくして起業は成功しない！」となっています。まさにその通り（笑）１日目の今日は「創業の心」「商いの原点は人間関係にあり」「資金計画作成の基本」という目次にそって講義が進みました。講師は中小企業診断士の方でコンサル業を３０年ほどされているベテランの方です。今までのご経験を生かして実際のビジネスの場面から例をあげながら話して頂けるので分かり易かったです。今日の私のヒットポイントはこれ↓コストをかける＝原価コストがかかる＝消耗目的や意志の無いお金の使い方は消耗であり「だたのムダ遣いである！」ということです。社長は常にコスト意識を持ち、勝負をするべきところには投資をし、ムダな部分はどんどん削減していきないさいということです。分かっているができてない。。。私は、これが完璧に出来ている方は素晴らしい方だと思います。今の私はダメダメです（汗）「会社のお金だからまぁイイかっ！」と思っている自分がいるからです。「自分の会社だったら、もっと死ぬ気で価格交渉とかするだろうな。。。」とか思っている自分がいながら１００％努力していないからです。しかーーーし！社長がそんなんでは中小企業は直ぐにつぶれちゃいますよね。そう思いながら講義を聴いていたら「よしっ！ドケチになっちゃる！」なんて決意している自分がいたりして。。。（笑）「締めるところは締める。つぎ込むところはつぎ込む。ぞっ！！」と、今からその習慣を身に付けなければと誓ったのです！明日はグループ討議でシミュレーションをしながら会社の収支計画を立てるカリキュラムが組まれています。今から少しだけ予習します！つづきはまた明日！→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/14
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国民生活金融公庫に行ってきましたっ！
今日は、融資をしてもらうために国民生活金融公庫に相談しに行ってきました。色々と調査をした結果借り入れ先は国民生活金融公庫が一番簡単に手続きができそうだったので相談することに決めました。新規開業ローンの種類は６種類ほどありました。その中でも一番お手軽に借りられそうなのが新創業融資制度でした。無担保・無保証人で融資額が７５０万円まで！設備資金は７年以内、運転資金は５年以内の返済期間が設定されています。２００６年１月度の金利は基準利率（1.85％：変動）と固定金利の1.2％を合計した3.05％になっています。融資の条件・新規で開業すること または 開業して税務申告が２期終えてないこと・新規開業資金の半分以上の自己資金があること・法人の場合には会社の登記が完了していることこの条件の会社の登記が完了していることというのがクセものでして、登記はしたが融資が受けられないという可能性があるんですよね。なので登記をする前に事前に審査が通りそうであるのか融資相談を受けたいところですが、それは不可とのこと！んーーーちょっと不親切では？！と思ってしまいました（苦笑）資金計画の際に融資が受けられるか受けられないかで大きく条件が変わってしまうので事前相談くらい応じてくれてもイイのでは？と思ってしまった私です。あと開業場所によって、それぞれ相談する支店が決まっているようなので事前に確認して該当の支店にご相談にいくことをお勧めします。また融資のプロセスは申請書の提出 → 面談 → 融資となっており約１ヶ月ほどの手続き期間が必要だそうです。資金が必要な時期を遡って計算しておく必要がありますね。私としては思ったより早く融資の手続きが完了するんだーと少しビックリしました。ということで私の場合には、会社の登記がまずは必要である！ということが分かりました。早く登記の手続きを始めなくてはっ！とは言っても大学の試験が終わるまで身動きできない私なのです（笑）→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/13
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こんな方にはアロマセラピーは行えません！
今日はアロマセラピーを安全に楽しむために禁忌事項のご紹介をしたいと思います。いままでたくさん精油の作用のご紹介をしてきたように、精油それぞれには私達の心身の状態を変化させる作用があります。これらの作用が時としてマイナスに働いてしまうケースがあるのです。●癌疾患アロマはリンパ系を刺激するためトリートメントや精油の作用はがん細胞の転移を促す場合があります。但し医師の同意があった場合は使用可能です。その場合には手、足、顔など部分的なトリートメントにしましょう。●高血圧疾患と心臓疾患アロマは血行を促進し血流を良くする為血管や心臓への負担が増える場合があります。また精油の中にはローズマリーなど血圧上昇作用のあるものがあります。医師の同意があってもこれらの精油は使用をしないようにしましょう。●てんかん精油の中にはてんかんの発作を誘発してしまう作用をもっているものがあります。ローズマリー、フェンネルなどです。また人によっては香りの刺激によって発作を起こしてしまう場合もあり得ます。●高熱や感染症を発症しているトリートメントをしている状態ではなく療養を最優先する必要があります。またセラピストへの感染を防ぎセラピスト自身を守るためでもあります。●服薬中なんらかの疾患でクライアントが服薬中である場合には、必ず医師の同意が必要です。同意なしではアロマセラピーは行えません。またたとえ医師の同意があったとしても濃度を薄めるなどの注意が必要です。●妊娠中医師の同意によってアロマセラピーを行うことはできますが、妊娠中は皮膚や嗅覚が敏感になるため精油の濃度を通常の倍以上薄めて使いましょう。また精油の中には陣痛促進作用があるものがありますので分娩時以外での使用は避けましょう。精油を安全に使うためには作用と使用方法をよく理解する必要があるのです。ここ数年、アロマセラピーの人気は上がっていますが、私的には精油の注意点がまだまだ浸透していないように感じます。皆さんに、もっともっと精油のことを理解して頂き、その上でアロマセラピーが人々にとって身近な存在になって欲しいと思っています。そのためには知識のある人間がどんどん伝達するべきだと思うのです。少しでも多くの方々にアロマセラピーを知っていただくためにこれかもブログをはじめ、色々な場で普及活動に努めていきたいと思っています！→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/12
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自分の性格って興味ありますか？
私はただいま今月末の大学の期末試験の勉強に追われております（汗）年末にやっと産業カウンセラーの試験が終わったーーと思ったのも束の間です！どーして、こうテスト、テストと次から次へとやって来るのでしょうか？会社に行きながら大学生をするということに無理があるのかしら？と思う今日この頃ですが、それは自分で選んだ道だから仕方ありません。やって来るものは受け容れなくてはならぬのです（笑）絶対に負けません！！←何に？自分にです（喝）ということで今日は人格心理学のお勉強をしました。私、とっても自分の人格形成に興味があるんです。「自分のこの性格はどのようにして形成されたのか？」とか「自分の価値観はどうようにつくられたのか？」ってものすごく知りたいんです！おかしいのかなぁ？！他の方はどうなんでしょうか？自分の性格のルーツって興味ってありますか？スゴク聞いてみたいっ！是非コメントを宜しくお願いします！！！というわけで今日はエゴグラムという性格診断・心理テストをご紹介します。このテストは人間関係にあわられるパーソナリティをわかりやすく５つの心に分けて、それぞれの心の強弱や偏りによって、その人の人間関係の特徴をみるというものです。５つの心とは「批判的な親の心」「養育的な親の心」「おとな心」「自由な子どもの心」「順応した子どもの心」です。自分がどの心を沢山持っているかとか、性格の特徴を示すテストです。テスト結果で自分の全てが分かる訳ではありません。自分の人間関係における特徴やその傾向を見るツールとして役立てて頂ければと思います。ご興味のある方は → コチラ→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/11
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サロン名や会社名の商標登録について
今日はサロンを開業したり会社を設立したりする際に会社のブランドネームやロゴマークなど商標権が発生すると思われることについてサポートしてくれる便利なサイトをご紹介したいと思います。「商標って？」とか「手続き方法は？」など疑問がいっぱいの私を助けてくれたのが特許庁のサイトです！その中に商標について記載されているページがありましたので、同じ疑問を持たれた方は是非一度覗いてみてください。→ コチラまた一生懸命考えた商標名を出願しようとしても同一または類似する商標が、同一または類似の商品・役務について既に他人に出願されていたり登録されていた場合は新規で登録できない場合もあるそうです。それを事前にチェックするのが先行商法調査のページになりますので確認してみましょう！既に商標登録されているお店の名前やブランドの名前などが確認できて、その会社の業種や販売品やサービスなどが確認できます。→ コチラオンリーワンだと思っていても、同じ名前がヒットすることもあります！そんな時は超ガックッシ（苦笑）なんてこともっ！なので是非参照することをお勧めいたします！！弁理士さんにお伺いするのも良いと思いますが、自分でちょこっと確認するにはとても便利なサイトです。→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/10
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スウェディッシュマッサージの練習
今日はこれからセラピストを目指しているセラピスト候補生を２名我が家に呼んでマッサージの練習をしました。フルボディーの手順を習った直後とあって、まだ頭に手順が入っていない状態でしたが一緒にひとつずつのプロセスを確認しながら練習することによって少しは頭の整理ができたのではないかと思います！お正月休みの間にすっかり手順が飛んでしまうなんてこともありますよね。エライなぁと思ったのが、そのリカバリーをやろうと積極的に復習をしたことです！（エライ）ここが勝負の分かれ目ですよ！復習をした人としなかった人の差は確実に出ますっ！次の授業までにシッカリ手順を覚えていないと、この先どんどん落ちこぼれていってしまうのでファイトです！頑張って！！！この時期って手順を覚えるのがやっとなんですよね。全身のマッサージ手順を覚えるのってとっても大変なんです。でも大丈夫！一度覚えてしまえば、後は身体が勝手に動くようにできているのです。そうしたらもっともっと細かい部分まで気を配れるようになりますから。ＩＦＡではスウェディッシュマッサージという求心性（身体の末端から心臓に向かってマッサージをする手技）のマッサージを最初に学びます。これはアロマトリートメントの基本となっているベーシックマッサージで基礎を叩き込まれます。世界的にこの手技は基礎編として学ぶのでしょうか？！昨年グアムで受けたスパのマッサージもスウェディッシュマッサージでほぼ手順も同じでした。思わずトリートメントを受けながら「次はあれだっ！」とか一緒に手順を追ってしまいました（笑）←これではリラックスは出来ませんよね（苦笑）アロマトリートメントとの違いは、こちらのマッサージの方が直接的（物理的）に皮膚や筋肉にアプローチをしていく手技になっています。ですからアロマトリートメントよりも力強くて手技の刺激によって血行促進やコリを解消していくと方法です。アロマトリートメントは心身の両方に働きかけるトリートメントで全体的に静かでゆっくりとした流れの中で行っていき精油の作用を血液を通して体内に循環させるとともに嗅覚を刺激して脳に働きかけホルモンの分泌を促して心身の状態を整えていくことを目的としています。どちらも用途によって強みがありますので、クライアントさんの状態に合わせて使い分けるとイイと思います。→マロマテラピーランキングに登録しています。今日に日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/09
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会社名を決めました！
今日は年明け第一弾の戦略会議をビジネスパートナーと一緒にやりました。今日の目標は会社名とブランドネームを決定すること！すでに会社名の候補は昨年１５０個ほど出していたので、今日はその中からどれにしよーか検討をする手順にしていたのですが、ものすごーーーく悩みました。会社の名前を聞いてビジネスのビジョンが伝わる分かり易いものにしようと検討していたのですが、どれもパっとしないんですよね（笑）在り来たりというか。。。つまらないんです（涙）そこで活用したのが会社四季報！これを引っ張り出してきて会社の名前を見ていくと、夢のあるネーミングや力強さを感じるネーミング、無限に広がるビジネスを連想させるようなネーミングなど様々で。良く考えられているなぁと思いました。ネーミングに困ったら、この四季報を見るのはなかなかＧＯＯＤかもしれません。その会社がどーしてこういう名前をつけたのか？という意思が伝わってくるのです。単語の組み合わせ方なども参考になりました。ということで４時間ほど考えた末会社名とブランドネームを決めました！（嬉）名前は登記が完了したときにお披露目したいと思います！さぁっ！いよいよ登記の開始です！知り合いの司法書士の方にお願いして準備を進めていく予定です。→マロマテラピーランキングに登録しています。今日に日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/08
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精油を使ったアロマ風邪対策
ほとんど引いたことのない私ですが、久しぶりに風邪をひいてしまいました（涙）熱は出ていませんがノドの不快感、咳、鼻水、痰に悩まされています。何年ぶりかしら！？こんなにシンドイのって！と思うくらい毎日健康で元気いっぱいな生活を送っている私にとっては今回の風邪はかなり強敵ですわ（笑）と前置きが長くなってしまいましたがこれらの風邪症状に対するアロマラピーをご紹介します。●風邪の引き始め！初期の対処がとても大切です。今後の状態を大きく左右すると思っていいでしょう。ちょっとノドの調子が悪いかなぁ～！？とか体がだるいかなぁ～？！と思うくらいの時に、入浴後の清潔な身体にティートリーをノド、足の裏、手の平に擦り込みます。ティートリーは原液もしくは濃度50％くらいのものでＯＫです！原液の場合には各1滴で！これで一晩眠ればかなりの回復できますよ。●咳、のどの痛み、鼻水、鼻づまりこれらの症状に共通して役立ってくれる精油はユーカリプタスです。鎮痙作用によって咳を鎮めてくれますし、鎮痛作用によりのどの痛み、頭痛を和らげてくれますよ。鼻水、鼻づまりによる鼻腔の炎症も緩和してくれます。風邪で胃腸にトラブルが発生する場合が多々ありますが鎮静作用により下痢を鎮めたりもしてくれます。去痰作用にも優れていますの痰の排泄を助けてくれます。抗菌、殺菌作用もありますので風邪やインフルエンザの予防にもなりますし悪化も防止してくれます。ねっ！ユーカリプラス1種類でこんなに広範囲な風邪対策ができますよ。ユーカリプタスには数種類ありますが、上記の作用をすべて網羅しているのはユーカリプタスグロブルスなので、こちらをお勧めします！さて、ユーカリプタスの使い方ですがまずはお部屋の除菌から！アロマポットで焚いたり、アロマ加湿器で拡散させてください。ユーカリプタスの他に鎮静作用のあるラベンダーやフランキンセンス、ペパーミントなどとブレンドするといいですよ。香りの相性もイイです。次に吸入！咳やのどの痛みにはこれが最高！洗面器にお湯を張って精油を２～３滴入れて蒸気を５分程度吸い込みます。面倒な場合にはティッシュに１滴垂らして吸入してもＯＫ！オイルを塗る！これが最も効果的です。オイルを擦り込み身体に精油の成分を浸透させることによって全身に循環させ精油の作用を発揮させることができます。キャリアオイルに2％濃度で精油を混ぜのど、胸、背中などに擦り込みましょう。鼻の周りに塗ることによって鼻のかみすぎで鼻の周りの油分がなくなってカサカサするのも防止できますよ。→マロマテラピーランキングに登録しています。今日に日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/07
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ブレンディング_むくみ
精油のご紹介もかなりできてきたので、そろそろ症状別のブレンディングのご紹介をしようかなぁと思います。その第一弾として女性に多いむくみ！のためのブレンドです。冷えとむくみはセットと考えてもいいくらい、むくみの方は冷え性でもあります。つまり血流が悪く老廃物が排泄されないため血管が膨張して、そこからむくみが起こってしまうのです。むくみをそのままにしておくと、やがて脂肪細胞の周りに老廃物がたまり繊維質が絡まってゴツゴツとしたセルライトに進行してしまうんですね。ですからまずは血行を促進して冷えを解消することが先決ですっ！そこで今日は循環器強壮（血行促進）と解毒作用のあるオイルをご紹介します。●循環器強壮（血行促進）ローズマリー、サイプレス、マージョラム、セラニウム、マンダリン、オレンジ、フェンネルなど●解毒作用グレープフルーツ、レモン、ジュニパー、フェンネル、マージョラムなど主に私が良くブレンドに使う組み合わせなので、この他にも同様の作用を持った精油もあるかと思います。ご自身にあった組み合わせを見つけていただけると良いと思います。上記の中からクライアントの方のむくみや冷え以外の不調な点を考慮しながらブレンディングをしてきます。高血圧の方にはローズマリーは血圧上昇作用があるので使用を避けましょう。私のお気に入りのブレンドはローズマリー、マージョラム、ジュニパー、マンダリンかなっ！ローズマリーをゼラニウムと入れ替えて組みあわせることもありますね。強壮系だけや鎮静系だけのオイルのブレンドはしないようにしています。両方を使うように心がけています。またむくみと冷えには水分の摂取が絶対的に必要です。「むくむから水分を取らない。」と言う方がいらっしゃいますが、それは逆なんです。人間は血液の循環を正常に行うためには１日1.5～2リットルの水分が必要だと言われています。アルコールやカフェインの多いものは勘定に入れないでご自分の摂取量を確認してみてください。ほとんどの方が不足しています。水分を取るようにするだけでも、汗がかけるようになって血行が良くなります。半年くらいかかりますが、諦めずに頑張ってお水をたくさん取りましょう！！！→マロマテラピーランキングに登録しています。今日に日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/06
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精油_シナモンリーフ
今日で精油ご紹介が２０個目です！メジャーな精油はだいたい網羅できてきました。そして２０個目の精油はシナモンです。葉から抽出された精油をシナモンリーフ！樹皮から抽出されたものをシナモンバーク！といいます。ここで要注意！！！樹皮から抽出されたシナモンバークには桂皮アルデヒドという非常に皮膚刺激性の強い成分が40-50％入っています。つまりシナモンバークはアロマセラピーでは使用しないと思った方が良いでしょう。←医師は別ですが、セラピストは使用しません。トリートメントには希釈をしても使いません。一般に市販されている精油はシナモンリーフの方だと思いますが、ご購入の前には必ず確認をしてください。シナモンリーフでもかなり肌刺激性は強いです。沐浴などに３滴ほど入れただけでもピリピリします。沐浴で使用する場合には1～２滴を無水エタノールに溶かしてから湯船に入れましょう。ということで注意点の説明からしてしまいましたが、作用についてもご紹介せねばっ！刺激性がありますので神経の強壮や気分を高揚させることに役立ちます。また身体面では胃腸系や呼吸器系のトラブルの緩和をしてくれます。血行促進や循環器強壮の作用がありますので冷え性の方にはお勧めの精油です。香りが強く、肌刺激も強いのでお子様への使用は避けましょう。また月経促進作用がありますので妊婦の方への使用も避けましょう。ということでシナモンは注意点が多い精油なので敬遠されがちですが強壮としての役割には優れていますので、濃度を薄めにして他の精油とブレンドをして使うとイイと思います。と言っても、私はどーしても余ってしまうので年末に手作りせっけんを作った時の香り付けに使いました（笑）生活の木だと３mlが売っています！購入の際はこれで十分です！↓→マロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！
2006/01/05
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精油_ユーカリプタス
今日は風邪気味で喉がいがらっぽいのでユーカリプタスをご紹介します。ユーカリプタスには色々な種類があってユーカリプラスグロブルス、ユーカリプタスラディアタ、ユーカリプタスレモンなどがあります。それぞれ主要成分が少しずつ異なりますので作用も少し違います。共通している作用は殺菌消毒の作用に優れていて呼吸器系の不調を緩和してくれます。気管支炎、痰の排泄など喉の不調にはどの種類も共通して役立ちます。殺菌作用もありますので風邪の予防やインフルエンザの予防にも適していますよ。風邪が流行っているこの時期にはユーカリプタスとティートリーをブレンドしてお部屋に焚くとＧＯＯＤ！またユーカリグロブレスは鼻水鼻づまりを鎮める作用もありますので花粉症の季節にもお勧めです。ユーカリグロブルスが一番作用は広いかなっ！鎮痛作用による頭痛、筋肉痛の緩和、解熱作用、デオドラント作用がもありますのでユーカリプタスを買うときにどの種類か迷った時にはグロブルスがお勧めです。または香りで決めてもいいかもしれませんね。グロブレスとラディアタはさっぱりとしていてスーっとした感じの香り。レモンはすっきりとしたレモンの様な香りです。柑橘系が好きな方はユーカリプタスレモンがお勧めです！→マロマテラピーランキングに登録しています。ポチっとご協力をっ！
2006/01/04
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２００６年初日記！
★謹賀新年★年末年始は実家に帰り麻雀三昧な私でした。年末から絶好調で年明けも勝ちまくりでした（笑）連日の麻雀ネタですみません。分かる方はコメントを是非ヨロシクです。今日超スゴイことがっ！親で配牌でテンパイ。もちろんダブリー。そしたらなんと一発ツモ！一三(１)(２)(３)１２３７８９北北 ←（）はピンズこの間ニ萬を一発ツモですよ！自分でもビックリしました（笑）ダブリー一発ツモチャンタ三色で親倍８０００オールです。こんなの生まれて初めてで役満より難しいと思った私なのです。「手積みだったら認めなかったよ！」って言われてしまった。でも自動卓だったからもち認定されましたけど（笑）ということで毎年恒例の新年会で初めてライバル（私が勝手にライバルと思っているだけですが。。。）のおじ様に勝てました（嬉涙）８年越しの祈願達成！どーしても勝てないおじ様がいらっしゃって、この方に勝ちたいがためにこの数年腕を磨いてきたわけですが ←（うそです。いや半分本当です。）念願の初勝利で幸先の良いスタートとなりました！！！あ～今年もイイ年になりそーで嬉しいです。今年の私の目標は「もうひと頑張り！！！」です。「あ～ダメだぁ～」と思ってから、諦めずに更に一歩我慢する、前進する、頑張るなどなど、何事にも「もうひと頑張りする！」ことを常時出来るように自分のライフスタイルとして身につけたいと思っています。私は、この精神力を麻雀から学んだ部分は多いです。そして日々の生活や仕事面でとっても役に立っています。麻雀はギャンブルだと思っている方も多いようですがメンタルを鍛えるには最高のゲームだと思っている私です。ということで今年も宜しくお願い致します。
2006/01/03
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