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黒川博行 0
染井為人 0
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「噛み締め」があなたに不調をもたらす 尾﨑勇 最近私は右耳が不調で、ふと本書を読んだらまさに 耳痛、耳がつまってむずがゆい、耳に圧迫感がある症状がありそれは、奥歯の噛み合わせが低く「噛み締め」が起きている側に起きます。 噛み締めの状態が強いと、顎関節頭が顎関節窩後壁を直接圧迫し、薄い骨で隔てた外耳道を圧迫するため、耳の痛みや、難聴を引き起こします。ということだったらしい。 この事の心当たりとして、 左側で噛み締めがあると、左肩は常に上がって怒り肩になるためショルダーバッグが肩から落ちにくく、多くの人は自然に左肩に掛ける習慣になってしまう、のだそうで、そうすると私は左右両方噛み締めの状態だったということになり、左側の噛み締めを治すには、 左肩にショルダーバッグの重さがかかると、さらに左肩を上げようとするため、左の噛み締めをさらに強めます。 長年、習慣にしてしまうと噛み締めによって歪んだ姿勢が固定します。 このような人は、ショルダーバッグを右にかけるようにすると、右肩を上げるために、右の首の筋肉が緊張し、連動する右の噛む筋肉に噛み締めが生じます。 右肩掛けが身に付くと、左側に引かれていた下あごは自然に右側に引かれ背骨の弯曲、背骨に加わっていた圧迫と歪みは緩和し、腰痛がある人は軽減するか消失する可能性があります。ということになるらしい。 ようするにショルダーは両方にかけるようにし、そしてひどい右側の噛み締めを意識して緩和することが必要だということだ。
2021.06.15
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歯槽膿漏が治る とげぬき歯ブラシ 実方藤男 久しぶりの歯の健康の本ですな。 3年前非常勤嘱託になったとき、同僚が昼の食事後とにかく歯を磨く人で、それにならい、それじゃあどれだけ昼の歯磨きが効果があるのかと、かなりの本を読んで以来の読書となった。 その時読んだ本とはちょっと趣が違うのがとげぬき歯ブラシの考え方だ。 とげぬき歯ブラシは、 歯と歯の間に毛先が入るのをジャマする毛束を抜いてしまったもの。 この例の場合、34本の毛束のうち10本だけ残して24本は抜いてしまう。 このとげぬき歯ブラシの毛先を歯の表面に当てて、軽く軽く少しずつ力を加える。 歯に当てている毛先を横に動かさないように、力を入れたり弱くしたりする。 すると…… 動かさないようにしていたはずの毛先が、スッと動いて歯と歯の間に移動して、スーッとスキマに入っていくことがわかる。 ジャマな毛束がなくなったから、毛は自由に曲がり、毛先が分かれ、それぞれが歯と歯の間に位置を与えられ、ラクに入っていくのだ。 歯ブラシの毛が歯の面に直角に当たったままなら、このようなことは起こらない。 歯ブラシの毛が本来持っている柔軟性と弾力を利用して、歯と歯の間に毛先を入れていくことができるのが、とげぬき歯ブラシの秘密といってよいだろう。というものだ。 歯垢がどこに溜まるかという問題を考えると、それは歯周ポケットである。 そのうちの歯間が盲点で、これが磨けていなかったがために歯槽膿漏にかかるのだという。 したがってとげぬき歯ブラシを使うことで歯間の歯垢を除去することができる。 ただし、 とげぬき歯ブラシは歯の表面をみがく効率が普通の歯ブラシよりよくない。 歯と歯の間に入ったときには、毛が曲がっていても毛先はまっすぐにネバ菌を突く形になるのでパワーを発揮するが、丸く盛り上がったような面ではすべってしまう。 また、表面では毛の全体が一様に曲がっているので圧力がかかりにくい。 だから、毎日の歯みがきは普通の歯ブラシととげぬき歯ブラシの両方を用いて、補いあってやることにする。事が必要だ。
2021.06.01
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私は歯を削りたくない歯医者です(第1巻) インプラントよりもミラクルフィットが増えてきた理由 インプラント・ミラクルフィット・予防編 [ 林祐司 ] 歯の健康については随分昔から気をつけている。 特に三月に一回くらいの歯の定期検診は欠かさないようにしている。 わが家のすぐ近くに歯科医院があるのだが、私が今通っている歯科医院は自宅から約40キロ離れた長井市にある。 通い始めてかれこれ20年足らずになる。 そのときに言われたことは、毎日20分のブラッシング、そのとき歯磨き粉は使わないこと、三月に一回の定期検診だった。 その定期検診が転勤の関係などでおろそかにしていたら覿面、歯を一本抜く羽目に陥り、そこの部分をインプラントにしてからは、また三月に一回定期検診に行っている。 この間、このブログに、歯の健康、というカテゴリーまで設けて歯には殊の外気を使っている。 さて本書の肝であるが、1 毎晩のデンタルフロスと長時間歯磨き。 当たり前のことですが、これをきっちりと行います。2 朝昼晩の「エピオスウォーター(次亜塩素酸HCLO)」で三〇秒のうがい。 即座に殺菌します。3 週に数回の3DS。 普段の歯磨きでは歯磨き粉の効果は大きくありません。 3DSは歯磨き粉の効果を最大限に引き出せるのです。4 毎晩のプロデンティスで口や体の中の善玉菌を増やして悪玉菌を追い詰めます。 ロイテリ菌という乳酸菌の効果で、これこそが他の何よりも一番大切な方法かもしれま せん。 同時に最近話題の腸内フローラも改善できます。ということ。 特にデンタルフロスは、 私は夜寝る前に、デンタルフロスを使用し、その後に歯磨きを行います。 先に歯の隙間をきれいにすることで、歯磨きのときに唾液や歯磨き粉がその隙間に行き渡るからです。 隙間がふさがっていたらそこには何も作用しません。 うっすらと歯垢(プラーク)がついているだけでも作用しません。 デンタルフロスを40㎝位切り取り、結んで輪にして右上奥の歯の隙間から順に前後の歯の全面を歯肉との境目の歯の際からかき出すようにして汚れを取り去ります。 一箇所一回ではなく数回ストロークします。 そしてその前の隙間へと進みます。 その時にフロスの輪をわずかにずらします。 同じところを使うと切れやすいことと、汚れていないフロスの部分を使うためです。 このようにして上下26箇所の隙間の前後の面の合計52箇所を同様に繰り返していくわけです。と解説するが、そのとおり、デンタルフロスが一番良いようだ。 歯間ブラシでは取れない歯間のカスがデンタルフロスだと気持ちよく取れる。 こういうことは色々やってみないとわからないことだ。 とにかく歯には殊の外気を使うこと、これが重要だ。
2021.02.08
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【POD】司法関係者皆殺し:サムライ歯科医のみちしるべ [ 廣田和好 ] 前半は全うな歯科学なのに、後半に入り突然文章の感じが変わってしまった。 一体どっちが本物なんだという思いに駆られる。 それはともかく 食べたらすぐ磨くと言うのは、脱灰だけに注目したからで、歯が弱ってバランスが崩れたまま歯磨きしたら、歯が傷んでかえってしみるようになっても何の不思議もないでしょう。 それに、食べたらすぐ磨くのでは、食事は洗面所で摂ることになります。 食べた後は、食後の余韻に浸って、再石灰化が進んでからおもむろに歯磨きすると良いでしょう。 生きていることに感謝して、幸せなひとときを楽しむことが大切です。とか 順番に、内側、外側、かみ合わせの部分と磨くと、歯一本あたり一分ほどの時間がかかることに気づくと思います。 自分の歯の本数だけではなく、そのことに気づくことが大事です。 のような話は歯科学上ごもっともであり、しかも日々更新し続ける歯科学の最も新しい部分に書き直したと言うから素晴らしい。 しかし、その後のグダグダ感は一体何なんだ。 ようするに著者は歯科医として被告になってしまったということなんでしょう。 その悔しさを文章にしたという感じで、私は生理的に好きになれない。 まさに糞味噌一緒の本でありました。
2021.02.05
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歯はみがいてはいけない【電子書籍】[ 森昭 ] 本書を額面通り読んではいけない。 著者は、従前の歯磨きを否定しているだけで、まず、プラークコントロールをしなさい、と言っているのだ。 そしてそれが世界のスタンダードだと言っているのだ。 日本には、3・3・3運動があって、食後に必ず歯を磨きなさいという考えがあるそうだ。 これはもはやガラパゴス化している考えで、まず食後すぐの歯磨きは、歯にとって重要な唾液を流してしまうのだという。 そう、再石灰化というものですな。 唾液にはそういう働きがあるのだ。 だから、本当に、食後必ず歯磨きをする人に著者は警告をしているのだ。 なのに、わざわざ歯ブラシを持って昼食後歯磨きする場所を探してゴシゴシしている人がいるが、あれは、だめ、というのだ。 本書のツボは、◎ みがくもの 食べかすではなく、歯垢(歯垢とは細菌の塊です)◎ みがくところ 歯と歯の間が最重要◎ みがく道具 デンタルフロスをメインに、歯間ブラシも併用◎ みがく時間 就寝前と起床直後というもの。 著者は、音波歯ブラシを使用して歯をケアしているらしい。 そしてまた◎ 起きたらすぐに歯みがき◎ デンタルフロスを使う◎ 鏡で口の中を確認して歯みがき◎ 歯磨剤はつけない◎ 歯ブラシは1ヶ月以内に新しいものに交換する◎ いつでもどこでもデンタルフロスが使えるように常備する◎ 定期的に歯科医院で歯垢と歯石を取ってもらうと復唱する。 なぜこれらのことが重要なことがその間に書いてある。 とにかく歯みがきの常識を変えなければならないということだ。 まずはデンタルフロスを常備しよう。
2020.05.15
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命と人生を決める歯臓と遺伝子 思いとカミアワセが遺伝子をONにする (歯臓革命対談シリーズ) [ 村上和雄 ] 歯は人間にとって重要な器官である。 臓器に匹敵するとして歯臓という考えもある。 だから、ブラッシングを徹底し、プラーク、歯垢を除去し続けなければならず、定期的な歯科医によるケアも必要だ。 さて本書は、そのような歯の健康からは少し外れたところもある。 たとえば、村上和雄 頭蓋骨は5 kg ほどあるからものすごく重い。 それが 背骨の上に乗っているから、体のストレスの原因となり体の歪みの原因となる。と、頭蓋骨の重みがストレスを生み、体を歪めていると、一見歯とか変わりがないような話も飛び出す。 しかし、頭蓋骨内に歯はあるわけで歯がストレスとなり体の歪みの原因となる、とも取れる表現だ。 さらに、宗教的な部分にぶっ飛んで、 私たちの 本心、本体は 神の御霊(直霊)であり、神そのもの。 物質界の肉体を持っているがゆえに過去世からの業生(カルマ)が合体した存在と言われます。 しかし肉体は残念ながら四次元体での宇宙 数がバージョン4の段階では、光と対照的な闇の存在なのではないか。と精神論、スピリチュアルな世界論も出ている。 ある意味歯は神の世界に直結していると著者は直観したのかもしれない。
2018.08.04
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歯科医が考案毒出しうがい [ 照山裕子 ] 洗口液はアルコールが含まれていないものにすること。アルコールなど刺激のある成分が多く含まれている洗口液は粘膜を痛める可能性がある。 毒出しうがいをするのは、口の中には、むし歯菌、歯周病菌などがうようよしているから。 毒出しうがい。 1 30mlくらいの水を口に含み、口を閉じる。2 上の歯を綺麗にする。 口を閉じたまま、口に含んだ水を上の歯に向けて強く早くぶつける。 10回ぶつけたら、水を吐き出す。 上下左右の4方向。 というようにするだけで、感染症の原因であるむし歯菌、歯周病菌が除去されると言う。 健康法の一つに朝イチのコップ1杯の水を飲むというのがあるが、あれはダメ。 朝イチの口には前述の菌がうようよしているので、まずは毒出しうがいをすること、これが健康法の第一歩、というのである。 まったくねえ、歯のことを掘り下げていいくと、これほど奥が深いんだよねえ。 すごいことだ。 本当に本読みというのはいいものだ。
2018.08.03
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つまようじ法で歯も体も健康/渡邊達夫【1000円以上送料無料】 つまようじ法は結構昔から知っていて、長井の斎藤歯科医院から1日20分しっかりブラッシングをしてくださいと言われて間もなく始めたような気がする。 そのコツは、例えば下の方なら、渡邊達夫 下の歯肉をブラッシングする時は、歯ブラシの毛先を上向きに傾ける。 歯ブラシを 持っていないもう一方の手の人差し指で歯ブラシのヘッドをやや斜め上に押す。 そうすると歯ブラシの毛の一部が歯と歯の間に入り込み、反対側に突き出る。 1箇所10〜15回押すこと。というもの。 最近、歯の健康シリーズにはまってからは、昼のブラッシングにフロスのあとにこの、つまようじ法、を利用している。 つまようじ法のメリットは、 つまようじ法は、広い隙間には、毛束を2から3束挿入するようにし、狭い隙間には手先を1〜2本投入するようにして調整できるので、1本の歯ブラシで全ての部位をブラッシングできる。ということだが、私はフロスも併用している。 つまようじ法は特に歯周病の予防に優れている。 歯周病の予防は、ブラッシングの機械的刺激によって歯肉を強化すること。 歯肉が通常の 新陳代謝をしていれば、炎症が起こることはない。 歯肉の新陳代謝を 意識し高めるためには歯ブラシの 先で歯肉をつつくこと。と、歯肉をつつくことが勧められている。
2018.08.02
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あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき 1日3分・ワンタフトブラシでお口から全身が健康にな (JK MOOK) [ 梅田龍弘 ] たぶん、この本に書いてある方法がブラッシングの基本だろう。梅田龍弘 ペングリップでとにかく力を抜いて、肘を脇につける。 少し前かがみになるが、これで力も入らないし、 調子ができ、疲れない。 歯の裏側は、 正しくは、下側の部分を使って平行に動かして角でキックする感じです(口をすぼめないと唾液が飛びます)。 これで裏の面全体に当たりますので、歯垢、歯石は激減します。 この、平行に動かす、というのがコツである。 そう、唾液が飛ぶくらいの強めのキックである。 次にフロスについて、 1 フロスを15cmくらいカットして、結んで輪を作る。2 親指と人差し指でしっかり持つ。3 ピンと張った状態で歯と歯の接した部分、歯の側面に沿わせながら上下 させて歯垢を取る。とする。 この方法をすぐにやってみたが、フロスがこんなに楽にできるとは思いもよらないいい方法だ。 毎日しっかり歯のケアをするためにこれだけの本を読まなければならないのだ。 それは他のことも同じなのだと思う。 読書の重要性を改めて感じたのであった。
2018.08.01
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【中古】 あなたは一生「自分の歯」で食べられますか? かしこい歯医者のかかり方 / 河田 克之 / 悠飛社 [単行本]【ネコポス発送】 歯の健康の維持に欠かせないのがメインテナンスである。 私は、3ヶ月に1回歯科医院に行き、診断とメインテナンスを受けている。河田克之 普通の違和感ではわざわざ歯医者に行くこともなく、そのままになって大切な歯を失ってしまうところ、予約日の決まっているメインテナンスでは気軽に相談することができるので、大事を未然に防ぐことができる。のである。 今まで様々な文献を見てきてわかるとおり、歯周病予防、むし歯予防にはブラッシングが一番重要だ、と言う結論に達するのではないか。 著者も、 ブラッシングの技術は一朝一夕身に付くというものでもありません。 果たして日本人のうち何パーセントの人がブラッシングの達人になれるのか改めて考えてみましょう。と危惧している。 ブラッシングの重要性を考え始め、そして工夫し、だんだんに長じていくもので、書いてあるとおりだと思う。
2018.07.31
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100歳まで自分の歯を残す4つの方法 (健康ライブラリースペシャル) [ 木野孔司 ] まずやめなければならないのは、木野孔司 最大の寄与因子は、無意識のうちに上下の歯をつける癖だった。 この癖のことを上下歯列接触癖(tooth contacting habit=TCH)と呼ぶ。と、TCHである。 そして身につけなければならない歯の健康に関する4つの習慣は、 ◎ 身につけてほしい四つの習慣1 一日の 接触時間を極力減らす。2 砂糖をできるだけ 控える食生活をする。3 最低1日1回丁寧に歯磨きをする。4 3ヶ月に1回歯周病管理のため歯科医院に通う。であるが、TCH以外は習慣化されている。 私の場合、どうしても歯をかみしめていることが多いので、ここのところを十分に注意したいものだ。 次に、プラークの件、 プラークが形成され、害があるようになるまでには、24時間かかるので、一日一回確実にプラークを除去できれば良い。 プラークはとろっとした粘着物ですから、軽く歯ブラシでこするだけで除去できます。 ブラシの毛先を動かさないようにして溝に差し込み振動を与えて行くと、密になった毛の間にプラークが入っていきます。ということで、この点からもまずはしっかり1日1回歯を磨くことが重要だということがわかる。 しかも軽くこするくらいでいいこと。 それがコツらしい。 ブラッシングはゴシゴシしないことが重要ということだ。
2018.07.30
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【中古】 きれいな歯をつくる 大人のためのデンタル・ブック /倉治ななえ(その他) 【中古】afb 酸は脱灰化を進めるので歯に良くない、という論があるかと思うと、唾液がたっぷり出るので、倉治ななえ 酢やレモンなどで酸味を加える 梅干しを想像しただけで 唾液か 9 W Dell 酸味は唾液の 分泌を促す 料理にふくやレモンを加えたり 水に加えてレモン水にして飲むのも Zと、著者は酸を摂取することの推進派である。 じゃあどっちがいいの? こんなときはどっちでもいいのだ。 そもそも私は毎朝グレープフルーツを中心にしたジュースを飲んでいるので、今更やめろと言われてもやめられない。 そんなときは、唾液がじゅわっと出るから歯にいいのだと言って、しっかり飲めばいいのだ。 キシリトールの効用は、虫歯菌は糖を分解して 3を 発生させますか キシリトールは虫歯菌が分解できない独特の構造なので3個発生させることができずに 次第に数が 減ってゆくとのこと。 歯の健康の維持には、ブラッシング、歯間ケア、洗口のほか、キシリトールガムを噛むことも忘れてはならないが、噛んで味がなくなったガムを紙にくるんでポケットに入れたままにしていると、ポケットがベタベタになる事故が起こるので注意!
2018.07.29
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強い歯・いい歯は幼児期が決め手! はじめての歯みがきレッスン【電子書籍】[ 倉治ななえ ]はじめての歯みがきレッスン 倉治ななえ 歯の健康にハマってしまった。 一番の関心事はなんと言ってもブラッシング。 倉治ななえ1 歯ブラシは先端の2列程度を使う。2 手を固定してくるくると螺旋を描きながら少しずつ移動して行く。3 歯を磨くときも一本一本螺旋を描きながら。 ところが、ここで問題なのが螺旋というところ。 これ、とても難しい技術でっせ。 やってみたけど、螺旋になんか動かすことできませんて。 結局今私がやっていること。1 朝、洗口液のあと、スクラビング法。2 昼、フロス、爪楊枝法。3 夜、バス法、洗口液。 であります。 以上。
2018.07.28
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名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法 食後すぐに歯磨きをしてはいけない。小峰一雄 食後すぐには 歯を磨いてしまうと、まだ柔らかいエナメル質が削り取られるばかりか、再石灰化も途中で 妨げられる ことになります。 その結果 エナメル質に 穴が開いてしまうのです。 そのため 私は食後 すぐではなく30分以上をたってからの 歯磨きを おすすめしています。 と言う理由からである。 いつ磨くか、どれくらい磨くかは本当に諸説あって、結局私達がそれぞれその方法を選ばなければならないような状態になっているのが現状である。 しかし、著者の言う理論は正しいのではないか。 したがって、食後すぐの歯磨きはすべきでないと結論づけたい。 炭水化物の摂りすぎもまた、むし歯とか、歯周病の原因になるらしい。 ばかりか、ガンなどの重要な病気の原因でもあるらしい。 炭水化物を食べ過ぎなければ、原核細胞は生まれません。 もし生まれてしまっても元々は体の働きを助けるための細胞なので、先ほど述べた放射能、紫外線、薬、ストレスなどの刺激がなければガンにかかることもない。ということらしい。
2018.07.27
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歯は一日で治る 自分の歯を守る驚異の根管治療法 [ 谷口清 ] 歯ブラシの重要性について、谷口清 歯ブラシは歯の表面と上皮の境目である歯と歯肉の隙間に溜まったプラークを落とすための道具に過ぎない。 歯と歯の間を掃除するのに有効な歯間ブラシと言う小道具も登場している。として道具に過ぎぬと言いつつ結局これしかないという結論に達するのだ。 歯ブラシは歯に当てることができればいいのだが、歯の形状によって歯ブラシが当たらないところがある。 そこからむし歯とか歯周病が広がると考えられる。 歯はナイフ、歯肉は食器の一部。 食べ物を取り入れ、噛み砕き、飲み込むところ。 その汚れ場。 歯糞。 要するに、歯は食器。 きれいにしておかなければならないということ。 ほっといてはいけない。
2018.07.26
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歯の本 歯医者に行く前に読む 決定版[本/雑誌] (単行本・ムック) / 大塚勇二/監修 釣部人裕/著 食事をすれば歯はすぐに溶け始めるが、2、3時間かけて、唾液により再石灰化され、元に戻るとのこと。釣部人裕 食事を始めると、むし歯菌がすぐに活動をし、歯の表面は、溶け始める( 脱灰化する)。 その段階を防いでいるのも唾液である。 (略) 唾液は2、3時間かけて溶けた歯を元通りに(再石灰化)する。 このポイントの問題点は、いつ歯を磨けばいいのかということ。 再石灰化を待つべきなのか、それともむし歯菌をすぐに退治すべきなのか。 ブラッシングも様々あって、ブラシを90度に当てろとか、45度にしろとかで、本書では、○ バス法 歯と歯肉の境目にブラシの毛先を45°の角度に当て小刻みに動かす。 歯の裏側も同様に歯ブラシを当てブラッシングする。 と言う方法が紹介されている。 私は、90度も45度もありだと思う。 朝90度で磨いたら、昼、つまようじ法、で磨き、夜、45度のバス法にすればいい。 それから磨き過ぎには十分注意すべきだろう。 磨きすぎれば歯が減ってしまうのだそうだ。 だから力を入れるな、ということなのだ。
2018.07.25
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たいへん申し上げにくいのですが… 雑学だらけの歯科エッセイ [ 野村洋文 ] 歯の健康の重要性は今まで書いてきたとおりである。 歯周病とかむし歯は感染症なのだという自覚を強く持たなければならない。 まず口の中が、野村洋文 お口の中には数百種類の細菌が住み着いておりまして、似た者同士が集落を作り仲良く生活している。 (略) 歯周病原因菌と言われる数種類の悪玉菌がノコノコと 入り込んでくる。なのだということを理解しなければならない。 常にきれいにしておく必要はなかろうが、せめて3食後あたりにブラッシングなどする癖が必要だろう。 日本大学歯学部の研究によれば歯周病にかかっている人は、当然歯周病菌の数は多いが、虫歯菌の数は少なく、逆に虫歯の多い人は虫歯菌の数は多いが、歯周病菌の数は少ない。のだそうだが、両方少ないほうがいいのは言うまでもない。 もう15年以上かかっている長井の歯科医院からは、毎日20分、歯磨き粉をつけずに丁寧に磨けばそれで結構、と教えられ忠実にそれを守り続けてきたが、最近歯のケアが重要だということがわかり、丁寧なブラッシング等のケアを一日数回するようになった。
2018.07.24
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https://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=%E6%AD%AF%E5%8C%BB%E8%80%85%E3%81%AF%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%82%82%E3%82%84%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84%E6%94%BE%E9%A1%8C 昔は出っ歯、反っ歯、受け口なんかザラで、あまり気にしなかったものだが、歯列矯正の技術が進んだ今、早めに歯列矯正が行われ、日本人の口元はきれいになっている。 とはいえ、外国の人から日本人が指摘されることの一つに口臭があるそうで、これは、プラークや歯垢が取れていないからだという。 それはともかく、このような歯列矯正をしてもなお日本人は、林晋哉 歯科矯正の目的がでこぼこした歯を一列に綺麗に並べることにある。 現代の日本人の歯は顎が小さくなっていることが多く、どうしても歯が顎のスペースに収まりきれない。とかで、要するに口が小さくなっていて歯が余ってしまっていると言う現象なのだろうか。 その結果、かみ合わせが悪くなったり、かみしめが多くなり、 むし歯のメカニズムの重要な要素は歯に対するストレスの集中である。 噛み合わせの不具合やかみしめなどによって特定の歯に力がかかると、その歯はむし歯になりやすくなる。ということで、歯列の悪さはむし歯につながるというわけだ。 虫歯予防のために、美容等の理由でなく歯列矯正をしてください、というわけだ。
2018.07.23
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口の中に毒がある その安全な除去法と健康回復[本/雑誌] (単行本・ムック) / 釣部人裕/著 さて、7月3日から21日までまで読書論(術)について書いてきたが、少し休ませてもらい、今日からは、歯、について書き続けることにする。 まず、口の中は毒だらけ、と言う認識が必要だ。 特に朝イチの水飲みはやめなさい、という。 うがいをして毒を吐き出してからどうぞというのだ。 うがいは、上下左右の4箇所各10回行う。 そのほか、歯科治療で使われている水銀は、釣部人裕 水銀が膵臓を攻撃すると膵臓で作られるホルモンのインスリンが活動できなくなり、糖尿病の原因となる。のだそうだ。 毒出しうがいを続けた結果、 なんとと信じられないことに今まで待っていた症状が軽くなったというのです。 おばあちゃんが嬉しくてお礼の電話がしたいということで娘さんにお願いして自分の代わりに電話をかけてくださった。ということだ。 歯の問題は、全身の健康に及ぶということである。
2018.07.22
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【中古】 歯はウソをつかない 立証・歯臓説 /村津和正(著者) 【中古】afb まず、むし歯は、感染症だということ。 これが21世紀の現代における真実である。 私達が児童の時代、夏休み前に必ず歯科検診を受け、夏休み中ずっと歯医者に通っていたその裏には、村津和正 わずか数本の、歯科用探針、で滅菌もぜずに数百名の児童生徒の口の中の菌を接触検査していたなんてなんとも無茶な話。 結果的にむし歯菌に感染した児童からまだ感染していない児童へむし歯菌を感染させた。という恐怖の事実があったのだ。 感染症ということがわからなくて消毒液と称する小ピンに歯科用探針をつけ、それを使い回し。 その結果、その小ビンはむし歯菌で真っ白になっていたという。 私はそんな光景を思い出す。 夏休みに初めていった歯医者は子供に不人気なおこりん坊。 そんな歯医者に気分が悪くなり、優しいと噂の歯医者に行くことにしたのを思い出す。 いずれにしろ、私のむし歯は歯医者が原因だったのだ。 なんとも恐ろしい話だ。
2018.06.27
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図解 むし歯 歯周病の最新知識と予防法【電子書籍】[ 倉治ななえ ] むし歯歯周病の予防のポイントはブラッシングである。倉治ななえ プラークを効果的に取り除くに歯のすべての面に対してブラシを直角に当て磨く。 1本の歯につき20回以上を目安。 左右に1〜2ミリほど細かく微振動させるのがポイント。ということがほぼほぼほとんどの歯の本に書かれているので、私は今そのようなブラッシングを心がけている。 さらに、斜め45度のブラッシングも必要なのだ。 歯周病予防のためには歯ブラシを斜め45度の角度にして歯と歯肉の境目もブラッシングする。 ということ。 ブラッシングも本当に奥が深い。 頑張ろう。
2018.06.26
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【中古】 歯周病 名医の言葉で病気を治す あなたの医学書/石川烈【著】 【中古】afb 私は、長井市の斎藤歯科医院に15年以上かかっている。 その間、歯列の矯正をし、インプラントもしてもらった。 今はほぼ3ヶ月に1回予防のため通っている。 この医院ではブラッシングを強く指導された。 歯磨き粉はいらない。 一日一回20分でよろしい。 そのことを固く守っている。 でも医院に行くと磨き残しとか指摘されたり、虫歯が発見されたり、ふかふかの歯茎だったり、とにかくいくたびびっくりすることだらけ。 ところで、この種歯科関係の本を読めば、ブラッシングについては、 石川烈 スクラビング法(故木下四郎教授) 歯の外側を磨くとき、歯と歯茎に歯ブラシの毛を直角に当て小刻みに前後に振動させる。 振動幅は2〜3ミリで20回くらい。というのがスタンダード。 歯ブラシではダメ、と言う論とか、いろいろありますなあ。 とにかく頑張りましょう。 歯の健康は本当に重要だ。
2018.06.25
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死ぬまで元気で楽しく食べられる・話せる 最強の「お口ケア」 [ 周東寛 ]周東寛 さてうがいには3種類あって、○ グズグズうがい 歯茎のあたりをすすぐためのうがい。○ ブクブクうがい 歯茎と頬の間をすすぐためのうがい。○ ゴロゴロうがい 喉を洗うためのうがい。 うがいはこの3種類を必ず全部行う。ということで、全部行わなければならない。 とか。 次、ブラッシングの基本。 ブラシの先を歯の面に対して直角に当てる。 歯の間や歯と歯茎の境目にも同じように直角に毛先を当てる。 (略) 2本ずつをねらって毛先を軽く揺らすくらいのつもりでこきざみにブラシを動かす。 小刻みに揺らすのが重要なのだが、歯周ポケットには45度の角度でブラシを入れなければならない。 とにかく口の中は菌だらけ。 したがって朝起きたらすぐに水を飲むことはご法度。 健康のためには歯磨きをしろと言う本を読んだことがあるが、さらに朝歯のケアの前に水を飲むことなどとんでもないことなのだそうだ。 起床したらまずうがいと歯磨きをしましょう。 口をすすぐまでは唾を飲まないように気をつけます。 重要なのは歯を大事にすること。 そのためにどうするかはこのブログの歯ケアシリーズによるべきと声高に主張したい。
2018.06.24
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かしこい子が育つ正しい歯のみがき方 [ 豊山とえ子 ] 歯磨きについて、3食後3分以内に歯磨きしろ、なんて論もあれば、その必要はないなどという論もある。 食後3分以内の歯みがきは唾液の効用が出ず、ダメ!というのが結論。 歯磨きの回数は、1回でいいと私はかかりつけの歯科医師から言われそれ以降もう15年以上そのとおり、ただし、一回20分を守っているが、著者は2回論だ。 とにかく、プラークを除くことが肝心。豊山とえ子 歯磨きの回数は、「夜寝る前」「朝食後」の2回で大丈夫。 より重要なのが夜寝る前の歯磨き。 (略) 寝ているときに増えるので寝る前にしっかり磨いてプラークを完璧に取り除くこと。 要するにプラークを取り除くのが肝心。 ブラッシングについては私の歯科医師も同じ考えである。 直角というのがポイントですな。 ペンを持つときと同じ「ペングリップ」の持ち方で歯の面に対して直角に歯ブラシを当てるのが基本。 (略) 毛先を固定するように上下左右にそれぞれプルプルと振動させるイメージ。 ブラッシングの重要性についてはかかりつけ歯科医師から言われていたが、その理由については本を読むまでわからなかったな。
2018.06.23
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歯みがき革命! 歯みがきよりも大切なこと [ 我妻美夕紀 ] さあ、ここからは徹底して、歯、のことを研究する。 連続してアウトプットするから、何らかの、歯に対する思いをもってほしい。 まず、我妻美夕紀 虫歯ができるには3つの登場人物が必要。 それは「歯」「菌」「糖」。 この三角関係のバランスが崩れたときに結果として虫歯が作られる。ということだそうだ。 この3つがオール登場しない限り虫歯にはならないらしい。 歯の衛生学については、まずこの話がセンターになる。 そして各論。 口の中では食事のたびに「脱灰」「再石灰化」が繰り返される。 このバランスがとれていれば人の体は虫歯にならない。 というような、歯、のメカニズム。 これも基本、つまり、センターだ。 センターばかりですね。 再石灰化で歯の表面が元に戻る前に食べ物が入ってしまうと、また「脱灰」が始まって歯の表面はどんどん溶かされていってしまう。 著者は再石灰化を待て!と言う論である。 その結果、 食後すぐに歯を磨いてはいけない。 酸によって歯の表面が溶け始めている状態ではブラシによる刺激を与えてしまうと余計に歯が削れてしまう。 と結論付ける。 ここが歯科予防学の岐路。 理論的な矛盾はないのだが、歯みがきをすぐすべきか否かと言うのが論点だ。
2018.06.22
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