2013年11月の記事
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プリンスでラウンド
雨の天気予報でしたが、雨が上がりました。１０：３０スタートと遅めのラウンドです。結果、４４の４２で８６とまずまずでした。やはり、スイングの改造が功を奏したのでしょうか？パーオンが多いですｗ。アプローチをしなくていいので神経を使わなくていいですｗ。 しかし、距離のあるパターが多くなり、ファーストパットが重要です。実際３パットが４～５回あったようにです。スイングは、いい感じです。もっと思い切りよく打ったらよさそうです。 もう一つは、テークバックですが、「首に巻きつけるような感じ」がいいです。あと、やはり大事なのは、手でテークバックしている途中にあります。左に乗った体重を右へ移す下半身の動きです。 このスイングで固めて春までいってみようかと思っています。道具も以前は頻繁に変えていました。しかし、今後１年は、不変でいってみようと考えています。 次回は、久しぶりにクラブの写真でも撮ってみましょうかねえ。
2013.11.17
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スイング
ダウンスイングの始動は下半身からですが、意識する方が良いようです。上体の力みが取れないのは、飛ばそうと力んでいるからでしょうか？多分、下半身がタイミング良くダウンスイングに入っていないからでしょう。最近、スイングのことを考えすぎたせいか、どうも下半身の動きが疎かになっていたようです。下半身を回すというか、左右にステップを踏むような感じで軽く腰を回すといいようです。上体の動きは、手をヒョイと首に巻きつけるようなイメージで上げます。下半身は割と早い段階でダウンスイングに入ります。肩の力を抜いて、トップや手を意識せずにスイングできるといいみたいです。いい感じのスイングと、悪いスイングが交互に出ますが、飛距離は戻ったようです。このスイングで固めようと心に誓った今日の練習でしたｗ。
2013.11.14
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ムーンレイク？（鞍手）でラウンドしました。
土曜日は、久しぶりのプリンスＣ．Ｃ以外のラウンドでした。スコアは中コース４８の西コース４０で８８と 前半の立ち上がりでつまずいた感じです。後半、開き直ってスイングを見直したのは良かったようです。コツは、腕をやわらかくしておいて、腕だけで肩の上に「ひょい」と持ち上げる感じです。言葉にすると変なんですが、これだと打ち易いんです。テークバックの初期で下半身や腰が動きすぎると、全体的に統制の取れないスイングになってしまいます。その点、手に意識を持っていくと、比較的楽にダウンスイングの動作に下半身から入って行けます。昨日の練習場でもそのときのスイングを思い出して振るといい感じです。肘や手首をゆるゆるにしておいて、うまく下半身から始動できると飛距離も稼げそうです。そろそろ、と思っていたんですが、このスイングで固めてみようかと・・・。このスイングが物にできれば７０台常連も見えてくるんではないかと考えています。練習、岩盤ナイトＷね。
2013.11.12
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朝練
英彦山のＴＴの前から朝練を始めています。３０分位の山越えですが、約１０ｋｍです。これが気持ちいいので癖になっていますｗ。雨の日以外の平日の朝と夕方乗っています。今のＧＩＡＮＴ ＯＣＲは、ホイールをＲ５００（シマノのボトムエンド）です。タイヤもブリジストンのディスタンザ・タフに替えたので１０ｋｇを超えています。まさにアルミの鉄下駄ですｗ。最初は、筋力や肺活量のトレーニングをする目的でした。最近は、毎日、自転車に乗るということがいいのではないかということに気が付きました。慣れというか、慣れないとロードバイクを速く走らせることは、ほんと難しいです。 最近は、毎日乗っているので、坂のこなしかたがわかってきたようです。朝ロードに乗った日は、血流がいいのか、体調が良くてすっきり過ごせます。この習慣は、寒くなっても続けたいと思っています。１年続けたらどれだけ速くなるか楽しみです。来年のＤＩＰやパラボラ、英彦山も今から楽しみになってきましたｗ。それと、ロードは、毎日、自分の限界を試せるのでいいですね・・・。
2013.11.06
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レモン
庭のレモンが収穫時期です。今年は、大きいのができていてうれしいです。以前は、頭痛とか、倦怠感とかあったんですが、食生活の改善後調子いいみたいです。レモンも貢献している思うんです。多分毎日1個の半分くらいは、水に絞って飲んでいます。農薬のことも気にしなくていいし、ただ、ほんとおいしいです。レモンの成分である、クエン酸とビタミンCは、体に良さそうです。調べると、ストレスや低血糖による副腎で、ビタミンＣが大量に消費されているそうです。今考えると、ビタミンＣ足りてなかったなーと思います。今年は、レモンをもう一本植えて、イチジクも植えました。５年後にはもっと大量のビタミンＣが摂れそうです。明日は、福岡玄海センチュリーライドです。１６０ｋｍで予報は雨のということですが、多分？大丈夫でしょう？おまけに雨なのでＯＣＲ（アルミ Ｒ５００ １０ｋｇ超）で行きます。ま、気楽に頑張ってきます。どっかで転んでいたら助けてくださいねｗ。
2013.11.02
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