2020年08月の記事
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アラフィフの体っていうのは分からないわよね。
ヨロブン、どのような週末をお過ごしになったでしょうか？私は、土曜日は仕事でしたので、昨日のみの休みでした。旦那は土日休みですので、土曜日の掃除と夜ごはんを作ってくれました。最近、日曜日はオフ日としてるので、食べては韓国ドラマを見ておやつをつまんでは、韓国ドラマを見るという日曜日。お昼ご飯に、カレーが食べたくなりドラッグストアに買い物に行った時に、ちょっと高めのレトルトカレーを買って旦那とシェアして食べました。ちょっと高めのカレーレトルトと侮れない！その辺のカレー屋さんで出されてもきっと分からなくて「美味しい～～」って言ってることと思います。そして、旦那が食べてた辛ラーメンカップを横から奪って食べるという暴挙。あーた、ダイエット中では？なんて声が聞こえるけれども昨日は止まらない。その後、プリンも食べて、小袋のサッポロポテトバーベキューもぺろり。こうなったらって感じで、夜はお家焼肉をして「お肉は太らない！」と言いながら食べては、ほろ酔いを飲むという・・・今朝、さすがに体重計に乗るのが怖くてでもね今朝の体重５９．７ｋｇ太ってないのよ。なんで？なんで？摩訶不思議なアラフィフの体。もしかして、新陳代謝が悪いせいで、昨日食べた物の反動が何日か遅れでくるのかしら？恐ろしい・・・今日からまた、食事管理しなきゃだけど。冷蔵庫の中を片付けなきゃだし。１週間の始まり月末月初でやる気もないのですがまぁ、ぼちぼちにやりましょうかね。
2020.08.31
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気合いれるわよ！あんた達（誰に言ってるのか？ええ私です）
おはようございます、えぶりわん。いつもタイトルをどうしようかとか思いながら書くのですが本文になるのではと思うくらいの長さ。今朝の体重は、５９．６ｋｇやや減りいつも同じくらいのタイミングで同じくらいの服装で測るんですけどね１ｋｇ以下の単位くらいって、単に水飲めば増えるからどうかと思いながらもまぁね。気合いをいれなければいけない事案が出ました！旦那が今日から晩御飯を米抜きにして体重を少し落とすという宣言。ずっと思っているのが、こちとら５０歳も過ぎた女の身体本当に、ちょっとやそっとじゃ痩せないのよね。新陳代謝？ってのがまぁ落ちてるらしくてね。でもね、男の人って女性と違って、ちょっと食事管理をしてちょっと運動するだけでへたしたら、食事管理をするだけで、グングン音が聞こえるくらいに痩せていくみたいなのよ。うちの旦那も数年前にダイエットをして、ちょっと食事管理するだけで半年で１０ｋｇ簡単に落ちたので。そこからリバウンドは本人が太ろうと思うまで全くなかったわよ。食事管理も、私がしてるみたいなのじゃなくて。単に昼食を食べない。ってだけ。夜はビールも飲んでたし、アイスもお菓子も食べてた。まぁ、量はアイスもお菓子も３口とかだったけどね。で、あとは自己流の腹筋や腕立てするくらい。それで－１０ｋｇよ！奥さん。その旦那が去年、２回も救急車で運ばれる事態になりまして入院中は最初、絶食が続いて、あっという間に痩せていきまぁ、結局ちゃんとした病気も分からずに退院したんだけど。そのあと、またいつ入院とかになるか分からないからということで少し体重を戻したのよね。で、今ちょっと戻し過ぎたみたいで痩せて買いなおしたパンツがきつくなってきたから痩せるんだってばよ。平日限定で夕食にコメを食べない。この理由が、まぁダイエットということと、ビールは飲みたいからだって(笑)ビールは飲むんだ。旦那曰くビールでは太らない！まぁ、実際太ってはないし、ビール腹でもないしね。だからよ！今日から私も気合い入れ直していくわよ！なんでって？負けたくないからよ！旦那に笑われたくないからよ！というわけで、今日の昼は昨夜の残りのうな丼を食べなきゃなんだけどね(笑)夜、夜から頑張ろうっと・・・テヘヘ。・・・・・・・・・こんなクソつまんないだろうと思われるブログを読んでくださる方がいるみたいで本当にありがたいというか、独り言のような日記恥ずかしい。勉強して、画像とか入れられるようにしないと。
2020.08.27
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連日投稿だぜ、エヘヘ
おはようございます。今朝の体重は、５９．８ｋｇ０．１ｋｇしか減ってねぇ。昨日は、かなり食べる物は気をつけたつもりなの。なのになのに。夜の測定では６１．０ｋｇ何？何なの？で今朝が５９．８ｋｇってね。まぁ、金曜までは自分に厳しく！でも朝から食パンが賞味期限が明日までなのに４枚もあったから１枚トーストして食べちゃったのよね。でも、それなりに頑張ってみます。結構昔から韓国ドラマ見ていて、今やっと愛の不時着を見てるのね。色々と、面白いドラマとかヒット作も見てきた夫婦の感想。６話までしか見てないけれど「ヒロインに共感できない」なんかね、高飛車で今いる現状を分かってないヒロインでいつまでたっても、お姫様気分も抜けなくて隙だらけ。ヒョンビン演じるジョンヒョクはキリっとしていて本当にいい男なの。でも「ヒロインに共感できない」今まで観てきてヒットした作品とかあるけどやっぱりヒロインが綺麗でも綺麗じゃなくても、可愛くてもそうじゃなくてもやっぱり共感できて応援したくてっていう話だったからさ。ダン役の女優さんとか、詐欺師役の俳優さんとかには逆に純粋なとこがあったり、本当は好きなだけなんだろうなぁって思ったりするけど「ヒロインに共感できない」何度も書いてすいません。でもまだ６話だし。今は二人で、これ本当に大ヒットしたドラマ？感がありありだけどさ。これからに期待するわ。悪口じゃないのよ、決して。期待してるの。叱咤激励よ・・・たぶん。先日見終わった、太陽を抱く月は子役の演技が素晴らしくて涙涙しちゃったり配役も今まで観てきた俳優さんが出てて凄く豪華だなぁって思ったし。まだ６話よ。愛の不時着期待してるわ。というわけで、今日のお昼は何食べよう。夜は実母からウナギが届くらしいし。やっぱり、スイカかな。
2020.08.26
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ひとまず
今朝の体重は５９．９ｋｇ６０ｋｇきったわ。０．１ｋｇ体重計の乗り方次第では、６０ｋｇだよ、奥さん。でも、とりま・・・良かった。昨夜は晩御飯作った後、録画してた半沢直樹を見てて旦那は残業の連絡があり～の・・・はっ！！気がつけば、６時半何やってるんだ、あたし。早く食べなくちゃ！時間が勝負なのよーーーー！！ってことで食べ始めて。食べてる途中で、旦那から今から帰るLINE・・・まぁ、そこから２０分はかかるから先に食べることよ。とりあえず、７時までには夕食を終わらせるという業務は完了しました。最近やっと購入しました。FireTVStickなんでこんなに悩んでたんだろうってくらいに快適です！何せ、韓国ドラマが見たかったのでね。テレビでYouTube見えるしね。今までは、クロームキャストだと勘違いしてミラーキャストを買って携帯とミラーリングして（これが毎回なぜか初期化されててメンドーでした）そして、使わなくなる・・・ってことをしてたのでほんと、快適。どうして購入に悩んだかというと、最初購入しようと思った時期にはバカ高かった。そして、ミラーキャストが怪しく初期化からの設定の繰り返しでまた買ったものの、こんな手間なら・・・と悩んでました。いやぁ、快適快適ってことで、旦那と腹筋メニュー筋トレを昨夜はやりました。だからか、今朝は体脂肪がえらく減ってましたよ。気のせいかしら・・・今日の晩御飯メニューは、カレイがあるから蒸し焼きにしてシュウマイが冷蔵庫に眠ってるから蒸してキャベツサラダかなぁ。今日は、晩御飯完成後に即食べてやる！つもりです。では、また明日も更新する意気込みで頑張ります。ちなみに今朝は、旦那が起きなくて気がつけば５時１０分ギャン泣きのうちのワンちゃんをいそいそと散歩に行ってきました。散歩はいいんだけど、帰ってからの忙しさにイライラした。旦那のご飯を作って、弁当作って。男の人はいいわよね。自分のことだけしてればいいんだから。
2020.08.25
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申し訳ないとは思っておりますが。
前回の日記が６日気がつけば、もう早 ３週間弱もたってるじゃないか。何やってんだ、私。というかお盆はまったりお盆なわけで日記も書けず（いいわけ）何故か終わったばかりのヨジャdayがお盆中に始まり（いいわけにもなってない）というわけで、６０ｋを順調に切っていたのに、ヨジャdayとともにまたまた２ｋｇ戻り昨日は昨日で、完全オフ日に勝手にしちまったせいで。今朝は６０．８ｋｇほんっとうに、全くこの２ケ月 いったりきたりの迷子でやんす。いやね、本当に、６０ｋｇをやっときってたのよ。なのに・・・・前触れもなく始まったヨジャヨジャ子。もう終わりが近づいてるってことね。というわけで、甘やかされていた私にカァァツ！を入れて、今日からまた頑張ります。なんだか、最近疲れすぎてて土日の朝、起きられず旦那に朝の散歩をいってもらう失態。そして、今朝も夜中に頭痛で苦しんだまま散歩を取られる失態取られるってなんだよ。(笑)たまには、オフ日として食べることをおすすめします。そして、翌日からまた頑張るの。明日、どんな結果になっているのか報告できたらしたいと思ってます。とりあえず、今晩の晩御飯は旦那が残業ならお先に食べることと、食事を管理することを目標にしてます。すいません、勝手しちゃって。
2020.08.24
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初心忘るべからず、忘れておりました。
今朝の体重は６０．１ｋｇ０．１ｋｇが、遠い。。。今週というか先週末から、初心に戻って、食生活をちゃんとするのはもちろん運動も、朝夕の散歩夜の運動はＨＩＩＴとか筋トレしてたのを止めて初心の頃にやってたダンス運動に戻しました。あんなに頑なだった体重も、ミランダカーウィークに合わせて落ちてくれてます。早く５８ｋｇになりたいよ。昼はお腹もすくし、かなり食べたいものを食べてます。でも、夜ご飯は我慢です。とりあえず、冷蔵庫にすいかがあるからそれ食べて冷やし芋食べて、それから食べるか考えることにしよう、今日は。イライラすると、食べたくなるよね～。朝の犬の散歩が大体、５時前から歩き始めるんですけど夏至を過ぎると、本当に陽が短くなるって実感する。今週なんて、５時とか本当に薄暗いからね。６月は本当に明るくてさわやかだった。梅雨があけて夏らしいのに、暗い。うちのほうは本当にド田舎なので、散歩する道の両端は田んぼが広がっております。田んぼに水が張った時の匂いが好きで夏休みを思い出します。寝起きのまんまで着替えて顔をちょっと洗っただけでいく犬の散歩いい感じですよ。でも、段々と朝も暗さが増してくるんだろうなぁ。満月に近いからか、月も見えるし太陽が昇ってくる感じも分かる。でも、明るいほうがいいよね。２月３月頃は、何時頃に行ってたんだろう。真っ暗じゃなかったから、ごはんの準備してから行ってたのかしら。夕方の散歩は、逆に山に向かってせっせと歩いて上がります。１０分ちょっと上がったところに温泉（源泉じゃないけどね）があるのでそこまで行って帰ってくる。何度も言いますが、ド田舎なので、その道には草も生い茂ってるし虫もいて本当は嫌なんだけど田んぼの道コースは夕方は結構、車が通るので避けての山道過酷な山道体力もつけたいので頑張りますよ、わたしゃ。まだまだ働かなくちゃいけないし、自分の楽しみもあるので足腰鍛えなくちゃ。
2020.08.06
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昨日は飲み会だったの巻
今朝の体重は、61.6ｋｇもうねこの６１ｋｇ台の数値を毎朝いつからずっと見てるんだろうってね。あの一瞬だけ６０ｋｇをきって喜んでいる自分を叱咤激励ではなく叱咤叱咤したいですよ。ダイエット始めた当初からすると、本当にゆるんでる。ＢＭＩ数値が２５以上の人は、まず食事から見直して管理しましょう。って言葉に騙されて「ってことは、運動はさておき食事ね食事」とスーパーポジティブに、まるで食事を置き換えるように言葉を脳内変換で置き換えて有酸素運動もあんなにしてたのを止めて夜は筋トレとＨＩＩＴ一筋食事もお昼は、前日の晩御飯の残りを「昼は何を食べてもいいのよね」と言わんばかりに、自由に食べている毎日そらあ、ダイエットじゃないよね。しかも、月曜から頑張る！ってのが火曜、水曜になり週末恒例の旦那に甘やかされる週末を過ごし・・・今日は仕事でお昼に帰ると、昨日作っておいたハヤシライスと旦那が作ってくれたインスタントラーメンを半分こそらぁ、痩せないよね。ま、まぁ夜は頑張る・・・頑張るよ・・・で、この歳なんでヨジャday（韓国語でヨジャは女）が早々に終わり（今回は少ない短い、そろそろ終わりか？）今日あたりから、ミランダカーweekへと突入するのにいきなりお昼にガッツリあ、タイトルにもあるように昨夜は、新しく入った若者の歓迎会＆経理担当者の誕生日会久々の飲み会そんなに食べるつもりもなくでも、なんかいつも居酒屋での飲み会って食べようと思っていても量を食べられない感じなのよね。サラダと、唐揚げと手羽塩とエビトーストと・・・はっ！！！食べてんじゃん、私！さすがに身体に応えたのか、今朝は６時過ぎまで寝てたよ。夜に暑くて寝苦しかったのもあったけどさ朝は、胃の中がまだ満タンな感じだったので食べてなく合間の１０時頃にお腹がすいてきておにぎり！って思ったけど、oikosヨーグルトをチョイスしたさ。でも、お昼ご飯食べたら一緒だよね。61.6ｋｇかぁ夜は、ちょっと用事で出かける予定で旦那がすきやに行こうと言ってたので、ヘルシー牛丼にしようと心に決めております、はい。また有酸素運動も頑張らなくちゃまりなさんの動画で気合入れなおすわよ！！
2020.08.01
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