2020年09月の記事
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ショックすぎて更新できず・・・
お久しぶりでござんす。１週間前の日記で６０ｋｇからの頑張りを宣言したのもつかの間１０日から絶賛セール中に突入しまして（いったいいつになったらあがるの？もういいんじゃない？）６１ｋｇまで増量し、今朝の体重なんとなんとなーーんと！６０．３ｋｇ減らない・・・２週間前からすると、１．８ｋｇも増えてる。また６０ｋｇ台なんかすっかりやる気継続気がなくなり昨夜はチキンステーキからメニュー変更して、チキン南蛮にしてやりましたよ。タルタル付けて、食べてやったさ！！どうだ！！はぁ・・・今も、夜は旦那と腹筋メニューの筋トレしてるんだけど脇腹の筋肉が壊れそうなサイドプランクしてるの。あれを軽く笑顔でする、「のがちゃん」流石です。なんとかしないと、健康診断は２ケ月後に控えてるし。こんなぐらいの体重では、先生からお褒めの言葉をもらえないわ（泣）（それがほしいのかよ、言葉がほしいのかよ！）朝の犬との散歩は頑張って、５時起きして続けてるんだけどねもうね日が短いじゃない真っ暗なのよ。毎日歩いてると、日の出が遅くなるのを実感できるわけ。その分、起きるのがめんどくさい・・・はぁ・・・でも、諦めないわ！体脂肪率２０％BMI値２０標準体重の５１ｋｇを目指して、まだまだ邁進してまいる所存です。なんか、ほんと何してもうまく減っていかない気がする。。。頑張れ、私。ということで、また何かしらのご報告をしたいと思います。
2020.09.16
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脂肪は遅れてやってくる
ヨロブン、おはようございます。週明けの体のダルさから、まだまだ開放されない５１歳の女です。いくつになっても自分のことを「ばばぁ」とか「おばさん」とか「おばちゃん」って呼んじゃいけないのよ、本当におばさんになっちゃう気がする。いつまでも、自分のことは「女」って呼ぶの。最近、本当に体の疲れがとれない。週末は、息子と孫と娘が帰ってきてまして（なぜ嫁がいないかって思った方、この嵐のような話は長くなるのでまた後日）孫が帰るとなると、部屋の掃除から始まり、その辺の手で触れる場所は除菌クリーナーでせっせと拭き。金曜日から、ごはんを仕込み、朝からごはんを作り・・・でも、孫の相手は娘が遊んでくれたり寝かせてくれたりしたので良かったです。クールな大人びているうちの娘こういう子供との相手が出来る面もあるのね。いや、精神年齢的に一緒なのかも・・・（笑）夜は夜で、実家の父と母も一緒に（息子と孫は帰宅）居酒屋へ。娘が誕生日だったのでね♪で、日曜日の朝、意外と体重増えてなくて、で、昨日も５９．０ｋｇだったから調子いいじゃんって思ってたら今朝、久々の６０．０ｋｇ！！衝撃的。よくダイエッターさんのインスタで、オフ日の食べた物が脂肪に代わるのが２～３日後って書いてるけど、まさしくそれね。しかも、変に便秘気味だし・・・よくダイエッターさんが書いてる、レモン水を飲むといいとか、ＭＣＴオイルを取るといいとか、朝白湯を飲むとかは毎日してるんだけどそんなに、快腸です！ってこともないのよね。あらがち、ウソではないんだろうけど、私には今一つ。でも、継続することも大事だから続けてるの。さて、昨日はなんだか体が辛くて、昼も夜もごはんをしっかりと食べたのがいけなかったのかしら。おまけに、お昼ご飯食べた後に、残ってたケーキをやっつけたし。まぁ、でもね。今日からまた、無理しない程度に頑張るわ！（毎回、言ってるわ。ごめんなさい）目標は、今年中に５５ｋｇになりたいんだけど、変動具合で無理なら今年中に５７ｋｇかな。目の前過ぎる数字に自分への甘さを感じる・・・この１ｋｇって、ある程度体重落とすと、ほんと減らない。まだまだ、デブなのに思いのほか減らない。今朝は、玄米食パン食べたけど、よーく成分表見ると、普通の食パンのほうがカロリーも脂肪も糖質も少ないって買ってから気がつく女。仕方ないので食べますよ。それと、目玉焼きとサラダ、昨夜の残りの味噌汁に、ヨーグルトとバナナのスムージーでした。今日のお昼は、解凍している冷やし芋を食べる予定です。あ～、この歳になると、１日仕事して夕方帰ると、何にもしたくない。ご飯、作りたくない。あ～～～・・・
2020.09.08
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いい感じと台風接近ね。
今朝の体重は、なんと５８．６ｋｇ！ついに５９ｋｇをきりました！でもね、実は、昨日は旦那が残業でえらく遅くて一昨日は残業は残業だけど、晩御飯を作ったのが早く出来たので１８時までに食べたのよ。昨日は、なんだか食欲というか食べなくてもいける感じがしてプロテインをとりあえず飲んで、ちょっとお腹すいてきたって感じた時にスイカの残りを食べたら、なんとか寝るまでお腹がもったからそのまま寝たの。そしたら５８ｋｇ台！基本、夏バテもない私なので晩御飯を食べないという選択はないんだけど時々は、本当に時々だけど晩御飯を固形物を止めるっていうのもありかもね。最近、なんだか体の感じがいい感じで、何かちょっとすれば痩せそうな感じがしてるのよね。ここ、頑張り時よね！そしていきなり台風が２個も９号はこのまま北朝鮮方面へと抜けていきそうだけど１０号よね。実はね、週末は娘の誕生日で、休みを取ってるから帰省する予定だったの。でも、珍しくニュースを見たらしくて（今時の若い子ってニュースもテレビも見ないじゃない）台風１０号やばいけど、帰りたいのに、どうしよう。的なやり取りを昨日からしてるの。ん～～。難しいよね、判断が。高速バスのチケットを取ってるから、キャンセル出来るギリギリまで様子みてみたら？っては、言ったんだけどね。そりゃあ、帰ってきたよね。友達には連絡してなくて会わないみたいだけど（コロナのこともあって色々とね）こっちだって、そらあ帰ってきてはほしいんだけどね～。どうなることやらです。さぁて、今日の夜ご飯はもやし鍋にでもするとするかな！主婦の味方の値段が高騰しないもやしでね。
2020.09.02
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