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2026年07月28日

逆立ち　しりもち　腹ばい

テーマ：暮らしを楽しむ(411058)

カテゴリ：運動的生活行為

タイトルの動作、いずれも、水中、という冠が付きますの。
念のため。

逆立ちはしさんが教えてくれた。
3年前、いや4年前か。プールで出会ったお友達。
「逆立ちできる？」あたしは、ドキ、としたが勢いで、「できる」と言った。
出来たので、それ以来、年に何度かしかしていないけど・・。

しりもちと腹ばいについては、
7月のビギナーズクラスの、宿題だった。

しりもちは、文字通り、プールの底にドン！と腰から落とす。

深さ1.2m。

出来ますか？
案外ムツカシイ。だって、浮いてしまう。
勢いをつけてからでないと、水中に入れないもの。

あたしは、尻もちが大好きで、これねえ、、。
（ボビング、というのだけど）
５０ｍ、やり続けるの。
ジャンプして、お尻からドブン！と沈むんです。
前に進まないといけないので、ちょっとジャンプの時に前方に飛びます。
それでも、ちゃんと、腰が水底に当たるのは、５回にいっかいくらい。

腹ばいはねえ・・。なかなかに、お腹が水底を擦るほどには、、。

脂肪が邪魔しております。（笑）

地上では、腹ばいもそうだけどそうそう気軽にはこういう運動はできゃしません。
しりもち付いたら、地上では、骨折か？と心配しないといけない年齢です。

少なくとも今のところは週に２回は、この
お楽しみが、ウオーキングのプログラムにあるので、

ゴルフボール拾い、とか、足先で水底の輪っかを取るとか、
浮いたボールを追っかけるとか、
バランスボールの上に乗っかり、回転！とか、、
いろいろやりたい。
海驢か、オットセイか？

などと、、馴染んでおりますの。
いいですよー、水中運動。
音楽があればなおよろし。と、、ひそかに思っております。

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