でたし～！ の はっぴー・マラソン・パラダイス 旧『わたしのマラソンブログ』

最終調整。　

松本マラソン直前練習はここを走る！

松本マラソン 前の 最終調整 です。

まるで、 故障 などとは縁遠い、

絶好調で、活きのいい、ランナーのようです・・・

アップダウン のあるコースではなく、

比較的 平坦 なコースを選びました。

菅平高原 でも 飯綱高原 でも

浅間高原 でもありません

最終調整 はココで！　そう決めていました

De、 最終調整の地は？

3

2

1

0

妙高高原

ではなく、

黒姫高原

多彩なランニングコースを有する 黒姫高原 ですが、

今日、 親父 が選んだのは、

16キロ の　 “ 黒姫高原コース ”

このコースは 黒姫陸上競技場 前からスタートして、

長野市方面に向かって県道沿いを走る平坦なコースです。

沿道には距離表示があり、

8キロ表示 で折り返して戻る 16キロ

フルマラソン レース直前 の調整にはイイコースです

夏合宿を打上げ 損ねた 学生ランナーとか実業団選手とかに

会えるかな～って、僅かな期待を抱いていましたが

そのようなランナーを一人も見かけることはありませんでした。

あの夏の賑わいがまるで嘘のようです。

夏の間、多くの学生や子供たちに可愛がられていた

山羊 の アンコ と キナコ

「め～ぇえっえっ～　　め～ええっえっ～　」　

親父 の鳴きまね声に誘われて、ホントに出てきました

だれか、友達が訊ねて来たとでも思ったのでしょうか・・・

でも、やっぱり、少し寂しそうな アンコ と キナコ

秋風に吹かれていました ・・・

そして、 親父 は 16キロ走 のあと、

松本マラソン で使う予定の シューズ の 試し履き です。

履き替えて、 2キロ だけ、軽く ジョグ ってみました。

やっぱり、 slim タイプ の フィット感 を実感しました

これだけで、このシューズの試し履きは 十分 です

これで、すべての練習が終了しました。

やり残したことばかりですが、もう、これ以上

からだがいうことをききません。

ほどほどに とか

分相応に とか

いい加減に とか

色々と表現の仕方はあると思いますが、

自分のなかのひとつの 区切り として

最終調整が完了しました

あとは、 温泉 で 疲労 を取るだけです。

実際には 疲労 が貯まるような練習をしていないので

少し こっぱずかしい 、感じがしますが

一応、流れで、お決まりのコース、 温泉入浴 です。

今日の 温泉 は、行かなくちゃ、行かなくちゃって、

思っていたら 秋 になってしまっていて・・・

露天風呂 しかない温泉です。

なので、寒い季節には向きません

暑い夏向きの温泉。

寒い冬は、

ちょっと、 無理～！ 　な温泉

そうです！　

赤倉露天風呂　 『滝の湯』

本当に 露天風呂 しかありませんから、 冬 に入る場合は

風邪をひかないように気をつけてくださいね！

余談ですが、 温泉ソムリエ の認定を受けたいお方は

入浴 必須 の温泉です。　ハイ～！

フルマラソンレース直前の 最終練習 と 温泉入浴 をすませたら

もちろん、これも忘れませんでしたよ！

今日も、 グビーる

最高の一杯をありがとう！

おめ でたし～　

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