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2006年01月の記事
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ぷちトレ 37 －ぼちぼち走らんとね-
本日の走行距離９kmハーフマラソンから５日。ぼちぼち走らんと次が危ない。膝の痛みは回復したけれど、ふくらはぎがすぐに固くなる。うーん、マッサージが必要なのかな。
2006年01月27日
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ぷちトレ 36 -高槻シティー国際ハーフマラソン-
5:00 起床、準備。 うーん、眠いぞ。でも、頑張らなくては…。今日の目標は２時間以内に完走。できるか？！ 6:30 出発 7:45 到着、吉野家にて朝食 うっかり父さん 豚丼特盛 うっかり母さん 豚キムチ丼並盛 うっかり３人娘 豚丼並盛 お腹いっぱい。これで走れるのか？まあ、２時間持たせないといけないからなあ…。 8:40 駐車場探し 9:00 商店街の中の駐車場を発見、駐車。 9:15 受付、ウォーミングアップ開始 少し心臓の鼓動が早い。緊張しているのか？いつもの通りに走ったら良いだけだ。落ち着こう。10:00 谷川真理選手入場 入場のシーンはこちら スタート地点に並ぶ。うっかり父さんは欲張って「1時間45分以内ゴール目標」のグループに入って並んだ。それにしてもすごい人数。いったい何人いるんだ？うっかり父さんのゼッケンは800番台。ってことは800人以上いるのか？聞く話によると、男子ハーフ16歳以上40歳未満1023名、男子ハーフ40歳以上1507名ってんだから2500人以上いるってことか？？うーん、本当かよ…。 でも、確かに先頭に並んでいる人たちは遥か彼方…。10:30（？）スタート いよいよ走り出した。とてもゆっくりなペース。とりあえずこの人たちについていけば目標は同じはずだ。２時間以内には完走できるはず…。いつもの通り、お気に入りのiPod nanoで浜田省吾さんとコブクロさんの歌を聴きながら楽しく走ろう。 3km位走っただろうか…、体が少しずつ軽くなってくる。 5km給水地点。水はあまり欲しくない。ポリバケツに水を入れてるんだなあ。紙コップの量が半端じゃない。うーん、準備してくれた人、大変だよなあ。 結構狭いところを走るんだな。住宅街だぞ。あ、と思ったら坂。登り。川沿いに出るのか…。お～、気持ちいいぞ。何川？へ～、「あくたがわ」？ あくたがわ…あくたがわ…おお、「芥川」？！龍之介さんですか？？ しかし色んな人がいるなあ。みんな走るのが好きなんだね…。「今回初めて」って人はやっぱりいるんだろうか…。げっ！あんなところに米国星条旗のハットをかぶった更に米国星条旗のスパッツをはいた人がいるぞ？？うーん、うっかり父さんにはあの余裕はないな。すごい。 なんだかんだ言ってちょっとペースがあがってきてるぞ。うっかり父さんの前が空いてきた。渋滞の先頭ってこんなんかなあ…。ごめん、後ろの人。抜かしていいよ。 しかし、なんて青い空なんだろう。河原でサッカーしてる。気持ち良さそうだなあ。俺も気持ちいいぞ。本当に今日はマラソン日和だね。…お……ちょっと体が軽くなった。ペースをあげてみよう。うん。いい感じ。みんな、お先に～。 うおー、俺ってちょっと速いんちゃうん？なんか走れるでーー。 10km給水地点。ちょっと水でも飲んでみようかな。一度やってみたかったからな、走りながらコップもらうの。ゴクっ…ぷは。やっぱり走りながら飲むのって難しいんだね。残った水はどうするの？あ、道路に捨てるの？コップは？ああ、ゴミ箱があるんだね…。なんか気い遣うなあ…。うっかり父さんには不向きだ。 まだ走れるな。あと10km。頑張るぞ！抜ける抜ける。今度はあの人目標。待っててね～。 15km給水地点。……膝が変だぞ。やはり俺には15kmが限界なのか…。股関節も痛くなってきた。ふくらはぎも随分固まってきたぞ。うーん、ここからが勝負だな…。 痛いなあ。 足があがらないぞ。 腰の動きで足を前に出そう。仕方ないな…げっっ下り坂…ゆっくり、ゆっくり…。 長い。あと5kmがやたら長い。本当に完走できるのか？ここまで来てリタイヤは嫌だぞ。 あ、あと4km。 あ、この人さっき俺が抜いた人だ。うーん、ついていくぞ。負けないぞー。------------------- 長い。 あまりに長いラスト5km。でも、なんとかゴールが見えてきた。問題は時間だ。２時間切ってるのか？おお、スタンドからうっかり母さんと３人娘が応援してくれている。頑張らなくては…。 ゴール！記録は1時間50分台！！順位は350番台！！目標達成ーーーー。 もう足はガタガタ。とんでもない。こんな事でフルマラソンを走れるんだろうか。 完走した満足感とともに新しい不安が頭をよぎる。明らかになった自分の限界点。 篠山まであと１ヶ月ちょっと。その前に2月5日の「たつの市梅と潮の香マラソン&ウオーキング」がある。これでもう一度ハーフに挑戦だ。挑戦と調整。この繰り返しで篠山を走りきってやる。やるぞーーーーーー。
2006年01月22日
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ぷちトレ 35 －随分ご無沙汰－
先週も走っていると思うんだけど、いつ走ったのか忘れてしまいました。とりあえずこの日は4.2kmタイムトライアルをしました。時間は何と14分29秒１km3分30秒ちょっとのペースで走れました。驚き！高槻国際ハーフまであと少し…体調管理をしていきます。
2006年01月18日
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ぷちトレ 34 -お気に入りのフレーズｰ
本日の走行距離3.6km+9km=12.6km3.6kmはペース走で、1km4分のペースで走ってみました。かなりきつかったです。大学生の頃はこれがあたりまえのペースだったのですが、今はもう……(-_-；)見る影もありません。休憩したあと、自分のペースで9km。さて、走るのにちょうどいい曲は、浜田省吾さんの「光と影の季節」。もうイントロからノリノリ。♪光と影 栄光と挫折 でもどんなときにも思う事はただ 君に会いたくて戻ってきたよ 長い旅路の果てに見つけた絆 長い旅の途上で夢見た季節♪人は皆、夢を見る季節があるんだよね。光と影 栄光と挫折…知ったあとで何を感じ、どんなふうに生きていくのか…人生のほろ苦さだね。
2006年01月12日
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ぷちトレ 33 -ファミトレ1-
本日の走行距離12km（600m×20）1週目 うっかり３姉妹参加2週目 うっかり３姉妹参加3週目 うっかり長女・三女参加4週目 うっかり長女・次女参加5週目 うっかり三女参加6週目 うっかり長女・次女参加7週目～13週目 単独走行14週目 うっかり母さん参加15週目 単独走行16週目 うっかり母さん参加17週目 単独走行18週目 うっかり母さん参加19週目 単独走行20週目 うっかり母さん参加うっかり母さんはお風呂と夕食の準備をして参加。うっかり３姉妹は母さんと入れ代わりにお風呂へ。うっかり長女 3.0kmうっかり次女 2.4kmうっかり三女 2.4kmうっかり母さん 2.4kmさすが長女の意地と言っておきましょう。それにしても、意外にも三女がすごいのですが、将来はマラソン選手か？（親バカ ^_^;）家族で走ると、また違った楽しさが味わえますよ。
2006年01月09日
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幼小一貫教育？
政府・与党は、小中学校の９年間と定められている義務教育に幼稚園などの幼児教育を加え、期間を１０～１１年間程度に延長する方針を固めた。 幼稚園―小学校の区分による環境の変化が学力のばらつきを招いているため、幼稚園を義務教育に含め、一貫した学習体系を構築するのが狙いだ。 幼児教育を無償にすることで、少子化対策を強化する面もある。１月に召集される通常国会に提出する予定の教育基本法改正案で義務教育の９年間規定を削除し、２００９年度以降の義務教育延長の実現を目指す。＞続きを読む（平成18年1月1日付け読売新聞朝刊より）１月１日、正月早々の大ニュース。これに対する文部科学省の返答はこちら。そりゃそうだな。まだまだ時期尚早の感があるからね。「小１問題」だけじゃなくて、教育には解決しなくちゃいけない問題が山積み。うちの娘の小学校も、ついに５年生が学級崩壊しているとの噂。これについてはまた書く事にしまーす。
2006年01月09日
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ぷちトレ 32 -お気に入りのフレーズ1-
本日の走行距離12km所要時間1時間15分nanoで浜田省吾さんのアルバム「My First Love」を聴きながら走りました。どの曲も好きなんですが、今日は「初恋」のこのフレーズが心にグッときました。♪俺の初恋はRock’n Roll Woo そして今も 夢中で追いかけてる♪50過ぎてるおじさんですよ。格好良すぎます。この人を追いかけてる人はたくさんいることでしょう。うっかり父さんもその一人。追いつけない背中を見て走るのが好きです…。
2006年01月08日
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子育てのポイント -おもちゃ-
最近、教育についてブログに書くことが少なくなっていました。ぷちトレバカになってた自分を少し反省。このごろ良く訪問するブログに「アヤノブヒロさん」の日記があります。タイトルは「アヤノブの部屋」。ここです。ぜひ行ってみてください。「男性のブログ」で「読みやすく」て「父親の視点」で「教育について考えて」いるブログはあまりなかったのですが、やっと出会いました。しかも、ためになる資料満載。さて、アヤノブさんの1月7日の日記を読んで感じたことがあります。それは、「子育てのポイント」。子育てにはいろいろなポイントがあると思うのですが、「何を買い与えるか」というのは、その中でもかなり重視されるものではないかと思います。特におもちゃ、ゲームの類いは、気をつけなければならないことのように思います。さて、ではどのようなおもちゃが良く、どのようなおもちゃが悪いのか。私は、単純に、「電池が必要なおもちゃは買わない」ことにしています。電池を使うおもちゃは、基本的に、「ボタンを押せばできる」おもちゃです。対戦型のおもちゃも、一人遊びのおもちゃも同じことで、本質は変わりません。物事はボタンを押してできることばかりではありません。が、電池のゲームおもちゃは、「えさをやる」という行為も「ボタン」、「どこかへ行く」という行為も「ボタン」、「会話」も「ボタン」です。電池のないおもちゃは、何かしらの工夫や熟練、思考力を必要とします。ボタンを押す早さではなく、確かな「技術」が必要です。トランプにしても、ボール遊びにしても、将棋やオセロも、工夫や熟練を必要とします。「将棋やオセロはテレビゲームでもできるじゃないか」確かにそうですが、逆に「テレビゲームじゃなくてもできる」のです。「電池を使わないとできないもの」で子どもに有益と思われるおもちゃやゲームがあるでしょうか。私には見当たりません。最近、娘たちは私にこう聞きます。「お父さん、これ、電池使う？」「いや、使わないよ」「じゃあ、私これ欲しい」電池を使うものを自分で避けるようになりました。さらに、おもちゃを与えるときに気をつけることは、「何を学ばせたいか」。ただ、「遊んで楽しい」だけでなく、「工夫しないとできないもの」や「考えないとできないもの」「達成感があるもの」「みんなで盛り上がって連帯感が生まれるもの」が、私がおもちゃを与えるときのポイントです。幸い、娘たちは手品が大好き。手品は私が重視するポイントの多くを満たしています。また、UNOやトランプ、思考ゲームなども、とても好きになりました。ちょっと紹介します。アルゴマティックスタングラムジェンガ黒ひげ危機一髪ソリティアたまには「かわいい」「おもしろい」だけのおもちゃも買うことがありますが、本当に稀です。
2006年01月07日
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nanoなのだ（バカボンパパ）
購入しました、iPod nano。うーん、最高です。うちのコンピュータにはiTunesを入れているのですが、とにかく完璧です。コンピュータに入っている音楽は、USBにつなぐだけですべて読み込んで、ややこしい操作なんて０（ゼロ）。しかもスタイリッシュで音がいい。私は「黒」を購入したのですが、精悍でカッコいいですよ～。簡単な操作、スタイルの良さ、液晶ディスプレイの見やすさ、さらにその他のアクセサリの豊富さからいくと、競合する他社のプレーヤーの追随を許さないでしょう。4GBモデルnanoで、350曲入れても2.6GB余る。仕事で使うデータを入れても大丈夫。すっげ～～。さあ、これで明日からのランニングの楽しみがまた増えました。大好きな浜田省吾さん、コブクロさん、ミスチルさんたちと一緒に走ることができます。うーん、あまりにも幸せすぎる。ジョギングのお供は、やっぱりnanoなのだ！お父さんたちもnanoと走るのだ！！（うっかり父さんバカボンパパ風）nanoなのですね？（うっかり父さんうなぎイヌ風）
2006年01月06日
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ぷちトレ 31 ｰやっぞ ハア やっぞ！－
本日の走行距離3km+9km朝３km走って、夕方9km走りました。ひざは思いのほか痛みはなく快調でしたが、多分10kmを超えた時点で危なくなってくるのではと思います。さて、あと2週間ちょっとで高槻国際ハーフマラソン。体調管理をして、ベストな状態で臨みたいものです。20km走ることはできると思いますが、問題はタイム。今日は9kmに50分程度かかっています。以前よりは少し早くなっていますが、もう少しペースアップしたいと思っています。世の中の運動不足にお悩みのお父さん方、うっかり父さんと走りませんか？15分くらいの時間走から始めて、少しずつ走る時間を増やすと、脂肪の燃焼効率も良くなります。自転車もいいですよ。通勤に自転車を使うことはおすすめです。私は気分によっていろいろ変えてみるタイプなので、この他にも腕立てとか、腹筋とか、気が向いたらダンベルカールもいれます。ブログに記録するだけでも、なんだかやりがいを感じますよ～。
2006年01月05日
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ぷちトレ 30 -よ～し､よしよし-
本日の走行距離10km7時00分起床7時30分スタート8時30分ゴール今日も走れました。（でもひざは痛い）山口県の海岸沿いの国道を走ってます。新年だからか､交通量はとても少なく､車道の端を走っても邪魔にならないので気分がいいです。（でもひざは痛い）ところで､iPod nanoを発注しました。正月休み明けには自宅に届く予定です。早くnanoで音楽を聴きながら走りたいな～。（でもひざは痛い）
2006年01月02日
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ぷちトレ 29 -新春初走り-
本日の走行距離10km5時30分起床6時00分スタート7時00分ゴールいや～､めでたい。新年早々､目標達成。この調子で今年も頑張ろう。きっといい年にしてやる！！
2006年01月01日
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新年を迎えて
新年あけましておめでとうございます。昨年は皆様のおかげで楽しく､充実した日々を送ることができました。本当にありがとうございました。今年は私にとって､新しい挑戦の年。1月22日の高槻国際ハーフマラソンに始まり､篠山ABCマラソン､そして職場では新たな役割が与えられ（る予定）､公私共に多忙ではありますが､昨年以上に充実した1年になることを期待している次第です。2006年の皆様のご多幸をお祈り申し上げます。ps．おみくじは「小吉」でした。「何事も己を捨て､人に任せることを心掛けると『吉』｣だそうです。よし､任せた！
2006年01月01日
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