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2008年04月の記事
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連休前
明日から、ジムが連休に入るので今日のパンプは満員だった今日トレ（ラン10キロ、バイク20分、パンプ30分、筋トレ30分）
Apr 28, 2008
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ようやく
筋肉疲労も抜け、筋肥大がおきだしているころかな今日トレ（パンプ30分、バイク20分、筋トレ30分）
Apr 24, 2008
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意外と
体の方は多少の筋肉痛と日焼けがいたいぐらいで、問題なくアキレス腱も激しく動かさなければＯＫです。今日トレ（バイク60分、パンプ30分、ストレッチ）
Apr 21, 2008
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Re:掛川マラソン
走るには暑い気温の中一応完走しました。右アキレス筋が15キロ過ぎから痛みだしたので様子をみながらの走りでした。しばらくは休養です。 今日の結果(3時間15分)
Apr 20, 2008
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18日の日記
レース２日前、軽く調整 今日トレ(パンプ30分、ラン3キロ、ストレッチ)
Apr 18, 2008
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17日の日記
レース３日前、軽く調整 今日トレ(ラン5キロ/19分、ストレッチに)
Apr 17, 2008
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いよいよ来週は
掛川フルマラソンだ。週末の金曜日深夜に義母が亡くなったこともあり、走れなかったが今更じたばたしても遅いと思いつつ、今日は最後のロング走を行った。今日トレ（ラン28キロ/120分、パンプ30分）
Apr 14, 2008
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久しぶり
先週の金曜日から、月曜までサイパンに行っていたのでジムは１週間ぶり足は軽かったが筋肉痛がいつもよりあるかな今日トレ（パンプ30分、ラン15キロ/63分、筋トレ20分）
Apr 10, 2008
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早いもので
今日で４月も３日過ぎ桜も今週末には満開？掛川まで、３週間まだ走りこめるかな今日トレ（パンプ30分、ラン15キロ/62分、筋トレ15分）
Apr 3, 2008
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