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2008年08月の記事
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29日の日記
今日トレ(ステップ15分、パンプ30分、筋トレ30分)
Aug 29, 2008
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25日の日記
今日トレ(とにかく腹15分、ステップ30分、ラン5キロ/19分、パンプ30分、筋トレ15分)
Aug 25, 2008
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22日の日記
だいぶ、朝夕は涼しくなり体も楽に動かせるようになってきた。今日トレ(パンプ30分、ステップ30分、筋トレ15分)
Aug 22, 2008
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18日の日記
今日トレ(とにかく腹15分、ラン10キロ/41分、パンプ30分)
Aug 18, 2008
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11の日記
お盆休み前最後のパンプをやるため仕事は休みだけど、ジムだけ行ってきた今日トレ（とにかく腹15分、ステップ30分、ラン5キロ/20分、パンプ30分）
Aug 12, 2008
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7日の日記
今日トレ(ステップ30分、筋トレ20分)
Aug 7, 2008
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名古屋は暑い
昨日まで北海道に行ってましたが、最高気温が26℃朝方は19℃とってもすごし易かったのですがセントレアにつき飛行機から降りたとたん猛暑汗だくでに帰りました。今日トレ（ステップ15分、パンプ30分、筋トレ15分）
Aug 4, 2008
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