2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2008年01月の記事
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
初代パンプインストが・・・
先週結婚されていました。おめでとうございます。末永くお幸せに「まふ」今日トレ（パンプ30分、ピラティス30分、バイク20分、筋トレ15分）
Jan 31, 2008
コメント(0)
-
マラソンは・・・
昨日の大阪女子での福士選手・・・。マラソンを走った経験がある人ならわかりますよね。まだ若いし素質は充分あるから、これからだー、笑顔に救われました。えらい。今日トレ（ラン15キロ/60分、パンプ30分、筋トレ15分）
Jan 28, 2008
コメント(0)
-
寒かったすね～
風が強く飛ばされそうでしたしかし、ジムにはいつもの顔ぶれが・・・。自分もその１人なんだけどね今日トレ（パンプ30分、ピラティス30分、バイク20分、筋トレ15分）
Jan 24, 2008
コメント(0)
-
今日もパンプ
分かってはいましたが、さすがに昨日の今日で同じ種目のアームカールはきつかったでも明後日には超回復で、パンプアップされるで～今日トレ（ラン15キロ/60分、とにかく腹20分、パンプ30分）
Jan 21, 2008
コメント(0)
-
日曜パンプ
今日は月1回の日曜パンプの日だったので、ジムに行ってきた。木、金とパンプを連続でやったためまだ疲労が抜けきれていなかったが気合でやりぬいたしかし明日もパンプだったー体パンパンになるかも。今日トレ（ラン10キロ/40分、パンプ30分）
Jan 20, 2008
コメント(0)
-
食欲が～
体重が正月に１キロ増えてしまったので、ご飯の量を少し抑え気味にしていたら、ようやく元のベスト体重に戻ってきた。このまま維持していかねば今日トレ（パンプ30分、ラン5キロ/19分、筋トレ15分）
Jan 18, 2008
コメント(0)
-
新聞記事
この前の５キロ入賞の結果が中日新聞岐阜版に載っていたらしく、岐阜在住のインストの子が切り抜いて持ってきてくれたいた。ありがとね今日トレ（パンプ30分、ピラティス30分、バイク20分）
Jan 17, 2008
コメント(0)
-
涙です
公式レース（日本昭和村）で初めて入賞しました。40代になって3回目の短距離レース挑戦で悲願達成です。正直に入賞は無理じゃないかと諦めかけていただけにホントに嬉しいです。今日の結果（5キロ40才以上男子3位/82人中、記録19分17秒）
Jan 13, 2008
コメント(0)
-
11日金曜日
昨日は、早く寝てしまったので・・・。２日連続でパンプやったら二の腕が筋肉痛明日、レースなんだけど大丈夫か11日のトレ（チビボール15分、ラン3キロ/11分、パンプ30分、バイク20分）
Jan 12, 2008
コメント(0)
-
初パンプ
今年初めてのボディパンプ、種目も全て変わり筋肉痛今日トレ（パンプ30分、ピラティス30分、バイク20分）
Jan 10, 2008
コメント(0)
-
年明け初めてのジム
今年初めてのジムは、パンプ担当のインストが休みだったため大好きなパンプは出来なかったが、仲良しのメンバーと会えて楽しく過ごせた。今日トレ（ラン５キロ/19分、筋トレ45分）
Jan 7, 2008
コメント(0)
-
Re:明日は名古屋へ
元旦に帰省して５日目、明日は名古屋に戻る。ここだとすぐ近くから浜辺のコースが片道５キロあるのでトレーニングには抜群なんだけどね～(>_<)残念。 今日トレ(ラン10キロ/39分)
Jan 5, 2008
コメント(0)
-
今年も頑張るぞ
昨日から帰省先の浜辺のコースを走りはじめた。とりあえず今年も走れることに感謝(^▽^) 今日トレ(ラン20キロ/90分)
Jan 3, 2008
コメント(0)
全13件 (13件中 1-13件目)
1
