2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2006年10月の記事
全21件 (21件中 1-21件目)
1
-
今日は７ｋｍラン
先週末４２ｋｍ走ったのに週末まで何もしないでは少しもったいない気がして少し走ろうと思って７ｋｍ走ってきた。ゆっくり走った。 時間は５４分台だ。あまり時間は気にしていない。 ４２ｋｍランの疲れが残っているようでゆっくり走った割には少し股関節や左足が痛んでいた。 あまり無理をしてもいけない。 充分休養を取ろう。
October 31, 2006
コメント(0)
-
ローラースケートですってんころりん！
昨日は朝からローラースケートにトライした。 何故かと言うと先週飲み屋に行って隣の６０歳くらいの年配の人と話していると、若さの秘訣はローラースケートとヨガだと言った。目ずらし物好きの僕は以前に買ったローラースケートでトライしてみようと思った。 学生時代にアイススケートをかじったことがあるので躊躇いは無かった。 でも考えたら３０年前のことだ。それ以来全くやっていない。 ようやるわ！ 履いたらよく滑る。 バランスの取り方が難しい。 少し滑ってスッテンコロリン！ 思わず手をついた。痛かったが、大事には至らなかった。 「慣れないうちはヘルメットと肘のところへプロテクターを当てておいたほうが良い」その人も言っていた。さもありなんとは思うがそんなものは持ち合わせていないからしゃあない。 汗だくだくのへっぴり腰でスケーティングをした。 バランスが崩れるとまたスッテンコロリン！地面が煉瓦状になっているから滑らかではない。 アスファルトなら良かったが、道路に出て事故をするわけにもゆかない。 お蔭で夜９時になったら眠くなってバタンキュウと相成りました。
October 30, 2006
コメント(0)
-
ＬＳＤで４２ｋｍ完走しました
福知山マラソンまでに２回は４２ｋｍを走っておきたいと思っていたので、今日は第１回目のトライ。今日の出来で福知山マラソンが占なえるといっても過言ではない。 タイムはそう問題ではなく、完走できるかどうかが一番の関心事。 朝９時スタート。 １ｋｍ付近のタイムが７分３０秒、まずまずのスタートだ。 ３．５ｋｍ付近２６分台、まずまずだ。 ５ｋｍ付近３７分台だ、キロ７分台だ。 １０ｋｍ付近１時間１３分台。折り返し２時間４１分台まあまあだろう。 ２１ｋｍを超えてくると足にも疲れが出始めてくるし、５００ｍＬのお茶を持っていたが無くなってしまい、自動販売機や売店でポカリやジュースやお茶を買って飲んだ。 篠山マラソンの時は昼中断してうどんを食べたりした。今回はそれが無かった。今まで４２ｋｍはとても長く感じられたが、今回はそうも思わなくなった。地理をよく知ったからかもしれない。 また自惚れかもしれないが、あの頃より自分自身もマラソンを完走したことや経験を積んできたことで一回り大きくなってきたような気がする。 いづれにしても４２ｋｍが近く感じられるようになった気がする。 ４２ｋｍというのはロングランであるから途中飲料品を購入したり、トイレに行ったりたいへんだ。 その度休止してから走り始めると、身体も硬直していて調子に乗ってゆくのに時間がかかった。この前のマラソンでの教訓は水分を取りすぎないことだ。 結果５時間２０分台で終了できた。 まずまずの出来だった。
October 28, 2006
コメント(2)
-
明日ははしるぞ！
今日も仕事が遅かったのでジョギング中止。 明日は頑張ってＬＳＤだ・・・今は気合が入っているが、明日になったらどうなるかお楽しみ？ 意気消沈しているかもしれないしね。 でもロングを走ろうと思っている。 これで福知山マラソンを完走できるか否かを占なえると思っている。 とにかく時間はかかっても完走できればまずまずだと思う。 さてどうなることやら？
October 27, 2006
コメント(0)
-
週末は頑張るマン
今日もジョギングはお休み。 だいぶん腰や膝、足首の痛みはなくなってきた。 やはりこうならないといけない。 週末は頑張ろうと思う。 あまり頑張りすぎてもいけないけどね。 冷静に考えてみて足腰が痛いのは筋力の軟いせいだろう。 もっと鍛えぬかないといけないとは思っている。 まあ直ぐにはうまくいかない。 ゆっくりと継続することに限る。でも風呂で鏡に映る自分のふくらはぎの辺りを見ると、筋肉質になってきたように思える。 少しは進歩しているんだ。 街でランナーに出会うとふくらはぎがすごい筋肉質の人が居る・・羨ましい限りだ。
October 25, 2006
コメント(0)
-
休んでまた頑張る！
今日もジョギング休止。 今日もお馴染みの皆様食堂へ行って飲んできた。 ここへ行くと隣に座った見知らぬお客と話ができる。 今日のお隣さんは、６０歳くらいで何やら元気ハツラツとしている。 興味津々のこの私は思わず話しかけてしまう。 なっ、なんとローラースケートとヨガをしていると言う。 冬はスケートもやっているようだ。 元気元気！ とにかく人がゴジャゴジャ言う事を気にしないで好きなことをやること。 いい年をして？とかいい加減にせんと笑われるは禁物と言う。 でもそうだと思う。 足に触ると筋肉リュウリュウだった。
October 24, 2006
コメント(0)
-
あれこれ考えて
土曜日は２４ｋｍランをして日曜日もせめて１２ｋｍ走ろうと思いスタートしたが、直ぐ右膝と踵が痛くなり２ｋｍくらいでリタイヤーしてしまった。 午後は知人と近くの山まで行き、帰ってから２人で飲み屋へ行って２軒もはしごしてあれこれ話して別れた。 これからは週末のロングをやってウイークデーは身体を休める方が得策だと思う。
October 23, 2006
コメント(0)
-
ゆっくりゆっくりＬＳＤ
土曜日は何としてもロングを走っておきたかったので、午後３時過ぎから２４ｋｍ走を開始。朝のうちにやっておかないとなかなか出来ない。 昨日は午前中子供の文化祭だったのでデジカメを持って出かけてきた。 １１時頃帰ってきてソファーに横になり、昼を食べてまたテレビを見た。眠くなったり良い気持ちだった。そうこうしているうちに出るのが嫌になってきた。 辞めようかなんて思い出したが、気を取りなおして出かけて行った。 ２４ｋｍはなかなかたいへんだ。 ゆっくり走ったのでそうしんどくはなかったが、なんせロングだから１５ｋｍ辺りから膝や足首に痛みが出てきたからたいへん。なんとか納まってくれたからよかったもののロングにはまだまだ不安が山積している。 タイムは３時間１２分台とキロ８分ペース。 今までロングの練習をしてこなかった結果だと反省している。 １０ｋｍをこまめに走ることが大切だと思ったが、ロングになると歯が立たない。 福知山マラソンまでになんとか対策を練っておかねば間に合わない。最近は他の用事も多いから週末時間を取ることが難しくなっているせいもある。
October 22, 2006
コメント(2)
-
１週間ジョギング休止しました。
昨日は、フジテレビ系の「ＤＲコトー」を見ていて今日は眠たい。 今日もジョギングを休止した。まだ疲れがある。 足の疲労はだいぶ取れたみたいだ。 ランも週末土日だけ走っている人が居るが頷ける部分がある。 毎日やれば本当は良いのだろうが、疲労も蓄積してくる。 週末土日に２日続けて２０ｋｍずつ走っていあたことがあったが、それも一つの選択肢だろう。 明日はある程度走ろう。今日は早く寝よう。
October 20, 2006
コメント(0)
-
楽しかった一夜
昨夜は大阪梅田で、前の会社の知人達と飲み会をやった。 参加メンバーは５名だった。上は５７歳くらいから下は５０歳まで。 懐かしく前の会社の話で盛り上がった。 あの人は消息を知っているとか知らないとか・・・・。再就職して転職していないのは、僕くらいだと言われた。 みんな最低一度は再就職後さらに転職をしている。現実はなかなか厳しいのだ。 ３時間程飲んで別れたが、本当に楽しかった。先週土曜日からジョギングを休止している。 今のうちに疲れをとっておかないといけない。 足腰の痛みもとっておかないと・・・・。 毎日走るのは意義があるが、やわい身体にはなかなかキツイ。適当に休みを取りながら継続していることこそが大切だと思う。
October 18, 2006
コメント(0)
-
里芋が美味しい
週末は田舎へ帰って農作業の手伝いをしてきた。 田を鋤いたり、兄達に送る新米を精米したり。 ２日間はジョギングはしなかった。 農作業の時座っていて急に立つと２回も立ち眩みを起こした。 疲れが溜まっているのだろう。 土曜日も右足の踵の辺りが痛くなった。 ランを精勤にやり過ぎたせいだろう。少し休みを入れないと続かないのか知れない。
October 15, 2006
コメント(0)
-
ゆっくりランで今日も７ｋｍ
今日は花金だ。ハナキンってこう書くのだろうか？ 会社からの帰り道で「今日は週の終わりだからちょっと一杯やって帰ろうか？ スカッとするだろうな」なんて考えたりしながら「でも酒を飲むと今日走るのを中止にしなければならないし・・・」なんて迷う気持ちでいろいろ考えたが、結局「ちょっと一杯」はお預けにして一路我が家へ。 意志が弱いからちょっとした誘惑にもすぐにぐらぐら揺れてしまう。右膝が痛くて真剣には走れない。 結局往復５３分台だ。 全く精彩を欠いた感じでテンションも上がらない。 でもこういう時期って必ずあると思う。 ゆっくり走っていると膝の痛みも少ないのでこんな時にはゆっくりでも走りつづけることがベストの方法だろう。 常日頃から継続ランを考えている僕にとっては、望ましい状況とも言える。 なるべく細々とでも毎日続けることが価値があると思う。 それにしても足腰が弱いのだろう。もっと走り込んで鍛えねばならない。 長年に亘って走りつづけることで克服できるのだと思う。明日は久々・・・久々といっても３週間ぶりだが田舎へ帰って両親をみて来ようと思う。 明日は恐らく走れないだろう。なんだかんだいっても今日走っていたことは懸命なことだった。
October 13, 2006
コメント(0)
-
今日はダメ！ついに右膝まで痛くなってきた
今日も１０ｋｍランにトライしてみたら途中で右膝が痛くなってきた。 さあたいへんだ。左足は股関節辺りが痛いし、右膝も痛くなって両足が痛くなったらいったいどうすりゃ良いんだ？今日は７ｋｍランに減らした。 片道２５分台、往復５２分だった。 復路の方がペースが遅くなってしまった。 しばらく走ることに不安を抱えて走らなければならない。 まあゆっくりと走るとするか。
October 12, 2006
コメント(0)
-
今日も１０ｋｍランに挑戦！
昨日は休んだが、今日はまた１０ｋｍランに挑戦した。 毎日継続は難しい。 まあこうしてグダグダやってジョギングが習慣化して歳がいっても走れたらいいと思っている。 今僕がこうして走っているのは中学時代“駅伝部”に入って毎日走っていたことに起因すると思う。 それから好きだということ。そういったことが今でも走ることを続けていられるのだと思う。 これは本当の話だが、一昨日の夕方走っていると、中学の同級生に出会った。 「何をしているんだ？」と尋ねると、「個展を開くので打ち合わせに行っていた。」とのこと。 彼は中学の頃から絵を描くことが好きだった。それで今でも続けているのだ。 若い頃好きでよくやったことは、歳がいってからも続けられる。彼は公務員だが、週末は仕事とは別に絵を描くことを軸に生活が動いている・・・そういう習慣が身についているのだ。 僕もお蔭で中学の頃よく走っていたので、ジョギングを軸に生活をしようとしているのだ。 随分制約されるがそれを嫌とは思わないのだ。さて今日の結果だが、１時間８分台で一昨日に比べ随分遅れたが、楽なランだった。
October 11, 2006
コメント(0)
-
今日は疲れがあるので休息
今日は仕事が遅くなったのと、疲れているのでランを休んだ。 後ろめたさを少し感じながら・・・。走って走れないことも無いのだが、まあブレーキをかけることも必要だ。疲れを取ろう。
October 10, 2006
コメント(0)
-
３日で３０ｋｍ走った。
この三連休は、毎日１０ｋｍずつ走った。 昨日は１時間５分台、今日は１時間４分台で走れた。まずまずだったと思う。 この三連休は２０ｋｍを１日入れたかったが無理だった。 １０ｋｍを毎日走るのも結構疲れるものだし足腰も痛い。昨日はのじぎく国体の陸上を見に行ってきた。 全国レベルの大会を見たのは初めてだった。 ４００ｍの予選や決勝。ハードル・三段跳び・高飛び・棒高跳び・ハンマー投げｅｔｃ。 もう少し見ていたかったが、時間も遅くなったので帰った。 競技場の至る所で若い選手を見たが、彼らは全国・県レベルで優秀な人達ばかりだと思うと、世の中には凄い人が居るんだと思った。
October 9, 2006
コメント(0)
-
三連休初日１０ｋｍラン
昨夜寝つきが悪く、酒でも飲めば眠れるだろうと思って飲んだが、飲みすぎちゃって今日は二日酔い気味。 一日中眠くて午前中に医者に行った以外は家で家でゴロゴロ。 夕食を終えて１０ｋｍだけ走った。 昨日走ったので今日は快調に走れた。 やはり少しでも毎日走っておく方が良いんだとつくづく思う。 今週６日間で４日走った。よくやれたと思う。 ただ走り過ぎで左の腰から股関節辺りが痛く少し心配だ。休みはこうしてボケッと過ごすと身も心も楽になる。 さて明日は何をしようか？
October 7, 2006
コメント(0)
-
今日も１０ｋｍ頑張れた！
今日は花金（はなきん⇒これももう古い言葉）だが、酒も飲まずに夕食後１０ｋｍランをした。 昨夜小休止をしたので、案の定今日の走りは低調だった。 今日は中秋の名月らしいが、少し小雨がぱらついていた。 でも１０ｋｍ走れたことを喜ぼう。 タイムは１時間１２分台だった。さて明日から３連休だ。友人から山歩きへのお誘いがあったが時間調整がうまく行かず、「また今度」ということに相成った。 さて、３連休をどう過ごそう？ ボーッと過ごすのも芸が無いようだが、週末ずっと動いていた身にとっては、これも魅力ある方法だし、本棚の片付けもしたいし、今兵庫県で“のじぎく国体”をやっているので一度見に行きたい気もする。 また街へ出てぶらぶらしてみたいし、山登りもしたいし、ジョギングの２０ｋｍクラスのランを一日は入れたいし、・・・・あ～あどうしよう？
October 6, 2006
コメント(1)
-
雨のため小休止
今日は雨のため、ジョギングは小休止。 「毎日ランが出来たら・・」なんて昨夜は書いていたが、恥ずかしい。先日千葉県浦安市の舞浜での姪の結婚式に参加した時の話しをしよう。 姪は２４歳で３０過ぎのサ―フィンをしている男性と結婚した。 埼玉県に住んでいるため、小さい頃の姪しか知らないが、式場での花嫁の姿は輝いていて美しかった。 平素顔を逢わせていない僕だが、こんな姪を持って誇らしいと思えるほどだった。姪は２番目の兄の娘だ。 それにもまして僕に関心を持たせたのは、兄の姿だった。 兄は僕と２歳違いで５２歳になる。 身長も１７４ｃｍもありやや中年太りしたところがあり、貫禄もあった。礼服姿で教会のバージンロードを娘と歩いている光景や来てくれた方々に一礼している姿やその他立ち振る舞いを見ていると、「あれが、一家を支えている夫であり父親である一家の主（あるじ）の姿なんだなあ」と、兄に惚れ惚れとした思いを感じ敬服した。 今でも兄の式場での姿が、思い出されてくる。 「僕と２歳しか違わない兄だが、偉いヤツだなあ」と改めて思った。僕みたいに貫禄も無い人間とは大違いだと思った。
October 5, 2006
コメント(0)
-
今日も少しですが走りました。
今日は夕方から大雨が降ってきて仕事をしていて「今日はランは駄目かな？」と思っていたが、帰る頃からしだいに止みました。 今日は遅く帰ったのでランを辞めようと思っていたが、「継続は力なり」で少しでも走る方が良い結果になると思って走ることにした。 ８時４０分からのスタート。 距離は４ｋｍ程度。 「人間は一日１時間くらいは時間を取って運動に時間がを使うべきだな」なんて走りながら思った。 昨日走ったお蔭でいいランができた。 時間が無い時でもたとえ３０分でもこうして走れることが証明できた。
October 4, 2006
コメント(0)
-
また一からのスタート
東京へ行っていて、まる４日ランから遠ざかっていて今日からまた開始した。 すると走る気力も萎えており、とろとろ走りに近い状態だった。 やはり毎日少しずつでも走るのに限るとつくづく思った。７ｋｍが５５分もかかった。
October 3, 2006
コメント(0)
全21件 (21件中 1-21件目)
1
-
-
- LIVEに行って来ました♪
- 5月1２日 つばきファクトリーin大阪…
- (2026-05-19 08:43:41)
-
-
-
- 防弾少年団(BTS)のパラダイス
- ARIRANG: BTS Vol.5 (T-shirt CD Box…
- (2026-04-28 00:00:09)
-
-
-
- UK～エイジア～ジョン・ウェットン
- John Wetton Named 7 Musicians He C…
- (2026-05-29 00:00:07)
-
