2010年06月の記事
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認知行動療法
またまたブログ放置プレイ中ヾ(▽^；)ゞ相変わらず、仕事にはなんとか行っているけど、普段は寝たきり状態です。薬もちゃん飲んでるのにだめだなぁ・・・(T∇T)さて今日は認知行動療法に行ってきました。本日の主な話題は父が亡くなったことによる影響でした。何故自分に自信が持てないのか？すぐに「自分ダメ人間です」という極端な思考に走るのは何故か？そこらへんの流れから、高校３年生という思春期に父親を亡くしたことがどう影響してるのかを探るために、いろいろ話しました。ちょっと泣いちゃったりしたけど、その頃、夫を亡くしたばかりの母には言うことができなかったいろんな気持ちを吐き出すことができました。カウンセラーのお兄さんには「辛いですか？」とちょっと心配されたけど、逆に清清しい感じです。今回までは月１で通ってたのですが、次回から月２になりました。どういう風に私の思考の癖を探り、矯正してもらえるのか楽しみです。ただ、カウンセラーのお兄さん曰く「私が指導していくのではなくて、お話を通じて２人でさぐって行くんですよ」ということ。どちらにしろアラフォーの今、これまでの人生を振り返るにはいい時期かもしれないです。
2010年06月30日
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仕事休んでしまった(；-_-) =3
昨日、今日と仕事休みました。昨日出勤表見て、人が多めにいると思ったら、休まずにはいられなくなった。今日もなんとか予定を動かしてもらって休ませてもらった。自分ダメ人間だなぁ～と思う傍ら、やっぱり疲労がたまってたんだなぁ～と実感。今日は午後までゆっくり寝て、その後パソコン見たり洗濯物畳んだり・・・気になってた家事ができました。勤務表の関係で日曜日まで５連休になったけど、職場の皆さんごめんなさいm(；∇；)mでも、すっごく精神的に休めました。月曜日からまた頑張ります！！！
2010年06月04日
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またまたお久しぶりです(T∇T)
未だ好調の波が来ないガッテンです。サインバルタ服薬もも１ヶ月半過ぎましたがだめですね～ただ、最近ガッテンのまわりはあわただしく、実妹の結納があったり、姑との同居を完全に諦め（今までは鬱を改善して同居しようとがんばっていたんだけど、鬱は一向に良くならないので話し合った結果同居はなしの方向になりました）自分達の住む一戸建てを買おうかと画策してたり、なかなか落ち着かない日々が続いてます。先日の診察日、「自分としてはプライベートでいろいろあって疲れが抜けず、仕事に行くのがすっごくつらいし、家事等もほったらかしだしぜんぜん調子良くない！」と先生に訴えてきたのだけど・・・先生曰く、「それだけ精神的疲労の要素がプライベートにあって、妹さんの結納に出席したり仕事に行けたりしてるのは、十分状況に適応できてますよ」とニッコリ。ということで、サインバルタ60mg続行。いや、薬はそのままでいいんだけども、他人から見て状況に適応してるように見えても、本人が息も絶え絶えにやってたら、やっぱり状況に適応できてるとは言えないような気がしたけど、反論するのも億劫だったガッテンでした。
2010年06月01日
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