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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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2005.02.15
カテゴリ： カテゴリ未分類
風邪を引いて寝込んだのは何時だったろう。私は子供のころからちょっとすると風邪を引き寝込むことが多かったのですが、５０歳を過ぎてから風邪で寝込んだことがありません。何が変わったのか、自分では解らなかったのですが、今にして思うと、昼食後に飲むものの変化でしょうか、私は大人に成ってから、牛乳「を飲むと下痢をする体質になってしまい、いつも飲むヨーグルトを飲むことが多かったのですが、５０歳になったとき転勤をしましたところ、近くのスーパーには５００mlの飲むヨーグルトが置いてなく、やむを得ず豆乳を購入しました。豆腐の出来る豆乳と表示されており、飲んでも味も素っ気もないものでしたが、私には飲みやすく、いつしか私は豆乳を買うためだけに、そこのスーパーに通っておりました。当時は豆乳の健康パワーなどは今のように騒がれておらず、変な御客に思われたようです。ある時期でそこのスーパーの店頭から豆乳が消えたときは、メーカーに問い合わせ地元のデパートの食品売り場で購入して飲んでおりました。６０歳に成った今でも、冷蔵庫には同一メーカーの豆乳(900mlの豆乳)がストックされ、妻も出勤前に時々飲んでいるようです。以来血液検査で悪玉コレステロールの検出を言われたことも有りません。（メーカー名は メイラク
今日10時半に市の健康増進センターでランニング、腹筋、背筋他の運動をしてきました。計算上は250カロリー程消費した筈だが、此処のところ運動らしいことをやっていなかったので多少のカロリー消費では、元には戻りそうもない。（まっ、50ｋまでは無理としても56ｋまでは戻さないと動作が快調とは成らないから）（ちなみに54歳ごろは52ｋ～54ｋｇ）食事と運動はセットにしなくては、「がんばるぞ。」この程度のプレッシャーは心の健康にも必要だから。
今日10時半に市の健康増進センターでランニング、腹筋、背筋他の運動をしてきました。計算上は250カロリー程消費した筈だが、此処のところ運動らしいことをやっていなかったので多少のカロリー消費では、元には戻りそうもない。（まっ、50ｋまでは無理としても56ｋまでは戻さないと動作が快調とは成らないから）（ちなみに54歳ごろは52ｋ～54ｋｇ）食事と運動はセットにしなくては、「がんばるぞ。」この程度のプレッシャーは心の健康にも必要だから。
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