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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

昨日のテレビ東京の「主治医の見つかる診療所」はダイエットを取り上げていましたが、

ダイエットとは、医師の指示を仰ぎ健康になることだそうです。

此処でリバウンド無しのダイエットで内臓脂肪を減らすというテーマで。以下の２点が

強調されていましたので、此処で紹介いたします。

１.スローモーションで脂肪を燃やし内臓脂肪を減らす。

たとえば、歩く動作をスローにすると、片足で体重を支える時間が長くなり、それを

繰り返す事で脂肪をなくす。ランニング等の激しい運動ではたんぱく質を消費するので

内臓脂肪の減少にはならない！（基礎代謝量を増やし太りにくい体質にする）

２. わかさとこんき

内容は、「わかめ、ささみ、豆腐、こんにゃく、茸」を食べる！。です

リバウンドは、変化が無くなったからと諦める事が原因で、変化しなくなった時期も

諦めづに続ける事で次のステップに進むそうです。

尚、自分が他人に注目されていると感じることは、（美しく保とうとする意思が働き

効果があるそうです。）

主治医の見つかる診療所 ←此方からも番組詳細がわかります。

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