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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2008.10.16
テーマ： 今日のこと★☆(112017)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は木曜日、私のトレーニング日です。連れ合いは遅番にて出社します。私は、ＭＹ自転車にて、
健康増進センターまで移動します。と言う事で、連れ合いが出社する前のスタートとなります。
移動に使用する道路は、林間コース＆田園コースで、今日のような爽やかな日には絶好の
サイクリングロードとなります。特に往路は坂道を下ってゆくので、ブレーキに注意してさえいれば、
快適なサイクリングです。復路は急な上り坂が控えている為、大汗を掻きますが、今日のような
爽やかな日には、直ぐに汗が飛んでしまい、暑さも寒さも感じません。
センター到着は１１分前で、ミーティングタイムはたっぷり取れました。又、トレーニング
参加者が少なくマシン待ちはありません。今日は私の気に入っているマシン（ＮＯ.1）
でウオーキングが出来ました。（目出度し、目出度し！）
終了時間が３０ぷんほど短くなりました。（トレーニング中のミーティングタイムも
激減
）
トレーニング中の僅かなミーティング内容。「腕や足は良いのだけれど、腹の脂肪が
取れなくてな！」「腹筋と背筋それに横腹筋（？）を鍛えることと、睡眠前３時間は
間食しないことですよ。」何時もの話題です。
トレーニング終了後の体組成計測定では、体脂肪率＝１８．５％でした。後ほど、
我家の体組成計にて、再測定の予定です。
帰宅途中で、ファミレスに立ち寄り和風ランチを摂る。自転車で移動している為、
店内の気温を高く感じ、食事を摂り、ホットドリンクを飲むと、半袖でも汗を掻く、
店内の客は皆長袖で、半袖は皆無、やはり浮いてしまうなと感じる。
今日中に乾きそうな雰囲気です。
此の部屋に暖かな日差しが差し込んでいます。眠くなりそう！！。
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健康増進センターまで移動します。と言う事で、連れ合いが出社する前のスタートとなります。
移動に使用する道路は、林間コース＆田園コースで、今日のような爽やかな日には絶好の
サイクリングロードとなります。特に往路は坂道を下ってゆくので、ブレーキに注意してさえいれば、
快適なサイクリングです。復路は急な上り坂が控えている為、大汗を掻きますが、今日のような
爽やかな日には、直ぐに汗が飛んでしまい、暑さも寒さも感じません。
センター到着は１１分前で、ミーティングタイムはたっぷり取れました。又、トレーニング
参加者が少なくマシン待ちはありません。今日は私の気に入っているマシン（ＮＯ.1）
でウオーキングが出来ました。（目出度し、目出度し！）
終了時間が３０ぷんほど短くなりました。（トレーニング中のミーティングタイムも
激減
）トレーニング中の僅かなミーティング内容。「腕や足は良いのだけれど、腹の脂肪が
取れなくてな！」「腹筋と背筋それに横腹筋（？）を鍛えることと、睡眠前３時間は
間食しないことですよ。」何時もの話題です。
トレーニング終了後の体組成計測定では、体脂肪率＝１８．５％でした。後ほど、
我家の体組成計にて、再測定の予定です。
帰宅途中で、ファミレスに立ち寄り和風ランチを摂る。自転車で移動している為、
店内の気温を高く感じ、食事を摂り、ホットドリンクを飲むと、半袖でも汗を掻く、
店内の客は皆長袖で、半袖は皆無、やはり浮いてしまうなと感じる。
今日中に乾きそうな雰囲気です。
此の部屋に暖かな日差しが差し込んでいます。眠くなりそう！！。
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Re:トレーニング！トレーニング！(10/16)
リエさん0037
さん
良いお天気が続きますね。
今日も予定通りトレーニングができたようで良かったですね。
仕事先で訪問したお宅にはお年寄りが多く、元気そうでも何もすることがなくて困ったと言う人もいます。
今日のその人は、昔、会社に勤めながら農業をやっていた人で、とても忙しくしていた人なのですね。
定年になり、また近年になって田んぼを人に預けるようになってからは何もすることが無く「暇で困っている」と言っていました。
その人を見て、夫も私も仕事やスポ少などで毎日忙しく過ごしていられることは幸せなことなのだろうと思いましたね。 (2008.10.16 17:19:50)
今日も予定通りトレーニングができたようで良かったですね。
仕事先で訪問したお宅にはお年寄りが多く、元気そうでも何もすることがなくて困ったと言う人もいます。
今日のその人は、昔、会社に勤めながら農業をやっていた人で、とても忙しくしていた人なのですね。
定年になり、また近年になって田んぼを人に預けるようになってからは何もすることが無く「暇で困っている」と言っていました。
その人を見て、夫も私も仕事やスポ少などで毎日忙しく過ごしていられることは幸せなことなのだろうと思いましたね。 (2008.10.16 17:19:50)
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(10/16)
落田楽多
さん
リエさん0037さん
コメント有難う御座います。
＞良いお天気が続きますね。
＞今日も予定通りトレーニングができたようで良かったですね。
＞
＞仕事先で訪問したお宅にはお年寄りが多く、元気そうでも何もすることがなくて困ったと言う人もいます。
＞今日のその人は、昔、会社に勤めながら農業をやっていた人で、とても忙しくしていた人なのですね。
＞定年になり、また近年になって田んぼを人に預けるようになってからは何もすることが無く「暇で困っている」と言っていました。
＞その人を見て、夫も私も仕事やスポ少などで毎日忙しく過ごしていられることは幸せなことなのだろうと思いましたね。
やることがあることは幸せかもしれません。私もトレーニングできる事は幸せと感じています。
明日明後日と川越祭りがあるので、今日はトレーニングに行くべきが、明日の準備をするべきか検討中（検討するほどの事でもありませんが（笑））
-----
(2008.10.17 07:42:53)
コメント有難う御座います。
＞良いお天気が続きますね。
＞今日も予定通りトレーニングができたようで良かったですね。
＞
＞仕事先で訪問したお宅にはお年寄りが多く、元気そうでも何もすることがなくて困ったと言う人もいます。
＞今日のその人は、昔、会社に勤めながら農業をやっていた人で、とても忙しくしていた人なのですね。
＞定年になり、また近年になって田んぼを人に預けるようになってからは何もすることが無く「暇で困っている」と言っていました。
＞その人を見て、夫も私も仕事やスポ少などで毎日忙しく過ごしていられることは幸せなことなのだろうと思いましたね。
やることがあることは幸せかもしれません。私もトレーニングできる事は幸せと感じています。
明日明後日と川越祭りがあるので、今日はトレーニングに行くべきが、明日の準備をするべきか検討中（検討するほどの事でもありませんが（笑））
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(2008.10.17 07:42:53)
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