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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

同行します。

センターには開館１０分後に到着しました。しかし、最近はトレーニング参加者が少なく、

ランニングマシンを、連れ合いは、最初から、私は２順目から使用できました。

連れ合いは、ウオーキング３０分Ｘ＝１時間、筋トレとミーティングで１時間。

私は何時もの通りのメニューから、ステッパーを除くトレーニング＋ウオーキングを行いました。

（ステッパーは、他の参加者と使用時間が重なった為パスしました。）

トレーニング後の体脂肪率測定値は、１７．７％で、基準値の最低値近くにてクリアー

センターの風呂にて入浴し、和食ファミレス夢庵坂戸店にて昼食を摂り、その足で、

我家に配達された長男宛のメールや郵便物を長男宅に届けました。

長男宅近くの郊外型大型食料品（＆衣料品）スーパーに立ち寄ってから長男宅に到着、

スーパーを出るときにパラパラと雨が降り始め、長男宅にて休息中に土砂降りとなりました。

孫は二人ですが、上（男）は小学校に行っており下（女：５歳）の相手をして小学校に

行っている孫の顔を見て帰宅。長男宅を出たときは土砂降りの雨も、自宅近くに来ると

小降りになり、愛犬の散歩中に止んでしまった。可也激しい雨でしたが、時間は短かったですね。

出来れば、今日夜祭りビデオの編集を完了する予定でしたが、そんなこんなで日延べに

なってしまいました。残念！！