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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2009.01.08
テーマ： 今日のこと★☆(112017)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は、木曜日健康増進センターにてトレーニングの日です。連れ合いは早番にて出社しました。
その為、今日は私のみのトレーニングとなります。健康増進センターまでの移動を、自転車で
行えないことも無いのですが、風が冷たいため車での移動となりました。
会場には開館５分後に到着しましたが、トレーニング参加者が少なく、ランニングマシンを
１順目で利用できました。ですから、 何時も通りの トレーニングメニューは、都合のよい順で
行うことが出来ました。
今日は、正月明け２度目のトレーニングとなります。トレーニング終了後に測定する
体脂肪率は、正月明けの時に計った測定値より０．７％ほど下がりました。正月中は
トレーニング終了後、入浴し帰路にてファミレスランチを摂りました。（連れ合いが
同行していない為、）私のランチをご飯大盛りで注文しましたが、（連れ合いのご飯も
食べていた私としては、）もう腹が空きつつあります。
帰宅後、使用したトレーニングウエアを洗濯し干しました。天気予報ではもう曇っている
はずですが、現在日光が差しており、バルコニーの洗濯物が東風に泳いでいます。
本当に今夜雪が降るのかな？（車をスタットレスタイヤに変えてない為、出来れば雨であって
欲しいが
）
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ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
その為、今日は私のみのトレーニングとなります。健康増進センターまでの移動を、自転車で
行えないことも無いのですが、風が冷たいため車での移動となりました。
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１順目で利用できました。ですから、 何時も通りの トレーニングメニューは、都合のよい順で
行うことが出来ました。
今日は、正月明け２度目のトレーニングとなります。トレーニング終了後に測定する
体脂肪率は、正月明けの時に計った測定値より０．７％ほど下がりました。正月中は
トレーニング終了後、入浴し帰路にてファミレスランチを摂りました。（連れ合いが
同行していない為、）私のランチをご飯大盛りで注文しましたが、（連れ合いのご飯も
食べていた私としては、）もう腹が空きつつあります。
帰宅後、使用したトレーニングウエアを洗濯し干しました。天気予報ではもう曇っている
はずですが、現在日光が差しており、バルコニーの洗濯物が東風に泳いでいます。
本当に今夜雪が降るのかな？（車をスタットレスタイヤに変えてない為、出来れば雨であって
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Re:トレーニングトレーニング！！(01/08)
リエさん0037
さん
Re[1]:トレーニングトレーニング！！(01/08)
落田楽多
さん
リエさん0037さん
コメント有難うございます。
＞規則正しい日常が過ごせるって幸せですね。
＞しかし、奥さんの分まで食べていたとなると、一人分ではもの足りませんでしたね。
トレーニング出来る事は嬉しいですね。何時の間にか
一人分では足らなくなりました（笑）。（トレーニング後だけですが）
-----
(2009.01.09 08:25:20)
コメント有難うございます。
＞規則正しい日常が過ごせるって幸せですね。
＞しかし、奥さんの分まで食べていたとなると、一人分ではもの足りませんでしたね。
トレーニング出来る事は嬉しいですね。何時の間にか
一人分では足らなくなりました（笑）。（トレーニング後だけですが）
-----
(2009.01.09 08:25:20)
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