私のお勧めand日常経験した事すべて

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

登歩十歩

フォローする

Calendar

気候変動

(1)

Favorite Blog

水星が西方最大離角

New! 田舎狂師さん

３４年ぶり復活！熊… New! 見栄子♪さん

ｄｏ☆ｔｈｅ☆エコ 蛍が見たいさん
沖縄日和、改め四十… なみなるーさん
いとなみブログ なみんぽさん
●Hokkaido & Travel … wind0625さん
地蔵庵の散歩　　　… 地蔵庵さん

Comments

登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

今日は月曜日です。世の中は祭日の為休みですが、連れ合いはサービス業の為、早番にて、

出勤しました。私は休祭日に関係なく、健康増進センターがあまり混まない日を狙って、

トレーニングに出かけます。その為、トレーニングメンバーの多い、火曜，水曜日は

トレーニングに行きません。今日は月曜日ですが、休日の為か普段の月曜日より参加者が

少なく、ランニングマシンは私のお気に入りのマシンナンバーＮＯ．２をスタートから、

使用できました。そうです、今日は理想的な順で、何時も通りのトレーニングメニューを

こなす事ができます。

ところで、私の理想の移動手段は自転車でしたが、今日も車にての移動となりました。

判断したからです。事実、一人が自転車で来ましたが、体が痛くなると言っていました。

無理は禁物です。

私の健康維持はトレーニングのみとし、自転車移動は暫らく封印します。

トレーニング終了後の体脂肪率はやや増えていました。金曜日にトレーニングをサボった為

３日休みとなりました。其れが微妙に効いているようです。

トレーニング後は入浴し帰宅しました。通常であれば、ファミレスのランチで栄養補給

するのですが、今日は休日で、混雑が予想され、ランチメニューもありません。

自宅にて、缶詰のカレーを大盛りの１６穀ご飯に乗せ、冷蔵庫の野菜類を添えて今日の

ランチとします。缶詰にしては比較的に上手いカレーだった。

帰宅直後に、トレーニングウエアーを洗濯し干しました。西からの乾いた寒風が吹いています。

何とか乾くか？！。

人気blogランキングへ

お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P

ドクタースキャン、体重体組成計＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2009.01.12 13:19:41
コメント(2) | コメントを書く

[トレーニングで健康維持] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:トレーニングトレーニング！！(01/12)

cherrychansan さん

今日もトレーニングお疲れ様です＾＾
一昨日くらいから本格的に冬の厳しい寒さになってきましたね
風も強くていつ雪が降ってもおかしくないぐらいの気候です
でも　この厳しい先には暖かい春がやってくるんですものね
(2009.01.12 17:57:46)

返事を書く

Re[1]:トレーニングトレーニング！！(01/12)

落田楽多さん

cherrychansanさん
コメント有難うございます。

＞今日もトレーニングお疲れ様です＾＾
＞一昨日くらいから本格的に冬の厳しい寒さになってきましたね
＞風も強くていつ雪が降ってもおかしくないぐらいの気候です
＞でも　この厳しい先には暖かい春がやってくるんですものね

此の処寒いですね。まあ後一月待てば気候も変わって春になるのですが、待ち遠しいですね。
-----
(2009.01.12 19:00:22)

返事を書く