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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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2009.01.22
テーマ： 今日のこと★☆(112732)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は木曜日、私のトレーニング日です。連れ合いは早番にて出勤しました。私は、
健康増進センターへ愛車で移動します。天気予報では曇りと言う事でしたが、予報とは
違い、小雨が降り続いています。雨合羽で自転車で移動する積りはありませんので、
車での移動となります。会場には開館１５分後に到着しました。木曜日は隣の体操室にて、
呼吸法を主にした、体操教室が有ります。教室は１０：００分から開始されるため、
それまでは、我々の使用するトレーニングルームで、マシンを使用する人がおります。
その為か、通常の時より混んでおり、ランニングマシンはスタートから使用する事は
出来ませんでした。トレーニングメニューは何時もの通りに行いましたが、トレーニング
順はマシンの空きの有る順となりました。
良い方向だが
！何故かな！。
その後、施設の風呂に入浴し、帰路でファミレスランチ（和風）を摂り帰宅しました。
ご飯大盛りでドリンクバー使用するが、帰宅後も腹が減り、パンをつまみ食い！
トレーニングウエアは洗濯し室内干しとした。石油ストーブを点火したが、乾きそうも
無いなー！
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
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