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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2009.09.10
テーマ： 今日のこと★☆(112732)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は、木曜日でトレーニングの日です。連れ合いは公休日となりました。その為、健康増進センターへ
同行します。今日は車にての移動です。センターは明日休館の為、トレーニング参加者が
多いのではないかと思いましたが、意外に少なく、ランニングマシンは開館２０分後でも、
利用者が居らず、スタートから利用できました。
車で移動した為、体力に余裕がありトレーニングは 何時ものメニュー 全てを
行いました。通常では、マシン待ちや、トレーニング仲間との会話で全てが終了するのに２時間２０分ほど
掛かりますが、今日は違います。全てが終了するのに１時間５０分ほどで、休息する暇がありません。
会話は、ランニングマシンを利用しながら、話したり、ステッパーに乗りながらになります。
トレーニング後温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しますが、入浴施設利用者も少なかった。
空気が爽やかで、涼しい北西の風が吹いています。コモも殆どありません。
田圃の稲穂が風にそよいでいます。
この爽やかな天候が、室内に人を止めなかったのかも！。
帰宅後、乾いた洗濯物を片付け、トレーニングウエアを洗濯し干しました。バルコニーで気持ちよく？
風に泳いでいます。直ぐ乾きそうだ！！。
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【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
同行します。今日は車にての移動です。センターは明日休館の為、トレーニング参加者が
多いのではないかと思いましたが、意外に少なく、ランニングマシンは開館２０分後でも、
利用者が居らず、スタートから利用できました。
車で移動した為、体力に余裕がありトレーニングは 何時ものメニュー 全てを
行いました。通常では、マシン待ちや、トレーニング仲間との会話で全てが終了するのに２時間２０分ほど
掛かりますが、今日は違います。全てが終了するのに１時間５０分ほどで、休息する暇がありません。
会話は、ランニングマシンを利用しながら、話したり、ステッパーに乗りながらになります。
トレーニング後温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しますが、入浴施設利用者も少なかった。
空気が爽やかで、涼しい北西の風が吹いています。コモも殆どありません。
田圃の稲穂が風にそよいでいます。
この爽やかな天候が、室内に人を止めなかったのかも！。
帰宅後、乾いた洗濯物を片付け、トレーニングウエアを洗濯し干しました。バルコニーで気持ちよく？
風に泳いでいます。直ぐ乾きそうだ！！。
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
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Re:トレーニング！トレーニング！(09/10)
リエさん0037
さん
トレーニングの時間は約２時間ですね。
これだけやると汗びっしょりになりますね。
その後は温泉入浴、これがまた気持ちが良いものでしょうね。
家に帰っても、その後は何でもはかどりますね。 (2009.09.11 08:51:39)
これだけやると汗びっしょりになりますね。
その後は温泉入浴、これがまた気持ちが良いものでしょうね。
家に帰っても、その後は何でもはかどりますね。 (2009.09.11 08:51:39)
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(09/10)
登歩十歩
さん
リエさん0037さん
コメント有難うございます。
＞トレーニングの時間は約２時間ですね。
＞これだけやると汗びっしょりになりますね。
＞その後は温泉入浴、これがまた気持ちが良いものでしょうね。
＞家に帰っても、その後は何でもはかどりますね。
一日中サッパリしていたので、洗濯物は全て乾きました。気分が良いですね！。
-----
(2009.09.11 13:59:55)
コメント有難うございます。
＞トレーニングの時間は約２時間ですね。
＞これだけやると汗びっしょりになりますね。
＞その後は温泉入浴、これがまた気持ちが良いものでしょうね。
＞家に帰っても、その後は何でもはかどりますね。
一日中サッパリしていたので、洗濯物は全て乾きました。気分が良いですね！。
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(2009.09.11 13:59:55)
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