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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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2014.07.13
テーマ： 今日のこと★☆(112742)
カテゴリ： 今日の天候
昨日早朝の地震警報、驚かれた方が多いかと思いますが、私は早朝散歩で自宅を離れた直後でした。
団地内の有るお宅前に差し掛かったとき、私のＩｐｈｏｎ５とその家の中から流れる警報音が、
同時に聞こえました。慌てて自宅に戻り、周囲を確認して再スタートしました。
気になっていた、小さな庭の草を刈り取りました。
日が出てからでは暑くて作業できませんので早々に行い、着替えます。
前日に引き続き猛暑が予想されています。通常の土曜,日曜日はショッピングモールには
出かけません。しかし、この暑さでは、自宅に居る気にはなれません。エアコンを使用しても、
その部屋から出られませんし、体を動かすことが不可能になります。
行き先は決まりますね。ショッキングモールに出かけてのウオーキングです。
（ウオーキングデーター詳細は後ほど書き込みます。）
ウオーキング：活動消費カロリー＝９５０Ｋｃａｌ
総消費カロリー＝２，４７６Ｋｃａｌ （４６．９ｇ）
総完歩数＝１４，６６３歩（１２．４Ｋｍ） 階段上り＝１９０歩 早歩き歩数＝７６２８歩
今日は何処に？！。
団地内の有るお宅前に差し掛かったとき、私のＩｐｈｏｎ５とその家の中から流れる警報音が、
同時に聞こえました。慌てて自宅に戻り、周囲を確認して再スタートしました。
気になっていた、小さな庭の草を刈り取りました。
日が出てからでは暑くて作業できませんので早々に行い、着替えます。
前日に引き続き猛暑が予想されています。通常の土曜,日曜日はショッピングモールには
出かけません。しかし、この暑さでは、自宅に居る気にはなれません。エアコンを使用しても、
その部屋から出られませんし、体を動かすことが不可能になります。
行き先は決まりますね。ショッキングモールに出かけてのウオーキングです。
（ウオーキングデーター詳細は後ほど書き込みます。）
ウオーキング：活動消費カロリー＝９５０Ｋｃａｌ
総消費カロリー＝２，４７６Ｋｃａｌ （４６．９ｇ）
総完歩数＝１４，６６３歩（１２．４Ｋｍ） 階段上り＝１９０歩 早歩き歩数＝７６２８歩
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