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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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2014.07.21
テーマ： 今日のこと★☆(112741)
カテゴリ： 生活
一昨日：浦和レッズ試合観戦で、午後１：３０分頃のバス，電車で
埼玉スタジアムに向かいました。私達が出掛ける前から、雲つており、日差しが有りません。
雨が降らないかと気をもみながら、スタジアムに、スタジアム到着は１５：３０分頃で、試合開始まで
時間が有るので、入り口手前にシートを出して休息、パラパラと雨が降り出した為、入場し、用を済ませ
指定席へ、席は直ぐ上にアッパー席の下で、雨が吹き込むことは有りません。
試合開始１時間前頃から、雨が本降りとなり、試合は、土砂降りに近い雨の中となりました。
浦和レッズの選手も、アルビレックス新潟の選手も、足を取られスタートできなかったりと、
普段は有り得ないプレーが続き、この雨では、試合を左右するのは天候かなと
思わせさえもしました。結果はアルビレックス新潟選手のオウンゴールのみで浦和レッズの勝利と
セーブ力には感心させられました。
不思議なことに、試合終了後、「Ｗｅ Ａｒｅ Ｄｉａｍｏｎｄｓ」を合唱し、スタジアムを
出ると、雨は止んでいました。天気も浦和レッズサポーターに優しい？！？。
自宅到着は９：３０分過ぎ、入浴して寝たのは１１：００頃、眠いのに……。
ウオーキング結果：活動消費カロリー＝１，１１３Ｋｃａｌ 総消費カロリー＝２，６３９Ｋｃａｌ
（３９．６ｇ） 総完歩数＝１１，０６０歩 ９．４Ｋｍ 階段歩き＝５５０歩
早歩き＝６，１６５歩 （階段歩きは、駅の乗り換えとスタジアム内の移動のみです。）
昨日：３：００頃愛猫に起こされました。「絶対に起きない積りでしたが、餌を与え，猫のトイレ掃除を
行えば、猫の寝ることが分かっているので、一旦起きて、再度寝なおします。
目覚ましラジオが４：０５分に鳴り出しますが、そのまま５：３０分までウトウト！
５：３０分に起きましたが、スッキリせず、勿論散歩はしません。ピオニウオーキングもする気が無く
鯉の餌を与える為に玄関脇の池まで、池の水の追加で水道と池の往復などで歩くのみでした。
（それ以外は室内
）
総運動結果：活動消費カロリー＝７４４Ｋｃａｌ 総消費カロリー＝２，２７０Ｋｃａｌ（２９．６ｇ）
総完歩数＝３，８２９歩 階段歩き＝３００歩 早歩き＝８０歩
（一昨日の疲れが残っているのか、行きたくありませんでした。）今日は、連れ合いが
スポーツ店に依頼したスポーツウエアが到着したのと、私が定期購読を依頼した
浦和レッズマガジン入荷の案内が着て居た為、其れを受け取り、冷蔵庫に残り少ない
我が家の必需食品の購入に行くことに決めました。
スポーツウエアはモール内の店舗に連れ合いの欲しいサイズが無く、其れを売り場担当に
探してもらったものです、到着と同時に受け取りました。
浦和レッズマガジンはモールの近くにできた蔦屋で購入します。時間が有れば、此処で
他の図書も購入するのですが今日は之だけにしました。（早くモールに戻らないと、暑くなりそう
でした。）（レッズマガジンはまだ読んでいません。本ブログ書き込み後読むこととします。）
ランチは、モール内のポポラマーマでパスタランチを摂り、休息と１．０時間ほどのウオーキングを
行った後、食料品専門の大型ショッピングモールに出かけます。（車で１５分程度です。）
此処では、我が家の冷蔵庫ストゥクが極めて少なくなっている。豆乳，飲むヨーグルト，
プレーンヨーグルト，納豆，リンゴジュース，果物類，野菜類を購入しました。野菜の入荷が少なく
高騰しています。
地物野菜で、まっすぐではないキューリや表面の割れたトマトなどを購入し、必要最小限の野菜を
購入しました。（トマトジュースも購入しましたので、野菜高騰の影響を最小限に抑えられるかも！）
今日、天候が崩れるのは２１：００頃と言うＴＢＳの根本さんの予報を信じ、洗濯物は朝から
バルコニー干しでしたが、予報通りに適度の風と適度の晴れ間で洗濯物はすべて乾きました。
（帰宅後全て片付けました。）
私は、ＴＢＳの気象予報士は森田さん，森さん，根本さんとこの３人を信頼します。又、
天気予報が楽しい！！この３人天気予報士なのにタレント並の人気が有るらしい！
今日のウオーキング：活動消費カロリー＝１，０２８Ｋｃａｌ
総消費カロリー＝２，０９９Ｋｃａｌ（４７．９ｇ） 総完歩数＝１４，５９２歩（１２．４Ｋｍ）
階段上り＝３２０歩 早歩き＝７７,３９歩 これから必要な階段上り＝０分
これから必要な早歩き＝０分
埼玉スタジアムに向かいました。私達が出掛ける前から、雲つており、日差しが有りません。
雨が降らないかと気をもみながら、スタジアムに、スタジアム到着は１５：３０分頃で、試合開始まで
時間が有るので、入り口手前にシートを出して休息、パラパラと雨が降り出した為、入場し、用を済ませ
指定席へ、席は直ぐ上にアッパー席の下で、雨が吹き込むことは有りません。
試合開始１時間前頃から、雨が本降りとなり、試合は、土砂降りに近い雨の中となりました。
浦和レッズの選手も、アルビレックス新潟の選手も、足を取られスタートできなかったりと、
普段は有り得ないプレーが続き、この雨では、試合を左右するのは天候かなと
思わせさえもしました。結果はアルビレックス新潟選手のオウンゴールのみで浦和レッズの勝利と
セーブ力には感心させられました。
不思議なことに、試合終了後、「Ｗｅ Ａｒｅ Ｄｉａｍｏｎｄｓ」を合唱し、スタジアムを
出ると、雨は止んでいました。天気も浦和レッズサポーターに優しい？！？。
自宅到着は９：３０分過ぎ、入浴して寝たのは１１：００頃、眠いのに……。
ウオーキング結果：活動消費カロリー＝１，１１３Ｋｃａｌ 総消費カロリー＝２，６３９Ｋｃａｌ
（３９．６ｇ） 総完歩数＝１１，０６０歩 ９．４Ｋｍ 階段歩き＝５５０歩
早歩き＝６，１６５歩 （階段歩きは、駅の乗り換えとスタジアム内の移動のみです。）
昨日：３：００頃愛猫に起こされました。「絶対に起きない積りでしたが、餌を与え，猫のトイレ掃除を
行えば、猫の寝ることが分かっているので、一旦起きて、再度寝なおします。
目覚ましラジオが４：０５分に鳴り出しますが、そのまま５：３０分までウトウト！
５：３０分に起きましたが、スッキリせず、勿論散歩はしません。ピオニウオーキングもする気が無く
鯉の餌を与える為に玄関脇の池まで、池の水の追加で水道と池の往復などで歩くのみでした。
（それ以外は室内
）総運動結果：活動消費カロリー＝７４４Ｋｃａｌ 総消費カロリー＝２，２７０Ｋｃａｌ（２９．６ｇ）
総完歩数＝３，８２９歩 階段歩き＝３００歩 早歩き＝８０歩
（一昨日の疲れが残っているのか、行きたくありませんでした。）今日は、連れ合いが
スポーツ店に依頼したスポーツウエアが到着したのと、私が定期購読を依頼した
浦和レッズマガジン入荷の案内が着て居た為、其れを受け取り、冷蔵庫に残り少ない
我が家の必需食品の購入に行くことに決めました。
スポーツウエアはモール内の店舗に連れ合いの欲しいサイズが無く、其れを売り場担当に
探してもらったものです、到着と同時に受け取りました。
浦和レッズマガジンはモールの近くにできた蔦屋で購入します。時間が有れば、此処で
他の図書も購入するのですが今日は之だけにしました。（早くモールに戻らないと、暑くなりそう
でした。）（レッズマガジンはまだ読んでいません。本ブログ書き込み後読むこととします。）
ランチは、モール内のポポラマーマでパスタランチを摂り、休息と１．０時間ほどのウオーキングを
行った後、食料品専門の大型ショッピングモールに出かけます。（車で１５分程度です。）
此処では、我が家の冷蔵庫ストゥクが極めて少なくなっている。豆乳，飲むヨーグルト，
プレーンヨーグルト，納豆，リンゴジュース，果物類，野菜類を購入しました。野菜の入荷が少なく
高騰しています。
地物野菜で、まっすぐではないキューリや表面の割れたトマトなどを購入し、必要最小限の野菜を
購入しました。（トマトジュースも購入しましたので、野菜高騰の影響を最小限に抑えられるかも！）
今日、天候が崩れるのは２１：００頃と言うＴＢＳの根本さんの予報を信じ、洗濯物は朝から
バルコニー干しでしたが、予報通りに適度の風と適度の晴れ間で洗濯物はすべて乾きました。
（帰宅後全て片付けました。）
私は、ＴＢＳの気象予報士は森田さん，森さん，根本さんとこの３人を信頼します。又、
天気予報が楽しい！！この３人天気予報士なのにタレント並の人気が有るらしい！
今日のウオーキング：活動消費カロリー＝１，０２８Ｋｃａｌ
総消費カロリー＝２，０９９Ｋｃａｌ（４７．９ｇ） 総完歩数＝１４，５９２歩（１２．４Ｋｍ）
階段上り＝３２０歩 早歩き＝７７,３９歩 これから必要な階段上り＝０分
これから必要な早歩き＝０分
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