2007年06月の記事
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6月の体育実績
そんなにいい天気じゃないのに、ムシムシと暑い。けど、雨は降らない。 今朝も朝ラン。5時半に出たけど、やっぱり暑かった。暗いうちに出ないとダメみたい。 デジランのつもりでカメラを持って出たのに、、カメラに「カードが入っていません」と言われてしまった。年はとりたくないもんだ。年のせいじゃないかしらん。 今日の体育 ジョグ 13 km 6月の体育実績 ジョグ 424 km （うちレース 124 km） スイム 8.5 km 今月は2つのレースに出て、2つとも入賞させていただいた、いい月だった。 ウルトラも故障なく乗り切れた。 7月も、抽選に当たる四万十川に向けて、暑いけど頑張ろうっと。 「イヌゴマ」 だと思いますがどうでしょう。 今朝の朝ランで、もっと花が咲いたのを撮る予定だったんですが、前述の理由でできませんでした。この写真は2週間ほど前のものです。 シソ科の花はどれもよく似ているので、自信がありません。 草丈は50cmくらい、ひとつの花の大きさは3～4mmぐらいでしょうか、トウバナよりずうっと大きいです。 ※ ｢クルマバナ」のようです。ポジティブパパさんありがとうございました。
2007.06.30
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ジョグ再開しました
予報は雨だったけど、午前中はカンカン照り、午後になってムシムシ、夜は雨らしい。いやに暑い一日だった。 今日からジョグ再開。 朝起きるのが少し遅れて、出たのが6時過ぎ。久しぶりの近所の朝ラン、最初はいい気持ちだったけど、すぐに暑くなった。もう少し早く起きないと、ダメです。 今日の体育 ジョグ 10 km ｢ヘクソカズラ」 １週間ぶりの今朝の朝ランで、もう咲いていました。いよいよ夏本番って感じです。 花や葉の匂いを嗅いでも、屁臭も糞臭もほとんどしませんが、刈ったり抜いたりすると臭うようです。 うちの母親は「ヤイトバナ」と呼んでいました。 ヤイト（お灸）のあとに似ているからだそうです。昨今のスマートなお灸では、こんな汚い跡は残らないでしょうけどね。どっちにしても若い人には通じますまいナ。
2007.06.29
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行方不明のチップや～い
蒸し暑い一日だった。 木曜日はスイミングの日。 今日のメニューはバタフライ。説明が多くて泳ぎの強度はさほどでなくて助かった。 最後のインターバルは50m1分10秒、全然ついていけなかった。やっぱりまだ疲労はすっかり抜けていないらしい。 昨日と2日続けてのスイムが利いたのか、足のむくみはずい分引いた。マメもかさぶたがシッカリしてきたし、明日からジョグ再開しましょう。 にちなんおろちマラソンの実行委員会から手紙が来た。 「チップが返還されていません、荷物をあらためて、出てきたら返送してください。返還のない場合は3,000円弁償してもらいます。」 あららぁ。 レース後、ゼッケンのチップを外したのは覚えているのだが、それをどこへ入れたのかさっぱり思い出さなくて、しかたなくそのまま帰ってきたのだった。更衣室に忘れたのなら、事務局へ届いているかも、と調子のいいことを考えていたのだが、やっぱりチップはひとりでは帰ってなかったようだ。 これはなくした公算が高いなぁと3,000円を覚悟したのだが、それでももう一度探してみようと思い直して、当日の荷物、上着などをくまなく見てみたら･･･ズボンのポケットから出てきた！ これをナゼ、当日思い出さんかなぁ、情けないったら。年はとりたくないもんだ。年のせいじゃないかしらん･･･。 早速、事務局へ返送して、郵送料だけですんだのはヤレヤレでした。 今日の体育 スイム 1,500 m ｢クマツヅラ」 清め、幻覚、催淫のための古代の聖なるハーブで、リキュールや催淫剤に加えられたそうな。 その他、肝臓の賦活、神経の強壮、催乳、泌尿器や胃腸の痙攣・生理痛の治療にも用いるとか。 なんつったって、催淫剤ですぞ、そんなすごい薬草には見えません。
2007.06.28
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にちなんおろちマラソンレポート書きました
朝起きたときはそうでもないのだが、一日立って働くと夜には足首中心にずい分むくんでいる、という状況が続いている。マメはまだ治っていないし、むくんでいて靴が履けないので、ジョグはまだ封印。 今日は時間が取れたので、血行をよくしてむくみ解消のためリハビリスイミングに行った。バタ足すると、足首が楽になった気がする。リハビリなので、ゆっくりじっくり泳いできた。 明日木曜日もスイミングの日だ。あさってには完全復活したいなぁ。 今日の体育 スイム 2,000 m にちなんおろちマラソンレポート、アップしました。 多分四万十川のときのより、長いです。お時間の充分おありのときに、見ていただけたら幸いです。おろち退治顛末記「カレンソウ (蚊連草）」 野草ではないのですが、田んぼの片隅に植えたのか、種が落ちたのか、繁茂していました。 かなりきつい匂いがして蚊が寄って来ないというのが売りのハーブですが、風があると効果は薄いらしいです。 この草の葉に、蚊が止まっているのを見たことがあります！
2007.06.27
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2日目のサリーちゃん
昨日は｢さほどむくんでなくて快調」と書いたのだが、今日のほうがよりサリーちゃん脚になっている。 筋肉痛だけでなしに、むくみまで、2日目のほうがひどくなるとは、年はとりたくないもんだ。 でも、筋肉痛はまるでない。スピード出して走ってないから。 足がふやけたせいでしょう、この度は親指の爪浮き、足裏にマメ、踵に靴擦れと、足にいろいろ障害が発生した。表面の問題なので、すぐに治るだろうけど、しばらくはシューズが履きにくいので、ランはお休みとします。 TAKA38さんにならって、10km毎のラップを、昨年の四万十川と比べてみた。 コースの性格が全然違うので、単純に比較は出来ないが、全般に少しずつ速くなっているのが、30分の差になったようだ。 こんな表を作る暇があったら、レポートを書けと言われそうだね。もう少し待ってつかぁさい。 「ムラサキカタバミ」 うちの裏庭に雑草として生えています。 ここんとこランに出ていないので、近場の花です。
2007.06.26
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たくさんのメッセージありがとうございました
昨日の大雨がウソのような、夏空。 昨日がこんないい天気でなくてよかったかも。夏のウルトラでは、暑いより雨のほうがいいコンディションなんでしょう。 今回のにちなんおろちマラソン参戦に際し、たくさんの方々に励まし、お祝いのメッセージをいただき、感謝感激でございます。 この場からあつく御礼申し上げます。また福助登場。 今日は、足全体にややむくみがあるようですが、四万十川のときのほどゾウさん脚にはなっておらず、どこも故障しておらず、ほぼ普通どおりに働けました。 アップダウンのきついコースだったせいでしょうか、少し膝の裏が張っております。 今回のにちなんおろち参戦に際しては、前回の四万十川のタイムを踏まえ、きついコースであることを考慮して、12時間ぐらいで帰ってこられたらいいな、と思っていたので、10時間台でゴールできたのは自分でもかなり驚いています。雨と言う気象条件がかえってよかったのかもしれません。 レポート(たくさん歩いたので、とても完走記とは言えないのですが）は、懸命に執筆中です。長丁場ですので、少しお時間をいただきます、今しばらくお待ちくださいませ。 例によってサワリ。 ←行きの、吉備SAのモモタロウ。おろち退治を激励してくれているように見えました。 →ランスカ（？）姿のランナー。フラメンコダンサーだそうな。この姿で100kmを走るのは並大抵ではないと思います。ある意味尊敬します。彼女（？）はこんな風に毎回参加しているので、前夜の開会式で感謝状をもらったそうです。雨の中、しかも走りながら撮ったので、かなりぶれておりますがご容赦ください。
2007.06.25
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にちなんおろちマラソン速報
スタートからゴールまで雨でした。足がふやけてしまいました。無事完走10時間51分13秒おばちゃん部門、エントリー20名なんですが、こんなタイムで3位入賞しちゃいました。
2007.06.24
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おろちの郷に到着
温泉とご飯に寄り道しながら、到着しました。 寝られるかどうか疑問ですが、一所懸命寝ます！ 宿舎の体育館です。
2007.06.23
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ドロナワ散髪で出陣準備OK
今日は梅雨入りして2日目の雨。一日シトシト、いかにも梅雨と言う空模様だった。 雨でお客さんも少ないし、散髪して来た。1年ぶり。 例年、残酷マラソンの前に散髪してレースに臨むのが常なんだけど、今年は時間がなくて行けていなかったのだ。おろちまで日がなくなってしまって、行けそうにないなとあきらめてたのだけど、思い切って行ってスッキリした。 一年間に伸びた髪がどれくらいあるかと言う話題になって、測ってもらったら、80gだった。 この80gが、1分でもタイムに影響するかしらん。 80g身軽になって、サァ、おろち退治に出陣だ。 明日、午前中は仕事をして、昼イチに出発、5時間くらいで現地着の予定だ。 天気予報で、あさって24日の降水確率は60％にアップした。雨は避けられない見通し。 もう、こうなったら、雨でも槍でも降りやがれ！ 今日の体育 ジョグ 10 km ｢ツユクサ」 うちの庭に勝手に生えています。 よく見ると、昆虫の顔のようです。
2007.06.22
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1年って早いね
今朝も少し寝坊したけど、一応軽く朝ラン。 午後はスイミング。今日のメニューは平泳ぎ。ゆったりゆっくり、疲労抜きになるように泳いできた。 Homeの｢今後のレース予定」の欄が、にちなんおろちが終わったら空欄になってさみしいなぁと思っていた。 参加するかどうか迷っていたのだが、本日8月のレースをエントリーした。 8月26日｢兵庫神鍋高原マラソン」、但馬ドーム発着のハーフだ。朝8時半スタートなので、かなり早朝に出発せねばね。 ついでに、と言ってはなんだけど、「東京マラソン2008」もエントリー申し込みした。話の種に一度は走ってみたいと思って、なんだけど、当たったら、万障繰り合わせて行かなければならぬ･･･楽しみのような、苦しみのような。 これで抽選待ちのレースが、四万十川ウルトラに続いて2つになった。 そして、プールから帰って来たら、11月23日の「福知山マラソン」の案内が来ていた。7月1日から申し込み受付開始だそうだ。 この日曜日が終わったら、もう秋のシーズンに向かって走り出さないといけないのだな、1年て早いなぁとしみじみ思う。年をとるのの早いこと。 今日の体育 ジョグ 10 km スイム 1,500 m ｢オカトラノオ （岡虎の尾）」 ビロードモウズイカとクララと同じ、土手に咲いていました。 虎の尾は間近で見たことはありませんが、猫の尾にはあまり似ていないと思います。
2007.06.21
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早起きは日中が眠い
今朝は予定よりちょっと遅れて5時半起きになったけど、一応朝ランを実施した。 朝は曇っていたけど走るとさすがに暑い。 もうウルトラ本番が近いので、調整に少しだけのつもりだったが、ぼんやりしてたらいつのもコースを走ってしまってた。明朝からは、早く起きるのは起きて、走るのは少しだけにしておこう。 早く起きて走らないとなると、何をしようかなぁ。本を読んだりしてジッとしてると寝てしまうから、何かして動いていないといけないなぁ。 コメントで複数の方から助言をいただいたので、にちなんおろちマラソンの受付会場の地図を、ネットの地図サイトで見てみた。 昔アナログ人間の悲しさで、このネットで地図を見るという作業がどうも苦手である。 地図は、紙を大きく広げて、指やペンでなぞっていかないと、わかった気になれないのである。 ところが、日南町役場、総合センターは、すぐにわかった。 だって、周りに何もないのである。最寄駅からも一直線、道路も1本。迷いようがない感じだ。 ｢大丈夫、すぐにわかりますけぇ」とおっしゃった、事務局の方の言葉は本当のようだ。 それでも大事をとって、この地図をプリントして持って行こう。 そろそろ、遠征の荷造りをしないといけないな。 今日の体育 ジョグ 13 km ｢ママコノシリヌグイ （継子の尻拭い）」 と思います。 花は、白と赤のツートンカラーで、先端に何個か集まって咲いて、かわいいです。 茎や葉に、下向きの細かい、シッカリしたトゲがびっしり生えています。 これでお尻を拭ったらさぞ痛かろう･･･と考えたのは、実際のママハハだったんでしょうか。 シンデレラのママハハを思い出しました。
2007.06.20
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またも朝ラン挫折
ウルトラ本番に向けて、今週は早朝ランする予定だったのだが、昨日に続いて今日もできず。 一回目眼が覚めたら3時半で、まだ暗いし、いくらなんでも早すぎるので、今しばらく寝ましょ。 次に気がついたら6時、もうお天道様は高く上ってしまってて、暑そう。 同じ暑いのなら、昼ランでも同じかな、なんて考えてランはやめて、洗濯やら家事にあてることにした。 早く起きることが目的なんだから、起きればいいのだ･･･。 明日こそ、早朝5時起きでランしたい。今夜は早く寝ましょう。 昼ランは、ボンヤリ曇りだったけど、むしむし暑かった。 やっぱり朝走っておけばよかったと反省しました。 今日の体育 ジョグ 12 km 「キカラスウリ （黄烏瓜）」 カラスウリの花は、日が暮れてから咲いて、夜明け前にしぼむそうですが、これは昼ラン時に咲いています。 根や種子は薬用。 この根のデンプンから作ったのが、あせもに使う「テンカフン(天瓜紛・天花粉）」だそうです。幼い頃ずいぶんお世話になりました。
2007.06.19
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スタート地点に立つまで
今日は朝から霧雨。午後になって霧も出てきた。 走れないほどの雨ではなかったのだが、時間がとれずに少しだけ。 二回目のウルトラ、にちなんおろちマラソンまで、1週間を切った。 参加受付通知のハガキが1枚来たっきりでそれ以後何の知らせもないので、事務局に電話してみた。 「初めて参加するので、受付場所の詳しい場所を教えてください。」 「生山駅から車で10分くらい、すぐにわかります。」 「前夜は車中泊の予定なんですが、駐車してもいい場所を教えてください。」 「受付場所の役場と総合文化センターは隣どおし、駐車場も広いです。さらに隣接する体育館の中で寝てもいいです。田舎ですので、そこいら中、どこへ停めても大丈夫です。」 「あの、でも、詳しい地図をFaxで･･･」 「大丈夫です、すぐにわかりますけぇ。それではお待ちしとります。」 受付会場までたどり着くのが一番大変な気がしてきた。 うちの車にはナビがついていないので、道路地図を買いましょう。 今日の体育 ジョグ 7 km 「クララ （眩草）」 根汁を舐めると、眼がくらむほど苦いことから名づけられたそうです。試してみてはおりません。 葉や根を健胃強壮や駆虫薬に用いたそうです、これも試してみてはおりません。 某薬品会社の、のどの薬と同じ名前ですが、関係あるかどうかはわかりません。 昨日のビロードモウズイカの隣に生えておりました。 見ただけで目まいがしたのか、ピントがずれております。
2007.06.18
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おろちの郷の天気は
ピンポイント天気予報、週間予報が出た。 この時期は、梅雨前線の位置で予報とガラっと180度違う天気になることも珍しくないけど、どうも雨の確率が高いようだ。カンカン照りよりはましかな、とも思うけど、今日みたいな、どんより曇りで雨が降らなかったらうれしいなぁ。 今日は、午前中は暑かったが、午後は曇ってきて、夕方には小雨もピリピリ。 昼から夕ランは暑くなく、快適だった。 ウルトラまであと1週間、トレイルもどきもロングもやめて、今日は軽く峠越えのお見舞いランにした。 今日の体育 ジョグ 24 km 「ビロードモウズイカ （大鵞絨毛蕊花）」 草丈は1メートル以上あり、とても目立ちます。地中海原産だそうです。 今日の峠越えのコースの途中の土手に何本か生えていました。 春まだ早い頃から、細かい起毛のある、あったかそうなフリースのような葉がとても気になっていました。｢フリース草」と勝手に呼んでいましたが、花が咲いて正体が明らかになりました。フリースでなくビロードだったんですね。この名前がついた頃、フリースはまだ世の中になかったんです。早春の頃の若葉
2007.06.17
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梅雨のはずが真夏日
梅雨に入って早くも3日目で明けたのかと思うような、カンカン照り。 真夏日。 日曜日の｢みかた残酷マラソン」の写真が、All Sports にアップされていたので、のぞいてみた。 毎年、きれいでないけど1～2枚ぐらいは写っているのだが、今年はゼロで、ちょっとがっくり。 ｢カメラマン一人」と書いてあったので、もれる人が出てくるのはやむを得ないのだろうなぁ。 しかたなく、スタート後のカットを一枚いただいてきた。サザエさんと波平さんの後姿が写っている。 今朝は朝ラン。 朝はさわやか涼しくて走りやすかった。 今日の体育 ジョグ 13 km 「コマツナギ」 確かに茎は太くて丈夫そう、馬でもつなげそうです。 でも短いので、実際には犬もつなげそうにないです。
2007.06.16
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早くも中休み
昨日梅雨に入ったのに、今日は雨は降らず。 曇ってはいたが、蒸し暑くなく、割とさわやかで、昼ランも快適であった。 しばらく雨は降らないらしい。早くも梅雨の中休みだと。 昨日、めでたく30,000アクセスに到達いたしました。 このようなつたないブログに、来てくださる皆様のおかげでございます。 ありがとうございます！ これからもこんな風にグタグタ続けてまいる所存でございますので、変わりませずご愛顧のほどお願い申し上げます。 記念すべき30,000キリ番ゲットは、TAKO星人402号さんでした。 TAKO星人402号さん、何か気持ちを、と思いますので、私書箱にご連絡をお願いいたします。 雑草の代表選手 「チガヤ」 雑草ではありますが、風にたくさんなびいている姿はなかなかきれいです。 暑くなってきて、穂が綿状に開いて汚くなってきています。
2007.06.15
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入梅です
いよいよ雨の季節がやってきた。 雨は好きじゃないけど、水不足になるともっと困るから、梅雨もそこそこないといけない。 雨そのものより、むしむし暑いのが嫌だなぁ。 蒸し暑い雨の日も、それなりに練習できるように、強い意思を持ちたいものだ。 というわけで、今朝は小雨の中、朝ラン。 小雨程度だと、寒くないし、雨ランもまたタノシ。 午後はスイミング。 今日は背泳ぎ。ドリルが多くてしんどいわりに、泳いだ距離は少なかった。 レッスンの前後の自主練習もなんだか力が入らず、だらだら流して泳いだだけになった。 今は疲労を抜くのが必要だからこれでいいのだ、と自己弁護。 気がつけば、もうすぐ30,000アクセス、常連さんに踏んでほしいなぁ。 今日の体育 ジョグ 12 km スイム 1,500 m ｢ミヤコグサ」 春まだ早い頃は花がいっぱい咲いて広がっていましたが、暑くなってきて、草丈が伸びて長くなり、実(豆）がなって来ています。花はもう終わりです。
2007.06.14
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但馬で蘇る青春
日曜日、みかた残酷マラソンの帰り道、県立但馬ドームのそばを通ったので、寄ってみた。 但馬ドームは、知らなかったのだが、立派な開閉式全天候型のドーム球場。 いろいろなスポーツイベントが行われている、但馬の新名所となっているとか。 県総体女子ソフトボールの試合中であった。 この日は準々決勝。 ちょうど着いたとき、須磨ノ浦女子高校が試合中で、近所のよしみで、応援することに。 さすが高校生だけあって、どちらのチームも選手の動きはきびきびはきはき、気持ちがいい。 大昔、あんな時代もあったげナ･･･こんなに技術的には優れてなかったし、格好もずっともっちゃりしてたけど、気持ちだけはこの彼女たちと同じだったよなァ･･･懐かしい思いにどっぷり浸っちゃった。 試合は須磨ノ浦が勝利して、準決勝に進んだ。 調べてみると、昨日行われた決勝で見事優勝を果たしていた。なんか通りすがりだけど、うれしい気分だ。 8月には、この但馬ドーム発着のレース「兵庫神鍋高原マラソン」が開催される。 暑い時期で今まで参加したことはないけれど、行ってみようかな、と少し心が動いている。 ハリーさんはご家族で参加の意向らしい。 今日の体育 ジョグ 13 km 「キリンソウ」と思います。麒麟草・黄輪草としてある本もありました。 サイズはずっと大きいですが、コモチマンネングサの花とそっくり、なので、同じ仲間だと思います。 家の門に咲いていました、自生しているのか、植えてあるのかはわかりません。 園芸種は花がもっと赤いようですが、野生化すると先祖帰りするのかもしれません。
2007.06.13
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みかた残酷マラソンレポート
今日は暑い一日でした。 暑いので昼ランはパスして、レポートの執筆にあてました。 長いです、お時間のあるときに読んでいただければ幸いです。 今日は夜ランの予定です。----------------------------------------------------------------------------第15回 みかた残酷マラソン全国大会 ＜日時＞ 平成19年6月10日（日） ボンヤリ晴れたり曇ったり、酷暑でなし ＜結果＞ ゴールタイム 2時間6分52秒 ＜5キロ毎のラップ＞ Ｓ-5 5-10 10-15 15-20 20-24 23.48 30.26 28.34 27.38 18.30 4月のレースからほぼ2ヶ月ぶりのレースの日がやってきた。 本大会は、3年前まで、同じ24ｋｍではあるが、標高700ｍを、前半ひたすらのぼり、後半はひたすら駆け下りるコースで、その名のとおり残酷なマラソンであった。 それが一昨年からコースを一新、標高差は410ｍになったが、上ったり下りたりのうねりがきつく、それまで同様の残酷の名に恥じない過酷なコースである。 開催時期も6月であることから、蒸し暑いことが多く、行く度にきついのを思い知らされる大会である。 昨年はとてもしんどくて、2時間20分以上かかった。 今年は今までそこそこ走りこんでいることだし、何とかこのタイムは縮めたい。 前日は非常に不安定な天候で、雷雨であった。天気予報では当日も不安定は続くということであったので、雷だけは鳴らないでほしいと願いつつ、朝を迎えた。 早朝は曇っていてさほど暑くない、風もあまりない、このまま安定していてほしい。 会場まで車で3時間の予定で、5時に家を出た。◎スタートまで 例年、会場近くの国道沿いの喫茶店でモーニングするのだが、今年は閉まっている。 会場までの間に、店が見つからず、モーニングしないまま会場に着いた。 更衣の前に腹ごしらえ。こういうこともあるかもしれないので、一応パンとおにぎりは持って来ている。これを朝食とする。スタートまで1時間ぐらいだったので、ここでヴァームも飲んでおく。 空は曇っていてそんなに暑くないようだが、半袖のシャツにランパンを着用することにした。帽子も着用。 出ている皮膚にくまなく日焼け止めを塗る。ディクトンを塗って、愛用の5本指ソックスをはくのもいつもの通り。 レースの装束で外に出て、トイレを済ませて、ストレッチ。アップはほんの10分くらいだけ。 スタート前15分から、開会式がある。 いつもこの大会にゲストで来ている、高石ともやさんが中心だ。 一般参加で、吉本の太平サブローさんが参加されているという紹介があった。今月24日にサロマのウルトラを走るらしい。ウルトラ前に残酷で足慣らし･･･私と同じことを考えての参加と見える。 スタートラインの10ｍぐらい手前に並んだ。 ふと何気なく前を見ると、なんだか見覚えのあるような方が･･･お声をかけてみるとおご_けんさんだった。団体戦にもエントリーされているらしい、お肉ゲットに向かってお互い頑張って走りましょうと健闘を誓い合った。 スタート風景 (私は写っておりません）★スタート～5km 23.48 スタートロス5秒くらい。スタート直後は、意外に混雑して走りにくい状態がしばらく続いた。 スタートしてしばらくはダラダラ下り、橋を渡ってからは少々上り。 これからきつい上りが待っているので、貯金は多いほうがいい。できるだけの速度で走る。 沿道には、ほとんどの町民の皆さんが出てくれていると思うほど、たくさんの応援があってとてもありがたい。 給水はほとんど2km以内に設置されていて(全コースで13ヶ所）、給水は安心だ。夏だし、ハーフのような速度ではないので、真水の給水も気にならない。スポンジ、オレンジ、塩も置いてある。 スタートすぐの頃は、おご_けんさんの背中が見えていたのだが、しばらく走っているうちにわからなくなってしまった。 ★5～10km 30.26 5kmを過ぎて、右折、温泉施設「おじろん」の前を通るあたりから、上り坂がきつくなってくる。 きつい坂の途中で、高石ともやさんとそのお仲間たちが、生演奏の歌で激励してくれる。 ♪もう一歩♪もう一歩♪歌声を聞きながら、一歩一歩上って行く。 残酷名物、冷水シャワーもある。 ここのきつい坂で、もう少しで歩くところでまでスピードが落ちたが、何とか走りを維持した。★10km～15km 28.34 10km手前から、このコースの最高点｢吉滝キャンプ場」に向かう坂が、これまたきつい。あと少しのところで我慢できず、10歩ほど歩いてしまう。それでも速足ウォーキングをしようと頑張ったつもりだ。誰にも抜かれなかったので、走りも歩きもさほどスピードは変らなかったらしい。 上りきったら今度は下り。 吉滝キャンプ場から駆け下りてくるホンの少しの間だけ、ランナー同士の相互交通の部分がある。そこですれ違ったのは20人ほどだと思うが、その中に太平サブローさんの姿を発見した。サングラスに隠れて表情はよくわからなかったが、上りを苦しそうに喘いでいるように見えた。 15kmまではほとんど下り。きつい上りを頑張った脚はかなり疲れているが、何とかブレーキをかけないように、駆け下っていく。★15km～20km 27.38 下りきったところから、また上りが始まる。今度は未舗装の段差のあるジャリ道。山道とまではいかないが、疲れて上がらない脚にとっては、少しの段差はツマヅキのもとだ。コケないように注意しつつ、と言うより、きつい上りでほとんど歩くに近いスピードしか出ない。 ここでもあと少しのところでまた我慢できずに10歩歩いてしまう。手を大きく振って気持ちは速足ウォーキング。後ろの人には抜かれなかったから、出来ていたと思いたい。 上りきったら、また下り。フトモモの下部に疲れを感じるが、一気に下る。★20km～ゴール 18.30 20km地点で時計を見たら、1時間48分ぐらい。あと1キロ5分で行けば、2時間10分を切れる。これは予想以上にいいタイムが出そうだ。 ガゼン元気になって来て、前方を見ると、50mくらい先にいつものライバルYさんの後姿が！ 何とか追いつこうとして頑張る。少し上り坂で近づいたような気がしても、下りになるとまた離れる。その繰り返しで、Yさんとの距離は縮まらず、遠のいても行かずそのままで、ゴールが見えてきた。 ゴール手前で、沿道のすでにゴールしたランナーから「ゴール手前で写真撮ってるよ、いい顔して！」との声が。今さら顔は変えようがないけど、できるだけ元気そうに苦しさは出さずに、ラストスパート。 グラウンドに入って懸命に走ってゴール。◎ゴール後 ゴールすると、完走Tシャツと、タオルをくれる。 冷たく冷えた麦茶がおいしい。 これも冷たく冷えたトマトがすごくおいしい。 ソーメンはおネギとショウガだけしか入ってないけど、おいしいったら。 トマトとソーメンはお代わりして、2個と2杯もいただいてしまった。 完走証をもらいに行く。 タイムは2時間6分52秒。年代別6位に入賞だ！ Yさんとは30秒ほどの差だった。やはりあまり縮まっていなかったようだ。 ゴールしてすぐ、荷物を持ってお風呂「おじろん」へ。ゆっくりしていると混んでくるので、例年すぐ行くことにしている。 会場からお風呂行きのシャトルバスがあるのだが、たまたまバス乗り場にバスの姿が見えなかったので、荷物を担いで、ダウンがてら歩くことにした。 おじろんの脱衣場には、多分女子総合優勝のNさんや、そのお仲間のやはりすごく速いSさんより先着。ここではいつも上位入賞なんである。まだ空いている湯船でゆっくり汗を流した。 おじろんからの帰りも、バスの姿が見えず、やむなく歩く。荷物は重いけど、途中の石垣にユキノシタがたくさん咲いているのに出会った。会場に着くまでに、また少し汗をかいてしまった。 会場では表彰式の最中。 私らの年代は後ろのほうなので、ゆっくり構えていたら、Yさんの名前が呼ばれている。あら、遅刻してしまったか。表彰式は慣れていないもんで。慌てて壇上に上がらせてもらい、表彰状と、｢但馬牛とキノコのカレー」5箱をいただいた。 今年は15回記念大会で、各部3位までの賞品が、ほんまもんの｢但馬牛」お肉だった。 3位の方のタイムとはかなり開きがあるけれど、お肉は一度はもらってみたいものだ。 今大会は昨年までのタイムを大幅に縮められ、しかも入賞までさせていただいて、満足の行く結果であった。 今年は春から例年になくよく練習している、特にトレイルもどきが効いたかなと思う。昨年までが悪すぎたとも言えるのだが。 また、今年は天候がさほど暑くもなく、よいコンディションだったことも大きかったようだ。 惜しむらくは、上りで合計20歩も歩いてしまったこと。速足ウォーキングで抜かれずにすんだので、それなりに乗り切れた気もするけれど。 この坂の歩きが、来るおろち退治にいい影響をもたらすことを願う。 会場で出会った、ゴールしたすぐの仮装ランナー。コースは折り返しがなく、他のランナーの姿はタイムの近い人しか出会わないので、こんな愉快なランナーにも会えずに帰るところだった。 サザエさんは、買い物かごを下げて走ったそうで、沿道の方からフキやらお土産をたくさんいただいて、かごの中身はスタート時よりずいぶん重くなったそうだ。 ちなみに、このサザエさんと波平さんはご夫婦でも親子でもない、赤の他人だそうだ。 参加賞は、Tシャツ(綿素材だが厚手）と15回記念のタオル。 写真には写っていないが、完走証はA4の立派な紙で、もちろんタイム、順位、名前入り。 レース中はカメラは携帯していなかったので、会場の写真の提供は、香美町のメル友｢田舎のおばちゃん」のご好意によりました。 ありがとうございました。 田舎のおばちゃんは、毎年、ボランティアで大会運営でお世話になっています。今年も救護のブースでご活躍されました。 ゴール後の太平サブローさんとの写真を最後に。身体半分写っておられるのが「田舎のおばちゃん」です。
2007.06.12
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レポートまだです
スカッと晴れた月曜日。労働日よりでありました。 昨夜は帰ってきてから爆睡、今朝7時まで寝ちゃった。 ということは朝ランできず。 疲労抜きに昼ランを少しだけ。フトモモが少し張ってる感じだけど、筋肉痛はなし。キロ5分以上かかって走ってるのだから、このスピードでは筋肉痛にはならないだろう。 昼ランは暑かったです。 レースのレポートはただいま執筆中、というか、まだタイトルだけしか出来ておりません。 今日の間には合わないようです。 今日の体育 ジョグ 10 km さわりの写真を1枚だけ(写真提供｢田舎のおばちゃん」さん）。 一般参加の、太平サブローさん。
2007.06.11
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みかた残酷マラソン速報
ものすごく暑い、ということもなく、いいコンディションだったと思います。 ゴールタイム 2時間6分52秒 昨年より10分以上早いです。 年代別6位に入賞してしまいました。これもずい分久しぶりでした。 朝の4時から起きてるので、頭痛がします･･･ので、もう寝ます。 また明日以降詳細をレポートいたします。 今日の体育 レース 24 km
2007.06.10
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不安定な一日
早朝から雷雨、 午前中は大雨から晴れ、 午後また雷雨から晴れ、 夜は一応晴れている、 不安定極まりない一日だった。 明日は、「みかた残酷マラソン」 早朝5時発の予定。 24kmという中途ハンパな距離で、標高差400m以上の難コースだ。 昨年は二つ目の坂を走りきれず、歩いてしまった。 今年は、走れない箇所はTAKAさんのおっしゃる｢速足ウォーキング」を取り入れて、何とか2時間20分以内で走りたいと思っている。 今日みたいな不安定な天候にならないことを祈る。雷鳴の中を無防備に走るのは嫌だから。 今日の体育 ジョグ 16 km ジョグコース途中の ビワの木 野生というわけではないのですが、手入れを放棄されています。（ビワ園では実の一つ一つに袋をかけます） 時々、給水給食に利用させていただいています。よく熟してきておいしくなりました。
2007.06.09
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方針転換
今日は陽射しはボンヤリしてたけど、蒸し暑い。雨の前兆かしら。 今さっき、雷鳴とともに、雨が落ちてきた。これで少しはすきっとするかな。 朝ランは、初めは涼しくて快調だったけど、時間が経って日が差してくるとやっぱり暑くなる。 昼も時間があれば行こうかな、と思ってたが、朝に走っておいてあると安心してしまって、時間を作ろうという努力ができなくなる。 ということで、今日も昼ランは挫折であります。 今週は昼ランできたのは2日だけ。もう諦めて朝ランに乗り換えようかな。 朝でも充分暑いし、早く起きて走る練習もしないといけないことだし。 今日の体育 ジョグ 12 km ポジティブパパさんとこで、教えてもらいました 「イヌホオズキ」 丸い実は、もうすぐ黒くなります。 ｢役に立たない、無駄な」という意味で名前に「イヌ」がつく植物は多いですが、犬が聞いたら気を悪くするでしょうね。 太古の時代から、犬と人間は仲良く共存して生きてきたのに、ナゼにそんな意味で使うのでしょうか、不可解です。
2007.06.08
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昼ラン中断3日目
今日もチョー暑かったぁ。 昼ラン挫折3日目。 挫折とはいうものの、本日はスイミングの日で、昼ランできないことはわかってたので、きちんと朝ランはした。よって、厳密には｢挫折」というのには当たらない。 「昼ラン中断3日目」ということにしておく。 チョー暑いときに、スイミングはいい気持ちだ。 今日はクロールの、スカーリング中心の練習。練習強度はあまりきつくなかったしで、気持ちよく泳げた。 今日の体育 スイム 2,000 m ジョグ 15 km 今朝の朝ランで撮りました 「オトギリソウ (弟切草）」 この物騒な名前の草は、この草を鷹のキズを治す秘薬としていた鷹飼いが、その秘密をもらした弟を斬ったという伝説によるのだそうです。飛び散った血が葉や花の黒点になったのですと。 画像ではわかりにくいですが、花びらの縁や葉に、細かい黒い点々があります。 葉を、切り傷、神経痛、関節炎等に使用するらしいです。 朝花が開いて夕方しぼむ一日花。今まで気がついていなかったのは、朝ランしてなかったからでした。
2007.06.07
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挫折2日目
今日も暑かったぁ。 昼ラン挫折、2日目。 今日は業界の会合が午後にあるので、そのために早朝ランする予定だった。 が、しかし 前の晩までに出来ていないといけない書類がPC不調のために未完成で、5時から起きてランの時間を書類作りに当てざるをえなくなっちゃった。肝心なときにフリーズするPCって、どおよ。 一夜漬けでなく、前々から準備しておけばいい･･･という意見もありますが、締め切りが迫らないとやらないのが、小市民の常でして。 でも、こんなに暑かったら、時間があっても挫折してたかもね。 日曜日のトレイルもどきで、山道に咲いていました、 多分 「オカタツナミソウ」 里のタツナミソウはすでに花は終わってしまっていますし、タツナミソウよりふたまわりぐらい大きいです。 暗い山道で、フラッシュを使わずに撮ったので、ややぶれております。
2007.06.06
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昼ラン挫折
「おろちまで昼ラン頑張ります！」と、高らかに書いたのは昨日でしたっけ？ 早くも挫折。 仕事が押したせいなんだけど、昼に時間が取れず、と言うか、暑いし、無理にも取ろうとはせず、今に至っている。 夜には少し走りたいなとは思っているのだが･･･。 「コバンソウ」 雑草の中の雑草と思っておりましたが、ドライフラワーにしてフラワーアレンジメントに使うために導入されたものだそうです。そう言えば、地面に立ったまま、茶色くドライになっています。 この写真は10日ほど前に撮ったものですが、ここもすでにほとんどドライ化しています。
2007.06.05
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蘇るかデジカメ
今日は多分夏日、いい天気で、昼ランは暑かったぁ。 それでもおろちまで、頑張るのだ。 「新しい中古」のデジカメ用に、バッテリーをネットで買ったのだが、ついでに古いデジカメ用のバッテリーも注文してみた。最近もちが悪くて一日持たないのは、きっとバッテリーを替えたらよみがえると思うので。もう5年も経っているので売っているかどうか心配だったが、取説によると、部品は8年間は置いてあるそうな。よかったぁ。 遠征には、レース中は新しいので、それ以外は古いので、と使い分けることにしよう。 今日の体育 ジョグ 12 km「ゼニバアオイ」 ヨーロッパ原産の帰化植物。「道端や畑のそばにはえる2年草。牧場周辺や荒れ地にまれ」とありますが、以前乳牛を飼っていた牛舎の近くに生えています。 抗炎症作用があるらしく、内服して便秘にいいらしいです。試してみましょう。
2007.06.04
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ロングできずぅ
来週は残酷マラソンなので、24日のウルトラまで、今日が最後のロング走のチャンスだったのに･･･。 午前中に出そびれて、お昼を食べてすぐ出るはずが、後片付けに手間取って、家を出たのは1時半を過ぎてしまっていた。かきぴさんではないけれど、笑点が始まる頃までには帰らなければ夕飯の支度が間に合わない･･･。 しかたなく、いつものトレイルもどきと峠越えのコースに、時間があればちょっとつけ加える、というコースにした。 午前中からあまりいい天気ではなかったが、家を出たとたん細かい雨が落ちてきた。簡易雨具は持ってはいるが雨は嫌だなぁ。先週の教訓から、給水はたっぷりペットボトル2本。ウェストポーチに入りきらないので、リュックにした。 小雨が降ったり止んだりで涼しいのだが、リュックを背負っているせいか、なかなか乗ってこない。 だらだらしたまま、常隆寺に到着。 常隆寺から妙見山へ谷越えの道から撮った、「ヤマボウシ」 雨は止んでいたが、暗い山道で、近くにない木をズームで撮ったので、こんな写り。 月の山観音から東浦に下りて、遠回りして母の病院に寄った。ちょうどもうすぐ夕食の時間で、食堂に入院患者さんが一同に会していた。汗だくでお食事の邪魔をしてもいけないので、すぐに退散。 病院からは、県道を峠越え。上り坂がなかなか辛い。 いつものコースより大回りして帰って来たら、笑点は終わっていた。やっぱり。 結局、2箇所大回りしたとはいうものの、トータルは34kmばかし。せめて40kmはいきたかったなぁ･･･ロングはお昼までに家を出ないとできません･･･アトのマツリです。 今日の体育 ジョグ 34 km 妙見山から月の山観音への道端で 多分「ナルコユリ」 よく似ている｢アマドコロ」かもしれません、茎が違うらしいのですが、確認していないので。
2007.06.03
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テストデジラン
今日のウルトラ、皆さん完走されたかしらん。 すでに完走した旨、更新されている方もある。参加ランナー全員の完走を信じている。 新しいデジカメをオークションで入手した。 「Canon IXY Digital L2」 中古で、500万画素で、15,000円はあまりお安くないかとも思ったが、「3cmからのスーパーマクロ撮影ができる、オールウェザーのケースつきで水中撮影可能、バッテリー2個つき」というのに惹かれて、買った。 送られてきた実物は、中古ということで少しきずはあるけど、まあこんなもんでしょう。 重量100gばかしで、小さくて薄くて軽い。 早速新しい中古のデジカメで、テストデジランに出た。 路傍の野草の撮影も何枚かしてみた。ややぶれているのもあるが、そこそこ撮れるようだ、よかった。ぶれそうな接写には三脚を使うべきなんだろうけど、デジランでいちいち三脚を出すのは面倒だ。練習あるのみかな。 試しにゆっくりだけど走りながらコースを撮ってみた。 思ったよりきれいに撮れている。スイッチを入れてから起動する時間も早いし、これならレース中も止まらないで撮れそうだ、気力があればだけど。 2時間ほどのジョグだったんだが、折り返しまで行かないうちに早くもバッテリーに赤ランプ。あらま。 バッテリーは消耗品だから、これは新しいのを買うしかない。 これで、ウルトラのレースは楽しい写真がたくさん撮れますように。 そのためには、余裕をもって走れますように。 今日の体育 ジョグ 20 km 「コモチマンネングサ」 アスファルトと側溝のコンクリートの隙間から、盛り上がって群生しています。 この写真も新しい中古のデジカメで撮りました。
2007.06.02
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今日から6月
いよいよウルトラの月がやってきた。 6月は祝日が一日もないしんど～い月だけど、レースの日まで、頑張ろうっと。 明日はしまなみと阿蘇でウルトラがある。楽天ランナーさんの中にも、参戦の方が何人かおられる。皆さんの健闘完走を祈ってやまない。 この二つのレースが土曜日開催であることに気付いたのは、つい最近だ。世間の人のほとんどは土曜日休日なんだな、としみじみ思う。今ごろ、土曜日働いてるのは時代遅れかなぁ。今の就業体制を崩さない限り、永久にこの二つのウルトラには出られないことになる。 定年退職するまで待つか､って、自由業なんだけど･･･。 5月の体育実績 ジョグ 522 km 月間走行距離新記録樹立 スイム 5 km 今日の体育 ジョグ 10 km 青空をバックに撮りました 「ホタルブクロ」 花びらの内側に模様があるのを撮りたかったのですが、うまく写らず、ヘンな構図になっちゃいました。道に寝転んでるヘンなおばさんです。 普通の目線から見るとこんなです。↓
2007.06.01
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