2008年10月の記事
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夜遊びと睡眠
昨日は、友達に誘われて、スピリチュアル系の講演会に行ってきた。入場料１０００円で、会場で買わされる水晶とＣＤが２５００円。わたしは、幸か不幸か、水晶セットがちょうど売切れてしまって買えなかった。さいとうひとり、というひとのお弟子さんという人たちが講演していた・・・なんとも。。。３時間の講演を聴いて（よく、頓服無しで聴けるようになったと思う）、ちょっと疲れた。疲れたので、強引に、友達とスタバに。お腹もすいていたので、サンドイッチが食べたかったのだが、売っていなかった・・・メニューも減っていた気がする。アメリカでは、スタバの店舗が整理されていっているらしいし、その影響かな。２２：００過ぎから、カフェラテを飲み（ほんとは良くないんだけど）、父にお迎えに来てもらうのはあきらめて、友達の占いにつきあうことにした。手相だという。探し当てて、待っている間に、自分も占って欲しくなり、、、占ってもらった。前に３人並んでいて、１時間くらい待った。なんか、占い師が怖い顔をしているので、この前の易占いを思い出して怖かったが、お願いした。とりあえず、４３歳までには、幸せになるでしょうといわれた。今年も良いそうだ。仕事は、３７歳くらいで転機を迎えたはずと言われた・・・当たり。辞めた頃だ。人相も見てもらえて、結婚運は今ありそうで、恋愛で少し不満がある様子、と言われた。彼は忙しい人、とも言われた。当たり。で、恋愛に焦らないでねともいわれ（いつも焦って失敗する；；；）人相はいいよと言われた。で、あとは、ダイエットと服装は明るい色を着てね、と言われた。これで、３０００円。まぁまぁの値段。友達がスタバに傘を忘れたというので、取りに行ったら、無かった。残念。この時点で、０：００過ぎ。友達の家に向かって歩きながら、タクシーを無線で呼んで、ちゃんと来てくれて、帰った。家に着いて、落ち着いたら１：００前。それからウダウダして、眠ったのは２：００。アモバン７．５ミリとベンザリン２．５ミリを飲んで眠った。中途覚醒は無かったと思う、、、起床は８：００過ぎ。コーヒーは入っていたので、パンを焼いて食べた。眠くて、９：００頃から１３：００頃まで、起きたりもしたが、大体寝ていた。１１時間で、９時間くらい眠れたと思う。まぁまぁだ。ベンザリン２．５ミリとアモバン７．５ミリの組み合わせがいいのかな。今日の受診で相談してみよう。
2008年10月11日
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今日も早朝覚醒と昼寝
昨夜は、従姉妹の美容室に行って、帰宅が２３：００。やはり、神経が高ぶっていて、夕ご飯を少しだけ食べて、おクスリを飲んで、就寝は１：００。眠剤は、ベンザリンを５ミリ飲んだ。中途覚醒は、２：３０頃。起床は、５：３０・・・早い。眠くてフラフラしたが、起きてしまって、ルーチンをこなした。朝ご飯のサラダを食べながら、また、眠りかけたので、母に注意された。こんなんだと、どれだけ食べたかわからないし、味もわからないでしょ！と言われたので、美味しいから食べてるんでしょと言い返した。心配してくれてるのか文句なのか・・・かちんと来る言い方をする。８：００頃、母が出かける準備を始めたので、自室で眠った。１時間半おきくらいに起きていたが、眠くて眠くて、１２：００前まで眠った。今も（１６：３０）、あくびが出るくらいは眠い。ベンザリン５ミリは多いのか・・・アモバンを足してもフラフラしたし。ベンザリン２．５ミリ（半錠）にアモバン７．５ミリ（１錠）を飲むのがいいのかな。よく寝たので、欝は脱した。あとは、倹約生活に慣れること。今日は、友達に誘われて、スピリチュアル系の講演会に行く、、、かもしれない。彼女の体調次第。１７：００頃、連絡が来る予定。明日はわたしは受診だし、彼は今日飲み会と言っていた。明日デートは無いだろう。明後日かな。チャイルドスポンサーシップのチャイルドに、クリスマスカードを送らなくてはいけないらしい。がんばりましょう。
2008年10月10日
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眠くて眠くて・・・
昨夜は、ゆっくり眠って、欝から脱したかったので、ベンザリンを２倍の５ミリ飲んだ。０：００前に就寝。２時頃、中途覚醒があった気がするが曖昧。起床は６：００。眠くて、少しクラクラしたが、昨日の反省もあって、動き出した。ルーチンのことをして、パンとコーヒー、そして、眠くて眠くて、テーブルにうつぶせ寝。両親が出かけて、自室に移動して、眠って・・・１３：３０まで。ふらふらに眠かった。まだ、眠い。１３：３０過ぎて起きてからも、眠くて、３０分くらい、机にうつぶせ寝。２．５ミリで、こんなに変わるのか、と思うほど。よく眠れて良かったが・・・少量の薬で眠れるようになって良かったが・・・クスリってすごい。それにしても、不安定。クスリに頼っている間は、働くのは、かなりしんどいなぁ・・・フレックスも無いし。ようやく、目が覚めてきた。そろそろ、出かける用意をしなくては・・・従姉妹の店に、髪を切りに行くのだ。
2008年10月09日
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家事のこと
最近、少しずつ家事ができるようになってきた。ルボックス２５０ミリのおかげだ。抗鬱剤の効果で、少し動けるようになってきたので、家の事もやろうと思い、心がけている。台所の洗い物をしたり、、、程度。それも、全部じゃない。時々、全部、洗えることもある。そしたら、母親が、『お母さんだって、めんどくさいのよ。好きでやってるんじゃないのよ』と、言い出した。わたしが、やりたくなくてやってない、と言っている。そりゃ、家事はめんどくさい。１０年以上、一人暮らしをしてきたし、わかる。仕事をしながら、家事も、は、大変だろう。わかる。でも、たくさんやると、欝になるのだ。やったあと、ベッドにうつぶせになって横になって、眠らなくてはいけない。それに、今、家事ができるようになってきたのも、ＯＤ気味の服薬のおかげなのだ。あぁ、、、それが伝わっていない。理解してもらえていない。めんどくさいのと、欝になるの差がわかっていない。弟が家事をしてもありがとう、で済むし、やらなければ調子が悪いのねで済むのに。わたしは、家事をできてあたりまえ、、、期待されると困る。
2008年10月09日
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白と黒
今日の欝の原因。目の前が、真っ黒になったこと。抗鬱剤とメジャーを飲んで、よく眠って、気がついた。真っ黒じゃない。濃いグレーだ。崖っぷちだけど、まだ、大丈夫。努力の余地がある。だんだんと薄いグレーにしていけばいいんだ。薄いグレーが薄まって、白になる。グレーという、曖昧な場所があることを、知らなかった。ゆっくり、白に近づいていこう、、、病気が一晩で治らないように、そういうものなんだ。
2008年10月08日
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久しぶりの欝
久しぶりに欝になってしまった。昨夜、１：００頃眠って、３：００前に中途覚醒があり、アモバンを３．７５ミリ飲んだ。そして、すぐに眠れて、５時半起床。両親を起こしては申し訳ないので、６：００に自室から出ようと思い、さて、やるべきことは・・・と思い立ち、１０日引き落としのカードの正確な金額照会をした。それが、思った金額より、はるかに多かった。。。エステの請求が入っていたから、というのもあるが、それにしても、多かった。そして、次月と、別のカードの請求も・・・多かった。それで、ショックを受けて、ボンヤリし始めた。。。ショック状態・・・６時になって、自室からでても、なんだかボーっとしていて、母が意外に早く起きていたようで、コーヒーが入っていて、そのせいもあって、朝のルーチンの手順が狂った。パンを焼いて、コーヒーと食べながら、なんとか新聞を３回くらい往復して読んだ。そのとき、母が、仏壇から湯飲みを下げて洗って、わたしの目の前に置き、お茶入れて、と言った。あぁ、、、迂闊だった。。。と思いながら、お茶をいれて、仏壇に供えた。その頃には、胃も痛くなり、胃薬を飲んで、朝のクスリを飲んだ。フラフラする、、、情けなさとショックとが重なって、心が重くなっていたが、母には言えない。今日はフラメンコなのに、、、こんな状態で行けるのか、、、母が、お昼休みにフラメンコに連れて行ってくれるという。が、どんどん重く苦しくなり、受診が可能か、クリニックに電話してみた。今日は休診と言うメッセージだった。辛くて、母に電話した。留守電だったが、１０分後に電話がかかってきた。辛いから受診しようと思ったけれど、まずは休んで様子を見る、とだけ言った。心配してくれて・・・申し訳ない・・・でも、少しホッとした。アタマが麻痺したまま、今日配達予定の荷物を、朝早く配達する依頼の電話を郵便局にかけた、朝イチで配達してくれると言われ、ヤフオクで落札した帯が届き、一応確認。これを、京都に送らなくてはいけない、、、で、苦手な梱包をして、宅急便ドライバーに集荷依頼の電話をした。ゆうパックの配達のそっけない対応とは対照的に、愛想よく集荷してもらえて、気持ちも少し明るくなった。京都のお店に電話して、送ったことを連絡。また、気持ちが落ちてきて、パキシル２０ミリとレボトミン５ミリを飲んだ。机でうつぶせ寝をして、少し気分が明るくなった。。。やはり、睡眠不足のせいもあるのだ。それで、カルチャースクールに電話して、行けない旨連絡をお願いした。１１：００に母から電話があり、お休みすることを伝え、眠ったら少し楽になった、と伝えると、安心してもらえた。また、眠り、起き、眠り、起き、を３回くらい繰り返した。習慣が性格を作り、性格が人格を作る、、、わたしのは、悪い習慣がついてしまい、人格まで疑われてもしょうがない状態なんだと、反省した。今までの反省とは、違った。自分が、情けなかった・・・借金を抱えて、年金から返していく。情けない。躁転していたのかもしれない、そうじゃないかもしれない、けれど、情けない結果になっている。借金を抱えて、嫁に行くつもりか、、、情けない。一刻も早く、完済しようと誓った。そして、自分が客観的に、ようやく、とらえられた。自分の欠点、、、６つ。浪費・借金、過食・肥満、喫煙・病気。情けない、だらしない。直さなくては。真剣に対峙して、直さなくては。レボトミンを５ミリ追加して、夕方まで眠って、落ち着いた。食器と鍋を全部洗い、食器乾燥機に入れた。今、母が帰ってきた。眠ったから、良くなった、とだけ話した。心配かけられない。今日から、しっかり、自制しなくては。
2008年10月08日
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家事を少しだけ
家事が少しだけできるようになってきた。ほんの少しだけ。少しの洗い物くらい。でも、毎日できるし、日に何度もできるようになってきた。目標は料理。クルマの免許を取りにいくための、条件だから。ゆるゆるがんばろう・・・。
2008年10月07日
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１０月7日の睡眠と体調と活動
中途覚醒があったが、眠れたようで、6：00起床。今日は、仏壇を少し拭いて、拝みをして、コーヒーを入れて、パンを焼いた。食器乾燥機の中の食器も片付けた。と、ガチャガチャやっているうちに、母が６：３０に起きてきた。いつもより遅い。寝坊した～と言いながら、コーヒーを飲んでいた。母が洗濯して、昼食（兼夕食）を作っている間、おしゃべりしながら、わたしは朝食。知り合いに不幸があったといって、新聞を父にとられたので、読めず。５時間は眠っているが眠い。８：００頃、両親が出かけて、ＰＣをいじって、朝のクスリを飲んで、眠いが眠れない。漢方の睡眠薬を１包飲んで、それでも、神経が高ぶって眠れないのでレボトミン５ミリを追加。８：３０頃、久米島母から電話があり、火曜日定休日にしたから、と言われ、、、それから、ちょっと久しぶりにおしゃべり。お舅さんとお姑さんを、島に招待しているという。わたしは、化粧品の使い方を教えてもらって、昨日のばつの悪い話をした。あんたは、本とかに影響されやすいねぇ、、、過去の失敗からダメってわかってるはずなのに、と言われた（・ ・;）あぁぁぁぁぁぁ、そのとおり。電話を切って、それから、またヤフオクを覗いた。いろいろ見て、どうしようか悩みながら、眠くなり、１時間半眠り。起きた後も、だるくてだるくて、しゃきっとしないので、３０分くらい起きていて、ちょっと横になろうと、うつ伏せで横になったら、１時間くらい眠れた。起きた後もオークションを覗いていたが、冷静になって、やめた。お金は無い。で、今、ブログを書いている。まだ、ボンヤリ眠くて、あくびが止まらない。今日は、新しいＨＤに、写真と音楽データを移そうと思っていたのに。。。眠い。昼ご飯を食べてクスリを飲まなくちゃ。
2008年10月07日
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なかなか昼寝できない
ルーチン（仏壇拝み、コーヒーを入れてパンを焼く）をして、新聞はくらくらして読めなくて、コーヒーは控えめに、朝食をとって、それで寝ようと思ったが、神経が高ぶって眠れない。アロマを炊いたり、漢方を飲んだり、いろいろするけれど、だめ。庭で犬のブラッシングをして（いい天気）、親戚の叔母さんの家にコーヒーを持って行って、出かける直前の叔母さんをつかまえて、火の神の祀り方を習って、田舎の父の叔母さん（９３歳）に電話して、火の神の祀り方を習って、明日、さっき訪ねた叔母さんが、田舎に来るから、教えておくからと言われ、電話を切った。それから、オークションのやり取りをして、、、、１１：３０頃、ようやく眠れた。起きたのが、１３：００頃。ボーっとして、それからシャワーを浴びて、準備をしてエステへ。エステで眠るかと思ったが、眠らず。夕ご飯の時、犬が興奮していたので（筑前煮に【笑】）、両親と笑いながら食事して、昨日届いた、お見合いの本を１冊読んで、女友達と男友達と、長電話した。女友達は、体調が悪いらしく、心配・・・体調が良ければ、金曜日に会おうという話になった。男友達に、恋愛話をして、お見合い本の紹介をした。１：００に眠るまで、寝なかった。オークションのことで、テンションが上がったのが原因だと思う。それだけのことで、睡眠が乱れる・・・。あぁ、まだまだだなぁ。
2008年10月06日
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またまた早朝覚醒
昨夜は、ヤフオクで、どうしても落札したかったものがあって、それが終わったのが２３時過ぎ。すぐに、忘れていた夕のクスリを飲んだが、テンション超上がってしまって、とても眠れる状態じゃない。アロマを炊いて、矢野顕子のピアノ弾き語りを聴いて、モーツァルトとブラームスのクラリネット五重奏を聴いて、１：３０頃、ようやく落ち着いて、眠剤を飲んで、就寝は２時頃。で、悪夢を見た。出てきたのは、何故か昭和天皇。。。なんじゃこりゃ、って夢。天皇陛下とは、もちろん、お会いしたことも無い。遅く眠ると早く起きるのパターンどおり、眠剤も抜けないまま、４時頃に起床。アタマもボンヤリしていて、何も出来ない。だいたい、悪夢のせいで、歯を食いしばっていて、頭痛・・・と、不安症状。パニックではなかったし、怖いわけでもなかったから迷ったけれど、頭痛をなんとかしたくて、イブとレキソタン５ミリを飲んだ。新聞を取ってきて（ボンヤリしていて読めず）、目覚ましにうちの斜め向かいにある自販機でグレープフルーツジュースを買って、飲んだ。外に出たとき、新聞を取りにいったときには犬も一緒にでてしまい閉口。自販機に行ったときは、心配してくれて吠えてしまって、閉口（・ ・;）ご近所さんは起きていたし、他の犬も吠えていたから、ま、、、、、、、いっか（・ ・;）それから、やっぱりサザンを聴いて。あ、ようやく、母が起きてきた。朝のルーチンを始めましょう。
2008年10月06日
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とりあえず、１０月５日の睡眠と体調と活動
ずいぶん、更新をさぼってしまった。やっぱり、二本立ては、めんどくさくなるなぁ・・・マメに書かなくちゃ。とりあえず、今日のこと。昨日の受診で、ソラナックスが、０．４ミリ減って、中途覚醒対策にアモバンを出してもらった。で、３：００に中途覚醒があったので、アモバンを７．５ミリ飲んだら、午前中ふらふら。６：００頃起きて、お茶を仏壇に供えて、コーヒーを入れて、パンを焼いた。Ｓ氏が試験だったので、がんばってメールをした。朝から、眠剤が残ってて、フラフラしていたが、１０：３０まで起きていて、遊びに来ていた近所の親戚のおばさんとも話をして、それから、眠って、１２：００前に起きた。風邪っぽかったので、葛根湯を飲んだ。昼食をとって、自分の食器は洗えるようになっていて、友達が送ってくれた、ＷＯＷＯＷで放送されたサザンのラストライブを、見たか？と聞かれたので、早速見ることに。３時間半と聞いていたので、覚悟して。３時間半は長かった～知らない曲の間にトイレに行ったり、水を補充したり。雨の中、スタジアムでライブは、わたしには無理だぁ。。。と思った。一緒に歌ったり、手を叩いたりして、正味３時間、観た。ちょっとがんばった。最後の原さんの言葉にグッときて、こみ上げるものがあった。わたしとサザンの出会いは遅く、２０００年。それからも、アルバムは最近買ったものだけ。知らない曲もたくさんあって、あぁ～わたしは、人生の何を楽しんできたんだろうと思った。ふつうのことを楽しんでいない。。。今も（・ ・;）コブクロもＥＸＩＬＥも知らない。観終わったのが、１９：００頃。それから、夕食を食べて（ライブを見ながら、おにぎりを食べていたが（・ ・;））、今週の予定、髪を切りに行く予定があるのだが、父に連れて行けるか打診。１７：００の予約には無理だと言う。。。カウンセリングの時間だから空いていると思っていた。従姉妹のお店に連絡しなくては、、、ということで、２１：００頃、時間をずらしてもらうようお願いの電話をした。夕食の時に、おそるおそる、母にコンビニに行ってもらえるか聞いたらＯＫ。支払いと買い物をして、edyの自分からのギフトをファミポートで受け取って帰宅。夕食の洗い物も少し出来た。それから、vistaprintに、自分が撮った写真のポストカード４種類をオーダー。写真のアップロードと１００枚が無料の時を狙っている。それから、ヤフオクでドキドキしながら落札２件。へとへとのヘロヘロ。でも、気が立っていて、あくびは出るけれど、歯を噛みしめている。矢野顕子のピアノ弾き語りのＣＤを聴きながら、今気がついて、アロマランプを炊き始めた。ともかく、今日は、終わり。リラックスして寝ましょう。
2008年10月05日
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