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2009年07月の記事
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不規則の生活の結果は。
ここ最近ＴＶドラマの再放送を観るのが唯一の楽しみでして、１４：００～１６：００はその時間にしているのです。 昨晩、服用する薬を誤ってしまった結果、一睡もできずそのまま職場へ直行で３時間半の作業。汗だくになって帰宅し、家事を適当に済ませ、仮眠を取ろうと思った所へ宅急便や御近所の御すそわけの来襲。 結局眠れなく（寝るのを諦め）テレビの時間になり、見ていたところまでは覚えているのですが・・・。 最終回だったテレビ番組の記憶がないまま、気がつけば後頭部、左半身口内等に傷を負って仰向けになってました。 (--;)やってもうた。 不眠からの発作。 頭痛・ふらつき（立ちくらみ）・平衡感覚の異常。 何もできないまま・・・２１：００迄倒れ横になるはめに。 発作を起こすことで、何よりつらいのが意識がなく前後の記憶も曖昧。 怪我をした過程も自分では推測できない。 結果事実を知った相方や・家族に不安や心配をかける。 明日から出張の相方からすると、不安要素を増やす結果を伝えなければならないのが・・申し訳ないのであります。 薬を飲まなかったがために眠れなかった話を相方にしたら 「あ～まだ病気だね～」と。 発作の報告をしたら 「あ～それはいけなかったねぇ～大丈夫ぅ～？」と。 やんわり受け入れてくれる相方に感謝すべきだと、常々感じます。 私が、相方を支えることができるのか・・・不安は残りますが、うけいれていただいている間は、まだここにいることができそうです。 今日の出来事でした。
2009年07月31日
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眠れなくなってしまった。。。。。
何とかして眠ろうと試みたのですが、ねむれなかったこの日。３：００過ぎになり、諦めて、マンガ読んで貫徹することにしました。シルバー（1）丁度読み終わる頃に出勤時間となりました。眠剤の効果が薄れてきているのかもしれません(--;)
2009年07月30日
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クワイエットルームって？
松尾スズキ「クワイエットルームへようこそ」シナリオ&アーツBOOK/内田有紀,宮藤官九郎出演カウンセリングの先生にこのＤＶＤを見たことを話しました。カウンセリングの先生も見たことはあるそうですが、あまり多くを語らず。話題としては・・・あまり適切ではなかったのかもしれません。Ｘファイルの話をした時のほうが、まだ話をしてくれました。（食い付きがよかったとも言いましょうかｗ）TVフォト『Xファイル』スチール写真/エンタメグッズ◆Xファイル:真実を求めて オリジナルサウンドトラック
2009年07月29日
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素晴らしいって何？
まず主治医の診察が先でした。主「ここ半月の状態は如何でしたか？」私「え～特にかわりはありません・・・。ぼぉっとしている時間が多かったです」主「そうですか～。」私「・・・・・（浮かない表情・・・話したいことがあったのを思い出せなかった）」主「（気がついて）大丈夫ですよ。ここへこうやって通院してきてくれていることは素晴らしいことなのですから。御薬も飲まれていることですし。」私「はぁ（？？？）」主「睡眠はとれていますか？」私「なかなか眠れないのはかわってなです・・・眠りも浅いのか夢ばかりみてしまって・・・」主「もう少し強い御薬を追加してみましょうか？」私「・・・え？（怪訝）」主「あ、無理に増やすことはありませんよ、不安ならばもう少し様子をみましょうか？」私「できれば・・・そうしたいです」主「わかりました。ではそうしましょう。お腹の具合は如何ですか？」私「少し軽減されたので薬を減らしてもらいたいです」主「そうですか、では○○○○は止めておきますね」私「・・・・・先生、私薬を飲み治療する必要があるのでしょうか？」主「・・・・・、徐々に減らしてみましょうか。では今回から△△△△を止めますね」私「・・・はい（飲む必要なかったものを飲んでいたの？？？）」主「では御大事に」と診察が終わった。・・・・・、飲む薬が減ったのは嬉しいことなのだけれど、ふと疑問が残る診察内容。”素晴らしい”って何？？誉めるところがなかった為に、こういった表現を主治医が使ったのかなぁ？(--;)別に褒め称えなくても・・・・、いや待てよ。今回はレポート提出はしなかったけれど、以前提出したものを勘案した結果があの言葉だったのかもしれないな・・・。主治医は慎重になっているのか？私が普通の思考回路に戻りつつあるのか？でも・・・気になるな・・・その使い方。
2009年07月29日
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思いやり。
至らないところは多々ある毎日。今日は相方が酔っ払ってました。（とても珍しい）ドアを閉める勢いも普段ではありえないほどに大胆ｗもっとこういう機会を増やしてストレスを解放？発散してくれればいいのに・・・。（もっとも、そばにいる私がこんなだから、なかなかできないのでしょうが）寝る前に一生懸命アクエリアス飲んでましたｗお仕事お疲れ様。明日も頑張ってね。無理しない程度に(^^)私は明日はお休みです(--;)メンヘル通院だあ～。日々の悩みレポート（書面）提出したら・・・またなんか言われるんだろうなぁ。。。でも、書きださないと、その場の診察時間短いしな。悩み始める前にとっとと寝よっと。（そうは言いつつも毎回眠れないんですがね 苦笑）
2009年07月28日
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薬と私。
薬の副作用なのか、生活習慣の変化による退化なのか、最近なんでもメモをします。メモする（記録する）ことには慣れつつあるものの、生活習慣や薬との付き合い方をやはり再考したいな・・・と感じつつ・・・日々を過ごしているのです。持病の服薬量も減らしたい。飲まなければ（現段階で減薬すれば）発作再発率が高くなるのは当然ですが、発作が確実に起きるという確証は？と考えると・・・、飲むことに疑問を感じてしまい（苦笑）今私が薬を飲むという行為は「治療」という行為につながっているのか？疑問なのでありまして。確かに脳波に異常な波は減ってきているものの、私らしさがどんどんとなくなってきている気がするのです。「私らしさ」が「薬」によってなくなるというのはこじつけなのかもしれませんが。良く言えば、怪我をしたり、危険な状況に陥るような意識喪失等の頻度が少なくなり「肉体」の健全化を維持できている。悪く言えば、「精神（脳波）」安定を優先する為に行動範囲や認識・受容範囲が狭くされていき、近い過去や覚えていてもよさげなことを忘れてしまう。薬の量にこじつけして、現実逃避する癖がついてしまったのかもしれません。ただ本当に思いだせなかったり、忘れてしまっていたりということが明らかに増えてきていることだけは確かなのです。一緒に住んでいる相方には・・・「申し訳ない」の一言です。頼んだことや言ったことをすっかり忘れて、相方は頼まれたことに対応してくれたりするのに、私はその行動・言動に「？なんで？なにしてるの？」状態のことが多々ですから。同様に人にものを頼んでおきながら途中で「もうどうでもいいや」と感じ放棄してしまう習慣も付き始めているのがとても怖いです(--;)そう処理して頭の中を整理しても構わない用件なら話は別なんですがね。「どうでもいいや」と思う日々を送っている割には未だに執着がのこる。その執着を「どうでもいいや！」と思えるようになりたいのですが、進捗状況を良く書き記せないのが・・・・・、情けない。
2009年07月27日
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トラウマ
夕方転寝をしていて・・・浅い夢をみました。夢の内容はアメリカのホームドラマ（ＴＶ）のような大雑把なジョークの混じった設定の中、自分が好きな人に対しての対応を四苦八苦しながらも精いっぱいのアプローチをする夢。結果は・・・・・、夢の中でも惨敗（爆笑）好きなのに、会いたいのに、大切な人なのに、・・・・そんな思いが素直に伝えられない。ハラハラドキドキのアドベンチャーに近い夢(笑)冷静な自分、ハチャメチャな自分、手段を選ばない自分（爆）(--;)だから今があるんだよな。きっと。クワイットルーム行にはならないように、自己管理はしなければいけません。今日も約２ＷＥＥＫ分の薬を振り分け、プチプチとやっていました。やりながら・・・・苺ましまろを見て・・・、その中のキャラクターの１人に妙な親近感を覚えてしまい、続きを見てみようと思います。見る時間を作ることによって生活改善（昼寝防止）・精神面における自己啓発につながるかもしれないなぁ・・・なんてうっすら感じました。夢にまで出てきたトラウマ的キャラを、どうするか・・・・・今後の課題です。それ次第で、くっわいえっとルーム行きか三行半か疾走か新たな自分か・・・方向性が変わりそうな気がしました。正直、ここまで自分の中に根強く残っているとは思ってもいなかった。人に「持ってっけ～！！」って叫んだのにね。
2009年07月26日
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執着駅。
私には様々醜い終着駅があるのですが。 それを執着駅に辿り着くのにいくつかのリスクがあります。 第一に家族を悲しませても構わない強い心があること。 第二に身の回りの整理を済ませること。 第三に迷う自分を説得すること。 それが今年の夏にできたら・・・・・。 ブログの更新もメールもなくなり、携帯電話も解約できることになるでしょう。 いくつか手を付けたブログ。 いつまで残るのかはわからないけれど。 もし自ら新境地を開けたとしたら、ブログをつづけることができるかもしれません。 疲れました。一生懸命前向きに生きることが。 この場所にいることが。（無理をしてまでここにとどまることは私には苦痛なのです） ごめんなさい。 同じ苦しみを友人に２度味あわせる結果となることを。 （本当にごめんなさい）深夜の感情には執着駅への道程しか見えてこないのです。（皆さんも、精一杯日常生活を送られているとは思います、ただ、私には少しハードルが高かったようなのです）
2009年07月23日
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草取り・散歩・草むしり
今日は曇りの天候。日中いつものように爆睡してしまったので（苦笑）夕方から行動していました。程々に風もあり、少しだけ愛犬の散歩をしようと外へ出ました。（←とても珍しいですｗ）まだ、体調が安定していないので、本当に玄関先だけなんですが・・・(^^;)外へ出る前に見ていたテレビの天気予報で「明日から晴れ間の多い・・・」とかなんとか言っていたのを思い出し、少し草取りをしておこうかなぁと。(--;)土が湿っている間に抜いたほうが草は根元から抜けますからね。（こんな時期に土砂災害にあわれている方々には、心よりお見舞い申し上げます。）で・・・抜き始めたら止まらなくなってしまい・・・気がつけば１時間半。(--;)しまった。愛犬は呆れて・・・というか隣でふてくされてました。（どこにも移動できなかったのがよっぽど退屈だったのでしょう）ごめんね。。。私は・・・朝の作業の時程ではないですが、ひと汗かいて気分爽快ｗ部屋へ戻って飲む御茶の美味しいこと♪洗濯物は増えてしまいましたが、汗をかいたり、夢中になれたことが、今日自分にとってよかった出来事でありました。なにせ、気まぐれてんかん気質の持ち主ですから（自分で言ってりゃ世話ないですけどね）抑うつ状態の気持ちが今日は１日通して無かったのではないかと思います。生活改善！！少しできたかも♪（＾＾）
2009年07月22日
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やすんでしまいました。
今日は月１回の交流会があったのに・・・。体が持たず、欠席してしまいました。(--;)日中ひたすら家で寝てました。今頃起きて・・・ごそごそとやってます。明日はいよいよ皆既日食。・・・、でも体はそれどころではありません。通院もできなかったし、自前の風邪薬ももうじきそこをつきそうだから・・明日こそは通院したいんだけれど・・・。(--;)難しいかもしれない。
2009年07月21日
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夏風邪２亀？３亀？
なおりましぇん。(--;)鼻水止まらないし、喉痛いし。今朝は声が出ませんでした。出ても、とてつもない高音（爆笑）アニメキャラにでもなれそうな勢いです。常に水分補給してはいるものの、それだけではどうにもなりません。今日は祝日ということもあったので・・・・。明日、時間があったら通院したいです。
2009年07月20日
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見直し。
どこまで・・・必要なのか。余分なものはないのか。これが本当に今の時点での正論なのか。悩んでます。風邪気味なので・・・頭の回転悪いですがｗ時間は待ってはくれません。こんな不器用な私です。友や親族がよりよい生活を送れるのを遠方から願うことぐらいは毎日できるんですがねｗ自分のこととなると、どうも進みません。
2009年07月19日
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時間差攻撃ｗ
水曜日に通院して色々アドバイスいただいて、結果自分の細分化していた服薬を２回にまとめることにしました。朝作業（一応仕事 汗）が終わってから１回。夜寝る前に１回。１回の錠剤の量は結構なものですがｗこれで２ＷＥＥＫ行ってみようと。ライフサイクル記入（目標の達成表？スケジュール帳ともいうか？ 笑）は提出用・控用・携帯用と３度。←この回数のほうを本当は減らしたいのですが（苦笑）これで、ブログにも書き記しているのだからねぇｗ(^^;)よくよく考えれば、自分の為に使っている時間意外に多いかも。自分をサポートしつつ、攻撃しつつってな感じの毎日ですな(^^;)
2009年07月17日
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何かの嫌がらせ？（苦笑）
(--;)なんでか知らないが、数日前のアクセス数が４ケタだった。それも同じところからの数分単位。怖い。１日中繋げていた暇な御仁がいらした模様。けどさぁ・・・・。いくらなんでも４０００近くはおかしいでしょ？！何を拾いにきたのかわからないけれどさ（苦笑）ここへ書いてすっきりしたかっただけの自己満足ｗ日記になってしまいました(笑)
2009年07月16日
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カウンセリングと主治医の間
主治医は「昼寝をしないように。ＴＶ見るとか、外出する用事作るとかなんとかして日中をクリアしてください」と言いカウンセラーさんは「早朝勤務もありますから日中（１１：００～１５００）の間での昼寝はやむを得ないでしょう、少しずつ短くしていきましょう」と言い。・・・・・、だ・か・ら！！主治医とカウンセラーの連携は取れないのかっつうの！！（怒）と少し思いました。主治医は説明も早く、時間も早々に済ませるタイプなので今回も私は紙面で質疑と希望を提出し、それに対して回答をいただくことになりました。御薬はあいかわらずで。あまりのマイナス思考を配慮してか「ドーパミンを増やす御薬（名前忘れた）を使ってみますか？その気になったら申し出してください」と主治医に言われて・・・。(--;)そんな１カ月でころころ薬増量したりされたらたまらんがな。最後に念をおされたのは「衝動的に自殺思念があるといわれましたが、間違ってもふみきらないように！！今貴方はそんなステージにはいないのですから」と言われました。なんだか救われたような、ダメだしされたような・・・そんな終わり方。早々に診察室を後にしました。カウンセラーさんは、限りなく前向きに些細なことも褒め称えてくれ、自分に自信をもたらしてくれます。辛いことも訊いてくれます。やんわりと私の悪い思考パターンも指摘してくれます。このまま、この医療機関に御世話になっていいものか・・・薬の漬物にならないか。。。心配なところもあるのですが、結局今日も通ってしまいました。他にすがるところがなくて。ドンマイじぶん。
2009年07月15日
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作業効率を上げる努力
引き続き、のろまな亀の私の話でございます（苦笑）相方から「遅い」と言われた以上、スピードをあげ、なおかつ正確に作業を処理したくなるものでありまして。ただ、職場では独りではありません。少なくともペアで作業したり、それ以上のメンバーとの連携が必要になります。「○○さんがあの作業をすすめているから、そのあとのこの作業はやっておいたほうがいいな」とか「△△さんがサポートに入ってくれたから、何分短縮できる！！この後は指示を受けたほうがいいな」とか。当然のことなのですが、私にとっては気分障害の影響か、日によってメンバーと雑談もできず、挨拶のみの場合もあり、訊きにくい想いが心を支配してしまって想定内で作業を進めてしまうことがあります。（これがいけないんですね・・・汗）上司にとっては、時折予測もつかないことを私がしているようで・・・(--;)大変申し訳ないと日々感じるんですよね。でも、早朝起きがけで半分死んでる私に、そんな想いを上司に伝えたりする時間の余裕はないのが茶飯事で。コミュニュケーションが必要なのは理解できていても、肝心要が（爆）これが、私のスキルアップのできない理由の一因なのかもしれません。（わからないことを尋ねることも・・・できないことが多いですからね 苦笑）なんとかしなきゃね！鬱病から認知行動療法で生活サイクル幾分かは改善されつつある中、ここは正念場ですぞ！
2009年07月14日
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休みじゃっ！！
３拍子揃った今日の日中。(--;)何もしなくても十分に汗が・・・。それでも・・・と我慢して扇風機だけでしのいでいました。（苦笑）今日はお休みだったので、本来なら映画かショッピングモール散策でも・・・と想いっていたのですが、私以上に愛犬が辛そうで(^^;)愛犬おいて外出もできないな・・・と諦めました。だからといってエアコンをかけるわけではなく、愛犬と一緒にゴロゴロ。涼しそうな場所を探しては団扇片手にゴロゴロと・・・してました。さすがに午後過ぎて夕方４時ぐらいまでは、扇風機だけではもたなく・・・少しだけスイッチを入れて（こそこそっとですねｗ）一瞬涼みましたが。ケータイの電源が切れていたことに気がついたのが夕方６時。帰宅した相方に「死んでるかと思った。昼間にもメール入れたのに・・・。」と言われる始末でありました。スイマセン(--;)充電してます、今（遅い）話は変わりますが、最近気がつきました。私は「これは他人より早く作業がこなせているだろう」と自信をもっていたことのほとんどが、相方から言わせると「遅い」のだそうで。(--;)ショック。。。「いいよ、私がやるから、座ってて」とよく言われるのであります。そかぁ・・・遅いんだ・・・。知らなかった。いつから、そんなに遅くなっていたんだろう・・・。相方は優しいので滅多にそんな言葉は発しないのですが今回は（というか最近）何かに障ったらしくこんな機会が多くなりました。申し訳ない。相方。私、やっぱり一度帰省したほうがいいかもしれないよね？(^^;)それか、入院だわな。（させてくれるところがあればだけれど・・・）
2009年07月13日
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本当に効果あるの？？？
少し、自信がなくなってきています。少しばかりではなくなってきています。相方・・・との共有時間にも、時折不安を感じてしまって。どうしようもないですね。夜になると堂々巡りですから。個の思考パターンから抜け出せるのは自分だけなのに。抜け出したいと願っているのに・・・なかなか先に進みません。
2009年07月12日
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で、今は何をしているかというと。。。。
眠剤を服用したのですが・・・思うように眠れなく。諦めて起きていようとおもいまして（苦笑）（とはいいうつも、何時まで続けることができるのやらｗ）出勤時間の４：００迄起きて入れれば、成功！！なのですが。少しばかり飲み物をのみつつ、（若干のアルコールが入ったもの）つまみに冷蔵庫の片隅にあったチーズを発掘し、少しかじっては少し飲むといった具合で。（昔かよった御店ではよくやりましたが、久々ですねぇ～）眠剤・抗鬱剤の飲むタイミングを再検討する必要があるように感じています。抗鬱剤の効果が最大になるのは服用何時間後なのか。各眠剤の効果が表れるのは服用してからどの程度の時間持続性があるのか。主治医に訊いても「先に処方した眠剤よりは長くゆっくり効く眠剤だよ」とか「抗鬱剤については、毎回の服用でその日に効果があり、持続性はあまりないから安心して飲んでいいんだよ」とか・・・。曖昧（抽象的）な説明が多く、調剤薬局でも、薬剤についてのデータを閲覧したい（開示してほしい）と御願いしても、同様の回答の場合が多い、今。結局、わからないことは自分でインターネットで調べ、自己判断をせざる御得なくなる。（ここがもどかしいんですよねぇ～）私の訊き方に問題があるのかなぁ(--;)医師・薬剤師ならば処方する薬について説明する義務はあると思うのですが。それが・・・患者の望む説明に満たない現実を体感している私としては・・・。ぶっちゃけ、仕事せんかいっ！！っといったかんじなんですが(笑)
2009年07月11日
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届きましたっ！！
届いたのはカネコのジャンボ餃子５個入りなんですね(^^;)あっという間に食べきってしまいそうですｗ冷凍で届いたので、すぐ冷凍庫へ入れました。明日は餃子っ！！(^^)確かに一つひとつが大きいですね♪でも、この餃子の金額で王将の餃子を食べたらどれだけ食べれるかなぁ・・・なんで邪心も抱いたりしちゃいました。(^^;)比べちゃいけませんよね～ｗ使用されている材料も明記され、調理方法もきちんとわかりやすいので、きっと失敗はないと思いますが。相方がいないうちに食べちゃおうかなぁ♪なんて思いました。ビール片手にｗ（発泡酒でも可ですｗ）
2009年07月10日
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どこの餃子なんだろう？？
届くのが楽しみで待ちわびておりますｗ家族が送ってくれたのでありまして。で、てっきり有名処かなぁ？なんて思っていたのですが・・・。そうでもなさそうで(笑)まさか「王将」じゃないよね？(^^;)なんてｗ「王将」ならおそらく食べに行ったほうが早いし美味いし（爆）早く届かないかなぁ～♪(*^^)もやしを沢山購入しておかなくっちゃ♪ｗ明後日あたりは餃子だなｗビールもこの際買っちゃおうかな♪ウフフフ♪たまにはいいよね♪たまにはさっ♪昔のように毎日じゃないし（爆）少し楽しみができた９日であります。
2009年07月09日
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トータルの熟睡時間は？
今日も夕方になりました。何もしないままに夕方を迎えました。お腹が空いているのですが、間食は控えようと我慢しているところです。（といいつつも、３時前にジェラードを半分食べたのですが・・・）昨日は２３：００過ぎには床に就いたのですが・・・眠剤が上手く効かなくて、眠れたのは結局２４：００過ぎだったと思います。 ４：１０ 起床（愛犬空腹で起こしてくれる） ４：２０ 愛犬と共に朝食 ４：３０ 移動 ４：４５ 到着、作業開始 ９：３０ 作業終了、帰宅 ９：４５ 到着、休憩１０：００ ＰＣの前１０：４５過、眠気に耐えられなくなり寝る１２：００ 愛犬に起こされる（トイレ）で再び寝る１４：４０ 再度愛犬に起こされる（喉が渇いた）諦めて起きる（苦笑）１５：００ ＴＶを付けてストレッチしてみる１７：２０ 愛犬に先にご飯を与える ・ ・ ・ ・ ・といった流れで・・・熟睡できた時間って一体どれだけ？なんて思ったりしたのでありまして。トータル４時間眠れているかどうか(^^;)あとは浅い眠りで・・・。眠気は常にありつつも、起きているのはなんだかけだるいですよね。健康な方でさえ、寝不足で眠気が残ったまま日中仕事されているのでしょうから。そんな方からすれば、眠れる時間があるだけ幸せなのかもしれませんが・・・・。働ける自由（というか体力と時間）が欲しいなんて思ったのでありました。(--;)うー・・・。お腹空いた。
2009年07月08日
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今頃埼玉。
御金と勇気があったら行きたかった催し物が・・・もう始まっているのでしょうか。それとももうじき始まるのかな？(^^;)行きたかったな～。いろんな意味で。会いたい人いるしな・・・。
2009年07月07日
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１日１個と決めましたｗ
先日購入したジェラードを、じっくりまったり楽しんでいます。食べる時間と個数を決めてｗ（決めないと一度にすべてたいらげてしまうものですから 苦笑）１個を一人で食べるところも・・・半分で２日かけて食べる。２人で１日１個、若しくは１日２回といったところでしょうか。すでに・・・残り少なくなっているのでありまして。この暑い時期・・・ついつい追加注文したい気持ちに駆られているのであります。だって美味しいんですもの！！！(T_T)あっさりしていて・・・止まらない。欲求をコントロールするっていうのは本当に難しいです。（特に食欲はｗ）
2009年07月06日
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現実逃避どころのさわぎじゃない。
通常通りに眠剤を飲んで、抗鬱剤を時間通りに飲んで・・・。起きたら１１：００過ぎだった。頭の中は浅い眠りでなんだか夢心地。夢の続きで寝言は言うし(--;)そう・・・今日はこんな時間に起きている場合じゃなかったのに。間に合わない。折角・・・折角今迄やってきたのに。試験日だと思いだし気がついたのは１５：００過ぎでした。終わった。(T_T)ちきしょーーー！気がふれて、気分障害になるリスクを負ってでも、抗鬱剤を少し止めれば、試験に参加できたかもしれない。試験に参加できなかったことが誘因で夕方からかなりご機嫌斜めでした（苦笑）自分の行いだから、あたるにあたれないしねぇ(--;)でも、表情や態度の端々に出てしまったようで、周囲に迷惑をかけてしまいました。本当にごめんなさい。これで、またへこんでいたりするんであります。あぁ・・・とことんヘタレ。
2009年07月05日
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時には自分の為に。
処方箋通りに飲まなくなって３日目であります。浮き沈みは激しいのですが、浮いた時には（要は躁な状態）限りなく前向き。爪の御手入れをしようか・・・とか、肌荒れを気にしたりとか。仕事（作業）も前向き。かなりの完璧主義ぶり(笑)帰宅してからも「あっ、あれをやり残したっ！！明日は休暇だけれど早出してフォローしたほうがいいかも」なんて思ったり。家事も今先ほどまでやっていましたｗさすがに洗濯は朝にしようと思いまして・・・他のことを片づけて。あれこれと手を出しているアンケートやモニターの処理したり。（１円や１０円を細々と稼いでいるのであります 苦笑）メールしたりと。ただ、沈むと厄介でして。(--;)相変わらずです。夜型人間から朝型人間になりたいんですが、仕事（作業）シフトに迫られない限りは朝方いなれない現状。規則正しい生活はまだまだ先であります。話は変わりますが、眠剤について私の場合は、一度に飲むのではなく、少し時間をずらして２段階にわけて飲んだほうが、スムーズに安らかに眠りにつけるということが体感して判ってきました。そのほうが、起床も若干ではありますが起きやすいんです。前向きになっているときの目下の目標は、肌荒れを直すことと、痩身ですｗやはり、食生活と日常の規則正しい生活をまず定着させなければ・・・難しいでしょうかね(^^;)
2009年07月04日
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処方箋拒否？２日目
早くも昨日の夜何かのピークがありました。自責・・・何を問いただして気がすんだのか・・・。でも、なにか自分で吐き出さなければ落ち着かず。で、結局薬に頼ることになりました。飲んでしまいました。（ヘタレ）処方箋・薬剤情報に「勝手に服用を止めないでください」等書かれているものの、わが身にさほどは浸透していないだろうと軽視してました。いきなりの断薬ではなく、１日おきにするとか・・・、少量にしてみるとか・・・、考えていきたいと思います。きっと、試行錯誤してあっという間に２週間が過ぎ、予約していたカウンセリングの時間がくることでしょう。この２週間の思い出した際に、今迄のカウンセリングに意味があったのか、成果が今でているのか、調剤薬局・カウンセラー・主治医・医療機関が自分に適しているのか・・・交通面・自己負担・信頼関係・意思の疎通・処方・治療方法等ふまえて見極めたいと思います。家から近ければいいというものでもないし。（体調が悪く辛い時には別なのですが）話をきいてくれるだけがカウンセラーではないですし。（方向性を見出しアプローチ方法を毎回提案してくれれば別ですが）薬を突然増やして２～３分もしないうちに患者から話を訊くことを省こうとするのは主治医とはいえませんし。（治療成果が順調に快方へ向かっていているというなら別です）診察時間（カウンセリングも同様）予約制なのに２～３０分前に入らないと予約時間から始めてくれないような医療事務の受け入れ体制。予約なしで臨時で診察を受けようものなら、同様の処方箋（薬のみ）受け取りだけなのに半日以上待たされることになる。（耐えられません）そう・・・、書き出したのが今の問題点。私の中で、腑に落ちない。医療機関を変えるべきかもしれないと考えている理由。言いたいことも伝えられない。医療機関の都合で、診察（カウンセリング）時間を調整されるのは御免蒙ります。患者にも選ぶ自由はある。一考する必要はあると思うのでありました。
2009年07月03日
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処方箋拒否１日目
本当は昨日通院日だったのですが、（カウンセリングもあったんですが）急に外出るのが怖くて通院を延期しました。勿論、電話はまだできる状態だったので、電話にて報告して２週間後にお願いしたのですが。妙な恐怖感は１～２時間で収まり(--;)今から通院しても、カウンセリングを受けることはできない為、気分転換に美容院へ。伸ばすはずだった髪ですが、思い切って切りました。（苦笑）気分転換になっているのか、気分障害になっているのか、躁状態なのか・・・見当がつかないのですが。で、当然ですが通院していない為薬が無くなる訳で。（一応予備で２週間分あるのですが）これを機に、少しずつ抗鬱剤の効果と抗てんかん薬の効果を確認しつつ体感（実感）しようかと試みることにしました。半分危険かもしれませんが。抗てんかん薬として処方されている薬は抗鬱薬に併用できるものなのだそうで、てんかんの主治医からは「抗てんかん薬だけでもカバーできるかもしれない」とコメントをもらっていたので。私の場合は主治医が鬱とてんかんと担当が分かれているので、結局調整を自分で行わなければならないような状況になってしまっています。(--;)できれば、連携とってほしいんです、患者としては。それも、てんかん主治医メインでの連携を。心療内科（鬱）の主治医はイマイチ信頼ができなくて・・・。こうやって、今思っていてもしばらくするとそんな思いを忘れてしまい、直前になって困り苦労するんですよね（損な性分・・・改善したいんだけれど）メールや書面で、できる限り希望や困っていることについて主治医に伝えるように努めているのですが、書き足らなかったりすることもあるし。断薬でどんな影響が出てくるか・・・記録として残るのはここだけです。(^^;)
2009年07月02日
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届いたらしい。
今日一斉に「届いた」メールが返ってきました。若干名はのぞいてですがｗその中に「なぜアイス？」という質問がありました。(--;)すいません、私が食べたかったんです（爆）一応、送付先の方でも召し上がっていただけるようなカロリーとか量とかバリエーションを・・・考慮したつもりだったんですが・・・。ここはやはりビール１ケースのほうがよかったのかもしれないなぁ・・・と反省しています。送付先は皆様成人だものね（苦笑）でも、おこちゃまもいるところもあるし・・・、ま、許してください。美味しく食べて夏を乗り切って、元気なところを御返事くださいまし。暑中お見舞い申し上げます。
2009年07月01日
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