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2012.01.05
カテゴリ： 健康
最近体が重くなり、体重も少し増加傾向。
ヘモグロビンＡ１Ｃも高くなってしまった。
原因は運動不足ではないかと考えている。還暦野球の練習は１１月までで１２月以降休みである。
この状態を改善すべくウォーキングを始めることにした。
ウォーキングの場所はなるべく安全なところが良いと思い、利根川沿いにあるサイクリングロード
にした。
上の案内地図がウォーキングのスタート地点になる吉岡町緑地運動公園である。
地図の下の方に赤いラインがあるがそれがサイクリングロードである。
ゲートボール場と多目的広場は無料開放されている。
ウォーキング時間は１時間を目標に置いた。
この広場で約１５分のストレッチを行った後にサイクリングロードを北に向かったり、南に向
かったり、利根川に架かる新坂東橋を渡り対岸の群馬県総合スポーツセンターなどに向かうのである。
今日は新坂東橋を渡って利根川の対岸を目指した。
先ほどの案内地図にはないが、ケイマンゴルフ場の上を新坂東橋が架かっているのです。
橋の上からケイマンゴルフ場を眺めながら橋を渡った。
３本の道らしきものが見えるが、真ん中の土手に作られた長く伸びている舗装道路が、サイクリング
ロードだ。
次の機会にはあのロードをウォーキングすることになる。
総合スポーツセンターまでは約２Ｋｍあった。
ウォーキングをしてみると、３０分位からじんわりと汗が出てくるのがわかる。
最初から急がずに少しずつ速度を速めていきたいと思っている。
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