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2014.05.01

生き生き健康測定を1年ぶりに受けてきた。

カテゴリ：健康

今日はプールで泳ぐわけではなく、渋川市生き生き健康測定が行われるというので、健康測定

をしてもらうためにきた。

職場の運転手の同僚を誘って測定してもらった。

測定結果は、一年前に比べると良いところと悪いところがあったが、総合点では前回よりもよかった。

一年前のデータと比較してみた

　　　　　　　　　　　H25年4月　　H26年4月

　　　長座体前屈　＝　40.5Cm　⇒　39.0Cm　　1.5Cmダウン
　　　棒　反　応　＝　21Cm　　⇒　17Cm　　　 4Cm　アップ
　　　開眼片足立ち＝　120秒　　⇒　120秒　　同じ

　　　体力年令　　＝　35才　　⇒　　30才　　5才若くなった。
　　　体内年令　　＝　44才　　⇒　　45才　　1才年老いた。
　　　総合年令　　＝　39才　　⇒　　37才　　2才若くなった。
　　　実際年齢より＝　30才若い⇒　　33才若い　3才若くなった。

体力年齢、総合年齢、実際年齢は少しずつ若くなっているが、体内年齢が老いている。

今回の測定結果でのアイドバイスがあった。

現状は特に問題はないが、運動が減ったり食生活が乱れると太りやすくなるそうだ。

現状を維持しながら、体力アップを目指しましょう。とのアドバイスをいただいた。

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