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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2019.03.12
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6974)
カテゴリ： うつ病治療
うー。
予定通りというかなんというか、案の定、今日は身体が動かなかった。
やはり、ずっと、悩んでいたら、頑張れなかった。
悩むなと言われても、悩んじゃうんですよね。
睡眠は・・・少し不足気味。
そのため、お昼寝をしてしまった。
糖分が不足しているわけじゃないし、運動をしてないわけでもない。
ただ、単純にストレスが許容をオーバーした。
今の許容範囲って狭いのかな。
あとは、他人と比較をしてしまう習慣をなくしていきたい。
どうしても健常者の方と比較をしてしまい、自分がなさけなくなってしまい、
結果的に自殺願望までに発展をしてしまう。
結局、今日の勉強会にも参加できなかった。
それがとても悔しい。
まだまだ、自分を許すことができない。
どうやったら、自分が許せれるんだろうか。
たまに口癖になっている「許して」って言ってる。
これはきっと自分に対していってるんだろうな。
自分に対して「許して」と自分でお願いをしているみたい。
変なの。。
頭痛は止まらないし。
本当に最悪の１日。
自分の身代わりになったのか、腕につけている数珠が大破した。
たぶん、これ以上は無理だと神様が思ったのか、数珠が身代わりになったみたい。
結構きついみたいだね。
予定通りというかなんというか、案の定、今日は身体が動かなかった。
やはり、ずっと、悩んでいたら、頑張れなかった。
悩むなと言われても、悩んじゃうんですよね。
睡眠は・・・少し不足気味。
そのため、お昼寝をしてしまった。
糖分が不足しているわけじゃないし、運動をしてないわけでもない。
ただ、単純にストレスが許容をオーバーした。
今の許容範囲って狭いのかな。
あとは、他人と比較をしてしまう習慣をなくしていきたい。
どうしても健常者の方と比較をしてしまい、自分がなさけなくなってしまい、
結果的に自殺願望までに発展をしてしまう。
結局、今日の勉強会にも参加できなかった。
それがとても悔しい。
まだまだ、自分を許すことができない。
どうやったら、自分が許せれるんだろうか。
たまに口癖になっている「許して」って言ってる。
これはきっと自分に対していってるんだろうな。
自分に対して「許して」と自分でお願いをしているみたい。
変なの。。
頭痛は止まらないし。
本当に最悪の１日。
自分の身代わりになったのか、腕につけている数珠が大破した。
たぶん、これ以上は無理だと神様が思ったのか、数珠が身代わりになったみたい。
結構きついみたいだね。
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