2008年08月の記事
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リバウンドの時期
明日から９月になります。一時的に涼しくなりましたが、まだ暑い時期は続くようです。９月になり、少し気温が下がると、夏バテで食事の量が少なくなった方は気づけば少しずつ多く食べるようになります。これは体がエネルギー不足を訴えているために自然に起こる反応です。食事の量が適切でないと、肌作りも正しく行われません。暑い時期は乾燥に気づかなくても、あとになって乾燥に悩むようになります。朝起きて朝食がスムーズに食べられますか？便秘やむくみはありませんか？朝食がきちんと食べられない方は、毎日の食事の量やバランスが崩れていることを示しています。自分に合った食事を考えてみましょう。個人的にはペットボトルの飲み物が多くなると少しむくみます。なるべく自宅からボトルを用意するようにしています。
2008.08.31
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男の肌を引き締める
化粧水をつけたあとは、潤いを逃がさないためにクリームを塗ります。化粧水をつけただけで、クリームをつけないと潤いを保持することができません。クレンジングからクリームまでの作業が面倒に感じる方は多いのではないでしょうか。毎日のスキンケアは習慣にしてしまうと、少しずつ面倒に感じなくなってくるはずです。肌に入り込んだ汚れを完全に除去して、潤いを与えることによって肌は乾燥しません。肌が乾燥していると、肌は確実に老化してたるんできます。毎日スキンケアをした肌は、確実に違いを見せてくれます。体を鍛えても肌が弛んでいたり、くすんでいるのはバランスが悪いと思いませんか。毎日のスキンケアで同年代の方と差をつけましょう。
2008.08.29
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男の肌に必要な化粧水
男の肌に化粧水は過剰だと思われるかもしれませんが、皮膚の環境を整えるために化粧水をつけて、皮膚に潤いを与えることは大切です。洗顔をした後、肌に適度な潤いを与えることによって、肌の乾燥を防止します。肌の乾燥は特に肌の老化を加速させます。また肌が乾燥すると、皮脂が過剰に分泌され、にきびを作りやすい環境を作ります。肌につけてもいい化粧水は、肌が潤ってくすみのない状態になるもので、痒みが出たり刺激を感じないものを選びましょう。毎日スキンケアをした肌とそうではない肌との間には大きな年齢差が出てきます。肌に清潔感や精悍さを求める方は正しいスキンケアを実行しましょう。
2008.08.28
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にきびと洗顔料の正しい選び方
過剰に皮脂が分泌される環境が作られると、にきびが出やすくなります。にきびができる原因は多方面からありますが、洗顔料の選び方も関わりがあります。皮膚の汚れだけを包み込んだクレンジングをしっかり除去して、潤いまで取り去らない洗顔料を選ぶことが大切です。皮膚に必要な潤いを除去する洗顔料を毎日使用すると、肌を刺激するだけでなく、皮膚を守ろうとして過剰に皮脂が分泌され、にきびができやすくなるなど皮膚の環境が乱れます。美容の面からも、潤いまで除去する洗顔料を使用すると、肌の透明感が完全に失われ、肌のやわらかさやしっとり感がなくなってしまいます。毎日の洗顔が間違っていると、健康の面だけでなく美容の面でも悪い状態へ進んでいきます。石けんを使用している方は、石けんが潤いまで除去しないものかどうか確認しましょう。
2008.08.27
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男の肌を変える洗顔
クレンジングで皮膚の奥に入り込んだ汚れを包み込んだ後は、それを洗顔料で除去します。クレンジングをお湯で洗い落とすだけの人もいますが、汚れを包み込んだクレンジングはお湯だけでは完全に落とすことはできません。クレンジングも洗顔料も、皮膚に必要な潤いを保ったまま汚れだけを除去できるものを選択しましょう。クレンジングで洗顔した男の皮膚は明るく変化します。皮脂や排気ガス、黄砂など様々な汚れは洗顔料だけでは除去できません。これを皮膚に残したままにしておくと、毎日汚れがたまった状態になります。毎日の汚れはクレンジングと洗顔料で落とします。清潔感と精悍さを印象づける皮膚作りは正しい洗顔が必須です。
2008.08.25
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男の肌にクレンジング
クレンジングというと、女性のメイク落としに使うものと思われがちですが、日中にたまった汚れを包み込むためにクレンジングは必須です。特に日焼け止めは洗顔フォームでは落ちにくいのでクレンジングで日焼け止めを落とします。クレンジングはオイル、ジェル、クリームなどいくつか種類がありますが、使用して皮膚がくすんだり乾燥したりするものは肌に合ってないので避けましょう。個人的に使用しているのはピュアモイスト・クレンジングです。少し使いづらい点はありますが、低刺激で皮膚の潤いを守ったまま汚れだけを除去してくれているのが毎日の洗顔でもわかるほど安心して使えます。毎日洗顔フォームだけで洗顔をしていた方はクレンジングを使ってみると、皮膚の奥に詰まった汚れが出てきて肌が明るくなるのがわかります。男の肌に清潔感と精悍さを出すためには汚れをやさしく除去することが大切です。スキンケアの第一は洗顔ですが、クレンジングを使用した洗顔は必須です。またクレンジングを使用したら、クレンジングを落とすための洗顔料も必要です。女性向けですが、手の甲もクレンジングしましょう。この時期からハンドケアをきちんとして空気が乾燥する時期になっても自信を持って見せられる手にしておきましょう。
2008.08.24
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スキンケアは紫外線対策から
スキンケアを始めてみようと思ってもどうしたらいいのかわからない方がいるのではないでしょうか。スキンケアで最初に考えることは紫外線対策です。紫外線は皮膚の老化を加速させるだけではなく、精神的なストレスを与えます。夏に紫外線を浴びると秋になってストレスが過食という反動を生じさせます。紫外線はできる限り体内に吸収させないほうがいいので、日焼け止めやＵＶカット効果のあるクリームなどを使用します。個人的にお勧めなのはＳＯＮＯＫＯのサンプロテクトヴェールですが、顔に塗っても低刺激で痒くなったりしないものを選びましょう。日焼け止めは洗顔では落ちにくいのでクレンジングを使用します。日焼け止めとクレンジングはペアで使うのが基本です。
2008.08.23
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スキンケアへの関心
冬でも太陽は見えるので、寒くても紫外線対策は必要です。男のスキンケアのために、適切な洗顔と保湿は大切ですが、これ以上に体の健康も含めて紫外線対策が大切です。年中降り注いでいる紫外線を体内に入れないためにも日焼け止め等は常備しておきましょう。３０代を超えた方は、紫外線対策をしなかったり食事に気をつけなかった場合、結果が目に見えてわかってきます。太ったときは、ダイエットをすれば体型は元に戻すことができます。ですがスキンケアに関しては元に戻すことは難しく、何もスキンケアをしない肌は老化を加速させます。清潔感や若い印象を持たせるために、ファッションやヘアに気を使うことは大切だと思いますが、スタイルと肌の健康はそれよりももっと大切だと思います。皮膚の健康に関心のなかった方は紫外線対策をまず考えてみてはどうでしょうか？
2008.08.20
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島根県・亀嵩の旅
先週は島根県・鳥取県に旅行で行ってきました。特別行きたかったのは松本清張原作「砂の器」の舞台となった島根県の亀嵩です。亀嵩は島根県仁多群奥出雲町という山奥に位置しています。仁多は最近仁多米というブランド米で有名になってきていています。また、この土地は国産紅茶やそばを栽培しています。自然の中で作られた野菜やそばは新鮮で美味しかったです。ちょうど行った日は雨が降っていました。亀嵩駅は小さな駅で、回りを見回しても民家だけです。亀嵩駅はそば屋が併設されています。駅長がそばを作っていて、小さなそば屋ですが昔の雰囲気をそのまま残したような店でした。奥出雲のそばと山芋で作った山かけそばを食べましたが、かなりコシがあって、薬味のねぎも新鮮で美味しかったです。メニューは多くないのですが、山奥のゆったりした時間で食べるそばはとても贅沢に感じました。ちょうど食べ終わった頃に少しだけ日差しが見えました。この日は天候の変化が激しくて、晴れたり雨が降ったりを繰り返していました。島根県松江市は山陰の小京都で、穏やかで上品な土地ですが、奥出雲は自然が多く、なんとなく寂しげな印象を受けました。ただ、観光客が多く訪れながらも昔ながらの雰囲気を残していていることが嬉しく感じました。
2008.08.19
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この時期の過食対策
８月も後半になって、気温が少し下がりました。夏バテで食事の量が減ったりしている方が多いように思います。この時期は気温がわずかに下がったことで、食事の量を少しずつ本来の量に戻したり、体力を取り戻していく時期です。食事の量が減り体重が下がって喜んでいる方はいるかもしれませんが、９月になり少しずつ涼しくなってくると、徐々にリバウンドなどが始まってきます。気づけば太ってしまったということもあるので、秋に過食になったりしないようにしていくことが大切です。また健康を左右する水にも注意が必要です。この時期は汗をかくので水分摂取が大切ですが、体の働きを弱くするような水を飲まないようにしましょう。
2008.08.18
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ダイエットと水の関係
体の６割から７割を構成している水ですが、この水は飲んだり食物を食べることによって得られます。健康を維持するために最も重要なのは水です。過食を左右する脳と自律神経の働きも、体内の水がきれいでないと、きちんと働いてくれません。ダイエットといえば、食事を減らしたり、運動をしたりすることばかり言われて、過食を左右する脳などについてはほとんど語られません。水はダイエットとも深い関わりがあって、健康維持を含めて水への深い関心が大切だと思います。体内に入れる水は浄水器の水が基本です。浄水器を使ってできる限り不純物を取り除いて、きれいな水を体内に入れてあげることが大切ではないでしょうか？
2008.08.11
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ホワイトセラムの効果
ホワイトセラムを数日使ってみたんですが、３つの効果が感じられました。（１）保湿効果（２）美白効果（３）引き締め効果保湿効果は十分にありました。寒い時期でも乾燥から肌を守ることができるように思います。また、皮膚の明度を上げくすみ防止の効果が高かったように思います。配合されている３つのビタミンＣや植物性プラセンタを含む高い効果のある植物成分が肌の明度を上げてくれているようです。皮膚に潤いがあって明度が上がると、清潔で若い印象を与えます。さらに注目の効果は肌のストレッチ効果です。皮膚が引き締まってハリが出てきました。たるみや精悍さなどで改善させたい方にはお勧めだと思います。この商品の注目すべき点はＡＣ－１１という成分です。これは傷ついたＤＮＡを修復してくれる作用があります。アンチエイジングに直接作用する成分です。サンプル１つで３回は十分に使えます。夜だけの使用で１ヶ月は使えることになります。商品自体は１３０００円ですが、サンプルはわずか５００円（送料無料）で１ヶ月使用できるので非常にお勧めです。刺激はつけたときから全くなく、頭皮につけてもいいのではないかと思います。保湿効果が高くＡＣ－１１配合なので、頭皮が日焼けした方にもお勧めできると思います。
2008.08.09
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健康維持と水
人間の６割から７割は水でできています。毎日飲む水や料理で使う水が安全でなければ、健康を維持することはできないと思います。環境破壊が進んでいることは報道などで伝えられています。日本の自然も破壊されていて、山奥の湧き水も地下水も汚染されています。様々な種類が販売されているミネラルウォーターは安全なのでしょうか？汚染された水を、体内に入れても安全な水にするには、浄水器を利用することが手軽な方法です。個人的には１０年以上シーガルフォーを利用しています。１０年以上使っても壊れたりしたことはありません。高いですが、健康維持の基本は水だと思うので、将来の健康のためにも利用しています。まだ浄水器を利用したことがない方は、浄水器の購入を一度検討されてみてはいかがでしょうか？
2008.08.07
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注目の化粧品
毎日利用しているＳＯＮＯＫＯから「ホワイトセラム」という化粧品が発売されます。この化粧品の特徴は、シミやしわに効果がある成分が配合されているだけでなく、老化防止に効果がある成分も含まれているということです。キャッツクロウから抽出された、最近注目されているＡＣ－１１を配合しており、ＡＣ－１１配合の商品の効果を見てみたいと思っていました。ＳＯＮＯＫＯから、１ｍｌ入りのサンプル１０個セットが５００円で発売されました。今日自宅にサンプルが届いたので、効果を後日お伝えしたいと思います。この商品は美容液ですが、頭皮への効果も期待できるのではないかと思います。老化は顔だけでなく頭皮も同様に進行していきます。顔だけでなく頭皮にもケアを施すことが必要だと思います。
2008.08.05
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体重の変動に一喜一憂しない
夏場は代謝がよく痩せやすい時期です。今年も猛暑で夏バテをしたりしている方は多いのではないでしょうか。夏バテや水分補給ができなかったときには体重が減ったりします。痩せること＝体重が減る、と思いがちですが、体重は１つの目安であって、やつれていたり不健康な状況もありえます。夏に食事の量が通常よりも減って喜んでいても、秋になって過食がやってきてリバウンドしてしまうこともよくあるケースです。自分自身に合う食事の量を理解することが大切です。夏をしっかり乗り越えられる食事を毎日地道に続けることが夏のダイエットでは基本です。
2008.08.01
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全15件 (15件中 1-15件目)
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