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シンプル1969
走歴25年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.09.02
カテゴリ： 家族
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：12.0km（1時間41分、＠8分25秒）
昨日は、膝に違和感が発症したら、すぐに引き返すつもりで走りに出ました。ゆっくりペースであったためか、ひとまず問題ありませんでした。
日中の暴食を反省し、午後もゆっくり走りました（問題ありませんでした）。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時00分～／晴れ時々曇り／空腹○
◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：15.1km（1時間30分、＠5分58秒）
我が家の火災保険について。
10年契約の3年目で、保険料は1年あたり25,000円です。自宅近くに小さい川がありますが、ハザードマップを見て、氾濫する可能性は低いと思い、水災補償は付けていません。
この１週間は台風10号に翻弄されましたが、気象庁のキキクル（危険度分布）を見ていると、近くの小川は地域の他の河川に比べて、増水しやすいことがわかりました。
だからといって、「水災補償を追加する」ということにはなりませんが（補償されないケースもあります）、危機意識を植え付けられました。
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