2019年01月の記事
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水沢山登山1653回目(22) スタットレスタイヤを入れる。
1月31日(木)3:30 起床TV「雲上の北アルプス」を見る。体重計に乗ったら・・・ふり出しに戻ってしまいました。昨日のご馳走が美味しすぎて、止まりませんでした。また今日から頑張ろう！水沢山へ6:51 家発 0℃7:03 下駐発 153歩7:16 登山口NUMAZAWAさん、ZINさん、MATIDAさんと一緒に登る。O0TUKAさん、ABEさん、INABAご夫妻、MATUZAWAさんに会う。7:48 お休み石HASEGAWAさんに会う。挨拶もしないうちにZINさんは？っと。お会いすると言うより、水沢山にはいつもいらっしゃるという感覚なんです。もうとっくに5000回達成されていて・・・8:10 一本檜8:20 石仏赤城山、子持山、十二ヶ岳は、存在感もって鎮座していたが、谷川岳や上州武尊山は雪雲の中だった。NHKAZIMAさんに会う。速いピッチで登ってくるのは誰だろう?と振り返るとNOBUSAWA奥さんだった。8:34 水沢山頂着 晴れ 1℃ 5545歩今朝の石座メンバー:NOBUSAWAさん、MATIDAさん、ZINさん、NUMAZAWAさんと私男性が登って行った。9:03 石座発ISOGAI旦那さん、00TAKEさん(14)、男性に会う。9:14 石仏男性に会う。9:20 一本檜SIZUNOさん、HUZIOKAさん、男性2人、女性に会う。9:33 お休み石男性2人、AMADAさん、GOTOUさんの弟さん、ITAYAご夫妻(21)、女性、HUKUSIMAさん、SIMADAさん、SUGIMOTOさん、KOSUGEさん、HIROTAさんに会う。9:55 登山口ARAlさんに会う。10:05 下の駐車場着 11180歩JAに行き、車の保険の手続きをする。AV車、クレジット引き落としで安くなるんですね。昼食:玄米、ボテトサラダ、おから、焼き鮭、ゴーヤの佃煮昨日UESUGIさんから教えていただいた山椒ご飯を炊いてみました。美味しかったです。白米2合、山椒の青い実30粒、オリーブ油大2.醤油大2です。 鶏肉のからあげを作ってイエローハットへ雪か雨が降り出しそうな空模様。ノーマルタイヤで雪の日は外出を控えようと思ったが、それではまわって行かない。16:00～ イエローハットでスタットレスタイヤを入れる。学童の迎えは遅れそうです。
2019年01月31日
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水沢山登山1652回目(21) また薄らと雪化粧、蒟蒻作り
1月29日(水)5:30 起床 朝食:玄米、奈良漬け、納豆、昆布巻水沢山へ水沢街道は所々凍結していたので、慎重に運転し、下の駐車場へ。5:56 家発 -1℃7:11 下の駐車場発 196歩登山道は、また薄らと雪。KARASAWAさんに会う。7:20 登山口MASIMOさんに会う。7:32 第一休憩場所00TUKAさん、MASIMOさんに会う。ZIN奥さんに追いたがすでに汗だく。TAKANOさんが登つて来た。7:50 お休み石ZINご夫妻、NUMAZAWAさん、OBUTIさん、TAKANOさん、MATIDAさん、MIYADERAさんたちと休憩。NOBUSAWA奥さんが登って来た。8:30 石仏強風 NAKAZAWAさんに会う。人生のアイウエオなる程！為になりました。8:43 水沢山頂着 晴れ －３℃ 5831歩雪雲で子持山すら見えなかつた。今朝の石座メンバー:NOBUSAWAさん、OBUTIさん、MATIDAさん、ZINご夫妻、MIYADERAさん、NUMAZAWAさん、TAKANOさんと私大笑い有りの石座のひとときは一日の活力の源となります。山の仲間との思い出が数々は宝物です。今日はISIZEK|さんの御葬式。IS1ZEK|さんに届いたかな？安らかにお休みください。9:10 石座発GOTOUさんの芽さん、O0TAKEさんに会う。9:20 石仏男性2人、女性、KATAHIRAさん、KATAGIRIさん、SIBASAK1さん、男性2人に会う。9:41 お休み石男性8人、SIZUNOさん、女性4人、SUGIMOTOさん、KOBUNAｋさん、ITAYAご夫妻、角刈さん、HIROTAさん、HATISUKAご夫妻、子持のNAKAZAWAさん、HOSOKAWAさん、HUZIMAK|さんに会う。風花(はやて)が舞っていた。10:08 登山口SIMADAさん、女性に会う。10:20 下の駐車場着 11274歩帰りにデイーラでハンズフリーが使えるようにしていただいた。その時はハンズフリーが使えたのですが、実際に電話をかけるとハンズフリーが使えない。BluetoothはONになっている。どうしてなのかな？デイバイスの接続、ペアリングもできている。どこに問題が有るのだろう。SIZUNOさんが21日に調子が無く途中で下るISIZEK|さんにお会いしたと言へていた。ブログを見てみたら確かに21日登られていた。私が神聖な加波山の尾根を歩いている頃だったのだるうか・・・信心深いISIZEK|さん。加波山に登ったのも・・・ご冥福をお祈り致します。13:30～ ホウレン草のお浸し、鶏肉の唐揚げ、コンニャク作り蒟蒻芋(2個で726g)、水2904CC、炭酸ソーダ21、78g17:04 学童へ迎えに行く。～20:40 次女宅の手伝い21:10家看ポテトサラグ作り(～23:20)馬鈴薯、人参、ブロッコリ、ゆで卵、林檎、玉葱)
2019年01月29日
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庭は一面まつ白に・・・こんにゃく作り等
1月27日(日)3:50起床庭を見たら、天気予報通り雪が積もっていた。まだスタットレスタイャを付けていないので今日は大人しく家で過ごそう!具沢山味噌汁、ヤーコン炒め、焼き鯖、葱入り納豆を作る。朝食:玄米ご飯、おでん、具沢山味噌汁、焼き鯖フログをふり返ってみたら、18日に水沢山でISIZEK|さんにお会いしたのが最後となってしまった。仲間が欠けるって淋しいですね。夜、蒟蒻作りをする。蒟蒻芋602g、水2400CC、炭酸リーダ18g水を沸騰させて作る手抜き方法で作ってみました。始めてしまえば楽です。
2019年01月27日
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水沢山登山1651回目(20)雪化粧した水沢山 ISIさんの訃報に・・・
1月26日(土)5:00 起床昨日ストレス食いをした。今頃は青森で夕食は美味しい料理を食べている筈と思うと・・・お寿司を買って来て孫たちと沢山食べてしまった。家に帰ってからもお菓子を沢山食べてしまった。当然体重増になっていると思い、ビクビクしながら体重計に乗った。あら不思議!体重は昨日と同じで少ないまま。怒りと共に体重も蒸発してしまったか・・・(笑)朝食:玄米、焼き鯖、甘酒、蜜柑水沢山へ予報通り雪がぱらついたらしく、道路は少し白っぽくなっていた。水沢に近づくと道路には塩カルがまかれていた。7:13 下の駐車場に車を置いて出発する。183歩登山道はまっ白。でも、アイゼンを付ける程でもない。7:25 登山口INABAご夫妻、ISIIさん、IWASAKIさん、隣町のTAKAHASIさん、TAKINOさん、O0TUKAさんに会う。7:51 お休み石MATUOKAさんに会う。男性、NAKAZIMAさん、SIONOさんが登って来た。お休み石上で常連さんたちが待っていてくださったので、話しながら登る。8:09 第二休憩場所ZINご夫妻、NUMAZAWAさん、NAKAZIMAさん、MATIDAさんたち小休止。男性に会う。8:26 石仏尾根は強風が吹きまくっていた。8:40 水沢山頂着 晴れ -3.5℃ 5715歩 強風山頂も薄らと雪でおおわれていた。山頂にはNAKAZIMAさん、MATIDAさんが居た。今朝の石座メンバー:NUMAZAWAさん、ZINご夫妻、MATIDAさん、MIYADERAさんと私男女か登って行った。9:13 石座発 隣町のNAKAZAWAさん、HAGIWARAご夫妻、男性に会う。9:23 石仏 男女、HAKODAさん、カラフル上着の男性、SIBASAKIさんに会う。9:44 お休み石男性4人、女性5人、HUKUSIMAさん、ITAYAご夫妻、HIROTAさん、KOSUGEさんに会う。10:03 登山口 男性3人、女性2人に会う。SIMURAさんが下って行った。10:13 下の駐車場着下りにはほとんど雪は融けていた。早昼食を食べ終わった頃、山仲間から電話が有った。水沢山に登られていたISIZEKIさん御逝去されたとの知らせだった。信じられない。驚いている。心よりお悔やみ申し上げます。昼頃、長女家族が来る。長女がグルテンフリーピザを作っている間にパパとよっちゃんとあやちゃんを乗せてドライブ。ベルクでよっちゃんが苺とミニトマト、りんご、もやしをチョイスする。帰ってからピザと苺を食べて帰って行った。外は強風。中でおとなしく過ごす。
2019年01月26日
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青森に居るはずが・・・
1月25日(金) 4:45 起床 23日24日のブログ更新。 ハズに送ってもらい、駅へ。 大人の休日クラブに去年の暮れに入会し、晦日に1万5千円を払い「大人の休日倶楽部パス行く旅」25日から27日青森の旅を計画し、新幹線予約等を行った。窓口でいただいたものは大人の休日のクラブの袋に入れておいた。 電車をほとんご利用しない私はパスについてよく分からないので、渡されたすべて(新幹線指定席券や控え等)を持って駅の窓口に行った。 Гこれじゃ切符が無いから乗れないよ。」と。 切符を買って高崎駅に行った。 窓口で交渉したが再発行はできず。では新たにパスを買おうとしたが、今日のを今日買うことはできないとのこと。普通の乗車券を買っ行くしかない。 パスの切符が無いと1万5千円払い戻してももらえず、放行をキャンセルすれぱキャンセル料がとられる。 スタートからごたごたしてしまった。 皆さんを見送って前橋駅のビュープラザに直行。 当日、私が少し遅れて手続きをした。仲間が持っている鉄道の路線が書かいている切符は受け取った記録がない。 みどりの窓口の方が当時の映像を見て渡していると言う。 大事な物なので戴いた「大人の休日倶楽部」の袋の中に入れておいたのだが・・・ 同じ日の同じ時間帯に手続きしたので、同じバスの切符が発行される筈だが・・・ 楽しい旅行が一変してしまった。 家に帰ってから手続きに行った持ち物すべてをよ～く捜してみたが、友が持つているような券は入っていない。 最悪1万5千円は戻らず、旅館のキャンセル料はとられるのダブルショツクです。 低テンションで家にくすぶっている私なのです。 夕刻気をとり直して次女宅の手伝いに行くことにしました。
2019年01月25日
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水沢山登山１６５０回目(19)
1月24日(木)5:50 電話で目が覚める。朝食:玄米、焼き鮭水沢山へ6:50 家発 -1℃初ジャスティーで(6、8km11分)7:04 上の駐車場発 135歩ZINご夫妻、隣町のNAKAZAWAさんも一緒に登り始める。7:12 登山口MASIMOさん、MATUZAWAさん、INABAご夫妻に会う。男性が登って行った。7:24 第一休憩場所男性、O0TUKAさんに会う。7739 お休み石NUMAZAWAさん、MATIDAさん、ZINさんが休んでいた。男性、GOTOUさん、MATUOKAさんに会う。7:53 第2休憩場所HASEGAWAさんに会う。山頂はー7～8℃だったそうだ。7:59 一本檜NAKAZIMAさんに会う。MATIDAさんに追いつく。8:10 石仏嵐のような強風が吹き抜けて行く。8:24 水沢山頂着 晴れ -4℃ 強風 5441歩Nさんが山頂への登山道を直してくださっていた。北は子持山すら薄らと見える程で大荒れのようだ。今朝の石座メンバー:0BUTIさん、NUBUSAWA奥さん、ZINご夫妻、MATIDAさん、NUMAZAWAさん、MIYADERAさんと私8:56 石座発9:04 石仏9:09 一本檜男性、O0TUKAさん、SIZUNOさん、SIBASAKIさんに会う。9:12 お休み石MARUOKAさん、HATISUKA奥さん、男性4人、AMADAさん、ITAYAご夫妻(今年、水沢山15回目、10月連日だそろです。素晴らしい!)、KOBUNAさん、KOSUGEさんに会う。9:44 登山口男性2人、SUZUK|さん、女性に会う。9:47 上の駐車場着 7140歩長女があやちゃん(昼寝中)を連れてくる。地球屋のアイスを食べてしまった。美味しいが、カロリーが・・・16:57 学童へ迎え初乗いで孫たちは喜こんでいた。～21:00 次女宅の手伝い21:59 しみずスーバーお菓子を買へてしまいました・・・
2019年01月24日
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水沢山登山１６４９回目(18)
1月23日(水)4:45 起床前日のブログをアップ。体重:前日よりも4O0g減水沢山へ6:50 上の駐車場発 117歩6:56 登山口MASIMOさんに会う。7:09 第一休憩場所常連の男性、OOTUKAさん、INABAご夫妻、MATUZAWAさんに会う。7:27 お休み石女性が登って来た。久しぶりに登ると言うのに速い。たちまち追い越し、姿が見えなくなった。MATUOKAさんが下って来た。MATIDAさんに会う。7:50 一本檜男女、HASEGAWAさん、MARUYAMAさんに会う。隣町のNAKAZAWAさん、ZINさん、OBUTIさんが登って来た。8:07 石仏追い越して行った女性が下って来た。速いと思ったら、ジヨギングをしているそうだ。8:18 水沢山頂着 晴れ -1.5℃ 5171歩富士山が薄らと北は素晴らしい展望だった。写真を撮ってすぐ下る。ZIN奥さん、OBUTIさん、男性、NOBUSAWAさんに会う。8:32 石仏8:39 一本檜ISOGAlご夫妻、男性、OOTAKEさんに会う。8:56 お休み石ゴジュウカラ、ヤマガラが餌をついばみに次々に飛来。HAGIWARAご夫妻、埼玉の川上からの三世代の6人、女性5人、男性3人、SIBASAK|さん、2度目だという前橋粕川のSEKIYAMAさん、KIZIMAさん(最近筑波山に行かれたそうです。)、長身の男性に会う。9:18 登山口ITAYAさん、ISOGAlさん、HATISUKA奥さんに会う。9:23上の駐車場首 9509歩帰って味噌饅頭20個作る。11:27 コバック12:O0～14:30 Гうたしあ」にて退女Ｏ新年会夕刻 ジャスティーの納車あり庭に入って来た車は思ったよりでかく感じた。コバックでガソリンを入れ、次女宅の手伝いへ(～21:10)新車の説明書を見ているうちに寝てしまった。
2019年01月23日
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加波山へ
1月22日(火)4:40起床5:30 家発5:57 浜川筑波山日の出国道50号・・・信号｢桜町｣(浜川から101km)を右折し、県道7号・・・線路をくぐってすぐ左折。消防署の交差点を左折、樺穂小学校前を右折。加派山神社里宮を左に見ながら進むと3号目のY字分岐点に。右は本宮路で左は親宮路。左に進んで5合目に車を止める。2台程止められる。9:06 5合目駐車場着(浜川から119Km)9:15 5合目駐車場発5合同目加派山登山道の表示があり、いきなり落ち葉の積った脹ら脛を伸ばせる滑り安い道をひたすら登る。暫くすると落ち葉の踏まれた傾斜のゆるい登山道となる。7日目の標示を過ぎ、沢を渡り、暫く登ると林道に出る。林道を突っ切って登ると尾根らしき褝定道に出る。鳥居をくぐり、加葉山神社親宮への階段を上る。ミヤマシキミが赤い実をつけていた。たばこ神社を通過し、加派山天中宮に着く。(10:20)ここから男体山がよく見えた。本宮から長岡への表示が有ったが5分程尾根道を下ってしまい、また戻リ、不安に思いつつ下る。林道にぶつかった所で日当たりの良い場所を見つけて昼食。野菜中心のヘルシーなおかずで満腹状態。(10:45～11:20)本宮道を下ると3合目の一本杉分岐に着く。ここから5合目の駐車場まで舗装された親宮道を上る。結構汗を掻きました。12:34 駐車場着12:41 発15:55 浜川着加派山は3時間程で一周できる信仰の山でした。次女宅の手伝いへECCバッグを持って学童の迎えに行く。～20:50 次女宅の手伝い21:22 家着
2019年01月22日
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水沢山登山1648回目(17)
1月22日(火)4:40起床5:30 家発5:57 浜川筑波山日の出国道50号・・・信号｢桜町｣(浜川から101km)を右折し、県道7号・・・線路をくぐってすぐ左折。消防署の交差点を左折、樺穂小学校前を右折。加派山神社里宮を左に見ながら進むと3号目のY字分岐点に。右は本宮路で左は親宮路。左に進んで5合目に車を止める。2台程止められる。9:06 5合目駐車場着(浜川から119Km)9:15 5合目駐車場発5合同目加派山登山道の表示があり、いきなり落ち葉の積った脹ら脛を伸ばせる滑り安い道をひたすら登る。暫くすると落ち葉の踏まれた傾斜のゆるい登山道となる。7日目の標示を過ぎ、沢を渡り、暫く登ると林道に出る。林道を突っ切って登ると尾根らしき褝定道に出る。鳥居をくぐり、加葉山神社親宮への階段を上る。ミヤマシキミが赤い実をつけていた。たばこ神社を通過し、加派山天中宮に着く。(10:20)ここから男体山がよく見えた。本宮から長岡への表示が有ったが5分程尾根道を下ってしまい、また戻リ、不安に思いつつ下る。林道にぶつかった所で日当たりの良い場所を見つけて昼食。野菜中心のヘルシーなおかずで満腹状態。(10:45～11:20)本宮道を下ると3合目の一本杉分岐に着く。ここから5合目の駐車場まで舗装された親宮道を上る。結構汗を掻きました。12:34 駐車場着12:41 発15:55 浜川着加派山は3時間程で一周できる信仰の山でした。次女宅の手伝いへECCバッグを持って学童の迎えに行く。～20:50 次女宅の手伝い21:22 家着
2019年01月21日
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水沢山登山1647回目(16) よっちゃんがおじいちゃんとおばあちゃんに・・・(笑)
1月19日(土) 3:O0 起床 アプリに保存しておいたブログをまとめてアップしてまた寝る。 5:35 起床 今朝の体重は4O0g増。 ちょっと油断してしまった。 洗たく物を干してから朝食準備:ヘルシーおでんの味付け、小松葉・白菜・豚肉・油揚げのオリーブオイル炒め、葱たっぷり入り納豆 納豆を一口食べて水沢山へ 7:00 家発 7:10 上の駐車場発 156歩 INABAご夫妻が登り終えて駐車場に戻って来た。 MIYADERAさんと話しながら一緒に登る。SIMADAさんに会う。 7:16 登山口 OOTUKAさん、男性2人に会う。 7:45 お休み石 GOTOUさん、ハスキーボイスのNAKAZIMAさん、ABEさん、ISIIさん、隣町のTAKAHASIさん、MATUZAWAさんに会う。 男性2人が登って行き、前方にZIN奥さんの姿必見えた。 8:15 一本檜 HASEGAWAさん、MIYAMOTOさん、NAGANOさん、男性に会う。HUKUSIMAさんが登って来た。 8:25 石仏 ゴーゴーと音を立てて風が吹き抜けて行く。 男性に会う。 8:37 水沢山頂着 晴れ ー2.5℃ 5203歩 富士山、八ヶ岳は薄らと見えた。北西方面は白い雪山がよく見えたが、谷川岳や上州武尊山は雲の中だった。 男性が登って行った。 今朝の石座メンバー:HUKUSIMAさん、埼玉のHASEGAWAさん、MATIDAさん、ZINご夫妻、MIYADERAさんと私 HUKUSIMAさんと話ながら下る。 隣町のNAKAZAWAさん、いなちゃん似のNOBUSAWAさんに会う。 9:09 石仏 女性、男性3人、SIZUNOさんに会う。 9:15 一本檜 男性9人、女性5人、HUZIOKAさん、KIZIMAさん、SIBASAK|さん、HATISUKA奥さんに会う。 9:29 お休み石 HAGIWARAご夫妻、男性16人、女性19人、SIONOさん、ITAYAご夫妻、ITIKURAご夫妻、TAKADAさん(お久しぶりです。)に会う。 9:48 登山口 男性、KOSUGEさん、HIROTAさん、女性に会う。 9:53 上の駐車場着 8921歩 帰って庭一巡する。バケツ2杯いっぱいにして家の中へ。 昼食:玄米ご飯、具沢山味噌汁、人参の野菜炒め、葱納豆、 焼き鯖 ハズはお雑煮 食べながらハズが、昨日よっちゃんが健康教室を開いてくれたと話した。 場所はよつちゃんの寝室。洗面所の椅子と長座布団2枚を持ち込んで、受講カードも作っての健康教室。 昨日のじーじの結果を踏まえてよっちゃんなりに考えて開いてくれたようだ。 話の内容は、Г青魚を食べること。｣｢牛乳はあまり飲まないこと。｣｢野菜を沢山食べること。｣いつもよっちゃんがママから言われていることで、話は短かったそうだ。終わって折り紙の裏の受講票に印を押してくれたそうだ。 ばーばには、交通安全教室を開いてくれるそうだ。 よっちゃんなりに考えたアイデアに思わず笑みがこぼれた。
2019年01月19日
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水沢山登山1646回目(15)
1月18日〔金)5:45 起床今朝の体重は？昨日よりも－200g減。寝る前に林檎を食べなかったら・・・13日から3.8Kg減。目標に向けて努力努力！おでん(大根、人参、蒟蒻、昆布、厚揚げ)を食べて水沢山へ6:58 家発7:10 上の駐車場発 139歩常連の男性が下ってきた。7:16 登山口KARASAWAさん、INABAご夫妻に会う。7:30 ベンチ汗だくになったので、上着を脱ぐ。でも、1枚だと寒い。男性が下って来た。7:45お休み石常連さんたち(NUMAZAWAさん、MATIDAさん、ISIZEKIさん、MIYADERAさん、OBUTIさん)がお休み石上の階段を上って行くところだった。ピッチの速い足音が近づいて来たと思ったら、SAKURAIさんだった。HASEGAWAさんに会う。8:00 第ニ休憩場所8:15 石仏尾根は冷たい風がゴーゴーと唸りながら吹き抜けていた。北は荒れているらしく、子持山や赤城山ですら雪雲の中だった。ハスキーボイスのNAKAZIMAさん、男性が登って行った。草坊主でハスキーボイスの常連の男性たちが作業していたので先に行く。8:26 水沢山頂着 晴れ -4.5℃ 5319歩｢南の山並みが薄らと見えたが、北の方は孑持山すら雪雲に覆われていた。赤城山も見えなかった。SAKURAlさんも登って来た。今朝の石座メンバー:0BUTIさん、NOBUSAWA奥さん、MIYADERAさん、ZINご夫妻、MATIDAさん、NUMAZAWAさん、ISIZEKiさんと私9:01 石座発隣町のNAKAZAWAさんに会う。9:10 石仏SEIMURAさんに会う。9:15 一本檜OOTAKEさん(9月5日に近所に押し入った強盗がつかまったと教えてくれました。66才の渋川の男性だそうです。捕まってよかへたです。)、男性2人、KATAHIRAさん、SIBASAK|さん、USIK|さん(いつもは｢Sさんおはよう！｣と仰ってくださるのですが、今朝は、｢Sさん？おはよう！｣だった。少しスリムに見えたのかな？別人に見えたようです。)に会う。９:28 お休み石KASAHARAさん、男性2人、女性4人、ISOGAlさん、ISIKURAさん、AMADAさん、角刈さん、YUNOK|さん(3日連続だそうです。)、ITAYAご夫妻、NISIYAMAさん、HIROTAさんに会う。9:45 登山口ABEさん、男性(風が冷たいですね！と言って登って行かれた。)、女性4人、TAMURAさん(ГラインのHIR・・・はHIR・・・さんですよね。｣と聞かれたので、｢そうですよ。｣と答えた。)に会う。9:50 上の駐車場着 10532歩風か強いので、落ち葉の片付けは、バケツ2杯で止めておいた。早昼食:玄米、具沢山味噌汁、おでん、シリシリ、焼き肉1枚ハズが帰って来た。結果はやはりそうだった。前向きにがんばりましょう。長女が来る。あやちゃんは昼寝中.土曜日と日曜日の晩アメリカの男性2人がホームステイするのでストーブやら持って行った。4オと１才の子がいるのに長女はかなり積極的のようです。2日間の夕食と朝食は何を作るのだろう。孫たちにもよい体験ができるだろう。夕食:玄米おじや、おでん友達2人にTEL。たわいもない話ですが・・・、いいですね。今日は女優｢市原悦子｣さんの告別式。追悼番組が放映されていたので、｢家政婦は見た｣｢君の名は｣を見る。声優としての｢日本昔話｣。独特の語り口で存在感のある女儚さんでした。淋しいですね。
2019年01月18日
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水沢山登山1644回目(13)
1月16日(水)5:10 起床体重は昨日よりも0.8Kg滅。マックス時よりも3,2kg減った。9月まで戻るのにはあと2.8Kg減らす必要あり。朝食:玄米ご飯、葱納豆水沢山へ6:54 家発7:03 上の駐車場発 112歩ZINご夫妻、MIYAMOTOさんと一緒に登る。7:08 登山口隣町のNAKAZAWAさんが登って行った。男性、OOTUKAさんに会う。7:21 第一休憩場所INABAご夫妻に会う。OBUTIさんが登って来た。7:38 お休み石昨夜降ったのか登山道に薄らと雪が積もっていた。IWASAK|さん、MATUZAWAさん、男性2人、ABEさん、HASEGAWAさん、MARUYAMAさんに会う。8:06 一本檜いスキーボイスのNAKAZIMAさん、隣町のNAKAZAWAに会う。8:33 水沢山頂着 晴れ 0°C 4977歩風がゴーゴーと唸りながら吹き抜けていく。今朝の石座メンバー:OBOTIさん、ZINご夫妻、MATIDAさんと私冷え込んで来て石座を後にする。HUKUSIMAさん、男性(越谷からの男性で今日2回目の登山で驚いた。)に会う。9:16 一本檜OOTAKEさん、女性、SUGIMOTO奥さん、男性2人に会う。9:29 お休み石SUGIMOTOさん、女性3人、HATISUKAご夫妻、AMADAさん、ITAYAさん、NISIYAMAさん、KOBAYASIさん、YUNOK|さん、男性に会う。9:48 登山口9:53 上の駐車場着 1O025歩いつものようにバケツ2杯分の剪定。サザンカとキンモクセイの上の部分。大分スッキリした。昼食:具沢山味噌汁、鶏丼の具食後休憩してスッキリした。午後、長々と文ちゃんが来る。帰る頃になってから文ちゃんは目を覚ました。嘔吐下痢症の後でママにべったりでした。エンブレル256回目。おでんを作る。学童へ優ちゃんの迎えに行ってから、次女宅の手伝い。
2019年01月16日
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水沢山登山１６４3回目(12)
1月15日(火)5:15 起床体重は昨日と同じ。具沢山味噌汁を飲んで水沢山へ。6:02 家発6:12 上の駐車場発 734歩上の駐車場にはINABAさんの車が置いてあるだけだった。懐中電灯をつけて出発。日の出前の水沢は手がかじかんでくる程寒い。6:18 登山口登山道を照らさなくても薄らと階段の凸凹が見えるので消す。6:32 第一休憩場所6:50 お休み石第二休憩場所下で、GOTOUさん、INABAご夫妻、ABEさん、OOTUKAさん、に会う。Oさんは昨日お会いしないと思ったら谷川岳に登られたそうです。冬の谷川岳は、私にとってハードルが高く、お話を聞いて素晴らしさを想像しています。7:09 第二休憩場所7:15 一本檜MASIMOさんに会う。7:24 石仏HASEGAWAさんに会う。7:39 水沢山頂着 曇り －４℃ 4314歩孑持山やニツ岳すらも見えなかった。すぐに下る。7:50 石仏7:55 一本檜NAKAZIMAさん、TAKANOご夫妻、MATIDAさん、MIYAMOTOさん、ZINさん、NUMAZAWAさん、ISIZEKIさんに会う。8:00 第二休憩場所MIYADERAさん、NAGANOさん、NOBUSAWAさん奥さん、男性に会う。8:12 お休み石SIZUNOさん、隣町のNAKAZAWAさん、OOTAKEさんに会う。ABEさんが登山道の階段を直してくださっていた。8:32 登山口男性2人、女性2人、SIBASAK|さん、HAKODAさんに会う。8:37 上の駐車場着 9559歩朝食:玄米ご飯味噌饅頭10個作る。10:O0～11:50 退女◯会議午後、長女と父ちゃん来る。食器選びと食器の整理。うおかつ経由で学童の迎え～20:55 次女宅の手伝いマルシェに寄って帰る。21:50 家著22:25 就寝
2019年01月15日
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水沢山登山1642回目(11) ご冥福をお祈りいたします！
1月14日(月)5:40 起床直ぐに体重測定。昨日よりも200グラム滅。太るのは容易だが減らすのは難しい。具沢山味噌汁(八頭、大根、葱、白菜、舞茸、油揚げ、豆腐)を作り、食してから水沢山に向かう。6:58 家発 晴れ7:08 上の駐車場発 207歩ISIZEKIさん、0BUTIさんたちに追いつき、一緒に登る。男性に会う。7:13 登山口INABAご夫妻、隣町のTAKAHASIさん、ISIIさん、KENMOTIさんに会う。7:29 ベンチ若い男性が下ってきた。埼玉のHASEGAWAさん、NUMAZAWAさんが休んでいた。MIYADERAさん、緑のジャンバーの男性が登って来た。HASEGAWAさんに会う。8:12 一本檜いスキーボイスのNAKAZIMAさんに会う。8:22 石仏緑のジャンバーの男性は下野田のOGURAさんだった。隣町のNAKAZAWAさんに会う。8:37 水沢山頂着 晴れ －１℃ 4380歩上州武尊山、日光白根山方面は白く見えたが、谷川岳方面は雪雲の中だった。雲海に浮かんだ八ヶ岳が、薄らと見えた。今朝の石座メンバー:埼玉のHASEGAWAさん、OBUTIさん、ISIZEKIさん、NUMAZAWAさん、MIYADERAさん、TAKANOさんと私。ブラジルのケーキ美味しく戴きました。ご馳走さまでした。HUKUSIMAさん、TANAKAさん、女性、SIMURAさんが登って行った。9:06 石座発HUZIOKAさん、男性3人、女性、SEIMURAご夫妻に会う。9:17 石仏イーさん、お父さんお母さんと娘さん2人、男性2人に会う。9:22 一本檜ISIKURさん(お久しぶりです。)、男性3人、女性3人、カラフル上着の男性、YOSIDAさんに会う。水沢山に登っていらしたTOMONOさんが昨年末に御逝去されたと伺いました。ご冥福をお祈りいたします。9:36 お休み石男性16人、女性16人、KASAHARAさん、太田からの男性7人の団体さん、SIBASAK|さん、お父さんと男の子と女の子、角刈さん、TAMURAさん、SUGIMOTOご夫妻、HIROTAさん、KOSUGEさん、YUNOK|さんに会う。9:55 登山口女性5人、男性6人、TAKESIGEさんに会う。10:O0 上の駐車場着 10373歩昼食:玄米、具沢山味噌汁、鶏丼の具、焼き鯖おやつ:ヨーグルト、蜜柑2ケ、おでん(こんにゃくのみ)、黄粉山茶花の剪定をしてからマイ菜園、ダイソーへ。久しぶりにしまむらに寄って見ました。安くなっていたので、ラフなコートを買う。衝動買いかな？夕食：白米ご飯(少し)、メロンパン(半分)、フレンチトースト(四分の一)、野菜炒め、葱入り納豆、白菜・玉葱入り鶏丼の具しじみ珍味脳梗塞予防に夜に納豆を食べるようにしました。パンが多かったかな？
2019年01月14日
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水沢山登山1641回目(10)
1月13日(日) 5:40 起床 体重を量る。お正月太りしてしまった。マックスの時からー2.2kg減。でも、元の体重にはほど遠い。水沢山に登って頑張らなければ・・・ 洗濯して玄米と焼き鯖、キューイフルーツを食べて水沢山へ。 7:07 家発 7:19 上の駐車場発 9歩 SIMADAさんに会う。 7:25 登山口 男性に会う。 7:39 第一休憩場所 GTOUさん、KENMOTIさん、隣町のTAKAHASIさん、OOTUKAさん、ABEさん、女性、IWATAさんに会う。 男性が登って行った。 7:58 ～8:19お休み石 汗だくで上着を脱ぐ。 ITOUご夫妻が休んでいた。 後ろ姿が若々しかったので、息子さんですか？と伺ったら、旦那さんだった。 水沢山を1日に5往復と言う記録の持ち主の彼女と山の話に花が咲きました。 男性3人が登って行った。 ZINさん、MIYAMOTOさん、NAKAZIMAさん、男性2人、HASEGAWAさん、MATIDAさんに会う。ランの男性が登って行った。 8:46 一本檜 男性2人、ランの男性が下って来た。 8:57 石仏 男性3人、お母さんと小3の女の子に会う。 9:12 水沢山頂着 晴れ 1.5℃ 4293歩 男性、同じ村人のSIMIZUさんが居た。薄らと八ヶ岳が雲海に浮かんで見えた。 北の山並みが白く輝いていた。 9:21 山頂発 男性3人に会う。 9:31石仏 SIMURAさんに会う。白銀の谷川岳、素晴らしいでしょうね。 男性3人、ISOGAlご夫妻、カラフルな男性に会う。 9:43 一本檜 女性12人、男性8人、TAMURAさん？、USIK|さん、ITAYAご夫妻(リュックの重さは15kg。大腿骨骨折から一年も経たないのに越後駒ヶ岳、白髪門からの馬蹄形、蝶が岳・常念岳登山。凄いです!)NAKAMURAさんに会う。(娘さんの成人式、おめでとうございます。) 10:07 お休み石 男性24人、女性16人、藤岡からの女性4人、7才の男の子と5才の女の子と39才のお父さんとお母さん、西山さんに会う。 10:32 登山口 HUZIMAK|さん、女性に会う。 10:38 上の駐車場着 10208歩 昼食:玄米、野菜炒め(焼き豆腐、油揚げ、竹輪、高菜、白菜) マイ菜園、コバック経由で長女宅へ 12:10～17:40 松の手入れ(ほぼ終わる)、オガタマの木の丈を2m程つめる。やり終えてスッキリ！ 仕事帰りの長男が寄る。 0:50 就寝
2019年01月13日
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水沢山登山1640回目(9)
1月12日(土) 6:00 起床 11日のブログ。 朝食:野菜炒め(白菜、高菜、油揚げ、竹輪、焼き豆腐)、焼き鯖 1時間遅れて水沢山へ 7:51 家発 晴れ 8:01上の駐車場発 230歩 SIZUNOさんが登る準備をしていた。SIMURAさんが登って来た。｢ブログ、時々見ていますよ。｣とおっしゃってくださった。ありがたいことです。自己満足ブログですが、これからも宜しくお願いいたします。 IWATAさん、男性が下って来た。 8:06 登山口 8:20 第一休憩場所 MATUOKAさんが下って来た。お久しぶりで、立ち話をしているとUESUGIさんが登って来たので話しながら登る。 いなちゃん似のNOBUSAWAさん、隣町のNAKAZAWAさんが登って行った。 HASEGAWAさんに会う。 8:42 お休み石 NOBUSAWAさん、GOTOUさんが休んでいた。 GOTOUさんが口笛を吹くと、ヤマガラが飛来してきて手に乗った。GOTOUさんは親のような存在なのかな？ 男性3人、NAKANOさん、NUMAZAWAさん、MATIDAさん、TAKANOご夫妻、ZINご夫妻、MIYADERAさんに会う。男性が登って行った。 9:17 石仏 YOSIDAさん(スキーも頑張っていらっしゃるとか。すごいです！)、SIMURAさん、男性、いなちゃん似のNOBUSAWAさんが下って来た。 9:34 水沢山頂着 晴れ 2℃ 4317歩 真っ白な雪に覆われた北の山並みが綺麗にでした。 戴いたミカンを食べてから また話しながら下る。 男性2人、ISOGAlご夫妻、USIK|さん、HAKODAさんに会う。 9:51 石仏 男性3人、女性に会う。 9:57 一本檜 男性7人、女性6人、SUGIMOTOご夫妻、NOBUSAWA奥さん、SIBASAK|さんに会う。 10:13 お休み石 女性13人、男性13人、NOBUSAWAさん、長身のUSIKIさん、ITAYAご夫妻、HIROTAさん、YUNOK|さん、TAKAHASIかさん、HUZIMAK|さん、HATISUKA奥さんに会う。 10:36 登山口 男性2人、女性2人に会う。 10:41 上の駐車場着 9969歩 uさんと話しながら登って来た。健康面から山の話まで、とても参考になりました。早速体重の折れ線グラフを作ってみます。 ～12:00 庭仕事 南天を何本か切る。山茶花、キンモクセイの剪定 昼食:お雑煮と黄粉餅 お餅はカロリーが高いとは分かってはいましたが、口当たりのよい美味しさの誘惑に負けて食べてし土へました。 だから折れ線グラ征作ろう！
2019年01月12日
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水沢山登山1639回目(8)
1月11日(金)5:15 起床前日の日記の続き朝食:野菜炒め、林檎半分水沢山へ6:47 家発 晴れ朝焼けが美しい。6:58 上の駐車場発 227歩NUMAZAWAさん、ZINご夫妻、隣町のNAKAZAWAさんも登るところだった。風が冷たい。7:06 登山口SIMADAさん、男性に会う。7:19 第一休憩場所INABAご夫妻(山頂はマイナス5、5°Cだったそうです。)、OOTUKAさん(美味しく戴きました。ご馳走さまでした。)に会う。7:37 お休み石MATUZAWAさん、KARASAWAさんに会う。8:03 一本檜HASEGAWAさんに会う。8:14 石仏MIYAMOTOさん、隣町のNAKAZAWAさんに会う。8:28 水沢山頂着 晴れ 0℃ 5410歩すぐに下る。TAKANOさん、MATIDAさん、ZINご夫妻、NUMAZAWAさん、MIYADERAさんに会う。尾根は特に北風が冷たい。8:44 石仏NAKAZIMAさん、KOBUNAさんに会う。8:51 一本檜下界の喧騒が水沢山の静寂を時々破る。SEIMURAさん、KATAGIRIさん、男性7人、女性4人、HOSOKAWAさん(今年初だそうです。)、KOBAYASIさん、SIBASAKIさん、ISOGAlさん、KIZIMAさん(雲竜渓谷、行きたいですね！)、ITAYAご夫妻、UESUGIさん、TAKAHASIさん(お菓孑、珍しく美味しかったです。ご馳走さま！)に会う。9:35 登山口男性、女性、HIROTAさんに会う。9:42 上の駐車場着 8880歩KOSAKAさん、TAMURAさん、KOSUGEさんに会う。昼食:お雑煮長女が来る。久しぶりに里芋コロッケを作る。15個できました。渋川のベイシア経由で学童のお迎え。次女宅の手伝いをして20:40 次女宅を後にする。
2019年01月11日
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水沢山登山1638回目(7)
1月10日(木)5:20 起床人参とじゃがいものオリーブオイル炒め、焼き鯖を作る。6:54 家発 晴れ7:09 上の駐車場発 108歩TAKANOさんも登るところだった。登山口手前の舗装路は滑りやすいので慎重に歩く。7:15 登山口鼻が痛くなるような寒さだ。それでも歩いていると汗ばんでくる。INABAご夫妻が下って来た。Г今年は気合いが入っていますね！」「何時まで続くかわかりませんが`・・・(笑)」7:41 お休み石TAKANOご夫妻、MIYAMOTOさん、ZINさん、NAKAZIMAさんが休んでいた。OOTUKAさんに会う。「山頂は360°綺麗でしたよ。」眺めるのがお楽しみですね。7:57 第ニ休憩場所隣町のNAKAZAWAさん、MATIDAさんが登って来た。8:21 石仏８月１日2日３日に登った北岳、間ノ岳が朝日を浴びて白く輝いていた。隣町のNAKAZAWAさん、男性が下って来た。8:36 水沢山頂着 曇り -2°C 5362歩南側は山並みがくっきり見えた。富士山、北岳・間の岳、八ヶ岳が白く輝いて見えた。MIYAMOTOさん、ハスキーボイスのNAKAZIMAさんが先に下る。今朝の石座メンバー:ZINさん、MIYADERAさん、MATIDAさん、TAKANOご夫妻と私。KOBONAさん、男性が登って行った。石座から肉眼でスカイツリーがよく見えた。9:13 石座発北側の空が青く、山並みも白さを増していたので、山頂に戻って写真を撮ってから下る。GOTOUさんに会う。9:23 石仏NOBUSAWAご夫妻、男性、KATAGIRIさんに会う。9:32 一本檜SIBASAKIさん、男性に会う。9:48 お休み石ITAYAご夫妻、YUNOKIさん、男性5人、女性4人、KOSUGEさん、HATISUKAご夫妻、TAKAHASIかさん、SIMADAさんに会う。10:10 登山口男性に会う。10:15 上の駐車場着 1O013歩昼食:鶏飯丼長女が塩鯖を持ってきてくれた。我が家の冷凍庫は鯖鯖鯖・・・・もう入る余地無しと言うほど鯖のストックがある。添加物に神経質になっている長女からは、無添加の鰹出汁、グルテンフリーの溜まり醤油、有機栽培のオリーブオイル、ヒマラヤ岩塩、天然鮭、天然鯖などが次々に運び込まれる。ハム・ベーコン・ソーセージなどで亜硝酸Naが使われている食材は絶対買わない。無添加の物を購入するか自分で作っている。豆腐や小麦などポストハーベストの心配のあるものは買わない。国産の安全な物を買うようにしている。豆腐は国産でも消泡剤が入っているものは買わない。練り製品は添加物が多くなるので、危険な添加物が入っていない良心的な食品を買うようにしている。加工品はなるべく避けるようにしている。果物については輸入物は避けるようにしている。農薬が怖いので。国産でも苺など、かなり消毒をしている物は避けたい。アメリカ産の牛肉は牛の成長を速めるために成長ホルモン剤がかなりの量使われている。その牛肉を食べることは、肉を通して成長ホルモン剤を取り込んでいることになる。日本の添加物は外国と比べて緩いです。マーガリンやショートニングなどのトランス脂肪酸は外国では使用が禁止されていますが、日本では野放しです。害があるのに使われ続けている。エイズの時も同じでしたよね。害があるのに使われ続けた。その頃も、今も全く変わっていないように思われます。日本では国民の健康よりも企業の利益が優先されるんですね。テレビでも企業イメージを損ねるようなことは取り上げられない。番組のスポンサーを降りられてしまっては経営が成り立たなくなるから・・・こんな訳で、国民が本当に知りたい大事なことは、私たちの目に届きにくくなっています。安心な食材を得るために国民一人一人がアンテナを張って、選んでいく必要があるようです。商品を売りたい企業の宣伝を鵜呑みにしないで、本当に安心できる食材を選ぶことが、企業の目を覚まさせることにもなると思います。(久しぶりにパソコンに向かったら毒を吐きたくなりました！)野菜炒めを作る。(オリーブオイル、ジャガイモ、人参、玉葱)学童に幸ちゃんと優ちゃんを迎えに行く。マスクを忘れてしまったので、カワチに買いに行く。孫の宿題をチェックし、夕食を済ませ、お風呂を張り込んだつもりが、さあ大変。風呂の栓を占めたはずなのですが、良く押していなかったのか、上に上がりきっていなかった。(確認した時には、上がっているように見えた。)暫くしてから「浴槽にお湯が溜まっていません」のアナウンスが流れた。そんな訳で、お風呂に入るのは遅くなってしまった。タンクのお湯でどうにか足りた。優ちゃんと風呂に入って、ドライヤーをして、歯の仕上げ磨きをして寝かせたら９時半になってしまった。家に着いたら１０時をまわっていた。Tさんから貸していただいたUSBメモリーの動画を見せていただいた。登山口の橋の整備の時の動画だった。私が水沢山を休んでいる間に皆さんが歩きやすいように直してくださり、ありがとうございました。登山道整備にこんなに力を合わせてくださり、温かさを強く感じました。水沢山に登れることを幸せに思いました。ありがとうございました。いつまでも、笑顔で登りたいですね。
2019年01月10日
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水沢山登山1637回目(6)
1月9日(水) 5:00 起床 昨日のブログの更新 6:55 家発 曇り 水沢山は雪化粧していた。 水沢うどん街では1～2cm積った庭の雪掻きをしていた。 7:05 上の駐車場発 NUMAZAWAさん、ZINさんが登って行った。 登山道には4～5cmの積雪が有った。 MASIMOさんが下って来た。 7:30 第一休憩場所 7:48 お休み石 ZIN奥さんに追いつく。 O0TUKAさんに会う。今年は欠1で登られているようです。 8:18 一本檜 風が冷たく強い。 8:31 石仏 隣町のNAKAZAWAさん、ZINさんが下って来た。 8:08 水沢山頂着 曇り －４℃ 5285歩 汗を拭いたタオルはバリバリ 、顔にはツララのイヤリング。 南側に青空が見えていたが、たちまち雪雲が覆いチラチラ雪が降り出した。 寒いのですぐに下り始める。 アイゼンを付けようかとも思ったのですが、そのまま下り始める。 男性、TUNODAさんに会う。 9:08 石仏 男性に会う。 9:17 一本檜 NOBUSAWAご夫妻、女性、男性3人に会う。 9:40 お休み石 男性、ISOGAlさん、ITAYAさん、SUGIMOTOご夫妻、KOSUGEさん、男性に会う。 10:07 登山口 HUKUSIMAさん、男性4人、SEIMURAさん、女性2人に会う。 10:12 上の駐車場着 11057歩 下の駐車場に着いた頃、また青空が広がり始めた。 所々に張られているロープには大変助けられました。 芯まで冷えきったので、昼食は熱々おじや。 11:45頃 長女があやちゃんを連れて来た。 昨日グルテンをとってしまった長女は、その後、口内炎ができてしまったりして調子が寒そう。
2019年01月09日
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水沢山登山1636回目(5) スリムアップ教室
1月8日(火)4:20 起床パンと豆乳で簡単に朝食を済ませて水沢山へ。5:30 家発外はまだ真っ暗で空には星が瞬いていた。5:43 上の駐車場発 186歩ハンドライトを点けて歩き始める。夜明け前の水沢はかなり冷え込んでいる。登山口から少し上のところでHASEGAWAさんが歩いていた。「ゆっくり行くのでお先に!」とおっしゃってくださった。私も汗を掻かないよう少しぺースを落として登る。6:03 第一休憩場所ふり返ると樹木越しに町灯りが宝石を散りばめた‘ようにキラキラと輝いている。6:21～6:26 お休み石ABEさんが登っていた。O0TUKAさんが下って来た。5時半から登り始めたそうですが速いですね。GTOUさん、INABAご夫妻に会う。6:55 一本檜7:05 石仏 7:20 水沢山頂着 晴れ ー３．５℃ 5702歩MASIMOさんが登って来て、山頂にタッチしてすぐに下って行った。微かに富士山が見え、北の空は雪雲で白っぽかったけれど、雪に覆われた山並みがどうにか見えた。7:22 山頂発HÅSEGAWAさんが登って来た。7:33 石仏7:39 一本檜ハスキーボイスのNAKAZIMAさん、MATUlさん(膝はよくなりましたか？と仰ってくださった。)、TAKANOご夫妻(美味しい梨をごちそうさま。)、埼玉のHASEGAWAさん(去年50回登られたそうです。80Kmの道のりを・・・凄いですね。)、MATIDAさん、0BUTIさん、MIYADERAさん(ヨーグルト、ご馳走さまでした。)に会う。8:00 お休み石五輪平の煙突の煙りが真っ直ぐに立ち上っていた。子持のNAKAZAWAさんに会う。お元気そうでちょっと太られたみたいです。お亙い元気で無理せずにこの山に登り続けたいですね。8:23 登山口8:30 上の駐車場着早くに下れたので、お蕎麦を食べてから車屋さん経由で保健センターヘ10:O0～12:00 スリムアップ教室(2回目)今日はコレステロールの話でした。TVで卵を食べてもコレステロールル上がらないと言っていたのですが、健康な人は・・・とただし書きが有つたそうだ。安心して肉や卵を食べていた私は、104から142に上がってしまった。やはり気をつけなけれぱならないと思った。ちなみに卵は週3個まで。卵はいろいろな料理に使われますので、その分減らす必要があるようです。LDLコレステロール値がそれ程高くなくても、HDLコレステロール値が低いと動脈硬化が進むそうです。ＨＤＬコレステロール（抹消組織から余分なコレステロールを回収するリポタンパク)値を上げるには運動することだそうです。講義の後は、ストレッチ。楽しく有意義な時間を過ごせました。水沢山でお会いするHUZIMAK|さんも参加していました。長女が来て間違って小麦粉のお煎餅を食べてしまったので大変、すぐに帰って行きました。(緩和する薬を飲むようです。)野菜炒めと鶏肉の唐揚げを作って次女宅の手伝いへECCバックを学童に届け、ゆうちゃんと幸ちゃんを連れて帰る。～21:06 次女宅の手伝い22:O0 就寝
2019年01月08日
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水沢山登山1635回目(4)
1月6日(日)4:00 起床1月5日のブログに追加する。朝食にお雑煮を食べて水沢山に向かう。6:57上の駐車場発 120歩7:05 登山口YODAさん、SIMADAさん、OOTUKAさん、隣町のTAKAHASIさん、INABAご夫妻、KENMOTIさん、ISIIさん、GOTOUさんに会う。7:20 第一休憩場所男性に会う。落葉樹林でツツピー、ツツピーと小鳥の鳴き声が聞こえてきた。見上げても姿は見えず。7:34 お休み石MIYAMOTOさんとMATIDAさんが休んでいた。私も一息つき、一緒に歩き始める。男性、TAKANO奥さん、隣町の中沢さんが登って来た。男性2人、HASEGAWAさん、女性が下って来た。MIYAMOTOさんも此処でUターン。KOBUNAさんも登って来た。8:14 石仏尾根はより風が冷たい。男性2人登って行った。8:26 水沢山頂着 曇り －４℃5473歩富士山が薄らと。雲海に八ヶ岳が浮かんでいた。北の山々は雪雲で見えず。男性2人、隣町のNAKAZAWAさん、KOBUNAさんが休んでいた。今朝の石座メンバー:TAKANO奥さん、MATIDAさんと私女性、SIONOさんが登って行った。8:53 石座発男性、女性に会う。9:04 石仏男性11人、NOBUSAWAご夫妻、ISOGAlご夫妻、IWAlさん(お久しぶりです。)、女性4人、USIKIさんに会う。9:27 お休み石北橘の女性、男性26人、男性(借してくださった斜光板で部分日食を見ることができました。ありがとうございます。)TAMURAさん、女性17人、先生、SOUMAさん、MIYAISIさん、HATISUKAご夫妻、YOSIDAさん、サンタのYOSIZAWAさん、男の子、女の子、HIROTAさんに会う。9:56 上の駐車場着 10950歩イーさんに会う。部分日食は10時6分頃マックス(30%欠)になるので次女に知らせる。幸ちゃん、見られたかな？次の部分日食は12月26日だそうだ。
2019年01月06日
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水沢山登山1634回目(3)
1月5日(土) 3:00 起床 肥満の原因は、年齢とともに基礎代謝量が減ること。ストレス・心配ごと。不規則な生活、寝不足・寝過ぎ、腸内環境など。 太っている人は、短鎖脂肪酸を作る菌が少ない。 食物繊維は短鎖脂肪酸に作りかえる。 多糖類(いも類や寒天)も肥満には効果的なようである。 6:52 家発 晴れ 7:04 上の駐車場発 224歩 登山口辺りでZINご夫妻、MIYAMOTOさん、NUMAZAWAさん、ルスキーボイスのNAKAZIMAさん、隣町のNAKAZAWAさんたちと一緒になる。 MASIMOさん、SIMADAさん、OOTUKAさん、隣町のTAKAHASIさん、TAKINOさん、MURAKAMIさん、INABAご夫妻、ISIIさん、GOTOUさん、ABEさんに会う。 ランの男性、男性2人、OBUTIさん、MIYADERAさんが登って来た。 7:47 お休み石 IWATAさん、HUKUSIMAさん、男性2人、HASEGAWAさん、YODAさんに会う。 男性3人、TAKANOさん、ISIOKAさんが登って行った。 8:14 一本檜 男性2人に会う。 8:22 石仏 男性3人、隣町のNAKAZAWAさん、ハスキーボイスのNAKZIMAさんに会う。 8:34 水沢山頂着 晴れ 2℃ 5540歩 筑波山が薄らと見えた。草津白根山方面の山は見えたが、他は雲が多かった。 今朝の石座メンバー:TAKANOさん、ZINご夫妻、MIYADERAさん、ISIZEK|さん、OBUTiさん、NUMAZAWAさんと私 再度登って来たNAKAZIMAさんとMIYAMOTOさんは先に下って行った。 白い恋人などお菓子をご馳走さまでした。 KOBUNAさん(昨年100回)、SEIMURAご夫妻、男性3人が登って行った。 9:10 石座発 9:21 石仏 男性2人、OOTAKEさん(昨年134回)、女性に会う。 9:27 一本檜 男性29人、女性14人、ISOGAlご夫妻、KATAHIRAさん、KOBAYASIさん、サンタのYOSIZAWAさん、SIONOさん、USIK|さん、ITIKURAさん、HATISUKAご夫妻、犬を連れた男性2人、角刈さん、HUZIMAK|さんに会う。 9:59 登山口 男性2人に会う。 10:05 上の駐車場着 1O087歩 駐車場には登り終えたSIZUNOさんがいらした。毎年300回登られていたのですが、昨年は都合で270回ぐらいだったそうです。私は137回。今年８６歳のお誕生日を迎えられると言うのに私の倍登られていらっしゃいます。ちよっと気恥ずかしかったです。私も今年こそは頑張ろう。 帰りにマイ菜園に寄る。 高菜と赤カブをとる。 帰ってから、バケツと木ばさみを持って庭を一巡する。2往復して止める。塵も積もれば・・・と言い聞かせながら。 昼食はお蕎麦とお雑煮。これじゃ体重は減らないよと思いつつ美味しく戴く。 午後はTVを見ながら休憩. のんびり過ごしました。
2019年01月05日
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水沢山登山１６３３回目(2)
1月4日(金)水沢山へ6:54 家発 晴れ7:07 上の駐車場発 258歩7:11 登山口7:23 第一休憩場所OOTUKAさんに会う。7:25 ベンチMIYADERAさん、ZINさん、MATIDAさん、MIYAMOTOさんに追いつき、一緒に登る。7:46 お休み石HASEGAWAさんに会う。8:13一本檜8:23 石仏男性が登って来た。ZINさん、MIYAMOTOさんはここで下って行った。男性、HUZIOKAさん(お久しぶりです。)に会う。8:44 水沢山頂着 晴れ ー0.5℃ 4974歩 南側は富士山、北岳・間の岳、八ヶ岳が白く見えた。筑波山も薄らと見えた。北側の山は部分的に見えた。今朝の石座メンバー:MATIDAさん、MIYADERAさんと私まっ茶カステラ、おせんべいをごちそうさまでした。男性が登って行った。9:17 石座発男性3人、O0TAKEさんに会う。9:28 石仏ISOGAlご夫妻、隣町のNAKAZAWAさん、男性4人、女性2人、YOSIDAさん、HAKODAさん、NOBUSAWAご夫妻に会う。9:38 一本檜サンタのYOSIZAWAさん、男性7人、イーさん、女性4人、ISOGAlさん、育英高校の10人、角刈りさん、利根商の20人、USIK|さんに会う。9:54 お休み石女性(美人さんteacher)、男性12人、女性15人、TAMURAさん、男の子2人、女の子2人、HUZIMAK|さん、ランの男性、高崎からの女性の団体さんい人に会う。10:19 登山口男性2人に会う。10:24 上の駐車場着 88O0歩帰りにマイ菜園に寄り、高菜と赤カブをとる。ミントマトの片付けをサしして帰る。大分片づいてきた。長女が鯖と米粉パンを持って来てくれたので、蕎麦と米粉パン、おせち料理の残りで昼食にする。パパさんも後から加わる。ご飯を炊き、鶏肉(唐揚げにしようと思い根生妻と醤油につけた物に塩麹でまぶし、香子レンジでチンしたもの)を用意する。唐揚げよりもカロリーが控え目で美味しいです。夕食の牛丼の作ってから長女たちは榛名神社に初詣に行った。帰ってくるまでの間、ひと休み。長女たちは夕食をすませて帰って行った。(19:45頃)
2019年01月04日
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水沢山登山１６３２回目(1)
1月3日(木)6:30 起床洗たく物干し(バスタオルだけで洗濯機の中はいっぱいに・・・)、年賀状書き(プリンターの調子が悪いのであて名は結局手書き)をしてから、朝食に蕎麦を食べて水沢山へっ7:19 家発車のフロントガラスは霜で真っ白になっていた。7:33 上の駐車場発 360歩O0TUKAさんに会う。7:39 登山口手袋を忘れてきてしまった。少し歩いているうちに体がポカポカしてくる。厳かな鐘の音が背後から水沢山に響き渡る。女性、GOTOUさん、KENMOTIさん、隣町のTAKAHASIさん、ISIIさん、YODAさん、男の子2人、男性2人、女性2人、KAWASIMAご夫妻と仲間のランの方たち6人、男性3人に会う。時々風花が舞っていた。男性が追い越して行った。8:12 お休み石ャマガラ、ゴジューカラ、シジューカラが餌を啄みに交互に飛来してきた。HUKUSIMAさん、男性2人、ハスキーボイスのNAKAZIMAさん(お久しぶりです。)に会う。KOBUNAさんが登って行った。8:55 一本檜NAGANOさん、NUMAZAWAさん、男性に会う。男性が登って行った。9:04 石仏赤城山や子持山は雪雲に覆われていた。筑波山は薄らと見えた。早くもKOBUNAさんが下って来た。9:16 水沢山頂着 晴れ ー1℃ 4995歩富士山がうっすらと見えた。隣町のNAKAZAWAさん、いなちゃん似のNOBUSAWAさん、NAGANOさんが登って来た。9:26 山頂発女性10人、男性13人、男の子、女の子に会う。9:37 石仏女性5人、サンタのYOSIZAWAさん、先生、男性4人、TAMURAさんに会う。隣町のNAKAZAWAさん、いなちゃん似のNOBUSAWAさんが下って行った。9:43 一本檜女性11人、男性11人、SUGIMOTOご夫妻、HUZIMAK|さん、YAMAGUTIさん、USIKIさん、男の子と女の子に会う。9:58 お休み石男性11人、女性11人、男の子と女の子と若いおじいちゃんとおばあちゃんに会う。10:20 登山口男性2人、女性3人に会う。10:24 上の駐車場着 9692歩会った人 135人対向車線は水沢観音に初詣の車で渋滞していた。次女からラインがあり、私の年賀状が添付され、6才のおばあちゃんから、6才のゆうちゃんに年賀状が届き、皆爆笑したとのこと。よ～く見たら平成が昭和となっていた。ややっ！他のは？と見てみたら、ゆうちゃんとよっちゃんのだけ昭和の日付けになっていた。6人の孫一人一人にお手紙を書いたのですが、ゆうちゃんとよっちゃんの時は何故か昭和の気分だったのでしょう。お昼も蕎麦とおおせち料理。午後、花梅の板切りをする。直径8cmほどの太さで四苦八苦していたら、ハズが新しい鋸を出してくれた。今度は良く切れる。前回切ったのをハズが片付けてくれたが、今日切ったのでたちまち山となった。花梅のホがすっきりしてきた。夕食も蕎麦とおせち料理。戴いた生蕎麦がまだまだ有るので、しばらくお蕎麦が続きそうです。
2019年01月03日
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黒松で新年会、孫ワールドに圧倒されて・・・
1月2日(水)6:15 起床夜更かしすると早朝起きられないものである。せんたく物を干し、八頭の煮物と大根・人参・レンコン・椎茸・こんにゃくの煮物を作る。砂糖はてんさい糖、白だし、無添加のかつおだしでうす味にした。箱根駅伝を見ていたら、新年会に行く時刻となった。外に出たらハズの来客。私も一緒に食事したことのある方で、現在太陽光発電関係の仕事で何度も中国に行かれていると言う。｢庭が綺麗ですね。｣と言ってくださった。ハズは｢家内がやっているんですよ。｣と言っていた。自分もあらためて庭を眺めた。毎日少しずつだけど、塵も積もれば山となる・・・今年も気づいたらやる！をモットーにして気持ち良い毎日を送りたいものだ。11:50～13:36 黒松にて新年のご挨拶孫にちはお年玉をもらって大喜ぴ。食事の後、32階で景色を眺める。周囲の眺望が素晴らしい。その後、みんなわが家へ。たちまち八畳二間続きの部屋は孫たちの遊び場。お絵書き用の紙、クレヨン、マジック、テープ、挟みで足のふみ場なし。よっちゃんとゆうちゃんのおしゃべりは止まらない。１才8カ月のあやちゃんも気持ちは一緒。そのうちにおばけごっこで家中をすっとび回っていた。孫たちが集まって騒げるのは年に何度も無い。楽しい思い出となってくれれぱバーバは嬉しい。バーバの作ったおせちに孫たちは目もくれず、焼き肉といくら丼を好んで食べていた。長女が孫全員を風呂に入れてくれた。途中から長女から次女にバトンタッチ。泡風呂に孫たちは大はしゃぎだった。８時半頃、孫たちは帰って行った。その後、バーバは食器洗いと片付けと掃除。畳についたクレヨン落とし。一段落して下町ロケットとあいみょん、岡崎体育の番組を見た。0:00～風呂久しぶりに体重を量る。これは！真面目に山に登るしかない！2:O0 就寝
2019年01月02日
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新年をゆったりと・・・
1月1日(火)明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。穏やかに新しい年が始まった。今年は何をしようか？強い思いは、まだ私の奥底で混沌とし霞がかったような状態です。それを明白にしようとする意志すら希薄で炬燵に当たりながら時が刻々刻まれていくばかりです。退屈さに耐えかねてふらふらっと外へ。無意識的に木はさみとバケツだ持って・・バケツ一杯程の落ち葉と剪定した小枝。空気は冷たいが動いているうちに体が温まってくる。ひと働きして、また炬燵に・・・ゆっくりとした時の流れを感じつつ、のんびりできた元旦でした。
2019年01月01日
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