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2007年11月の記事
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周りに自分に波風が立たなきゃそれでいいじゃないか
今日は、１１月の月末。出勤途中に、明日から、ガソリンが値上げするというニュースを聞いてたのでガソリンスタンドに寄って給油。ほんとは、後２００ｋｍくらいは走れたけどお金がもったいないもんね。レシートを見たら１４８円／リットルだった。明日から何円になるんだろう？仕事のほうは、月末ということもあり結構忙しかった。仕事中、ちょっとした焦りから、同僚に指摘を受けた。この事を、最初は受容出来なくて、どう受け止めたらいいかと思案に暮れたけど「自分が早とちりしてた」という事にして照れ笑いするという受け止め方にした。これで、周りに自分に波風が立たなきゃそれでいいじゃないか。と。仕事が遅くなったこともあり、ジムの運動は休むことにした。気持ちとしては、運動したかったんだけど、仕方ないね。
2007/11/30
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何かと忙しい１日
きょうは、いつもよりも早く仕事場に出かけた。と言うのも、昨日隣県から持ち帰った資料などを処理するのに時間がかかるだろうと思って、始業前から仕事するためである。思ったとおり、何かと忙しい１日となった。夕方から病院に行く予定があったが、キャンセルせざるを得なかった。仕事終わり、ゲームショップによってゲームを購入。それから、ジムに行って運動を行った。エアロバイク３０分間。ウェイトトレーニング。ランニングマシーン時速１０．５ｋｍ２３分ちょっと。腹筋合計６０回。２日ぶりの運動となったが、息がやはり上がりやすかった。特に、ランニングマシーンは、走りはじめから、息はあがるし、心拍数も上がってしんどかったけども、何とか走りきることが出来た。のどの調子は正直なところいまひとつだが、のど飴をなめながらの運動だった。仕事場は風邪を引いてる人が多く、あちこちで(>oo
2007/11/29
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日帰りの隣県の旅
きょうは、日帰りで隣県に行く為、午前７時前には家を出た。特急に乗り込み、隣県の仕事場に到着したのは午前９時３０分ごろ。仕事を終え、家に帰り着いたのは、午後６時前。やはり、特急での移動は、座ってるだけなんだけど結構疲れる。座ったままの姿勢ということもあるし、走行音を含めた音で疲れる部分もあると思う。だから、きょうは、ジムの運動は休むことにした。明日は、持ち帰った資料の処理などを含め、バタバタするだろうけどがんばっていこう。
2007/11/28
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冬物に替えた
きょうは、そんなに寒くはなかったけどもトレーニングウェアを冬物に替えたので、出退勤時は暖かく過ごすことが出来た。仕事のほうは、まあいろいろあったが何とかこなせたと思う。仕事終わりにジムで運動。エアロバイク３０分間。ウェイトトレーニング。ランニングマシーン時速１０．５ｋｍ２４分間。腹筋合計６０回。心肺機能は、若干戻りつつある。のどの調子もだいぶいい感じ。まだのど飴は必要だけど。今後も体調に気をつけながら過ごしていければいいなと思う。明日は、日帰りで隣県に仕事で出かけるから、慌しい１日になると思うけど、がんばっていこう。
2007/11/27
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とくにないな
きょうから、また１週間が始まった。仕事のほうは、結構バタバタしたけど、何とかこなせたかな。のどの調子も含めた体調面はまあまあと思う。仕事終わり、ジムが休みなので運動は休んだ。晩御飯は、そういうこともあり腹７分目にしておいた。きょうは、特に独り言はないな。
2007/11/26
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でも、これが
きょうも割りと暖かい一日だった。午前中は、隣人が持ってるＤＶＤを借りてみた。映画「ロッキー ザ ファイナル」過去のシリーズを思い出しながら見た。ＤＶＤには、特典映像があって、別のラストシーンもあったけど本編の方の案の方でよかったと思う。その方がロッキーらしい。午後３時からジムで運動。一昨日よりも昨日よりも今日のほうが、エアロバイクでの心肺機能の数値が落ちていた。息が上がりやすいということになる。それでも、ウェイトトレーニングは久しぶりに日ごろのメニューをこなせた。まあ、ともかく運動できたことはよかった。・・・運動の最中に、いろんなことが頭をよぎっていた。運動に没頭できないほど、答えの出ない自問自答を繰り返して、妙に寂しさが沸いてきて。誰のせいでもなく、僕自身の問題なんだとわかってるくせに動こうとしないというか動けないというか、自分を抑えてしまってる。今の自分でいいんだと、胸を張って言えない自分がいる。こんな事を考えてるなんて変なやつだと思う。でも、これが今の自分なんだ。
2007/11/25
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こつこつやろう
きょうも、割と暖かい一日だった。のどの調子は、昨日同様にいまひとつ。それでも、午後からジムで運動してきた。昨日と同じく息が上がりやすい。まだまだ、本調子にはかなり程遠いから出来る範囲の運動量でやめておいた。・・・こつこつやろう。いろんな意味であせる事はあるけれど。
2007/11/24
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ともかく、今日運動できてよかった
きょうは、結構暖かい一日だった。午前中は、ゲーム＆レンタルショップへ。結局何も買わずに家に戻り、昼はパンとちょっとしたおかずを少々。体重は、運動してないこともあり増え気味なので抑えないと。のどの調子はいまひとつだけど、午後３時からジムで運動。４日ぶりの運動ということもあり、心肺機能はとても落ちていた。最初のエアロバイクで嫌というほど感じることになる。息がすぐに上がる。ランニングマシーンは時速１０ｋｍ２４分間のどの違和感を感じつつ何とか１時間ちょっと運動を終えた。体が暖まってるうちに、家路に急ぐ。風呂に入って晩御飯。腹八分目。ともかく、今日運動できてよかった。明日の体調はどうなるかわからないが、日々やれることをやっていこう。
2007/11/23
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早くよくなってほしい
きょうは、そんなに寒いわけではなかった。でも、体調的には若干の寒気があった。仕事のほうは、それなりにマイペースで出来た。午後３時過ぎから、紫外線治療のために病院へ。その後、仕事場にとんぼ返り。仕事終わり、のどの違和感が若干ながらあるのできょうも運動は見送った。早くよくなってほしいよな。
2007/11/22
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無理はするまい
今朝起きたとき、昨日のような若干の頭痛はなかった。でも、体調が本調子とも言えない微妙な感じ。仕事のほうは、マイペースで出来た。仕事終わり、運動しようか迷った。運動をやろうと思えば出来るけど、前回同じような状況で運動をやったら翌日風邪をぶり返したことを思い出した。足先に若干の寒気があるし、のども若干イガイガしてるから無理はするまいと思い、運動は休むことにした。今は咳は出てないので、これ以上風邪がひどくならないように養生しよう。
2007/11/21
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寒気
きょうは、寒い１日だった。朝方は仕事終わりにいつものように運動するつもりだったけど仕事中に体調がいまひとつ。寒気を感じた。定時で仕事を終えて家に直行。運動は休むことにした。寒暖の差が激しいせいかな。若干の頭痛がある。食欲はあるから、その分はいいんだけど。早く体調が戻ってほしいな。
2007/11/20
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とくになし
きょうから、また１週間が始まった。朝からとても寒い１日だった。６℃くらいだったかな。仕事の方は、会議があったりしたが、何とかこなせたかな。仕事終わり、ジムが休みなので運動は休み。なんだか気疲れしたのできょうはここまで。
2007/11/19
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抑制
きょうも、肌寒い１日。午後から、本屋に出かけた。それから、ジムで運動。息が上がりやすいのは相変わらずだけど昨日よりは、心肺機能が回復してるのがわかる。ランニングマシーンも時速１０．５ｋｍで２３分間走った。・・・・・自分の日記ぐらい自分の言いたい事や思ってることを綴ればいいじゃないかと思うのに、抑制してしまう。日記だけじゃない。さまざまな事に対して、抑制してしまう。自分が自分に。わかってるだけに歯がゆいものだ。
2007/11/18
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運動を続けることの難しさ
昨日の疲れが若干残ったまま、今日を迎えた。午後から、ジムで運動してきた。エアロバイクですぐに感じた。明らかに、心肺機能が落ちている。ウェイトトレーニングも息は上がったまま。いやぁ、ショックだなぁ。とつぶやく。ランニングマシーンは時速１０ｋｍに落とした。それでもいつもは２０分走るところを３０分走り続けた。意地だね。こういう事があると運動を続けることの難しさを感じる。自分のモチベーションをどう保つか。こつこつと地道にやっていくしかないんだな。
2007/11/17
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強烈な眠気
きょうも肌寒い１日でした。仕事の方はそれなりにマイペースで出来たのですが午後から、急に眠気が強くなってきました。仕事にならないくらいに。カラダがだるいと言う感じではなくて、疲れだなと思いました。思うに、昨日の夜は寝付けなくて寝たのは午前１時を過ぎてたしまい睡眠時間は、５時間弱だったこと。また、今週の３日間の運動の疲れが出たんだろうと思いました。だから、仕事終わりの運動は休むことを早めに決めました。仕事帰りの車の運転中は、居眠り運転をしないように気を張ってた。でも、体調が悪いわけじゃない。食欲もあるし。ゆっくり休めば大丈夫。
2007/11/16
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少しずつだけど戻ってきている
きょうも仕事は忙しかった。それを物語るエピソードがひとつ。午後４時に、病院の予約してたけど仕事がバタバタしてて気がついたときには、午後４時３０分を過ぎていた。今更、病院に向かっても、間に合わないのがわかったのでそのまま仕事を続けたのである。/(*ε*) アイタタ・・・ まあ、仕方ないわな。仕事終わりにジムで運動。心肺機能が少しずつだけど戻ってきている。ランニングマシーンも時速１１ｋｍで走れるようになった。まだまだ、本調子には時間がかかると思うけども、こつこつやっていこう。・・・独り言を考えようとしたけどネタもないからここまでだな。突き詰めて考えるとしんどくなるから。やめとこ。
2007/11/15
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まだまだ本調子には程遠いけど
寒くなってきた感じがしますね。気温自体は冷え込んでるわけではないですが、若干の寒気が寒く感じさせてるのかもしれませんが。仕事の方は、それなりに忙しかった。仕事終わりにジムで運動してきた。昨日よりも心肺機能はあがってきた感じがする。エアロバイクのカロリー数値も少し向上してきた。でも、まだ息が上がりやすい傾向は変わらない。息が整わないうちにランニングマシーンで走ったからしんどかった。°°┏(;;;￣Ｑ￣)┛°°・ゼェゼェハァハァ今は、このしんどさは我慢のしどころ。カラダが慣れるまでこつこつやっていくことだな。
2007/11/14
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心肺機能が落ちてる
きょうも、仕事の方は結構忙しい１日だった。喉の調子は、元に戻ったと言っていいと思う。仕事終わりにジムで運動してきた。２日ぶりの運動となるけども心肺機能が落ちてるんだろうな。息があがってた。エアロバイクにしても、ランニングにしても。風邪をひいて運動を１週間弱出来なくて、やっと再開できるようになった段階だから、心肺機能が戻るには、１週間以上はかかるんじゃないかな。そればかりは仕方ないので、こつこつと続けていくしかないと思う。
2007/11/13
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あいまいな感じ
きょうから、また１週間が始まった。仕事の方は、結構バタバタしてたかも。数日後までに作らないといけない資料があって。いろいろ問合せ対応も割り込みで来るのでなかなか思うようには進まないね。仕事終わり、ジムが休みなので運動も休んだ。・・・体調は、ややまあまあというあいまいな感じ。喉の調子は戻った気がするが、若干寒気みたいな感じがする。足先が寒いというか。風邪をぶり返したくないな。
2007/11/12
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「奥さまはマリナーゼ２」を買った
きょうも、昨日同様に本屋に出かけた。と言っても、昨日とは別の本屋さん。立ち読みだけするつもりが、ふと前から買おうと思ってた本が発売日を過ぎた事を思い出し、探してみたらみつかったので購入。本を買うなんて数ヶ月ぶり。それから、ジムで運動。昨日同様に、息が上がってた。昨日より上がってたと思う。エアロバイク、ランニングマシーンとしんどかった。心肺機能が低下してるなぁ。それに、足先が若干寒気がしてた。風邪がぶり返すのがいやなので、運動を切り上げた。家に帰って、風呂に入って晩御飯。腹八分目に抑えといた。・・・買った本とは、人気ＨＰの「絵日記でもかいてみようか」のゆみぞうさんの新著「奥さまはマリナーゼ２」。僕は、以前から好きなＨＰだしゆみぞうさんの著書「奥さまはマリナーゼ」「楽婚レシピ」も買ってます。なんかね、ふっと笑える時間を過ごせるんですよ。折に触れて、読み返すんですよね。
2007/11/11
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息があがる
きょうの喉の調子はまあまあってとこかな。午後から、本屋に出かけた。どうやら、もうすぐ店じまいするらしい。今のご時勢、本屋さんの経営も大変なのかもしれない。それから、ジムで運動。ストレッチを始める段階から、息があがってるのがわかった。案の定、エアロバイクをしてもすぐに息が上がり、消費カロリーはなかなか増えない。ランニングマシーンも時速１０ｋｍで走ったが、かなりしんどかった。運動にブランクがあると、こういった形で身を持って感じるね。でも、運動できる環境だったり、体調だったりそういう様々なことに感謝する気持ちを持っていたいと思う。
2007/11/10
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ほぼいつものメニューをこなせた
きょうも、喉の調子はまあまあだったのでよかった。仕事の方は、結構バタバタしたかも。淡々とこなしていくしかないんだよな。仕事終わりにジムで運動してきた。エアロバイク３０分間。ウェイトトレーニング。ランニングマシーン時速１１ｋｍ２０分間。腹筋合計６０回。ほぼいつものメニューをこなせたけど、やはり結構しんどかった。心肺機能とか脚力とか落ちてるからね。それでも、やれたと言う事については(´▽｀) ホッとした。風邪がぶり返すことのないように気をつけないと。
2007/11/09
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６日ぶりの運動再開
きょうは、喉の調子もまあまあで気だるい感じもなかった。仕事の方は、午前中で終わり。午後からは定期的な通院で病院に出かけた。診察も終わり、体調もよさそうなので６日ぶりにジムで運動することにした。エアロバイク３０分間。さすがに息が上がるのが早い。ウェイトトレーニングを少しだけ。ランニングマシーン時速１０ｋｍ２５分間。病み上がりで、６日ぶりの運動だから、時速１１ｋｍは無理だろうと思ったので時速１０ｋｍにしておいたが、やはり、息が上がるし、脚力も落ちていたのがよくわかる。運動は１時間ちょっとで切り上げた。無理はしない方がいいから。明日も喉の調子がよければ、完全に復調したといっていいだろう。まずは、ともかく運動再開できてよかったなぁ。風邪がぶり返すことのないのを願うのみだ。(￣人￣)
2007/11/08
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念のために無理しない
きょうは、昨日のような気だるさはかなり和らいできた。仕事も何とか淡々とこなせたんじゃないかな。仕事終わり、運動をやろうと思えば出来る体調だったかもしれないけど先週末、風邪が治ったと思って運動したら、翌日喉がイガイガしたこともあったので運動は休むことにした。それに、日記をつづってるいま、喉のイガイガ感は若干あるので休んで正解だったと思う。・・・ここ数日、運動を休んでるけど、体重はほとんど変わらず、逆に若干減少してる。３食はきちんととってるけど、食事を腹７分目に抑えてる事もあると思う。風邪が早くよくなってほしいね。
2007/11/07
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気だるい１日
きょうは、喉の調子もいまひとつだし、カラダも気だるい感じで仕事してた。こういう時って集中力も低下するし、参りました
2007/11/06
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喉の調子はまだいまひとつ
きょうから、また１週間が始まった。喉の調子はいまひとつ。のど飴をなめながら仕事してた。仕事の方は、いろいろあったけど、自分が出来る範囲はやったかな。ジムが休みなので、運動は休んだ。・・・日記をつづった今、喉の調子はまあまあってとこ。仕事場でも風邪をひいてる人が結構多い。寒くもなってきてるし、早く治ってほしいものだ。
2007/11/05
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養生は続く
きょうも、喉の調子がいまひとつ。咳は出ないし、熱もないけど、無理はしないほうがいいと思い出かけずに部屋でビデオを見たりして過ごしてた。運動をできないこともあり、食事は３食きちんと食べるけど量は抑え目に。そのおかげか、体重は増えずにいる。早く体調が戻ればいいなと思う。短いけどここまでにしておこう。
2007/11/04
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喉の調子があまりよくない
きょうは、朝起きたら喉がイガイガしてました。咳は出ないですが。そういうこともあり、出かけることもなく、運動も休みました。昨日は、運動しないほうがよかったかもしれませんね。ともかく、養生して、体調が戻ることを願ってます。
2007/11/03
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寒くなってきました
きょうも結構忙しい１日だった。喉の調子はいまひとつだけど、体調的にはまあまあかな。仕事終わりに２日ぶりにジムで運動。エアロバイク、ウェイトトレーニング、ランニングマシーン。寒くなってきたのか、汗が以前よりも出なくなってきてる。服ももうちょっと厚手のものにしないと風邪ひきそうだな。１時間２０分ほどやって、運動は切り上げた。喉の調子とかもあるし。家に帰って風呂に入って晩御飯はラーメン。とりあえずきょうもお疲れさま。
2007/11/02
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めまぐるしい１日
ともかく、今日はとても忙しい１日だった。仕事が、思いっきり立て込んでたし、僕自身もミスをしてしまい手戻りが起きてしまいました。昼休みになっても、食事をすぐにとれず、仕事をやってました。本当は、夕方から病院に紫外線治療の為に行く予定でしたがキャンセルせざるを得ませんでした。仕事が終わったのが遅くなったことと、若干のどの調子がいまいちだったので運動は休むことにしました。ということで、きょうはここまで。ε-(´・｀) フー
2007/11/01
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