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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて24年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも18年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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May 20, 2020
カテゴリ： 健康
いつもありがとうございます。
・・・・・・・・・・・・・・・
今朝一番に呼吸器内科に出かけ
年1回の検査を受けてきました。
2013年に気管支喘息を発症し、
以来月1回受診し治療を受けてきました。
2017年5月31日の検査結果で
私の肺年齢は95歳でした。
（95歳が肺年齢の最高値で
それ以上悪くても95歳と出るそうです）
2019年5月29日の検査結果は87歳。
今年は少しでも実年齢に近づいているかなと
かすかな期待を抱いて受けた検査結果は
「1秒量による肺年齢・COPD評価で
あなたの肺年齢は94歳です。
中等症以上の閉塞性換気障害があります」と出ました。
2017年より1歳若くなりましたが、
やはりショックでした。
また、体重を減らした方がいいので
運動をするようにと言われました。
ダンスも是非始めて下さいとも。
薬局の薬剤師さんからは
食後1時間ぐらいウォーキングしてください
と言われてしまいました。
・・・・・・・・・・・・・・・・
そして9時半頃友人のエステシャンの家まで
約3キロほど車に乗せてもらって行きました。
彼女の家の庭は花盛り。
10時からエステを丁寧にやってもらった後、
12時から30分かけて自宅まで
日傘をさして歩いて帰りました。
汗が出ていい運動ができました。
運動は継続が大事ですが、
はたしてつづけられるでしょうか？
それが問題です。
綺麗なお花を眺めて気を落ち着けましょう。
PS) スーパーまで往復歩いて買い出しに行ってきました。
両手に荷物をもって腕の運動もできました。
ちょうど30分の運動でしたので、
昼と夕方を足して
1時間のウォーキングができました。
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